[考研类试卷]运动训练的基本原则练习试卷2及答案与解析.doc
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1、运动训练的基本原则练习试卷 2及答案与解析 一、单项选择题 1 运动训练原则是指( ) ( A)运动训练系统内部各构成因素之间在结构和功能上的联系 ( B)运动训练系统内部与外部各因素之间的本质联系和发展趋势 ( C)依据运动训练活动的客观规律而确定的组织运动训练所必须遵循的基本准则 ( D)运动训练过程中遵循的模式化要求 2 运动训练原则对运动训练的指导意义在于( ) ( A)不同的训练原则适用于不同的训练项目 ( B)运动训练原则是运动员进行运动训练所要遵守的基本准则 ( C)运动训练原 则是组织运动训练所要遵守的基本准则 ( D)对运动训练实践具有普遍的指导意义 3 要求对运动训练实施有
2、效控制的依据是( ) ( A)专项竞技需要的特异性 ( B)运动训练过程的多变性 ( C)人体生物适应的长期性 ( D)人体竞技能力变化的周期性 4 关于区别对待原则,下列叙述错误的是( ) ( A)教练员安排每个运动员进行单独训练 ( B)不同运动项目有不同的训练规律 ( C)针对训练过程本身的多样性和多变性特征来考虑运动专项、训练对象和训练条件 ( D)由运动项目、运动员个体、运动训练多 变性决定要区别对待运动训练 5 依据人体竞技能力变化的周期性特征,在运动训练中应遵循的原则是( ) ( A)竞技需要原则 ( B)适宜负荷原则 ( C)有效控制原则 ( D)周期安排原则 6 下列不属于评
3、定练习负荷强度的指标的是( ) ( A)速度 ( B)远度 ( C)效度 ( D)高度 7 下列不属于构成负荷量的因素是( ) ( A)次数 ( B)高度 ( C)时间 ( D)组数 8 运动训练中实施有效控制原则的理论基础是( ) ( A)现代控制论 ( B)系统论 ( C)信息论 ( D)周期理论 9 考虑到运动员的承受能力与训练效果,只有优秀运动员才可以应用的负荷增加方式是( ) ( A)直线式 ( B)阶梯式 ( C)波浪式 ( D)跳跃式 10 运动员负荷量度临界值的大小受教育程度、竞技水平及健康等因素的影响,因此在训练中需要( ) ( A)正确处理负荷与恢复的关系 ( B)正确理解
4、训练负荷构成 ( C)科学动态探求负荷量度临界值 ( D)对运动员进行区别对待 11 在训练课中采用一些变换内容或者环境的方法以加速机体恢复,这种手段为( ) ( A)训练学手段 ( B)心理学手段 ( C)生物学手段 ( D)营养学手段 12 同为球类项目,篮球与足球对运动员身体形态、素质、技战术的要求却大不相同,主要是因为( ) ( A)运动员个体的不同 ( B)教练员执教能力的不同 ( C)各项目训练条件的不同 ( D)专项竞技能力的不同 二、判断题 13 训练过程中之所以要进行区别对待主要是因为竞技项目和运动员个体问的多样性。( ) ( A)正确 ( B)错误 14 人体生物适应的长期
5、性决定了训练必须以适宜负荷方式进行。( ) ( A)正确 ( B)错误 15 竞技需要原则的核心是根据世界优秀运动员的竞技能力指标确定训练内容。( ) ( A)正确 ( B)错误 16 有效控制原则是指周期性地组织运动训练的过程。( ) ( A)正确 ( B)错误 17 两次训练课的总时间相同,如果完成的动作数量相等,但完成动作的难度不同,则它们的总负荷也应不同。( ) ( A)正确 ( B)错误 18 优秀运动员为了突破长期固定模式下的运动障碍,可以采取突然增加负荷的方法对机体施加刺激。( ) ( A)正确 ( B)错误 19 优秀运动员在赛前的负荷安排过程中,往往采用连续的大负荷训练课,以
6、便让运动员的机体产生更大的超量恢复。( ) ( A)正确 ( B)错误 20 负荷量度的大小主要指负荷量的大小。( ) ( A)正确 ( B)错误 21 运动训练原则,简要地说就是训练的规律。( ) ( A)正确 ( B)错误 22 疲劳越深,训练效果就越好。( ) ( A)正确 ( B)错误 23 运动负荷越大,消耗越剧烈,恢复过程就越长,超量恢复也越明显。( ) ( A)正确 ( B)错误 24 现代竞赛制度要求运动员频繁参加比赛,所以,原有的周期训练理论已经过时。( ) ( A)正确 ( B)错误 三、运动训练学 论述题 25 怎样理解训练规律和运动训练原则 ? 26 试述竞技需要原则的
7、含义及其科学基础。 27 试说明在训练中如何贯彻竞技需要原则。 28 试述有效控制原则的含义及其科学基础。 29 试说明如何在训练中贯彻有效控制原则。 30 试述周期安排原则的含义及其科学基础。 31 试说明如何在训练中贯彻周期安排原则。 32 试述适宜负荷原则的含义及其科 学基础。 33 试说明如何在训练中贯彻适宜负荷原则。 34 如何理解运动负荷的构成 ? 35 试述区别对待原则的含义及其科学基础。 36 试说明如何在训练过程中贯彻区别对待原则。 四、案例题 37 2004年 3月,素有女排 “第一高度 ”之称的赵蕊蕊在国家队的训练中小腿突然疼痛,后经检查确诊为疲劳性骨折。雅典奥运会前赵蕊
8、蕊奇迹般地康复,并在首场对阵美国队的小组赛上出任主力,于是便出现了开场几分钟便再度受伤的那一幕。据悉,赵蕊蕊在赴雅典之前腿上就长出了一个小包,医院的检查结果证明她受伤的小腿胫 骨处再度出现隐裂。 问:从运动训练学角度讲赵蕊蕊多次发生疲劳性骨折的现象说明了什么 ?适宜的、过大或过小的训练负荷对运动员的机体各会产生什么样的影响 ?应该如何安排运动负荷 ? 38 孙海平 (刘翔的教练 )在谈到针对刘翔的执教理念时提到,一般冬训是从 10月中旬左右开始,到了春节前后运动员身体疲劳的程度达到最深,身体能力往下走,训练强度和质量也往下走。而刘翔正好相反,他是不断地往上走,可能会在机体的某个部分或某个系统上
9、有些疲劳,但整体状态不会下降,因此对他训练的安排就有别于其他队员。另外,孙海平在一次世界田径锦标 赛上,发现一些黑人的腿是上粗下细,分析后得出并不是所有黑人的腿都长成这种形状,这是训练的结果。于是从中得到了启发,设计了加强胯部力量的训练手段,对刘翔的训练起了很大的作用。 问:孙海平在对刘翔的训练中是如何贯彻区别对待原则的 ?其依据是什么 ? 运动训练的基本原则练习试卷 2答案与解析 一、单项选择题 1 【正确答案】 C 【知识模块】 运动训练的基本原则 2 【正确答案】 D 【知识模块】 运动训练的基本原则 3 【正确答案】 B 【知识模块】 运动训练的基本原则 4 【正 确答案】 A 【知识
10、模块】 运动训练的基本原则 5 【正确答案】 D 【知识模块】 运动训练的基本原则 6 【正确答案】 C 【知识模块】 运动训练的基本原则 7 【正确答案】 B 【知识模块】 运动训练的基本原则 8 【正确答案】 A 【知识模块】 运动训练的基本原则 9 【正确答案】 D 【知识模块】 运动训练的基本原则 10 【正确答案】 C 【知识模块】 运动训练的基本原则 11 【正确答案】 A 【知识模块】 运动训练的基 本原则 12 【正确答案】 D 【知识模块】 运动训练的基本原则 二、判断题 13 【正确答案】 A 【知识模块】 运动训练的基本原则 14 【正确答案】 B 【知识模块】 运动训练
11、的基本原则 15 【正确答案】 B 【知识模块】 运动训练的基本原则 16 【正确答案】 B 【知识模块】 运动训练的基本原则 17 【正确答案】 A 【知识模块】 运动训练的基本原则 18 【正确答案】 B 【知识模块】 运动训练的基本原则 19 【正 确答案】 B 【知识模块】 运动训练的基本原则 20 【正确答案】 B 【知识模块】 运动训练的基本原则 21 【正确答案】 B 【知识模块】 运动训练的基本原则 22 【正确答案】 B 【知识模块】 运动训练的基本原则 23 【正确答案】 B 【知识模块】 运动训练的基本原则 24 【正确答案】 B 【知识模块】 运动训练的基本原则 三、运
12、动训练学 论述题 25 【正确答案】 (1)训练规律是指运动训练系统内部各构成因素之间及它们与系统外部各相 关因素之间在结构与功能上的本质联系和发展的必然趋势。这些本质联系在运动训练活动中不断重复出现,在一定条件下经常影响或者决定着运动训练的进程。运动训练活动的组织者与参与者应该深刻认识训练规律,严格遵循训练规律去组织自己的训练活动,才有可能取得训练工作的成功;而任何违背训练规律的认识和做法都必然会受到训练规律的惩罚,甚至付出巨大的代价。 (2)运动训练原则是依据运动训练活动的客观规律而确定的组织运动训练所必须遵循的基本准则,是运动训练活动客观规律的反映,对运动训练实践具有普遍的指导意义。 【
13、知识模块】 运 动训练的基本原则 26 【正确答案】 (1)竞技需要原则是指根据提高运动员竞技能力及运动成绩的需要,从实战出发,科学安排训练的阶段划分及训练的内容、方法、手段和负荷等因素的训练原则。贯彻这一原则可使训练更好地结合专项的特点和专项竞技比赛的需要,提高运动训练的专项针对性、实战性和实效性,争取获得满意的竞技比赛成绩。 (2)竞技需要原则的科学基础为: 训练目标对训练获得的重要导向作用。运动训练的最终目标是,成功地参加比赛,实现预期的比赛结果。因此,一切训练的内容、方法、手段的选择及训练负荷与节奏的安排都应 该围绕着成功比赛的需要而组织实施。 专项竞技需要的特异性。不同的运动项目有着
14、不同的竞技特点,要求运动员具有不同的竞技能力结构。构成运动员竞技能力的体能、技能、战术能力、心理能力和运动智能,在不同项目竞技能力结构中的作用又都是不同的,因此必须全面、深入地认识和了解自己所从事的运动项目竞技能力结构的特点,才能做到准确地选择与专项竞技需要相符合的训练内容、手段及制订相对应的运动负荷方案,从而有效:电组织运动训练活动。 现代训练的专项化发展趋向。现代运动竞赛中的竞争性和对抗性日益激烈,促使人们把提高专项比赛能力 的任务和为提高这一能力的专项训练放在首要的位置,运动训练的内容、方法、手段及负荷都表现出鲜明的专项化趋向。 【知识模块】 运动训练的基本原则 27 【正确答案】 (1
15、)要围绕运动训练的基本目标,全面安排好训练和比赛。训练目标:全面而集中地体现着专项竞技的需要,是组织好训练活动的重要依据。因此,在制订训练计划时,应对运动员的现实状态做出科学的诊断,对运动员的训练条件做出全面的分析,对运动员的发育潜力和训练潜力做出客观的评价,进而确定经过艰苦的努力有较大的概率可实现的训练目标。 (2)正确分析专项竞技 能力的结构特点。每个运动项目由于其专项的特异性,决定了其竞技能力构成因素的差异性。因此,对所从事的运动项目的特点做出正确的分析,是选择适宜训练内容和手段的不可缺少的重要前提。举重选手必须有巨大的力量,射击选手应保持稳定的情绪,乒乓球选手需要快速的反应与机动灵活的
16、战术意识和战术能力,排球选手则需要与同伴默契配合的合作精神。 (3)按照竞技的需要确定负荷内容和手段。依据竞技需要原则的要求,负荷内容和手段的选择是由不同专项竞技能力的主要因素与运动员自身的具体情况决定的。如对举重选手要将主要精力用于发展力量素质,对 羽毛球选手要用大部分时间进行技术训练,对手球队员则在许多课次中都要安排双人、多人乃至全队的配合训练。 (4)注意负荷内容的合理结构。运动员竞技能力的构成具有明显的规律性。从总体上讲,负荷的内容是由发展体能的练习、发展技能和战术能力的练习、发展心理能力和智能的练习组合构成的。确定不同负荷内容的比例时,要考虑运动员的年龄、水平、运动训练过程中的不同阶
17、段,以及不同的运动项目等因素。同时,对于同一项目的不同运动员,还要求根据运动员自身竞技能力的特点和对手的特点,安排好心理训练的内容和手段。 【知识模块】 运动 训练的基本原则 28 【正确答案】 (1)有效控制原则是指要求对运动训练活动实施有效控制的训练原则。训练中应准确把握和控制运动训练活动的各个方面或运动训练过程的各个阶段、训练的内容、量度及实施,并对它们进行及时的、必要的调节,以使得运动训练活动 (或过程 )能够按照预先设计的方式运行,保证训练目标实现。 (2)实施有效控制原则的科学基础为: 运动训练过程的多变性要求对其实施有效的控制。运动训练是社会化的活动,它受着多方面的影响,由多种因
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