DB21 T 4361-2025 森林消防综合救援队伍训练规范.pdf

1、ICS13.220.10CCS C 4221辽宁省地方标准DB21/T 43612025森林消防综合救援队伍训练规范Code of practice for the training of integrated forest fire fighting andrescue team2025-12-16 发布2026-01-16 实施辽宁省市场监督管理局发 布DB21/T 43612025I前言本文件按照GB/T 1.12020标准化工作导则第1部分：标准化文件的结构和起草规则的规定起草。请注意本文件的某些内容可能涉及专利。本文件的发布机构不承担识别专利的责任。本文件由辽宁省应急管理厅提出并归口

2、本文件起草单位：辽宁省森林草原防灭火应急保障中心（辽宁省应急救援航空站）。本文件主要起草人：李莹、刘祺。本文件发布实施后，任何单位和个人如有问题和意见建议，均可通过来电和来函等方式进行反馈，我们将及时答复并认真处理，根据实际情况依法进行评估及复审。归口管理部门通讯地址：沈阳市皇姑区北陵大街45-1号，024-86896746。起草单位通讯地址：沈阳市大东区联合路19号，联系电话：024-88510782。DB21/T 436120251森林消防综合救援队伍训练规范1范围本文件规定了森林消防综合救援队伍训练要求和考核要求。本文件适用于省级森林消防专业队伍。2规范性引用文件下列文件中的内容通过文

3、中的规范性引用而构成本文件必不可少的条款。其中，注日期的引用文件，仅该日期对应的版本适用于本文件；不注日期的引用文件，其最新版本（包括所有的修改单）适用于本文件。LY/T27962017森林消防指挥员业务培训规范。3术语和定义下列术语和定义适用于本文件。3.1森林消防综合救援队伍integrated forest fire fighting and rescue team(IFRT)主要承担以森林火灾扑救为主，兼顾山岳搜救、抗洪抢险、地质灾害救援等任务的专业森林消防队伍。4训练要求4.1训练指导思想以建设“对党忠诚、纪律严明、赴汤蹈火、竭诚为民”的森林消防综合救援队伍为目标，把握精细筹划、精准

4、指导、精确落实工作理念和实战、实际、实情、实践、实效工作导向，扎实开展实战化训练，为有效履行职责使命提供能力支撑。4.2训练原则训练原则具体有：a)坚持从任务需要出发，紧贴实战的训练原则；b)坚持任务牵引、训用一致原则；c)坚持按纲施训、从严治训原则；d)坚持人才为本、分类指导、保障支撑原则。4.3训练任务大纲设置队伍训练、专业培训和体能训练三个部分。DB21/T 436120252a)队伍训练，主要包括思想政治教育、共同训练；b)专业训练，主要包括指挥员训练、班长训练、通信骨干训练和后勤专业人员训练；c)体能训练，主要包括基本知识、基础体能和应用体能。4.4训练内容4.4.1思想政治教育4.

5、4.1.1理想信念：包括党的理论、方针、政策及社会主义核心价值观等内容。4.4.1.2职能使命：包括职能任务、荣誉体系及职业道德等内容。4.4.1.3光荣传统：包括队史、优良作风及战斗精神等内容。4.4.1.4时事政治：包括时事政策及上级决策部署和指示要求等内容。4.4.1.5经常性思想教育：包括风气建设、内部关系、心理健康及道德法纪等内容。4.4.2共同训练4.4.2.1队列训练分为单个人员队列动作、班的队列动作，包括下列内容：a)单个人员队列动作：包括立正、跨立、稍息；停止间转法；行进与立定；步法变换；行进间转法；脱帽、戴帽；敬礼；坐下、蹲下、起立。b)班的队列动作：班基本队形；整齐、报数

6、出列、入列；行进、停止；方向变换。4.4.2.2帐篷架设与撤收：包括单人帐篷架设与撤收、班用帐篷架设与撤收。4.4.2.3卫生与救护：包括个人卫生、训练伤防治及救护。4.5 指挥员训练包括基础理论、信息化装备操作与使用、主要装备器材操作与使用、教学组训技能、任务研究、方案讲解、遂行任务组织指挥、遂行任务后勤保障、编组作业及安全防护。训练内容与要求见附录 A。4.6 班长训练包括指挥基础、队列指挥、战备行动指挥、班（组）灭火行动指挥、教学组训基础、队列组训法、装备操作与使用组训法、班（组）训练课目组训法、体能组训法、日常管理、训练管理、装备管理、安全管理、思想分析和谈心交心。训练内容与要求见附

7、录 B。4.7 通讯骨干训练包括基础理论、专业技能和任务通信保障。训练内容与要求见附录 C。4.8 后勤专业人员培训包括炊事员、卫生员和驾驶员培训。训练内容与要求见附录 D。4.9 体能训练4.9.1 基本知识：包括体能训练基础理论、准备活动、整理活动和辅助训练。训练内容与要求见附录 E。4.9.2 基础体能：包括俯卧撑、仰卧起坐、100 米跑和 3000 米跑。4.9.3 应用体能：包括 80 米体能综合竞技、120 米综合技能竞技和负重三公里越野。训练内容与要求见附录 F。5考核评定5.1考核原则从严检验、全面衡量、以考促训。DB21/T 4361202535.2考核标准考核标准分为优秀、

8、良好、及格、不及格四个等级。5.3 考核内容5.3.1队伍训练：重点考核思想政治教育、共同训练。思想政治教育考核中，增加对参训人员心理素质的评估（如“理想信念、职能使命”等科目的心理稳定性测试）。详见表 1。表 1队伍训练考核标准类别评定级别评定标准评定条件政治思想教育理想信念优秀笔试正确率90%以上良好正确率80%以上及格正确率60%以上不及格其他职能使命优秀正确率90%以上良好正确率80%以上及格正确率60%以上不及格其他光荣传统优秀正确率90%以上良好正确率80%以上及格正确率60%以上不及格其他时事政治优秀正确率90%以上良好正确率80%以上及格正确率60%以上不及格其他经常性思想教育

9、优秀正确率90%以上良好正确率80%以上及格正确率60%以上不及格其他共同训练队列优秀实际作业正确率90%以上良好正确率80%以上及格正确率60%以上不及格其他帐篷架设与撤收优秀1.单（双）人帐篷架设与撤收6分钟内完成为优秀良好2.班用帐篷架设与撤收16分钟内完成为优秀及格1.单（双）人帐篷架设与撤收7分钟内完成为良好不及格2.班用帐篷架设与撤收18分钟内完成为良好卫生与救护优秀实际作业。考核包括止血包扎和固定2项内容，每项内容各占50%。止血包扎：1分30秒内完成固定：上肢固定1分钟内完成下肢固定2分30秒内完成良好止血包扎：1分50秒内完成DB21/T 436120254类别评定级别评定标

10、准评定条件固定：上肢固定1分30秒内完成下肢固定2分40秒内完成及格止血包扎：2分钟内完成固定：上肢固定1分50秒内完成下肢固定3分钟内完成不及格其他：夜间时间增加30秒5.3.2专业训练：重点考核指挥员、班长、通信骨干、后勤专业人员的训练成果。考核评定分为优秀、良好、及格、不及格四级。详见表 2。表 2专业训练考核标准类别评定级别评定标准评定条件指挥员训练基础理论优秀笔试90%以上达到标准良好80%以上达到标准及格60%以上达到标准不及格其他信息化装备操作与使用优秀实际作业正确率90%以上良好正确率80%以上及格正确率60%以上不及格其他主要装备器材操作与使用优秀正确率90%以上良好正确率8

11、0%以上及格正确率60%以上不及格其他教学组训技能优秀90%以上达到标准良好80%以上达到标准及格60%以上达到标准不及格其他任务研究优秀90%以上达到标准良好80%以上达到标准及格60%以上达到标准不及格其他方案讲解优秀90%以上达到标准良好80%以上达到标准及格60%以上达到标准不及格其他遂行任务组织指挥优秀想定作业或结合分队行动演练进行90%以上达到标准良好80%以上达到标准及格60%以上达到标准不及格其他遂行任务后勤保障优秀想定作业正确率90%以上良好正确率80%以上DB21/T 436120255及格正确率60%以上不及格其他编组作业优秀实际作业正确率90%以上良好正确率80%以上及

12、格正确率60%以上不及格其他安全防护优秀笔试90%以上达到标准良好80%以上达到标准及格60%以上达到标准不及格其他班长训练指挥基础优秀笔试和实际作业90%以上达到标准良好80%以上达到标准及格60%以上达到标准不及格其他队列指挥优秀实际作业90%以上达到标准良好80%以上达到标准及格60%以上达到标准不及格其他战备行动指挥优秀实际作业90%以上达到标准良好80%以上达到标准及格60%以上达到标准不及格其他灭火行动指挥（班组）优秀实际作业90%以上达到标准良好80%以上达到标准及格60%以上达到标准不及格其他教学组训基础优秀实际作业90%以上达到标准良好80%以上达到标准及格60%以上达到标准

13、不及格其他队列组训优秀实际作业或者实地组织教学90%以上达到标准良好80%以上达到标准及格60%以上达到标准不及格其他装备操作与使用组训优秀实际作业或者组织教学90%以上达到标准良好80%以上达到标准及格60%以上达到标准不及格其他训练课目组训（班组）优秀实际作业或者组织教学90%以上达到标准良好80%以上达到标准及格60%以上达到标准不及格其他DB21/T 436120256体能组训法优秀实际作业或者组织教学90%以上达到标准良好80%以上达到标准及格60%以上达到标准不及格其他日常管理优秀笔试和实际作业90%以上达到标准良好80%以上达到标准及格60%以上达到标准不及格其他训练管理优秀笔试

14、90%以上达到标准良好80%以上达到标准及格60%以上达到标准不及格其他装备管理优秀实际作业90%以上达到标准良好80%以上达到标准及格60%以上达到标准不及格其他安全管理优秀笔试90%以上达到标准良好80%以上达到标准及格60%以上达到标准不及格其他思想分析优秀笔试和实际作业90%以上达到标准良好80%以上达到标准及格60%以上达到标准不及格其他谈心交心优秀笔试90%以上达到标准良好80%以上达到标准及格60%以上达到标准不及格其他通信骨干训练基础理论优秀笔试90%以上达到标准良好80%以上达到标准及格60%以上达到标准不及格其他专业技能优秀实际作业90%以上达到标准良好80%以上达到标准及

15、格60%以上达到标准不及格其他任务通信保障优秀90%以上达到标准良好80%以上达到标准及格60%以上达到标准不及格其他炊事员培训炊事作业优秀采取现场作业的方式进行考核90%以上达到标准良好80%以上达到标准DB21/T 436120257及格60%以上达到标准不及格其他卫生员培训卫生救护优秀实际作业90%以上达到标准良好80%以上达到标准及格60%以上达到标准不及格其他驾驶员培训基本知识优秀笔试，交通法规知识考核不得低于90分，否则为不及格。90%以上达到标准良好80%以上达到标准及格60%以上达到标准不及格其他驾驶技能优秀实际作业90%以上达到标准良好80%以上达到标准及格60%以上达到标准

16、不及格其他5.3.3体能训练：重点考核基础体能和应用体能。详见表 3。表 3体能训练考核标准序号课目评定等级评定标准25以下2630313536404145464950以上1俯卧撑优秀58545046403428良好48444036302418及格38343026201482仰卧起坐25以下2630313536404145464950以上优秀58545046403428良好48444036302418及格38343026201483100米25以下2630313536404145464950以上优秀1320136014001500160017001900良好140014401500158017

17、0018002100及格150015401600170019002100230043000米优秀1310141015101620174019002020良好1340144015401650181019302050及格1430153016301740190020202200580米综合体能竞技25以下2630313536404145464950以上优秀100110120130140150200良好110120130140150200210及格1201301401502002102206120米综合技能竞技25以下2630313536404145464950以上优秀4004204405005205

18、40600良好430450510530550610630及格5005205406006206407107负重300025以下2630313536404145集体成绩DB21/T 436120258序号课目评定等级评定标准米跑优秀1700良好1800及格1900优秀16001630170017301800良好17001730180018301900及格18001830190019302000备注：按年龄段区分训练课目。及格18301900193020002030DB21/T 436120259附录A（资料性）指挥员训练内容与要求指挥员训练内容与要求详见表A.1。表 A.1指挥员训练内容与要求课目

19、内容要求指挥员训练基础理论1.相关政策法规2.遂行任务理论3.训练理论4.气象常识与林火常识5.信息化知识与安全知识1.熟悉相关法规基本内容，把握基本掌握基本精神，能综合运用所学政策法规分析、研究、解决实际问题。2.掌握各类自然灾害救援行动的特点规律和基本原则，掌握组织指挥遂行任务的基本程序和方法。3.熟悉训练的基本内容、理解基本思想，掌握基本原则，能运用知识指导分队训练。4.了解气象、林火常识和信息化、安全知识。信息化装备操作与使用熟悉相关装备的操作与使用1.熟悉计算机操作与网络应用。2.熟悉卫星导航定位终端、无人机及其他信息化装备（系统）的操作与使用主要装备器材操作与使用1.灭火装备器材2

20、应急救援装备器材1.熟悉所属装备和主要器材的性能及用途。2.熟练掌握所属装备器材的操作要领和使用方法。教学组训技能1.编写教案、想定2.制作多媒体课件和教具3.教学法1.掌握教案、想定的编写方法，教案、想定要素齐全，内容完整，操作性强。2.熟练运用常用软件制作多媒体课件，能根据教学需求制作教具。3.掌握重难点课目教学组训方法。任务研究1.任务、对象、环境研究2.战法研究3.战例研究1.对遂行的主要任务、类型、基本原则和行动对象的特点、方式研究透彻。2.掌握任务区地形、交通、气象等情况，对行动的影响分析准确。3.准确把握战法的核心要义，掌握行动要领，能针对不同情况灵活运用。4.熟悉战例研究的程

21、序、内容和方法，能从战例中总结提炼形成理论成果，并有效指导工作实践。方案讲解1.讲解行动方案2.口述行动命令1.熟悉方案内容，掌握情况判断、任务区分、力量编成和情况处置等。2.口述行动命令要素齐全，语言流畅，声音洪亮，吐字清晰，表述准确，动作规范。遂行任务组织指挥1.灭火行动的组织指挥2.应急救援行动的组织指挥1.熟练掌握防护勤务、灭火、应急救援行动组织指挥基本程序、方法与步骤。2.熟练组织指挥各类任务行动。遂行任务后勤保障1.保障问题研究2.专业勤务保障组织3.作业练习1.了解队伍保障组织指挥的特点原则、使用时机，掌握保障行动的指挥控制和协同方法。2.熟悉队伍行动保障任务需求和特点，能结合保

22、障环境特点，提出保障措施。3.熟悉遂行任务中的饮食、卫勤、运输、修理、物资保障方法步骤，能够正确处置各种突发情况。DB21/T 4361202510指挥员训练编组作业1.研究行动方案2.组织室内推演1.掌握分析判断情况的内容、程序和方法，各级指挥员能够正确理解上级意图，根据担负的任务，准确分析判断影响处置行动的关键因素及程度。2.各级指挥员能够根据灾情、地形、上级意图、本级编成与任务，合理构想复杂情况，制定多种行动预案。3.熟悉组织协同的内容、程序和方法，指挥员能够根据行动目的、战术战法、关键行动、行动要求及灾情发展趋势，确定协同事项。4.掌握组织室内推演的方法、步骤和程序，能够根据保障条件和

23、要求，运用图上推演、沙盘推演、网上推演等方式方法，依据行动方案和协同、保障预案，结合多种战术情况组织室内推演。安全防护1.灭火安全2.案例研究1.了解灭火安全、常识和安全法规。会分析判断险情，避险方法和处置时机把握恰当。2.组织避险有序，下达命令及时清楚。3.能从案例中总结经验，吸取教训，举一反三。DB21/T 4361202511附录B（资料性）班长训练内容与要求班长训练内容与要求详见表B.1。表 B.1班长训练内容与要求课目内容要求班长训练指挥基础1.指挥基础知识2.识图用图3.指挥基本技能1.了解指挥的基本概念，熟悉指挥在遂行任务、训练和其他行动中的地位和作用，掌握指挥的基本程序、要求、

24、主要方式和常用手段。2.熟悉地图知识，掌握地貌判读、方位判定、站立点和目标点确定的基本方法，能够依图、凭记忆和现地调制略图。3.掌握指挥的基本技能并能熟练运用。队列指挥1.队列指挥基本常识2.班队列指挥3.队伍队列指挥1.掌握队列指挥基本常识。2.指挥内容完整，指挥动作规范，指挥位置正确，指挥口令准确。战备行动指挥1.战备等级转换2.紧急集合3.乘坐车辆4.徒步行军1.了解战备相关规定、制度及战备等级的划分和转换、战备等级转换时的主要工作和注意事项。2.掌握战备等级转换、紧急集合、乘坐车辆和徒步行军时组织指挥的程序、方法，程序规范，组织严密。班（组）灭火行动指挥1.行动准备2.行动实施3.行动

25、结束1.熟悉和掌握班（组）灭火行动的组织指挥程序及方法。2.命令下达及时准确，行动编组合理，任务分工明确。3.能根据火情、地形、植被、气象条件和任务，指挥班（组）采取相应战法。4.能正确使用口令、手势等简易信（记）号和制式通信装备，保持对上、下不间断联络指挥。5.行动中，班（组）任务明确，行动迅速，协同密切。教学组训基础1.基本理论2.基本技能1.熟悉教学组织实施的基本程序、方法和要求。2.掌握教案编写的基本方法，内容完整、针对性强，多媒体课件制作精美。3.掌握教学场地设置的一般原则、基本要求和教具制作的基本方法。队列组训法1.动作要点2.易犯毛病及纠正方法3.组织训练的基本方法1.掌握各训练

26、内容的动作要领、教学程序、方法、步骤和易犯毛病及纠正方法。2.掌握教学方案制定的方法，能够根据不同的训练内容设置训练场地和准备训练器材。3.语言精练、讲解准确，重点突出、内容全面。4.姿态端正、精神振作，示范动作准确、讲做结合紧密。5.能够根据不同内容特点，灵活运用组训方法；组织训练科学、正规，发现和纠正问题及时、准确。6.有针对性地进行宣传鼓动和思想教育，善于调动积极因素，激发训练热情。班长训练装备操作与使用组训法1.动作要点2.易犯毛病及纠正方法3.组织训练的基本方法1.掌握各装备训练的动作要领、教学程序、方法、步骤和易犯毛病及纠正方法。2.掌握教学方案制定的方法，能够根据不同的训练内容设

27、置训练场地和准备训练器材。DB21/T 43612025123.语言精练、讲解准确，重点突出、内容全面。4.姿态端正、精神振作，示范动作准确、讲做结合紧密。5.能够根据不同内容特点，灵活运用组训方法；组织训练科学、正规，发现和纠正问题及时、准确。6.有针对性地进行宣传鼓动和思想教育，善于调动积极因素，激发训练热情。班（组）训练课目组训法1.班（组）灭火行动组训法2.班（组）火场紧急避险组训法1.掌握各训练内容的动作要领、教学程序、方法、步骤和易犯毛病及纠正方法。2.掌握教学方案制定的方法，能够根据不同的训练内容设置训练场地和准备训练器材。3.语言精练、讲解准确，重点突出、内容全面。4.姿态端正

28、精神振作，示范动作准确、讲做结合紧密。5.能够根据不同内容特点，灵活运用组训方法；组织训练科学、正规，发现和纠正问题及时、准确。6.有针对性地进行宣传鼓动和思想教育，善于调动积极因素，激发训练热情。体能组训法1.体能训练动作要点2.易犯毛病及纠正方法3.组织体能训练的基本方法1.掌握各训练内容的动作要领、教学程序、方法、步骤和易犯毛病及纠正方法。2.掌握教学方案制定的方法，能够根据不同的训练内容设置训练场地和准备训练器材。3.语言精练、讲解准确，重点突出、内容全面。4.姿态端正、精神振作，示范动作准确、讲做结合紧密。5.能够根据不同内容特点，灵活运用组训方法；组织训练科学、正规，发现和纠正问

29、题及时、准确。6.有针对性地进行宣传鼓动和思想教育，善于调动积极因素，激发训练热情。日常管理1.日常管理的规章制度2.日常管理的内容方法1.掌握日常管理的规章制度、要求、内容和方法。2.熟练掌握召开行政例会的组织程序、方法和步骤。3.能够结合实践灵活运用。训练管理1.训练规定和要求2.训练管理的内容和方法1.掌握训练管理的规定、要求、内容和方法。2.掌握班长在训练中的职责，发挥训练中的组织指挥职能。3.能够结合实践灵活运用。装备管理1.装备管理的规定和要求2.装备擦拭保养的程序与方法1.掌握装备管理的规定、要求和基本方法。2.掌握装备擦拭保养的组织实施程序、方法和注意事项。3.能够结合实践灵活

30、运用。安全管理1.安全管理的有关规定和要求2.安全管理的内容和方法1.掌握安全管理的有关规定、要求、内容和方法。2.掌握班长在安全管理工作中的职责，会运用正确的方法手段组织安全管理工作。3.能够结合实践灵活运用。班长训练思想分析1.思 想 分 析 的 基 本 内容、时机2.思想分析的基本方法1.掌握思想分析的基本内容，熟练运用思想分析的基本方法，把握适当时机进行、思想分析。2.能够结合实践灵活运用。DB21/T 4361202513谈心交心1.谈心交心的基本方法2.谈心交心的注意事项熟练掌握谈心交心的基本方法，准确把握谈心交心。DB21/T 4361202514附录C（资料性）通讯骨干训练内容

31、与要求通讯骨干训练内容与要求详见表C.1。表 C.1通讯骨干训练内容与要求课目内容要求通讯骨干训练基础理论1.信息化基础知识2.计算机网络3.通信修理4.值勤业务5.通信安全防护1.掌握信息、信息化、信息技术等基本常识以及对遂行任务的影响。2.了解计算机系统与硬件组成、计算机网络系统与硬件组成，掌握计算机的基本操作及网络运用。3.了解掌握现用通信装备的基本构成、技术性能、操作使用方法和一般故障排除。4.熟练使用勤务用语，掌握沟通联络的基本原则和各种方法。熟练掌握日常业务处理原则和重要通信、应急保障任务的组织与实施，了解台站相关安全防护常识，能正确填写报表资料。专业技能1.常用通信装备操作与使用

32、2.有线电通信训练3.无线电通信训练4.卫星通信训练熟练掌握常用通信装备的操作与使用方法，能熟练使用有线、无线、卫星和机动通信系统，实现快速联通和信息传输。任务通信保障1.开设与联络2.图像采集与传输3.撤收与转移1.熟练掌握短波、超短波、卫星等通信联络方法，能快速开设通信枢纽，并灵活采取多种方法完成图像采集和传输。2.熟练掌握撤收的方法和流程，动作迅速，协同密切，转移途中通信联络保持畅通。DB21/T 4361202515附录 D（资料性）后勤专业人员训练内容与要求后勤专业人员训练内容与要求详见表D.1。表 D.1后勤专业人员训练内容与要求课目内容要求后勤专业人员训练炊事员1.熟悉烹饪基础、

33、营养基础等知识；2.熟悉烹调基本技能和主食、副食的制作；3.熟悉野外炊事制作。1.了解炊事员的职责和工作要求，熟悉营养素供给量标准、食物定量标准、伙食费标准、伙食管理制度、常用烹饪知识；掌握饮食装备器材和炊事机械操作使用和维护保养；了解中华人民共和国食品安全法相关内容。2.掌握烹调基本技能和常见主食、副食制作方法。3.能够根据任务分工，熟练操作装备器材，在规定时间内合力完成制炊任务。卫生员1.现场救治基本技术2.几种特殊任务伤的急救3.常用卫生装备使用方法1.掌握现场急救基本技术；掌握搬运伤员、危重伤员和常见特殊任务伤的急救方法及注意事项。2.熟悉掌握体温、脉搏、呼吸、血压的测量；无菌技术及伤

34、口处置与换药；心肺复苏；其他护理工作要求驾驶员1.熟悉交通法规知识、汽车驾驶等基本知识；2.掌握驾驶技能。1.掌握交通法规、汽车驾驶和车辆勤务基本知识。2.熟练掌握驾驶基础技能。3.掌握道路驾驶、复杂路段驾驶、特殊天气条件下驾驶以及长途驾驶的方法及注意事项，能快速判断和科学处置各类突发情况。DB21/T 4361202516附录E（资料性）体能基础知识内容与要求体能基础知识内容与要求详见表E.1。表 E.1体能基础知识内容与要求课目内容要求基本知识体能训练基础理论1.运动人体科学基础知识2.体能训练基础知识3.体能训练伤预防1.了解体能训练身心适应的基本规律，掌握特殊环境身心适应的相关知识，熟

35、悉体能训练身体素质的生物学基础。2.了解体能训练的基本原则和要求，掌握体能训练的主要方法。3.了解体能训练伤病预防、康复训练和卫生保健的基本知识，熟悉体能训练突发伤病的现场处理方法，掌握体能训练伤病预防的主要方法。准备活动1.慢跑2.热身操3.其他准备活动了解准备活动的意义、作用、内容和方法，掌握各类准备活动的动作要领。整理活动1.慢跑放松2.按摩放松3.伸展放松了解整理活动的意义、作用、内容和方法，掌握各类放松的动作要领。辅助训练1.30 米2 蛇形跑2.10 米5 往返跑3.立位体前屈4.平板支撑5.登山6.跳绳1.了解各项练习训练作用。2.掌握各项训练动作要领，能够按照要求完成各类辅助练

36、习。DB21/T 4361202517附录F（资料性）应用体能训练内容与要求应用体能训练内容与要求详见表F.1。表 F.1应用体能训练内容与要求课目内容要求应用体能训练80 米体能综合竞技参训人员听到“预备”的口令后，做好操作准备，听到“开始”的口令后，计时开始，依次完成以下 3 个项目：倒木搬移。搬运 40 公斤圆木前行 30m 放置于规定位置（不得采取滚动方式）后向前行进。装备物资转移。将灭火机、水泵、油锯、背囊转移至前方 20m 处规定位置后向前行进。伤员运送。背或抱运送模拟伤员（假人）前行 30m，将模拟伤员（假人）放置于规定位置后通过终点线，计时结束。1.按照项目顺序依次作业，不得跳

37、项、漏项。2.爱护装备，轻拿轻放，严禁野蛮操作、故意扔摔装备。3.每项内容操作结束后，携行装备器材必须摆放到规定位置。4.头盔、手套、作战靴等脱落必须重新穿戴（带）好后再继续操作。120 米综合技能竞技参训人员提前整理水带并将水带、水枪头装入背囊，放置于起点线上指定位置。听到“预备”的口令后，做好操作准备，听到“开始”的口令后，计时开始，依次完成以下 5 个项目：水龙铺设。从水带背囊中取出水带，完成水带和水泵连接，连接铺设 2 根水带并安装水枪头，持水枪头双脚越过标识线后撤收水带，将水带、水枪头装入背囊中，将背囊扣好放置于原位置后向前行进。灭火机操作。启动灭火机，在不触碰模拟可燃物的前提下，将

38、其吹行 5m 至标识线外，将灭火机关停并置于指定位置后向前行进。油锯操作。戴好护目镜，启动油锯并按标识线完成 1 次 3cm 厚圆木切割，关停油锯并将油锯、护目镜置于原位置后向前行进。水枪操作。站在标识线外，背水枪向水枪靶射水，直至储水器注满 1L 水，将水枪置于原位置后向前行进。灭火弹投掷。在标识线外徒手投掷 5 枚灭火弹，投掷完毕后向前行进通过终点线，计时停止。1.按照项目顺序依次作业，不得跳项、漏项。2.爱护装备，轻拿轻放，严禁野蛮操作、故意扔摔装备。3.比赛过程中如遇装备损坏或故障不能完成作业的可以自行调换装备，调换装备时间计入个人总时间，调换装备后重新完成该装备的所有操作动作。4.头盔、手套、作战靴等脱落必须重新穿戴（带）好后再继续操作。负重三公里越野1.徒手越野2.负重越野3.负重三公里越野1.了解负重越野训练作用。2.掌握负重越野基本技术。3.能够按照动作要求完成个人与集体负重越野