1、 体育 (与健康 )课教案 七年级（水平四） 授课教师： 张超 教材 内容 1000 米 (男 ) 800米 (女 )测试 场地器材 学校体育场 课时目标 1、 运动参与目标：在快乐中参与。 2、 运动技能目标：在耐久跑中合理分配体力。 3、 身心健康目标：检查学生的耐久跑能力，能正确运用呼吸的方法。 程序时间 课的内容 教学组织与要求 学生活动 导 入 与 热 身 12 分 钟 一、 课堂常规 1、 体育委员整队，报告上课情况，出勤人数。 2、 师生问好！ 3、 宣布上课内容。 4、 公布测试标准。 等级 男生 女生 优秀 407418 343353 良好 419504 354435 及格
2、505551 436525 不及格 552 以上 526 以上 5、考勤、安排见习生。 二、 热身 1、慢跑 3 圈 2、原地徒手操 (四八拍 ) a、 扩胸运动 b、 振臂运动 c、 体转运动 d、 弓步运动 e、 腹背运动 f、 活动手指手腕、踝关节 组织： 图一 1、 在操场上进行。 2、教师领作 集合要求： 快、静、齐。 教师讲解时：学生注意力集中，认真听讲。 四路纵队 要求学生： 动作协条、 舒展大方、 节奏感强。 程序时间 课的内容 教学组织与要求 学生活动 学 习 与 练 习 29 分 钟 三、测试安排 1、 先进行男生测试 (分两组进行 ) 2、 登记成绩 3、 再进行女生测试
3、 (分两组进行 ) 4、 登记成绩 四、测试 1000 米 (男 ) 800 米 (女 ) 讲解 测试安排及注意事项 1、 起跑时不要拥挤，上下台阶要注意安全。 2、 告诉同学们终点的位置。 3、 通过终点时，注意听教师报的 名次。 4、 根据名次进行站队。 5、 登记成绩。 组织方法： 1、 测完一组，登记一组。 2、 循环进行，直到进行完结束。 学生注意听讲。 根据老师安排进行测试，跑步中合理分配体力注意呼吸的方式方法。 恢 复 与 评 价 4 分 钟 五、放松活动 “闭目呼吸” 六、课后总结 七、下课解散。 集合后进行放松活动。 重点：全班测试情况 通过调整呼吸，使学生身体消除疲劳。 课后反思：
