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控制情绪主题班会.ppt

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2、表明:情绪低落时,几乎忘掉记忆内容的四分之一,情绪很好的同学在相同时间内忘掉二十分之一。情绪高兴的学生学到的知识远远超过情绪不好的学生。,面对消极情绪时,我们应该怎么做? 有哪些方法来调节自己的情绪?,PPT模板下载: 行业PPT模板: 节日PPT模板: PPT素材下载: PPT背景图片: PPT图表下载: 优秀PPT下载: PPT教程: Word教程: Excel教程: 资料下载: PPT课件下载: 范文下载: 试卷下载: 教案下载: 2.合理宣泄:体育锻炼,与朋友一起打球,写日记,与好友聊天 3.幽默法:自我解嘲。 4.自我安慰:吃一堑长一智,退后是为了向前 5.理解宽容:他们也是为了我好,他(她)也是没有别的办法。 6.调整目标:可能我太过于心急了,什么事情都得有个过程,得慢慢来。 7.改变认知:事情也许并不这么简单,也许还有其他可能,解决这个问题还有其他途径,办法总比困难多。 8.理性升华:用远大目标激励自己,为理想拼搏,不必在于那些小事情,不跟某人一般见识。,THANK YOU!,

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