DIN 33961-4-2015 Fitness club - Requirements for equipment and operation - Part 4 Strength training with stationary training equipment《健身俱乐部 设备和操作要求 第4部分 使用固定训练设备进行的力量训练》.pdf

1、November 2015DEUTSCHE NORM Preisgruppe 10DIN Deutsches Institut fr Normung e. V. Jede Art der Vervielfltigung, auch auszugsweise, nur mit Genehmigung des DIN Deutsches Institut fr Normung e. V., Berlin, gestattet.ICS 03.080.30; 97.220.01!%Evv“2348383www.din.deDIN 33961-4FitnessStudio Anforderungen a

2、n Studioausstattung und betrieb Teil 4: Gertegesttztes KrafttrainingFitness club Requirements for equipment and operation Part 4: Strength training with stationary training equipmentClub de fitness Exigences lquipement et lopration Partie 4: Musculation avec les appareils dentranement fixesAlleinver

3、kauf der Normen durch Beuth Verlag GmbH, 10772 BerlinMit DIN 339611:201511Ersatz frDIN 339611:201412www.beuth.deGesamtumfang 15 SeitenDDIN-Normenausschuss Sport- und Freizeitgert (NASport)DIN 33961-4:2015-11 2 Inhalt Seite Vorwort 3 1 Anwendungsbereich . 4 2 Normative Verweisungen . 4 3 Begriffe 4 4

4、 Grundlegende Anforderungen an den Service bei gertegesttztem Krafttraining . 4 5 Gertegesttztes Krafttraining . 5 5.1 Flchen fr gertegesttztes Training . 5 5.2 Bodenbelag fr stationre Trainingsgerte 5 5.3 Stationre Trainingsgerte 5 5.4 Personalanforderungen fr gertegesttztes Krafttraining . 8 6 Prf

5、verfahren zu den an den Service bei gertegesttztem Krafttraining 10 7 Prfverfahren zu den Anforderungen fr das gertegesttzte Krafttraining . 11 7.1 Prfung der Flchen fr gertegesttztes Training 11 7.2 Prfung des Bodenbelags fr stationre Trainingsgerte . 11 7.3 Prfung der Gerteausstattung fr Krafttrai

6、ning . 11 7.4 Prfung der Personalanforderungen fr gertegesttztes Krafttraining 11 Literaturhinweise . 15 DIN 33961-4:2015-11 3 Vorwort Dieses Dokument wurde vom Arbeitsausschuss NA 112-01-10 AA Fitness-Studios“ im DIN-Normen-ausschuss Sport- und Freizeitgert (NASport) erarbeitet. Es wird auf die Mgl

7、ichkeit hingewiesen, dass einige Elemente dieses Dokuments Patentrechte berhren knnen. Das DIN und/oder die DKE sind nicht dafr verantwortlich, einige oder alle diesbezglichen Patentrechte zu identifizieren. DIN 33961 besteht unter dem allgemeinen Titel Fitness-Studio Anforderungen an Studioausstatt

8、ung und betrieb aus folgenden Teilen: Teil 1: Grundlegende Anforderungen Teil 2: Gertegesttztes Herz-Kreislauftraining Teil 3: Gruppentraining Teil 4: Gertegesttztes Krafttraining nderungen Gegenber DIN 33961-1:2014-12 wurde folgende nderungen vorgenommen: a) 4.1 Service“ auf gertegesttztes Krafttra

9、ining spezifiziert; b) Abschnitt 5 Gertegesttztes Krafttraining“ teilweise in einen neuen Teil 4 ausgegliedert; c) Betreuungskonzepte, Trainingsprogramme/-ablauf“ allgemein in Teil 1 belassen; d) Abschnitt 7 Prfverfahren zu den Anforderungen fr das gertegesttzte Krafttraining“ teilweise in neuen Tei

10、l 4 ausgegliedert. Frhere Ausgaben DIN 33961-1: 2013-03, 2013-06, 2014-12 DIN 33961-4:2015-11 4 1 Anwendungsbereich Dieser Teil der DIN 33961 legt Anforderungen und Prfverfahren fr den Betrieb von Fitness-Studios fest, wenn gertegesttztes Krafttraining angeboten wird. Dieser Teil der DIN 33961 gilt

11、fr Einrichtungen, deren Zugang und Aufsicht vom Betreiber geregelt werden. Dieser Teil der DIN 33961 sollte in Verbindung mit DIN 33961-1 gelesen werden. Dieser Teil der DIN 33961 legt keine Anforderungen an stationre Trainingsgerte nach DIN EN 957 (alle Teile) und DIN EN ISO 20957-1 oder stationre

12、Trainingsgerte fr medizinische Zwecke entsprechend Richtlinie 93/42/EWG fest. Die Anforderungen und Prfverfahren an primr- und sekundr-prventives gertegesttztes Herz-Kreislauftraining sind in DIN 33961-2 und fr primr- und sekundr-prventives Gruppentraining in DIN 33961-3 festgelegt. 2 Normative Verw

13、eisungen Die folgenden Dokumente, die in diesem Dokument teilweise oder als Ganzes zitiert werden, sind fr die Anwendung dieses Dokuments erforderlich. Bei datierten Verweisungen gilt nur die in Bezug genommene Ausgabe. Bei undatierten Verweisungen gilt die letzte Ausgabe des in Bezug genommenen Dok

14、uments (einschlielich aller nderungen). DIN 33961-1:2015-10, Fitness-Studio Anforderungen an Studioausstattung und betrieb Teil 1: Grundlegende Anforderungen DIN EN 957 (alle Teile), Stationre Trainingsgerte DIN EN ISO 20957-1, Stationre Trainingsgerte Teil 1: Allgemeine sicherheitstechnische Anford

15、erungen und Prfverfahren 3 Begriffe Fr die Anwendung dieses Dokuments gelten die Begriffe nach DIN 33961-1. 4 Grundlegende Anforderungen an den Service bei gertegesttztem Krafttraining Die Kunden erhalten auf Wunsch ihren individuellen Trainingsplan in Kopie. Die Qualifikation der einzelnen Flchentr

16、ainer/innen ist den Kunden per Aushang oder per schriftliche Information mitzuteilen. Die Namen der anwesenden Flchentrainer/innen sind im Studio auszuhngen. Die Einsatzplne der Flchentrainer/innen mssen auf aktuellem Stand gehalten und intern dokumentiert werden. Prfung nach Abschnitt 6. DIN 33961-

17、4:2015-11 5 5 Gertegesttztes Krafttraining 5.1 Flchen fr gertegesttztes Training Die fr das gertegesttzte Training zur Verfgung stehende Trainingsflche muss den ungestrten Zugang zu den Gerten sowie eine ungestrte Funktionalitt aller Trainingsgerte bei deren gleichzeitigen Nutzung erlauben. Auerdem

18、ist die Freihaltung der Fluchtwege sicher zu stellen. ANMERKUNG Bei der Gestaltung der Flchen ist auch die Platzierung sonstiger Gegenstnde, wie beispielsweise Bildschirme und Infotafeln, zu bercksichtigen. Prfung nach 7.1. 5.2 Bodenbelag fr stationre Trainingsgerte Die Bodenbeschaffenheit im Gertet

19、rainingsbereich muss eine standsichere Aufstellung der Trainingsgerte erlauben. Prfung nach 7.2. 5.3 Stationre Trainingsgerte 5.3.1 Allgemeines Es sind stationre Trainingsgerte nach DIN EN ISO 20957-1 und nach DIN EN 957 (alle Teile), Klasse S, zu verwenden. ANMERKUNG Es wird empfohlen, dass das Fit

20、ness-Studio bei Kauf eines Trainingsgertes schriftlich vom Hersteller Auskunft erhlt, dass das Trainingsgert DIN EN ISO 20957-1 und DIN EN 957 (alle Teile), Klasse S, entspricht. Das Studio muss ber ein Wartungskonzept fr die Trainingsgerte verfgen, aus welchem die Ablufe (z. B. Frequenz und Art der

21、 Wartungsaktionen; Kontrolle der Durchfhrung) und die Verantwortlichkeiten hervorgehen. Prfung nach 7.3. DIN 33961-4:2015-11 6 5.3.2 Gerteausstattung fr Krafttraining Die Gerteausstattung fr Krafttraining muss fr die in Tabelle 1, Tabelle 2 und Tabelle 3 beschriebenen 19 Bewegungen1)mindestens 16 se

22、parate Trainingsstationen aufweisen. ANMERKUNG Bei der Ermittlung der Anzahl vorhandener separater Trainingsstationen werden Kurz- und Langhanteln, Sprossenwnde oder vergleichbare Trainingspltze und Trainingsgerte fr das Gruppentraining nicht gezhlt. Trainingspltze wie Bnke, Smith-Stationen und Verg

23、leichbares werden als separate Trainingsstationen gezhlt. Prfung nach 7.3. Tabelle 1 Obere Extremitten Bewegung Primr beteiligte Muskulatur bungsbeispiele Stoen vorwrts M. pectoralis major, M. deltoideus pars clavicularis, M. triceps brachii Lang- und Kurzhantel-Bankdrcken, Brustpresse, Bankdrckmasc

24、hine sitzend, Bankdrckmaschine liegend Ziehen rckwrts M. latissimus dorsi, M. trapezius pars transversa, M. deltoideus pars spinata, M. biceps brachii Rckenzugmaschine horizontal, Rckenisolator, Rudern horizontal am Seilzug, Lang- und Kurzhantel-Rudern vorgebeugt Stoen aufwrts M. trapezius pars desc

25、endens, M. deltoideus pars clavicularis und pars acromialis, M. triceps brachii Lang- und Kurzhantel-Schulterdrcken, Schulterpresse Ziehen abwrts M. latissimus dorsi, M. teres major, M. trapezius pars ascendens, M. biceps brachii Rckenzugmaschine vertikal, Lat-Zug vertikal Stoen abwrts M. pectoralis

26、 major, M. deltoideus pars clavicularis, M. triceps brachii Dips, Dipsmaschine, Latzugmaschine mit Griffen Ziehen aufwrtsa M. trapezius pars descendens, M. deltoideus pars acromialis, M. biceps brachii Lang- und Kurzhantel-Rudern aufrecht, Rudern aufrecht am Seilzug (Powerzug) aAuch mit Kabelzug mgl

27、ich. 1)Sofern es sich bei den oben vorgeschriebenen Bewegungen bzw. Bewegungsebenen nicht um Eingelenks-bewegungen (Open Chain Bewegungen) handelt, kann die entsprechende Bewegung bzw. Bewegungsebene entweder durch ein Closed Chain Gert oder durch zwei Open Chain Bewegungen bzw. Gerte abgedeckt werd

28、en. DIN 33961-4:2015-11 7 Tabelle 2 Untere Extremitten Bewegung Primr beteiligte Muskulatur bungsbeispiele Gesamtstreckung der unteren Extremitt M. quadriceps femoris, Mm. ischiocrurales, M. glutaeus maximus Beinpresse, Kniebeuge, Ausfallschritt Hftgelenkbeugung M. iliopsoas, M. rectus femoris Beinh

29、eben im Barrensttz, Beinheben an der Hftpendelmaschine, Beinheben am Seilzug Hftgelenkstreckung M. glutaeus maximus, Mm. Ischiocrurales Gesmaschine, Hftstreckung an der Hftpendelmaschine oder am Seilzug, Beinpresse, Kniebeuge, Ausfallschritt Oberschenkelabduktion Mm. glutaeus medius und minimus Hfta

30、bduktionsmaschine, Hftabduktion an der Hftpendelmaschine, Beinheben am Seilzug Oberschenkeladduktion Mm. adductores Hftadduktionsmaschine, Hftadduktion an der Hftpendelmaschine, Hftadduktion am Seilzug Kniegelenkbeugung Mm. ischiocrurales Beinbeugemaschine sitzend, stehend oder liegend, Kreuzheben m

31、it gestreckten Beinen Kniegelenkstreckung M. quadriceps femoris Beinstreckmaschine, Kicken am Seilzug Fugelenkbeugung (Zehen vom Schienbein weg) M. gastrocnemius, M. soleus Wadenheben an der Maschine stehend, Wadenheben an der Maschine sitzend, Wadenheben an der Beinpresse Fugelenkstreckunga (Zehen

32、zum Schienbein hin) M. tibialis anterior Fugelenkstreckung am Kabelzug aAuch mit Kabelzug mglich. DIN 33961-4:2015-11 8 Tabelle 3 Rumpf Bewegung Primr beteiligte Muskulatur bungsbeispiele Rumpfstreckung Mm. erector spinae Rckenstrecken an der Maschine, Rckenstrecken an einer Horizontalbank oder 45-B

33、ank Rumpfbeugung M. rectus abdominis, M. obliquus externus und internus abdominis Rumpfbeugen an der Maschine, Rumpfbeugung auf einer Abdominalbank, Rumpfbeugen am Seilzug, Rumpfbeugen mit Ab-Roller Rumpfrotation M. obliquus externus und internus abdominis, Mm. erector spinae Rumpfrotationsmaschine,

34、 Rumpfrotation am Seilzug, Rumpfrotation mit der Langhantel Rumpfseitbeugung M. obliquus externus und internus abdominis, Mm. erector spinae Rumpflateralflexionmaschine, Rumpfseitbeugung am Seilzug, Rumpfseitbeugung an einer Lateralflexiobank 5.4 Personalanforderungen fr gertegesttztes Krafttraining

35、 5.4.1 Allgemeines Die Qualifikation der in 5.4.2 bis 5.4.5 genannten Personen muss dokumentiert sein. Die Prfung der Anforderungen in 5.4.2 bis 5.4.5 erfolgt nach 7.4. 5.4.2 Trainerwochenstundenzahl Auf jeden Fall muss whrend der gesamten ffnungszeiten des Trainingsbereichs mindestens ein Trainer a

36、nwesend sein, der mindestens 18 Jahre alt ist und ber mindestens eine Qualifikation als Fitnesstrainer fr das gertegesttzte Training gem Qualifikationsstufe 2 oder eine vergleichbare Qualifikation verfgt. ANMERKUNG 1 Die im Brgerlichen Gesetzbuch vorgeschriebene Betriebsaufsicht kann in Personalunio

37、n mit anderen in dieser Norm beschriebenen Funktionen (Trainer, Ersthelfer, Brandschutzhelfer) erfolgen. Da ein Trainer maximal zwanzig Trainierende gleichzeitig beaufsichtigen kann, muss fr das Fitness-Studio nach DIN 33961-1:2015-10, C.1, die Fitness-Studio spezifische Trainerwochenstundenzahl ber

38、echnet werden. Die Trainerwochenstundenzahl wird berechnet in Abhngigkeit von der Anzahl Trainingsstationen und der Wochenffnungszeiten der Trainingsbereiche. Von der nach DIN 33961-1:2015-10, C.1, berechneten Fitness-Studio spezifischen Trainerwochen-stundenzahl erfolgen aus zwei Grnden Abzge: Redu

39、zierter Anrechenbarkeitsgrad der Einsatzstunden von Trainern mit zugelassener Doppelfunktion Beaufsichtigung Empfangs- und Thekenarbeiten“ nach Tabelle 4 wegen der Gre des Studios; Reduzierter Anrechenbarkeitsgrad von Trainereinsatzstunden wegen reduzierter Einsehbarkeit des Trainingsbereiches. DIN

40、33961-4:2015-11 9 Ob ein Studio die Anforderungen zum Personal fr gertegesttztes Training erfllt, ergibt sich aus der nachfolgenden Gleichung: Dabei ist: a die Zahl der Wocheneinsatzstunden von Trainern mit/ohne zugelassener Doppelfunktion nach Tabelle 4; b der Abzug aufgrund eingeschrnkter Beaufsic

41、htigungskapazitt der Trainer mit Doppelfunktion Beaufsichtigung Empfang- und Thekenarbeiten“ aufgrund der Studiogre; c der Abzug aufgrund reduzierter Einsehbarkeit des Trainingsbereichs vom Beobachtungspunkt; d die Fitness-Studio spezifisch berechtigte Wochenstundenzahl fr Trainer nach 5.3. Whrend d

42、er angegebenen Beaufsichtigungszeit drfen die entsprechenden Trainer andere Aufgaben, z. B. Thekenarbeit, bernehmen, wenn sichergestellt ist, dass die Kunden innerhalb der Beaufsichtigungszeit die Mglichkeit haben, anwesende Trainer anzusprechen. Tabelle 4 zeigt beispielhaft, welche zustzlichen Ttig

43、keiten zulssig sind. Tabelle 4 Erlaubte zustzlich ausgefhrte Ttigkeiten im Trainingsbereich Ttigkeiten Beaufsichtigung (Qualifikationsstufe 2, Qualifikationsstufe 3) Betreuung (Qualifikationsstufe 3) Empfangs- und Thekenarbeiten (z. B. Schlsselausgabe) zulssig zulssig Reinigungsarbeiten im Trainings

44、bereich zulssig zulssig Reinigungsarbeiten auerhalb des Trainingsbereich (z. B. Toiletten) nicht zulssig nicht zulssig Therapeutische Arbeit (z. B. Physiotherapie) nicht zulssig nicht zulssig Gruppentraining nicht zulssig nicht zulssig Trainingsberatung und -anleitung (Ttigkeiten nach DIN 33961-1:20

45、15-10, 4.7) nicht zulssig nicht zulssig Der Anrechenbarkeitsgrad der Einsatzstunden von Trainern mit zugelassener Doppelfunktion Beaufsichtigung Empfangs- und Thekenarbeiten“ nach Tabelle 4 bis maximal zur Stundenzahl der Wochenffnungszeiten der Trainingsbereiche ist von der Anzahl der Trainingsstat

46、ionen und den Wochenffnungszeiten abhngig. Die Berechnung des Anrechenbarkeitsgrades solcher Trainereinsatz-stunden ist ebenfalls Fitness-Studio spezifisch und DIN 33961-1:2015-10, C.2, im Detail beschrieben. Einsatzstunden von Thekenpersonal sind aber in jedem Fall nur dann ggf. Fitness-Studio spez

47、ifisch vermindert anrechenbar, sofern das eingesetzte Thekenpersonal mindestens ber eine Ausbildung gem Qualifikationsstufe verfgt. DIN 33961-4:2015-11 10 ANMERKUNG 2 Die mit der Doppelfunktion Beaufsichtigung Empfangs- und Thekenaufgaben“ verbundenen Zusatzaufgaben schrnken mit zunehmender Gre eine

48、s Fitness-Studios die Beaufsichtigungskapazitt ein. Deshalb reduziert sich der Anrechenbarkeitsgrad von Einsatzstunden des Empfangs- und Thekenpersonals proportional zur Gre (siehe DIN 33961-1:2015-10, C.2). Die nach DIN 33961-1:2015-10, C.1, berechneten Fitness-Studio spezifischen Trainerwochenstunden gelten nur bei 100 % Einsehbarkeit, d. h. fr den Fall, dass ein einzelner Trainer alle Fitnessgerte beobachten kann. Ist der Einsehbarkeitsgrad kleiner als 100 %, wird von den nachgewiesenen Trainerstunden je Traine