1森林浴森 林 浴 就 是 沐 浴 森 林 里 的 新 鲜 空 气 。 氧 气 不 充 足 的 、 污 浊 的 空 气 容 易 引 发 呼 吸 道疾 病 ， 还 可 能 加 重 心 脏 负 担 。 森 林 中 的 空 气 清 洁 、 湿 润 ， 氧 气 充 裕 。 某 些 树 木 散 发 出 的挥 发 性 物 质 ， 具 有 刺 激 大 脑 皮 层 、 消 除 神 经 紧 张 等 诸 多 妙 处 。 有 的 树 木 ， 如 松 、 柏 、 柠檬 和 桉 树 等 ， 还 可 以 分 泌 能 杀 死 细 菌 的 物 质 。 此 外 ， 有 人 还 提 出 ， 对 人 体 健 康 有 益 的 负氧 离 子 ， 在 森 林 中 的 含 量 要 比 室 内 高 得 多 。 上 午 ， 阳 光 充 沛 ， 森 林 含 氧 量 高 ， 尘 埃 少 ，是 进 行 森 林 浴 的 好 时 机 。
