1、1专题三 把握青春时光 做情绪情感的主人重点难点：1. 青春期生理变化带给我们什么（影响是什么）？积极影响： 青春期的生理变化带给我们旺盛的生命力，使我们的身体充满能量。拥有充沛的精力、敏捷的思维，对成长充满强烈渴望，感觉生活拥有无限可能。消极影响：更加关注自己的外表，一些正常的生理现象也可能带来烦恼。2. 怎样解决（排解）青春期心理矛盾？参加集体活动(在集体的温暖中放松自己)、求助他人（学习化解烦恼的方法） 、培养兴趣爱好转移注意力（接纳和调试青春期的矛盾心理） 、学习自我调节， （成为自己的心理保健医生） 。3. 青春期心理矛盾自我调节的方法（青春期烦恼）有哪些？把自己的想法写下来； 参加
2、体育活动； 学习自我暗示； 试试自我解嘲。4. 思维的批判性有什么作用（意义）？(1) 有助于我们发现问题、提出问题，并从不同角度思考问题，探索解决方案；(2) 能调动我们的经验；(3) 激发我们新的学习动机；(4) 促使我们解决问题，改进现状。5. 批判性思维的要求（如何做到）？（1）有质疑的勇气（2）有表达自己观点和提出合理化建议的能力（3）考虑他人感受，要知道怎样的批判容易被接受，有利于解决问题6. 青春年少的我们怎样开发自身的创造潜力？（1）打破常规，追求生活的新奇与浪漫（2）关注他人与社会，注重创造的意义与价值（3）创造离不开实践，社会实践是创造的源泉，用自己的智慧与双手去尝试、探索
3、、实践，通过劳动改变自己，影响世界。7. 性别角色的认识对我们有什么影响（积极与消极）？（1）了解自己与异性的不同特点，学会如何塑造自我形象，如何与异性相处（2）性别刻板印象也可能在某种程度上影响我们自身潜能的发挥。不要过于受性别刻板印象的影响。8. 怎样对待男生女生的个体差异？（面对男女生的各自的性别优势，应该怎么做？）2欣赏对方优势，认识自身优势，取长补短，不断完善自己。不应因自己某一方面的优势而自傲，也不应因自己某一方面的欠缺而自卑。男生女生应该相互理解、相互帮助、相互学习、共同进步。9. 与异性相处的必要性：(1)有助于我们了解异性的思维方式、情感特征。能从对方身上看到某些优秀品质。(
4、2)与异性交往是我们成长的一个重要方面，也是对我们的考验，我们要内心坦荡、言谈得当、举止得体。10. 怎样正确认识并对待青春期情感？认识：（1）青春期萌发异性情感是正常现象；（2）这种对异性的欣赏和向往并不是真正的爱情； 对待：（3）我们要慎重对待、理智处理。11. 为什么说青春的探索需要自信？（自信对于青春成长的意义） 自信让我们充满激情。有了自信，才能怀着坚定的信心和希望，开始伟大而光荣的事业。自信的人有勇气交往与表达，有信心尝试与坚持，能够展示优势与才华，激发潜能与活力，获得更多的实践机会与创造可能。12.请你谈谈怎样让自己的青春梦想飞翔？（1）培养自信的品质。（2）培养自强的品质。自强
5、让青春奋进的步伐永不停息。（3）激荡的青春活力，自信的青春热情，自强的青春态度，会给我们飞翔的翅膀，助力青春成长。13. 如何做到行己有耻?有知耻之心，不断提高辨别耻的能力。树立底线意识，触碰道德底线的事情不做，违反法律的事情坚决不做。磨砺意志，拒绝不良诱惑，不断增强自控力。14. 增强自控力的方法有哪些？增强“我不要”的力量（尝试不做某些事情，纠正自己的行为） 。 增强“我想要”的力量（坚持做一些自己未能做到的事） 。加强自我监控。15. 如何做到“止于至善”？(1)从点滴小事做起，积少成多，积善成德。(2)善于寻找好的榜样、向榜样学习、汲取榜样的力量。3(3)“止于至善”要求我们养成自我省
6、察的习惯，检视自身的不足，不盲目自责，积极调整自己，通过自省和慎独，端正自己的行为。(4)青春，需要我们去经历，去体验。以修身为本，行走在“止于至善”的路上，在学习中成长，在成长中收获，是对青春最好的证明。16. 情绪有什么作用？（积极情绪和消极情绪）(1) 情绪影响着我们的观念和行动。(2) 它可能激励我们克服困难、努力向上。（3）也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。17. 影响情绪的因素有哪些？个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。18. 情绪的表达有何特点？对我们有何启示？(1)特点：情绪表达具有相通性或相互感染性，会影响周围的人。情绪表达不仅影响自己的身心
7、健康，而且关乎人际交往。(2)启示：在人际交往中，既要了解自己的情绪，接受它们，同时也要学会以恰当方式表达情绪。19. 为什么要调节情绪？调节情绪的作用是什么？(1)原因：保持积极的心态，享受喜悦和快乐，可以让我们的青春生活更加美好。适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。(2)作用：学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。学会了情绪调节的方法，可以帮助我们的同学和家人，是他们保持积极的情绪状态。20. 怎样调节情绪？（合理调节情绪的方法）改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松
8、训练。21. 情感的作用是什么？(1)情感是人最基本的精神需求。(2)情感反应我们对人和对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，驱使我们做出行动。(3)情感与我们的想象力、创造力相关。(4)情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展。22. 负面情感的意义是什么（如何正确认识负面情感）？4(1)生活中某些负面的情感体验尽管不那么美好，但对于我们的成长也有意义。例如，羞耻感、焦虑感和挫败感等会带来不舒服、不愉快的负面感受。但是，体验负面感受未必是件坏事，它可以丰富我们的人生阅历，使我们的生命变得更加饱满丰盈。(2)学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力，也可以让我们从中获得美好的情感体
9、验，不断成长。23. 怎样传递情感正能量？（情感体验与外部环境的关系）(1)用自己的热情和行动来影响环境。(2)我们的情感需要表达、回应，需要共鸣。在与他人的情感交流中，我们可以传递美好的情感，传递生命的正能量。(3)在生活中不断创造美好的情感体验，在传递情感的过程中不断获得新的感受，使我们的生命更有力量，周围的世界也因为我们的积极情感多一份美好。24.传递情感正能量意义在生活中不断创造美好的情感体验，在传递情感的过程中不断获得新的感受，使我们的生命更有力量，周围的世界也因为我们的积极情感多一份美好。误区警示误区 1青春期的心理矛盾是正常的，是不需要解决的。伴随着生理发育，我们的认知能力得到发
10、展，自我意识不断增强，情感世界愈加丰富这些青春期的矛盾心理有时让我们烦恼，但也为我们的成长提供了契机。积极面对和正确处理这些心理矛盾，我们才能健康成长。误区 2 “止于至善” ，是人的一种精神境界，我们应该有自己的格调，有我们的“至善”追求。因此我们应该积极投身社会，做大事才能实现这一目标。“止于至善” ，是人的一种精神境界，我们应该有自己的格调，有我们的“至善”追求。 “止于至善”是一种“虽不能至，心向往之”的实践过程，是一种向往美好、永不言弃的精神状态。每个人都可以从点滴小事做起，积少成多，积善成德。易混易错1.自信与自强52.情绪与情感体验练习1.( 黑河市爱辉区四嘉子中学 201620
11、17 学年下学期期末学生学业水平测试卷) 1.“青春是打开了就合不上的书，人生是踏上了就回不了头的路。 ”这诗句告诉青少年（ ）A. 青春是短暂的，要及时行乐不要留下遗憾B. 青春是美好的，要尽情享受青春的潇洒和风流C. 青春是喜悦的，不要因烦恼感到悲观失望D. 青春是短暂的，要珍惜青春创造美好人生2，(2017 湖南衡阳,12,2 分)青春是生命中的华彩乐章,它带来了喜悦和力量,也带来了困惑和烦恼。奏好青春成长曲,我们要( )A.在穿着上标新立异,展现青春风采B.把内心闭锁起来,保护青春秘密C.放任青春冲动,享受青春激情D.悦纳生理和心理变化,克服青春烦恼63(2017 云南)进入初中后,小
12、亮发现自己个子比别的同学矮,脸上还长了青春痘。面对这些状况,他应该 ( )A.在课堂上偷偷照镜子B.要求父母为他购买增高药C.立即到美容院整容D.欣然接受青春花蕾的绽放,悦纳自己4.( 黑河市爱辉区四嘉子中学 20162017 学年下学期期末学生学业水平测试卷) 我们班的女生很努力的学习数学，但每次考试都输给男生相反,在英语考试中,女生却能轻松得胜。这说明A. 女生不能学好数学B. 男女生各有优势,应互相学习.C. 努力学习是没用D. 男生不能学好英语5. (2016 广东)被评为“广东好人”的陈思娜,四岁时右眼视力障碍,七岁后,父母离异,父亲不知去向,奶奶和母亲先后离世。她带着弟弟,利用假期
13、打工的微薄收入艰难地维持生活,但她上学从未迟到早退,学习成绩一直很优秀。对此,下列赞许最能体现她的优秀品质的是 ( )A.刻苦学习,实现人生目标B.吃苦耐劳,履行家庭责任C.开拓进取,精神可嘉可赞D.自立自强,勇做生活强者6. .(2018 安徽)欣欣明天要代表学校参加演讲比赛,她在家紧张得站也不是,坐也不是。看完一段喜剧小品后,她渐渐平静下来了。欣欣这种调节情绪的方法是 ( )A.合理宣泄 B.自我宽慰C.改变环境 D.转移注意力7. 孔子说：“行己有耻、有耻且格。 ”顾炎武在日知录廉耻中也讲过：“盖不廉则无所不取，不耻则无所不为。人而如此，则祸败乱亡，亦无所不至。 ” 古代信奉廉耻观的官吏
14、，总能守身如玉地砥砺前行，换得一身清白。 “行己有耻”要求我们不做违反道德的事情违反法律的 事情坚决不做知廉耻，懂荣辱7树立底线意识A. B. C. D. 8. 近日， “四名女生殴打一名女生”的视频在网上流传。据了解，这是一起因“早恋”引发的暴力冲突。据医生介绍，被殴打的女生除了听力和腰部受到损伤，情绪也不太稳定，心理留下了阴影。这警示我们理智处理男女同学之间的情感男女同学之间不会有真正的友谊，要拒绝与异性同学交往要珍惜青春、生命，学会正确选择要增强自我保护意识，提高自我保护能力A. B. C. D. 9. (2017 湖北武汉)小青受委屈时,找朋友倾诉;小文烦恼时,就去听自己最喜欢的音乐。
15、他们调控情绪的方法分别是 ( )A.注意转移法、理智控制法B.合理发泄法、自我暗示法C.注意转移法、合理发泄法D.合理发泄法、注意转移法10.(2017 福建南平育才中学期末)三国演义中的周瑜才华出众,机智过人,但诸葛亮利用其气量狭小的特点,巧设计谋,气得他断送了性命。 儒林外史中的范进,多年考不中举人,直到 50 多岁时,终于金榜题名,却“喜极而疯” 。这给我们的启示是( )A.人的情绪是无法控制的B.情绪是一种外在体验C.要学会调节和控制自己的情绪D.情绪不需要调节11. (2016 山东泰安岱岳二模)2016 年 2 月 12 日,在央视举办的中国诗词大会节目中,21 岁的残疾小伙彭超一
16、举夺得首期擂主。彭超 6 岁时不慎被高压电击中,失去双臂。通过艰苦的训练,他学会了用脚穿衣、写字、上网,用脚做题的速度不比正常人差。 “用脚答题,我一样会写出灿烂的人生。 ”彭超这样为自己打气。2014 年高考落榜后,他并不气馁,着手复读。2015 年第二次参加高考,他以高分被四川大学法学院录取,圆了自己的“大学梦” 。彭超的事迹拨动着我们的心弦,令我们感动不已。请运用所学知识,谈谈彭超的事迹给我们带来哪些人生启迪。(10 分)812.(2017 新疆)阅读材料,运用所学知识回答下列问题。材料一教育部新修订的中小学生守则中要求中小学生“自强自律健身心” 。材料二 2016 年,共青团中央、全国学联共同举办了“寻访中国大学生自强之星”活动,其主题是“青春自强励志华章” 。(1)新修订的中小学生守则为什么要求中小学生要自强?(4 分)(2)自强有哪些主要表现?(4 分)(3)你认为要谱写“青春自强励志华章”应具备哪些优秀品质?(至少答出四点,4 分)
