1、,运 动 系 统,第一节 动作的执行者运动系统 一、运动系统的组成 运动系统由骨、骨结合和骨骼肌三部分组成，是人们从事劳动和运动的主要器官。骨骼还有保护内脏的作用。 （1）骨主要由骨组织（骨细胞、胶原纤维和基质）构成，坚硬而有弹性，基有一定形态和构造。成人有206块，约占体重的20%。根据所在的位置可分为：颅骨、躯干骨和四肢骨。根据形态分为：长骨、短骨、扁骨和不规则骨。 .,骨结合,蓝色是关节腔，黄色是关节骨，红色是骨髓,（2）骨结合：骨与骨之间接纤维结缔组织、软骨或骨组织相连，形成骨结合。根据骨结合的方式不同，分：直接连接和间接连接。（骨与骨的连结叫骨连结。直接连接：有的骨连结为不动连结，例
2、如颅骨；有的骨连结为微动连结，例如脊椎骨；间接连接：有的骨连结可以活动，叫关节，例如，下颌关节、肩关节、肘关节等等。 （3）骨骼肌：运动系统的动力部分，有600多块，约占人体体重的40%（其中75%是水，25%是固体成分）。可以受意识支配，附着在骨骼上。但如肠道等上的平滑肌则不受意识控制，这是骨骼肌的一个特点。,二、幼儿运动系统的生长发育特点与卫生保健 （一）骨骼的生长发育特点与卫生保健1、学前儿童骨骼的特点。（1）有机质多，无机质少（2）骨髓中全是红骨髓（3）骨膜较厚,幼儿的骨头就象鲜嫩的青枝，易被弯曲，但不易骨折。（青枝骨折幼儿的骨头韧性强、硬度小，容易发生变形，一旦发生骨折，可能出现折而
3、不断的现象。）成人的骨头好比干树枝，不易弯曲。这与骨头的成分有关。幼儿骨头里的有机物和无机物各占1/2。 所以，要注意培养幼儿有好的姿势。,幼儿的骨头在发育，需要较多的钙、磷，同时还需要维生素D，使吸收的钙沉淀到骨头里去。 （1）补充钙、磷、维生素D； （2）多晒太阳；多运动。 3岁以前的婴幼儿，如果缺少维生素D，身体里的钙、磷就不能被充分地吸收利用，骨头长不结实，就会得佝偻病（软骨病）。,颅骨还未愈合，未完全骨化,2、几种主要骨的特点,四肢骨逐渐骨化,腕骨没钙化好：腕骨共8块，分两列，没列各4块。出生时全部为软骨，以后逐渐钙化，到10岁左右才能全部钙化。女性儿童一般比男性儿童早完成2年。掌指
4、骨18岁前钙化完成。所以婴幼儿的手劲较小，精细动作比较困难，为他们准备的玩具要轻。,肘关节易脱臼 关节囊比较松弛，韧带也不够结实，关节的伸展性和活动范围均大于成人，关节的牢固性较差，容易“脱臼”。 牵拉肘当肘部处于伸直位置时，被猛力牵拉手臂而造成的肘关节半脱臼，即幼儿桡骨小头半脱位。 （一种常见的肘关节损伤）。 它常常是因为大人带着幼儿上楼梯、过马路或帮幼儿穿脱衣服时，用力牵拉、提拎幼儿的手臂所造成的。,卫生保健： （1）合理锻炼，促进韧带的发育，增加关节的牢固性； （2）不宜用力过猛牵拉幼儿的手臂，防“脱臼”。,骨盆未闭合。髋骨是骨盆的一部分，幼儿的髋骨与成人不同，它还不是一块完整的骨头。幼
5、儿的髋骨是由髂骨、坐骨和耻骨三块骨头借助软骨连结在一起的。它一般要到2025岁才完全愈合，成为一块完整的骨头。,脊柱（人体的主要支柱）易弯曲 （1）脊柱的生理性弯曲 正、背面看，又正又直；侧面看，从上到下有四道弯曲：颈曲、胸曲、腰曲、骶曲。,四道弯曲的形成 四道弯曲是随着婴幼儿动作的发育逐渐形成的，到发育成熟的年龄（大约2021岁或更晚）这些生理性弯曲才完全固定下来。在脊柱未完全定型以前，不良的体姿（坐、立、行时身体的习惯姿势）可以导致脊柱变形，发生不该有的弯曲脊柱侧弯（从背面看，脊柱某一段偏离中线，向左或向右弯曲）， 脊柱的功能也将受到影响。 23个月 抬头颈椎前凸 67个月 坐 胸椎后凸
6、周岁左右 走 腰椎前凸 出生时 骶椎后凸,四道弯的作用 有了它，人做走、跑、跳等运动时，更具有弹性，可以缓冲从脚下传来的震动，保护内脏和头部，当震动传到头部时也就微乎其微了。否则，若是“直棍儿”，跺一下脚，也会把大脑给震了。,卫生保健： （1）培养正确的坐立行姿势（好的体姿可以预防驼背和脊柱侧弯）； （2）桌椅高度要适度； （3）不让长时间单肩背书包（长时间单肩背书包会使脊柱两侧的肌肉和韧带的不到平衡发展，形成一侧肌肉和韧带过度紧张，也易导致脊柱侧弯）； （4）不让睡沙发、软床等。,足骨脚弓不结实，易塌陷形成扁平足 幼儿会站和走以后渐渐形成的脚弓，由于骨化未完成，足底的肌肉、肌腱和韧带发育不完
7、善，若运动量不合适，就容易形成扁平足。 脚弓的作用： 有了脚弓，脚下就有了弹性，可以缓冲在运动时产生的震动； 站立时，人体重心可以分散在脚底的几个点上，站得更稳； 脚弓可以保护脚底的血管和神经免受压迫。 预防扁平足要从小做起。,卫生保健： （1）防止肥胖； （2）走路、直立时间不宜过长； （3）负重不宜过度； （4）鞋子应宽松合适，以软底为宜； （5）适当运动，有利于脚弓的形成，但量不宜过大，否则会使脚底肌肉过于疲劳而松弛。,（二）骨骼肌的生长发育特点与卫生保健,1、生长发育特点 （1）容易疲劳和损伤 因为肌细胞纤细、间质相对较多，肌腱宽而短，水分多，蛋白质、脂肪及无机盐的比例较低。 但幼儿的
8、新陈代谢旺盛，氧气供应充分，恢复疲劳较成人快。,（2）大肌肉发育早，小肌肉发育晚。 幼儿会跑会跳了，可是要他们画条直线却很难，这与各肌肉群发育的早晚不同有关。 到56岁，手部肌肉才开始发育，所以能做一些较精细的工作，但时间不能过久，否则容易产生疲劳。,2、卫生保健 （1）蛋白质要充足； （2）适当锻炼，肌肉可以得到更多营养，肌纤维变粗，肌肉重量增加。,学前儿童运动系统保健要点：,1、保持正确的坐、立、行姿势，预防脊柱和胸廓畸形。,学前儿童不宜过早坐或站，不宜睡软床和久坐沙发，保证骨骼 正常发育。 学前儿童负重不应超过自身体重的八分之一，更不能长时间单侧 负重。 托幼机构和家庭应为学前儿童配备与孩子身材适合的桌椅。 教给学前儿童正确的坐、立、行的正确姿势，减少肌肉疲劳， 提高肌肉工作效率。,2、合理组织适当的体育锻炼和户外活动。,3、供给足够的营养。,4、衣服和鞋帽应宽松适度,保证安全，预防意外事故的发生。全面发展动作,
