1、福清市2011年初中毕业生升学体育考试实施细则 解读,福清姚世雄中学,黄明,一、实施对象：,福清市所有参加毕业升学考试的初中毕业生（含应届、往届）。,二、考试内容、项目,1、考试内容：含身体素质、运动能力和体育技术 技能的测试，每位考生参加三个项目的测试。 2、考试项目：升学体育考试项目分必考类与选择 类。,考试项目：,必考类： 50米跑。 选择类： 、立定跳远、实心球、篮球运球、排球垫球 、一分钟跳绳、800米（女）、1000米（男）、一分钟仰卧起坐（女）、引体向上（男）考生应从以上选择类、项目中各选一项。,三、评分标准与记分办法：,1、升学体育考试成绩三项计300分（每项100分），取其平
2、均分，再折算成ABCD等级（A为90分以上，B为75-89分，C为60-74分，D为59分以下）。如有小数点，按非零进一计算。 2、升学体育考试评分标准按国家学生体质健康标准具体规定执行。 3、报考市区一级达标普通高中及报考县（市）一、二级达标普通高中的考生需达B级以上（含B级）。,四、考试管理办法1、身体残疾或丧失运动能力的学生、有严重疾病不能参加体育升学考试的学生可申请免考，由学生本人提交免予体育考试申请表和二级以上综合医院证明原件、近三年的原始病历及医院检验报告单（包括残疾证、原始病历、疾病证明书、化验单、片、发票）。考生申请免考的，经学校审核，在考生所在班级公示三天（公示的时间必须在工
3、作时间）无异议后，由学校在学校意见一栏注明“年月日到年月日在班级公示，无异议。”班主任和分管领导签名并加盖学校公章，报福清市教育局德育科核准。免考考生体育升学考试成绩按B级认定。,2、考生因临时伤、病（含女生例假），不能按时参加体育考试，须持有县（市）区级以上医院证明和原始病历及医院检验报告单（女生例假由学校出具证明），经考场主考批准并报教育局备案，可准予缓考。 3、在体育考试过程中，如考生出现意外事故，经考场主考批准，可准予该项当场补考一次。如当时确实不能补考，经主考批准并报教育局备案，该项目可作缓考处理。已考项目成绩有效，缓考项目以缓考成绩为准。 4、借读生、往届生升学体育考试组织及管理。
4、各学校借读生（外县借读我市）在借读的学校参加体育考试，借读学校必须做好借读生的报名等考务工作；其他学生在学籍所在学校报名。往届生的体育考试在现就读学校报名及测试，往届生的报名帐号和密码见中教科网站，考试标准一致。 5、初中毕业生升学体育考试成绩在B级以下的，可由考生报名，准予再一次考试机会，两次考试成绩以高分为准。 6、凡无故缺考，均以D级认定。,五、考试时间：,1、初中毕业生升学体育考试（含应、往届和回 原籍考生）时间为4月12日25日。 2、因临时伤病缓考考生、B级以下再考考生，考试时间为5月18日。 3、考试当天如遇天气、器材、场地等原因造成体育测试无法进行的，将另行安排测试，具体时间另
5、行通知。,六、考试报名 1、初中毕业生升学体育考试报名时间为3月24、25日两天（具体报名流程于3月17日在中招网公布）。 2、报名以学校为单位，实行网上报名，各校要将学生电子档案填写完整。 3、身体残疾或丧失运动能力申请免试的考生，经学校审核公示后，于3月31日由本人持相关证明的原件（装袋）及复印件（装订好不退还，送福州教育局备案。）到市教育局七层德育科核准；有严重疾病不能参加体育升学考试的考生，经学校审核公示后，于4月1日由本人持相关证明的原件（装袋）及复印件（装订好不退还，送福州教育局备案）到市教育局德育科核准。核准时间为上午8:3011:30，下午2:305:00。4、4月6日各校派一
6、名负责人持介绍信到市教育局德育科领取准考证，领取时请随带汇款单复印件，否则不予领取。准考证领回后请各校及时安排时间与学生核对、确认。 5、5月11日12日，各学校打印2011年初中毕业生升学体育考试成绩，向考生公布勘误，由考生签字确认，学校存档。 6、5月13日，各校因临时伤病缓考考生、B级以下再考考生报名，实行网上报名。,七、组织机构：,1、成立“福清市初中毕业升学体育考试工作领导小组”（附后）。 2、各考点要成立以镇街分管教育领导为主考，各考点校长为副主考，下设保卫组、后勤组、医务组、值班人员（值班电话）的领导小组，全面负责本考点的升学体育考试工作。各考点应结合细则制定本考点初中升学体育考
7、试工作方案、安全预案等，并将方案于3月25日前上报教育局德育科备案。,八、经费 1、体育报考费目前仍然按省物价局、省财政厅及省农民负担监督管理办公室文件（闽价2004费175号）及闽教财200830号通知的规定标准执行，即每生收取体育考试费10元。免试生也应缴收考试费。若上级有关部门今年有下达新的收费规定，将按新规定执行。 2、各校以校为单位于3月23日前通过各银行汇款至福清市教育局帐户；执收单位编码：00600100147；执收单位：福清市教育局；收款人：福清市财政局预算外专户；收入项目编码：017。,九、考务工作,1、升学体育考试工作政策性强，涉及面广，各级各类学校要加强宣传教育，加强组织
8、领导，加强安全防范措施，加强后勤保障，确保体育考试工作稳妥进行。 2、各考点门口要悬挂“福州市初中毕业生升学体育考试考点”横幅。考点实行全封闭式管理，考生凭准考证入场，考务人员凭工作证入场，考生及考务人员均不得携带手机入场。严禁其它人员进入考场，考场需设医疗室考场需设医疗室（无校医的考点，由考点提请当地政府协调卫生部门安排医务人员），并为学生提供茶水等。考点、考务工作会议另行发文通知。 3、为保证体育考试工作顺利进行，教育局将选派遵纪守法、作风正派、认真负责、业务熟悉的人员组成测试组，并对测试人员进行岗前培训，努力做到公平、公正、公开，做到考试成绩准确无误，真实可信。 4、考试时先考50米跑，
9、考生到达终点后到自己选择的项目所在候考区域集中休息，然后由测试工作小组人员根据报名情况选定测试顺序。为增加考试工作的透明度，考生每项测试结束后工作人员应当场向学生宣布成绩；如未宣布，考生可以当场询问。,5、各校考前应分别按男、女考生40人一组编好顺序参加考试，要安排好带队教师，考前应让考生做好充分的准备活动。 6、考务人员必须严格按照有关规定，认真组织实施，不允许有任何人为因素干扰或降低考试标准，对考试中出现权钱交易、弄虚作假等腐败现象，一经查实从严处理。凡在升学体育考试中出现舞弊行为，一律按违反招生考试纪律论处。请各校、各考点向社会、家长、考生公布举报电话：85222590；85232541
10、。 7、各中学要加强对学生的年度常规体检，科学地指导学生进行锻炼，教育学生在报名时，既不隐瞒病性也不虚报疾病；在体育考试期间特别注意加强安全教育，注意应考往返路上的交通安全，不要乘坐无牌照及超载的车辆，注意饮食卫生安全；应派责任心强的校级领导及班主任带队，同时加强考场医疗保护措施，消除一切安全隐患，防止伤害事故的发生。 8、50米、立定跳远、仰卧起坐等统一使用电子测试仪器，逐步实现考试手段科学化。 9、各校在学生测试完成后，让学生将成绩报给班主任，由班主任将学生的测试成绩先行登记下来，以便及时了解考生是否需要参加二次考试。,十、几点注意事项：,1、排球采用硬式排球。（篮球、排球的考试用球统一使
11、用胶球） 2、跳绳统一采用双脚同时跳，不采用单脚落地跳（双脚交替）。考试用绳由教育局统一提供。 3、实心球的重量要求：男女均为2千克。女生掷实心球项目63分至10分共七个分数段的评分标准调整为：5.8米（63分)、5.2米（60分)、5.0米(50分)、4.5米(40分)、4.0米(30分)、3.5米(20分)、3.0米(10分)。 4、排球垫球高度新的标准：球超过本人身高一个排球的高度（球的直径），男女要求一样。 5、50米跑起跑采取人工发令的方式进行，请各校做好训练准备；考生不要穿黑色反光的服装，要穿淡色、轻便的服装，避免电子仪器无法感应带来不必要的麻烦；测试过程如果出现绊倒，允许当场重考
12、，不允许穿钉鞋；因采用电子器材测试，应教育学生千万不要跑错道，否则计算机将成绩结果默认为他人的。 6、测试项目的顺序：测试现场无特殊要求，就按照准考证安排的顺序进行。 7、出现准考证遗失，处理办法为缓考。 各校务必要认真学习本细则，确保做好今年的初中升学体育考试工作。,初中三年级男生100分（成绩）标准：,初中三年级男生60分（成绩）标准：,初中三年级女生100分（成绩）标准：,初中三年级女生60分（成绩）标准：,备注:初中三年级女生实心球（成绩）标准更正：,体育教师应要注意：上课： 认真、规范,加强身体素质课课练。锻炼： 1、抓紧时间提高学生体能。2、每天要有计划的进行安排训练。方法指导：根
13、据每个学生的实际情况（因人而异，个体差异） ，有针对性地进行运动方法,运动负荷，运动安全， 营养卫生等方面指导。 选项指导： 要公示有关选项的国家学生体质健康标准，指导学生选择最有利发挥水平的项 目。 注：临近考试前的12天要让学生适当的休息，不宜再让学生训练。,考试前特别注意：,营养卫生：保持足够必须的营养素。营养要平衡， 耐力训练略多加点糖分。 增强心理素质：锁定目标，逐步提高。 自我调整：相信自己，超越自己。 安全提示：1、讲究运动卫生（运动前要做好热身活动）、（运动与疲劳）、（判断运动 性疲劳的简易方法）。2、运动过程要合理安排运动负荷。3、严格遵守科学的锻炼原则。,身体素质及运动能力
14、的锻炼方法应注意事项,1、发展力量素质要全面而又有重点：一方面应使四肢、腰、背、臀等部位的大肌肉群和主要肌肉群得到锻炼、发展，另一方面也要注意发展那些薄弱的小肌肉群的力量。 练习时要使肌肉充分拉长和收缩，练习后要使肌肉充分放松：每次练习时，应使肌肉充分伸展拉长，然后再收缩，动作的幅度要大。要全神贯注,念动一致,注意安全:肌肉活动是在中枢神经系统的调节下进行的,练习时要全神贯注,使意念活动与练习动作紧密配合保持一致.这样有助于肌肉力量得到更好的发展。,2、发展速度素质,年龄特征： 13岁以后，在保持已经获得单个动作速度和跑的频率的基础上，采用提高肌肉最大力量的方法来增大步幅，从而提高移动速度。注
15、意合理安排速度素质练习的循序与时间：速度练习应在力量练习之前进行，力量练习也应以动力性力量为主。在力量练习过程中，应交替安排一些轻松、快速的跑跳练习或一些协调性和柔韧性练习，这对发展速度素质十分必要。,注意以发展力量和柔韧等素质来促进速度素质提高：首先要注意发展快速力量。如采用40 60%的强度多次重复快速负重练习，使肌肉横断面和肌肉力量增大，提高肌肉活动的灵活性，以及适当采用75%以上的大强度练习，使肌肉用力时能够最大地动员更多的肌纤维同时进行收缩，提高肌肉的收缩功效。注 : 发展速度素质应重视肌肉的放松（肌肉的放松能力对速度素质的发挥有非常重要的作用）。,3、发展耐力素质,注 一般来说，儿
16、童少年时期正处于有氧耐力的敏感发展期，在这期间可进行有氧耐力的练习。 男1416岁，女1314岁以后进入无氧耐力的敏感发展期，这时就可以进行无氧耐力的练习。另外，耐力练习时的负荷安排也是一个重要因素，通常以130、150、170次/分钟的心率指标作为训练儿童少年小、中、大的适宜负荷强度标准。,4、发展柔韧素质,循序渐进，持之以恒：肌肉、韧带的伸展性并不是一时一刻就能得到提 高的，所以柔韧性练习应做到循序渐进，逐步提高要求，不能急于求成。柔韧素质的发展是需要有意志力的练习，持之以恒才能见效。柔韧素质的发展应与力量素质发展相适应：力量结合柔韧的练习对提高肌肉质量最为有效，能达到力量和柔韧的同时增长
17、，有能保证关节灵活性的稳固。柔韧素质的发展要兼顾相互关联的身体各个部位： 柔韧性的发展不仅仅是在一个关节或某个身体部位，而是牵涉到几个相互有关联的部位。,柔韧素质练习要注意外界温度与练习的时间：一天之内在任何时间都可以进行柔韧性练习,只是效果不同。一日之中在1018时人体能表现出良好的柔性，或一般在外界温度18C左右时,有利于柔韧的发展，因为肌肉在这个温度下，伸展能力较强。此时可进行一些强度较大的柔韧性练习。柔韧性练习之后应结合放松练习：每个伸展练习之后，应做相反方向的练习，这样能促进被拉伸肌肉的血液循环，有助于伸展肌群的放松和恢复。柔韧练习时要防止受伤：在做柔韧练习的过程中，不易用力过猛，特
18、别是在被动练习时，施加的外力要循序渐进，以防止损伤。注： 酸加，痛减，麻停原则。,5、发展灵敏素质,抓住发展灵敏素质的最佳时期： 灵敏素质是在中枢神经系统的指挥下，各种能力的综合表现。可通过动作速度、平衡能力、节奏感来发展灵敏素质。 灵敏素质练习时应注意消除练习者的紧张心理状态：在进行灵敏素质练习时，教师应采用各种有效的方法手段，消除学生紧张的心理状态和恐惧心理。运动时心理紧张，会导致反应迟钝，动作的协调性下降，影响练习的效果。,测试的操作方法及注意事项,必考类: 50米（跑）1、测试方法：（1）站立起跑（2）受试者躯干部位到终点线的 垂直面停表。2、注（1）受试者测验最好穿运动鞋或平底布 鞋
19、。赤足亦可。但不能穿钉鞋、皮 鞋、塑料凉鞋。（2）发现有抢跑者。要当即召回重跑。,选择类：1000米跑（男） 800米 跑（女）,1、测试方法：（1）站立起跑（2）受试者躯干部位到终点线的垂直面停表。 2、注 （1）教师要提示学生跑完1000米、 800米 后应保持站立并缓慢走动，不要立刻坐下，以免发生以外。（2）受试者不能穿皮鞋、塑料凉鞋。钉鞋参加测试。,立定跳远,1、测试方法：受试者两脚自然分开，站在起跳线 后， 脚尖不得踩线。两脚原地同 时起跳，不得有垫步或连跳动作。每人试跳三次， 记录其中成绩最好一次。 2、注 （1）发现犯规时，此次成绩无效。三次试 跳均无成绩者，应允许再跳，直到取
20、得成绩为止。（2）可以赤足，但不能穿钉鞋、皮鞋、塑 料凉鞋参加测试。,一分钟跳绳,1、测试方法：听到开始的口令后开始跳绳，动作 规定为正摇双脚跳绳，每跳跃 一 次且摇绳一回环（一周圈）计 为一 次。听到结束信号后停止， 时间为 一分钟。 2、注 测试过程中跳绳拌脚，除该次不计数外，应继续进行。,实心球,1、测试方法： 测试时受试者站在起掷线后，两脚前后或左右开立，身体面对投掷方向，双手举球至头上方稍后 仰，原地用力把球投向前方掷出。如两脚前后开 立投掷，当球出手的同时后脚可向前迈出一步，当不得踩线。每人投掷三次，记录其中成绩最好一次。 2、注 （1）受试者需原地投掷，不得助跑。（2）不得踩线。
21、动作违例等犯规时，则此次成绩无效。三次均无成绩者，应允许再投，直至取得 成绩为止。,引体向上：（男）,1、测试方法：受试者跳起双手正握杠，两手与肩同 宽成直臂悬垂。静止后， 两臂同时 用力引体（身体不能有附加动作），上拉到下颏超过横杠上缘为完成一 次。记录引体次数。2、注（1）、受试者应双手正握单杠，待身体静止后开始测试。（2）、引体向上时，身体不得做大的摆动，也不得借助其他附加动作。（3）、两次引体向上的间隔时间超过10秒终止测试。,一分钟仰卧起坐：（女）,1、测试方法：受试者仰卧于垫上，两脚稍分开，屈膝呈90 度角左右，两手指交叉贴于脑后。另一同伴压住其踝关节，以固定下肢。受试者坐起时两肘
22、触及超过双膝为完成一次。仰卧时两肩胛必须触垫。记录一分钟内完成次数。一分钟到时，受试者虽已坐起但肘关节未达到双膝者不计该次数，精确到个位。 2、注 （1）如发现受试者借用肘部撑垫或臂部起落的力量起坐时，该次不计数。（2）测试过程中，观测人员应向受试者报数。（3）受试者双脚必须放于垫上。,篮球运球,1、场地设置： 测试场地长20米，宽7米，起点线后5米设置两列标志杆，标志杆距同侧边线3米。各排标志杆相距3米，共5排杆，全长20米，并列的两杆间隔1米。设标志杆10根。（杆高1.2米以 上）如图,2、测试方法,听到出发口令后开始计时，初中学生单运球依次过杆（如图所示）与球均返回到起（终）点线时计时结
23、束。运球过程中球脱手应自行捡回，并在脱手处继续运球，计时不停止。每人可测试两次，以取最好的一次记录成绩。注 出现以下行为测试成绩无效：抢跑，双手同时运球，膝盖以下身体部位触球，漏绕标志杆，碰倒标志杆，人或球出测试场地，未按要求路线完成。,排球垫球,1、场地设置：初中以上年级测试区域为3米3米。 2、测试方法：（1）在测试区域内连续正面双手垫球，达到规定高度，每触击球一次，计数一次，球落地为结束。非正面双手垫球方式触球，测试区域之外触球、垫球高度不足等视为调整，不计次数。每人可测试两次，以计数最多一次记录成绩。（2）垫球高度：只要排球高于一个头的高度（男生和女生）标准一样。,教师要注意提醒考生：
24、 模拟考试就要当作正式考试对待，带好与考试 有关的证件（准考证）。熟悉场地。 考试时间、考试地点、考试项目顺序。 考试前要让学生自己调节心态（不要过于紧张、做深呼吸，放松自己）。 进入考试场地，要做好考试前的充分准备 （如：服装、鞋、准备活动、休息地点等。） 遵守考场纪律和要求。比如不要犯规，不要乱跑。保持体力。 考生要自我暗示，调节最佳考试状态。 每项考试结束，考生自己必须要看清楚自己的成绩后，再签字（考生姓名）。,考试 （当天）考生应注意事项与要求 一、集会：考生拿到自己的准考证，先要检查自己的姓名、考试项目是否正确。考生要记住自己测验项目的顺序。如果发现自己的项目有错误，应立即报 告，待
25、更正后，再进行考试。 二、考生听宣布考试要求及注意事项后，要 做好充分的准备活动，活动可根据当天的气候（决定活动的时间长短）。只要有点热汗即可。,三、裁判员将考生按30人一组（男、女）生交替进行，带入50米检录区。当考生将卡片交给裁判刷卡的时候，考生要很清楚地知道自己跑的道次，按裁判指定的道次站好，刷卡后道次不能变。也不能跑错道。50米跑途中万一摔到考生爬起不要继续跑，可回起点重测。,四、50米考试结束后，考生在选项一待考区。听候裁判宣布50米的成绩和下一个选项考试项目。由裁判引导到选项一的项目测验区，待考期间不能乱跑，选择一项目考试完，听候裁判宣布成绩后。由裁判的引导下再到选择二待考区。再由
26、裁判引导到选项二的考试项目测验区，选项二项目考试完，听候裁判宣布成绩。考生要认真对照自己平时考试大约的成绩。如无相差很多。自己对测试无疑义的，签名字。由裁判带出测验区，即可 以迅速离开考场。考生不得将卡片带出考场。,问题: 1、考生成绩不理想和C级以下成绩可以再申请一次补考。选项类的项目可以重新选择。必考类和选项类的项目都得重新考试。两次考试取最好一次的成绩。 2、仰卧起坐、引体向上如有犯规。裁判会当场喊“犯规一、犯规二”最终成绩 是以实际合格次数为准。,3、立定跳远、实心球考试机会每人三次。考试取最好一次成绩。如一次即得满分，考生即可结束该项目的考试。 4、篮球运球、排球垫球考试机会每人二 次。考试取最好一次成绩。如一次即得满分，考生即可结束该项目的考试。 5、排球垫球在考试过程中若球、人出场地3米3米外，即可以进行调节球到考试区内继续考试。所有在考试区外的垫球次数都不计数。,体育组: 黄明:Email:huangmingkdk163ComQQ:运动的意义1500176638姚世雄中学,祝大家中考体测 顺利成功！,
