1、2017 年上半年中学教师资格认定考试（初级体育与健康学科知识与教育能力）真题试卷及答案与解析一、单项选择题1 在运动员选材时，骨骼肌中慢肌纤维百分比占优势的人适宜从事的运动项目是( )（A）跳远（B）标枪（C） 100 米跑（D）5000 米跑2 在人体能量代谢测定时，通常把 1 克食物氧化所释放的热量称为( )（A）氧热价（B）热价（C）呼吸熵（D）代谢率3 投掷标枪时所做的“ 引枪 ”动作是运用了哪一反射原理 ?( )（A）牵张反射（B）直线运动反射（C）姿势反射（D）旋转运动反射4 胰岛素在人体内需维持一定水平，其分泌不足时易导致( )（A）高尿酸（B）高血压（C）高血脂（D）高血糖5
2、 在运动过程中，身体机能会发生一系列反应，其中“极点” 出现在哪一状态?( )（A）真稳定状态（B）赛前状态（C）假稳定状态（D）进入工作状态6 下列哪一种练习容易引起延迟性肌肉疼痛?( )（A）等张练习（B）等动练习（C）等长练习（D）超等长练习7 在运动技能形成的泛化阶段，教师应强调( )（A）动作细节（B）动作主要环节（C）巩固动作（D）纠正错误动作8 能够促进伤口愈合的水溶性维生素是( )（A）维生素 A（B）维生素 E（C）维生素 C（D）维生素 D9 人体缺乏哪一种元素容易引起肌肉痉挛?( )（A）钙（B）镁（C）铁（D）磷10 前臂出血时，临时止血应指压( )（A）锁骨下动脉（B
3、）尺动脉（C）肱动脉（D）桡动脉11 急性闭合软组织损伤的早期，不宜采用的治疗方法是( )（A）冷敷（B）加压包扎（C）按摩（D）外敷新伤药12 某运动员在篮球比赛中膝关节发生损伤需要包扎时，合理的方法是( )（A）环形包扎（B）螺旋形包扎（C） “8”字形包扎（D）转折形包扎13 中国的火罐疗法在里约奥运会上被运动员采用，其主要作用是( )（A）溶血、温热和穴位作用（B）溶血、温热和消炎（C）止血、温热和穴位作用（D）止血、温热和消炎14 现代奥林匹克运动中，寓意世界和平、民族团结的象征性标识是( )（A）奥林匹克圣火（B）奥林匹克会徽（C）奥林匹克会旗（D）奥林匹克吉祥物15 我国义务教育
4、体育与健康课程标准(2011 版)要求 36 年级和初中每周体育时为( )（A）4 课时（B） 3 课时（C） 2 课时（D）1 课时16 下列属于封闭性运动技能的项目是( )（A）足球（B）网球（C）乒乓球（D）推铅球17 在运动训练中，影响归因训练的可控性因素是( )（A）饮食、准备活动、战术应用（B）饮食、队友、教练（C）天气、队友、比赛时间（D）天气、裁判、对手18 哪一选项的教学程序是“提出问题一分组讨论验证方案评价提高”?( )（A）自主式（B）探究式（C）合作式（D）发现式19 以直接感知为主的体育教学方法是( )（A）示范法（B）讲解法（C）发现法（D）游戏法20 技术结构包括
5、动作基本结构和技术组合，哪一选项属于乒乓球运动的技术组合?( )（A）推挡（B）攻球（C）高抛发球（D）左推右攻21 足球头顶球技术中“ 摆动 ”的力量来源，主要取决于 ( )（A）腹部肌力量与动作协调性（B）躯干肌力量与动作协调性（C）上肢肌力量与动作协调性（D）下肢肌力量与动作协调性22 下列哪一篮球裁判手势表示“技术犯规”?( )（A）挥动紧握的双拳（B）双手呈“T”形（C）向上抓住手腕（D）双手握拳上举23 在排球比赛中，接扣球并组织进攻的战术系统，称之为( )（A）防反（B）一攻（C）保攻（D）推攻24 在练习侧手翻时，保护与帮助者应站在练习者的什么位置?( )（A）正前方（B）后摆
6、腿的一侧（C）正后方（D）前跨腿的一侧25 跳远技术的教学难点是( )（A）助跑与起跳的衔接（B）助跑（C）起跳后的空中动作（D）起跳26 武术五步拳中的“ 五步 ”是指( )（A）弓步、马步、丁步、虚步、歇步（B）弓步、马步、丁步、虚步、盖步（C）弓步、马步、仆步、虚步、歇步（D）弓步、马步、仆步、虚步、插步27 在体育课的教学目标设计中，用外显行为来表述目标时，一般应包括( )（A）行为主体、行为动词、条件、程度（B）行为主体、方法、情景、策略（C）教学内容、方法、手段、媒体（D）教学内容、行为、程序、媒体28 对学生在体育课堂上的出勤、学习方式、学习兴趣和健康行为表现等情况的评价属于(
7、)（A）体能与知识评价（B）知识与技能评价（C）态度与参与评价（D）情意与合作评价29 体育教学中根据学生的能力和水平进行分组练习，做到区别对待、因材施教这一分组形式属于( )（A）随机分组（B）同质分组（C）异质分组（D）合作分组30 我国中小学校大课间体育活动的时间安排通常要求为( )（A）1520 min（B） 2530 min（C） 3545min（D）4560 min二、简答题31 简述无氧耐力素质的生理学基础。32 简述竞技运动的现代社会价值。33 简述体育教师职业道德的评价内容。三、案例分析题34 案例：某学校体育教研组开展教研活动，主题为“学习中国女排精神，加强作风建设” ，会
8、议由教研组长李老师主持。李老师说，里约奥运会结束后，光明教育网转载的文章指出：“历史和事实再次证明，时代虽然不同，但女排精神没有褪色，反而愈加闪光。女排精神总是与这个国家历史发展的节点相契合，女排的顽强拼搏是伟大民族精神的体现。女排精神既是一种体育精神，也是一种前行力量，不但能够激励我们朝着目标砥砺前行，也给我们无尽的启示。”请大家谈谈女排精神的内涵以及今后应如何加强自身的作风建设。王老师说，在我年轻的时候，女排精神就振奋了我们中国人，全国各行各业都向女排学习，这次女排又给我们打了一针强心剂，真应向她们好好学习!赵老师说，我认为中国女排精神包括：团队精神、拼搏精神、不言败不放弃的精神、精益求精
9、的精神等。作为青年教师，在今后的工作中我一定要学习这种精神，认真做好每次体育工作。问题：(1)分析弘扬女排精神是发挥体育的哪些功能?(2)在未来的工作中你将如何践行女排精神?35 案例：某校初二(2)班 38 人。体育课教育内容为蹲踞式跳远。本单元共 4 次课，此次为第三次课，教学场地有 2 个沙坑，此次课的基本部分，主要教学环节如下：(1)学生站在沙坑两边，教师做动作示范并讲解动作技术重点和难点；(2)全体学生在助跑道上成一路纵队，依次做助跑与起跳衔接练习，教师在起跳板处观察并给予指导；(3)教师在沙坑内插一根约 20 厘米长的树枝，学生依次进行完整练习，要求跃过树枝，教师旁边指导；(4)教
10、师拿掉树枝，在沙坑旁放置拉开的皮尺，并站在一旁逐个读出学生的跳远成绩。问题：(1)指出上述教学环节中存在什么不足? 并说明理由。(2)你若是该教师，请提出改进方法。四、教学设计题36 某初二(2)班 32 人，本次课教学内容为篮球的“体前变向换手运球” ；教学条件：篮球 16 个，篮球场 1 块。请设计 810 min 的专门性准备活动。要求：给出 4 种运球技术的熟悉性练习方法、组织形式与时间安排。2017 年上半年中学教师资格认定考试（初级体育与健康学科知识与教育能力）真题试卷答案与解析一、单项选择题1 【正确答案】 D【试题解析】 慢肌纤维中作为氧化反应场所的线粒体大而多，线粒体蛋白(线
11、粒体蛋白主要是各种氧化酶)的含量也较快肌纤维多。在进行中低强度运动时，慢肌纤维首先被动员，故慢肌纤维百分比占优势的人适宜从事耐力运动，在选项中只有5000 米跑为耐力项目。2 【正确答案】 B【试题解析】 1 克营养物质在氧化分解时所释放出的热量称为该物质的热价或卡价。与食物的氧热价有区别，氧热价是食物氧化时消耗 1 升氧所产生的热量。3 【正确答案】 A【试题解析】 牵张反射是指在完整神经支配下的骨骼肌受外力牵拉时引起同一肌肉收缩的反射。其中，动态牵张反射是由快速牵拉肌肉引起的单突触反射。通过“引枪”动作能够在肌肉收缩前，快速牵拉肌肉，刺激被牵拉肌肉的肌梭，通过肌梭的传入纤维，将兴奋冲动传到
12、中枢，加强支配该肌的收缩力量。4 【正确答案】 D【试题解析】 胰岛素的主要功能是调节糖代谢功能。胰岛素能促进全身组织细胞对葡萄糖的摄取和利用，并抑制糖原的分解和糖原异生，因此，胰岛素有降低血糖的作用。5 【正确答案】 D【试题解析】 “极点”是人体在进入工作状态过程中出现的生理反应。在进行强度较大、持续时间较长的剧烈运动中，由于运动开始阶段内脏器官的活动不能满足运动器官的需要，练习者常常产生一些非常难受的生理反应，如呼吸困难、胸闷、头晕、心率剧增、肌肉酸软无力、动作迟缓不协调，甚至产生停止运动的念头，这种机能状态称为“极点”。6 【正确答案】 D【试题解析】 超等长练习时先使肌肉做离心收缩，
13、然后做向心收缩。利用肌肉的弹性，通过牵张反射，可加大肌肉收缩的力量，如跳深等练习。肌肉在做离心收缩工作时，肌肉被迅速拉长，它所受到的牵张是突然而短促的。这种不适应的运动方式会伴随着骨骼肌纤维超微结构的变化而发生变化，在临床上会出现疼痛症状，一般不用经过临床治疗，可自行治愈。在运动后若给予肌肉针刺、按摩、理疗等手段处理，延迟性肌肉酸痛的症状会减轻，持续时间会缩短。7 【正确答案】 B【试题解析】 本题考查的知识点是运动技能形成的泛化阶段，也是粗略掌握动作，初步形成阶段。该阶段特点主要体现为动作生疏、不协调、连续性差，有多余动作，技术动作不定型。因此，教师应多做示范，注意动作主要环节，练习时不要强
14、调过细、要求过高。8 【正确答案】 C【试题解析】 维生素 C 的生理功能包括参与体内氧化还原过程，维持组织细胞的正常能量代谢；促进铁的吸收；增加机体抗病能力，促进伤口的愈合；阻断亚硝酸在体内形成，具有防癌、抗癌的作用。9 【正确答案】 A【试题解析】 钙是横纹肌收缩物质的活化剂。当肌肉收缩时，肌肉内的肌浆网释放出储存的钙离子，与有关收缩的蛋白质结合，引起收缩。在肌肉收缩过程中，钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而导致痉挛。10 【正确答案】 C【试题解析】 本题考查肱动脉的知识。肩部和上臂出血可压迫锁骨下动脉；前臂出血可压迫肱动脉；手指出血可压迫指动脉。11 【正确答
15、案】 C【试题解析】 闭合性软组织损伤是指受伤部位皮肤或黏膜完整，无裂口与外界相通。常见的闭合性软组织损伤有挫伤、关节韧带扭伤、肌肉肌腱拉伤、滑囊炎、肌腱腱鞘炎、闭合性骨折等。这类损伤的处理原则和措施是制动、即刻冷敷(损伤早期)、加压包扎、抬高伤肢，2448 小时后理疗消肿和后期的康复性锻炼。如果是严重损伤(如踝关节急性损伤)，还应外敷新伤药。按摩属于后期的康复性理疗。12 【正确答案】 C【试题解析】 “8”字形包扎法，多用于包扎肘、膝、踝等关节处。13 【正确答案】 A【试题解析】 火罐疗法具有三种作用：(1)溶血作用：拔罐时因罐内形成负压，吸力较强，引起局部毛细血管充血，甚至使毛细血管破
16、裂而产生淤血，淤血在消退过程中发生自身溶血，释放出的血红蛋白通过末梢感受器对大脑皮质是一个良好的刺激，从而提高大脑皮质的功能，使大脑对各器官系统的调节功能得到改善，因而有利于机体功能的恢复。(2)穴位作用：在穴位上拔罐，其对穴位是一种刺激，有疏通经络、宣通气血的作用。(3)温热作用：拔罐时局部皮肤有温热感，温热刺激能促进局部血液循环，具有热疗的作用。火罐疗法并不具备消炎和止血的作用。14 【正确答案】 B【试题解析】 奥林匹克五环标志，由 5 个奥林匹克环套接组成，有蓝、黑、红、黄、绿 5 种颜色。环从左到右互相套接，整个造型为一个底部小的规则梯形。根据奥林匹克宪章，五环是象征五大洲的团结，倡
17、导全世界的运动员以公正、坦率的态度参与比赛，树立友好的精神的象征，也是世界和平、民族团结的象征。15 【正确答案】 B【试题解析】 中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见规定：“中小学要认真执行国家课程标准，保质保量上好体育课，其中小学 12 年级每周 4 课时，小学 36 年级和初中每周 3 课时，高中每周 2 课时。”16 【正确答案】 D【试题解析】 封闭性动作技能是指环境背景特征在技能操作过程中不会发生位置上的变化的技能。A、B、C 三个选项均是开放性运动技能。17 【正确答案】 A【试题解析】 在运动归因中根据可控性分为可控和不可控两种。其中可控的因素有饮食、睡眠、准备
18、活动、注意指向、战术；不可控的因素有天气、场地、比赛时间、教练、对手。18 【正确答案】 B【试题解析】 自主式教学模式的过程一般为：自定目标自主选择学习活动与学习方法自主评价自我调控。探究式教学模式的过程一般为：提出问题分组讨论一验证方案评价提高。合作式教学模式的过程一般为：(1)进行组内异质、组间同质的分组；(2)制定合作学习小组的学习目标；(3)选择学习的具体课题，并进行组内分工；(4)合作学习的具体实施；(5)小组间的比较与评价；(6)学习效果的评价。发现式教学模式的过程一般为：(1)提出问题或创设问题的情境，使学生在这种情境中产生疑难和矛盾，按照教师提出的要求带着问题去探索，(2)学
19、生通过反复练习，掌握动作技术的基本原理方法；(3)组织学生提出假设和通过实践进行验证，开展讨论与争辩，对动作技术的原理方法和争论的问题作出总结，得出共同的结论。19 【正确答案】 A【试题解析】 以直接感知为主的方法有示范法、演示法、预防和纠正错误法。B项讲解法是以语言讲解为主的方法；C 项发现法属于以探究活动为主的体育教学方法；D 项游戏法属于以情景和竞赛活动为主的体育教学方法。20 【正确答案】 D【试题解析】 乒乓球技术结构包括动作基本结构和技术组合两层含义。由若干独立的技术动作连结组成的集合属于技术组合。乒乓球的组合技术包括发球抢攻(如下蹲发球后抢攻)、推攻组合(如左推右攻)、搓攻组合
20、(如正手搓球结合反手快拉)。A、B、C 项属于独立的技术动作。21 【正确答案】 A【试题解析】 足球的头顶球技术是一个自下而上，全身协调发力的动作过程。它的动作结构由判断与选位、蹬地与摆动、头触球、触球后的身体控制四个环节组成。当球运行到即将垂直于地面的垂线时，两脚用力蹬地，腰腹部向后预摆，迅速用力向前摆体，带动颈部在触球瞬间做爆发式振摆，将球击出。在这个连续的过程中，主要发力的部位是腰腹部，带动颈部触球。22 【正确答案】 B【试题解析】 篮球裁判手势中，“技术犯规”一双手紧握成“T”，“双方犯规”一挥动紧握的双拳，“违反体育道德的犯规”一向上抓住手腕，“取消比赛资格”一双手握拳上举。23
21、 【正确答案】 A【试题解析】 排球比赛战术可分为个人战术和集体战术两大类，集体战术又进一步分为接发球及其进攻(一攻)、接扣球及其进攻(防反)、接拦回球及其进攻(保攻)、接传和垫球及其进攻(推攻)六个战术系统。24 【正确答案】 D【试题解析】 侧手翻从两臂侧举、右腿站立、左腿(前跨腿)侧举开始，右腿(后摆腿)迅速向后上方摆起，左腿用力蹬地，两手依次撑地，倒立时要求手腿一条线，分腿倒立不塌腰。保护与帮助时，保护者应站在练习者前跨腿一侧后方，两手交叉扶其腰。25 【正确答案】 A【试题解析】 跳远技术分为助跑、起跳、腾空、落地 4 个阶段，其中助跑和起跳的衔接是影响跳跃成绩的主要因素，也可以说获
22、得最佳成绩需要起跳时身体通过助跑获得最快的速度和适宜的角度，是教学难点。26 【正确答案】 C【试题解析】 五步拳的五种步形是弓步、马步、仆步、虚步、歇步，三种手形为拳、掌、勾；A、B、D 选项中的丁步、插步不属于五步拳的五种步形。27 【正确答案】 A【试题解析】 学校体育学中的体育教学目标的表述包含四个要素，分别是行为主体、行为动词、情境或条件、表现程度。B、C、 D 选项中的教学内容、策略均不符合题目答案要求。28 【正确答案】 C【试题解析】 义务教育体育与健康课程标准(2011 年版)中合理选择体育与健康学习评价内容：(1)体能。主要根据教学的实际情况以及参考国家学生体质健康标准，确
23、定体能测试的指标，评价学生的体能水平。(2)知识与技能。主要根据本标准的学习目标与要求，以及教学的实际情况，选择相应的体育与健康知识、技能评价指标，评价学生掌握体育与健康知识和技能的程度，以及对所学知识和技能的应用能力等。(3)态度与参与。主要对学生体育与健康课的出勤率、课堂表现、学习兴趣、积极主动地探究问题，以及课外运用所学知识和技能参与体育与健康活动的行为表现等进行评价。(4)情意与合作。主要对学生在体育学习和锻炼中的情感表现、意志品质、人际交往与合作行为等进行评价。29 【正确答案】 B【试题解析】 同质分组是指分组后同一小组内的学生在体能、运动技能、兴趣爱好等方面大致相同。因此，可以按
24、体能状况、运动技能水平、性别、兴趣爱好等进行分组。只有同质分组，才能在体育教学的小群体教学组织中做到因材施教、区别对待。随机分组是指不考虑学生的各方面因素，进行随机分组的教学，不能做到区别对待、因材施教，打击小组内个别学生参与教学活动的积极性。异质分组是指分组后同一小组内的学生在体能和运动技能方面均存在差异，与题目不符。合作分组是指班级学生按一定的原则(根据学生自己的意愿自由组合)分组，强调学生的个人意愿。30 【正确答案】 B【试题解析】 中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体制意见第三条中明确规定：“全面实行大课间体育活动制度，每天上午统一安排 2530 分钟的大课间体育活动，认真组
25、织学生做好广播体操，开展集体体育活动。”二、简答题31 【正确答案】 (1)肌肉中糖原含量、糖酵解酶的含量和活性越高，无氧耐力素质就越好。(2)无氧耐力运动时，糖无氧酵解供能增强，肌肉产生的大量乳酸弥散入血，导致血浆 pH 下降。血液缓冲系统可在一定范围内通过中和人血的乳酸维持血浆pH，血液缓冲乳酸能力越强，对酸性物质的缓冲作用越明显，无氧耐力就越好。(3)提高机体细胞的耐酸能力，尤其是提高脑细胞对血液酸化的耐受能力，可显著提高机体的无氧耐力。32 【正确答案】 (1)激励人类的自我奋斗精神；(2)满足社会生活的观赏需要；(3)促进社会大众的体育参与；(4)显示国家和社会团体的综合实力；(5)
26、促进社会和经济的迅速发展；(6)排解社会成员的不良心绪。33 【正确答案】 (1)体育教师热爱体育教育工作，教书育人；(2)体育教师勤奋学习，加强体育专业知识和专业技能；(3)体育教师自觉地加强师德修养，以身作则，言传身教，为人师表；(4)热爱学生，尊重学生，严格要求学生，促进学生培养终身体育意识。三、案例分析题34 【正确答案】 (1)弘扬女排精神是发挥体育的以下功能：教育功能。材料中全国各行各业学习顽强不屈的“ 女排精神”体现了体育的教育功能；政治功能。女排精神与历史发展节点相契合，体现了顽强拼搏的民族精神，提升了国家的声望和影响力，体现了体育的政治功能；促进心理健康的功能。女排精神不仅是
27、一种精神，也是一种前行的力量，激励我们朝着目标前进，提高国人的积极性，民族自豪感，促进心理健康。(2)在以后体育教学工作，我将从以下几个方面践行女排精神：在工作态度上践行。女排精神是顽强拼搏、精益求精的精神，在以后体育教学工作中一定以此作为工作准则，严格要求自己，以积极饱满和严谨认真的状态面对教学工作，把握好每一个教学细节，完成教学任务；体育教学方法中体现。女排精神是积极应变、果敢的精神，在教学工作中采取准确有效的教学策略、技术及手段，正如女排在比赛中有效的技术战术调整，积极应变。在教学中面对不同学生采取不同的方法手段，做到因材施教和教育机智，为有效地达到教学目标，完成体育教学任务而努力；体育
28、教学内容的选择。女排精神是团队协作、顽强不屈、永不放弃的精神，在教学中做到教授动作技术技能的同时渗透德育教育，女排的夺冠不仅需要精湛的技术，更重要的是团队协作、顽强不屈、永不放弃的精神品质。所以在以后教育教学的过程中，对于学生学习，不仅在动作技术上高要求，同时要培养学生合作学习，不屈不挠，勇敢拼搏的能力；在工作安排上落实。女排精神是团队协作、相互配合的精神，不管是制定教学工作计划还是教学工作执行，都要结合团队的力量，发挥每一位老师的特点与能力，相互协作、共同配合，更好地完成学校体育相关工作。35 【正确答案】 (1)存在的不足：教学设计不合理。在体育场的安排上，全体学生只使用一个沙坑，不易组织
29、学生练习且练习的次数少。没有进行分组教学。忽视了学生之间相互观察、相互评价的教学环节，不能突出学生独立自主、积极参与的主体地位。教学评价不足。初中学生属于水平四阶段，在教学评价中应将分数评价与评语式评价进行综合评价。本节课中，教师只是读出学生跳远成绩，并没有提出相应改进的建议。没有关注学生的个体差异性。每个人的能力不同，跳跃的高度也不同，老师却让全体学生采用同样的高度进行跳跃。存在一定的安全隐患。跃过沙坑内 20 厘米长的树枝，对部分女生或基础不好的同学可能会产生一定的心理恐惧，不能够完全做出动作。(2)改进方法：将全班学生分为 4 组，分别在两个沙坑进行练习，充分利用教学资源，提高教学效率。
30、分组练习中，组织学生进行小组间相互评价，指出存在的问题，并给予相应的改进方法，教师最后总结，突出教师为主导，学生自主学习以及探究学习的能力。应高度重视学生之间的个体差异，因材施教，不同能力的同学采取不同的跳跃高度，特别要关注体育基础较差的学生，提高他们的自尊、自信。充分考虑教学的安全性。将 20 厘米树枝改为皮筋设置，不仅可以调整不同的高度，而且可以消除学生的恐惧心理，增强练习的安全性。采用形成性评价和终结性评价相结合的评价方法。在读出学生跳远成绩的同时结合个体差异和进步幅度进行评价，使每一位学生都能感受到通过努力获得进步所带来的成功体验。四、教学设计题36 【正确答案】 专门性准备活动：(1
31、)球性练习一：单手行进间运球组织形式：学生分为两组，每组一个球，在底角外呈对角纵向列队。每名队员沿边线单手行进间运球至对面底线后，换另一只手单手行进间运球返回并将球给下_名队员。队员接球后进行单手行进间运球往返。依此类推，每人完成一次后结束。时间：3 分钟(2)球性练习二：原地单手运球体会五指自然分开，以手指触球，小臂柔和地随球上下拍动，尽量做到运球时不看球。组织形式：学生两人一组面对面站立，一人运球一人观摩。运球人每只手原地快速运球 5 次后将球传给对方交换练习，练习 35 组。时间：2 分钟(3)球性练习三：原地两手交换推滚球两脚左、右开立，略比肩宽，将球放于右脚前地面上。练习时，用右手推球右侧使球沿地面滚至身体左前方，然后换左手再推滚球左侧，使球沿地面滚至身体右前方。要求用力协调，身体随球向左、右移动，手不离球，球滚动要平稳。组织形式：两人一组面对面站立，一人左、右手推滚球一次后换另一人练习，反复轮流练习多次后结束。时间：2 分钟(4)球性练习四，运球急停急起。在快速运球中，突然急停时，手拍按球的前上方。运球急起时，要迅速起动拍按球的后上方，要注意用身体和腿保护球。组织形式：两人一组，以篮球场的两条边线为起点和终点，一人运球一人下口令。每一名队员运球时要求双手交替运球，并在另一名同伴的口令下进行急起急停，到达边线后交换。时间：3 分钟
