1、压力与健康练习试卷 1 及答案与解析一、 理论知识单项选择题1 心理学意义上的压力概念是指在现实社会生活和自然环境中，( )的刺激。（A）随时可能遭遇到（B）偶尔才能遭遇到（C）对人们有重要影响（D）给人们带来身心伤害2 一般来说对人威胁最大的事情是( )。（A）可控制的（B）不可控制或不可预见的（C）可预见的（D）事先知道的3 下列选项中，表述正确的是( )。（A）压力是由不良刺激引起的（B）挫折不仅会给人带来不愉快的情绪体验，而且会对人产生负面的影响（C）对引起焦虑的生活事件的评估，可以是客观的，也可以是主观的（D）人类最主要的压力源是环境4 将具有威胁性或伤害性并因此带来压力感受的事件或
2、环境称为( )。（A）压力（B）压力源（C）焦虑（D）挫折5 造成压力的最主要来源是( )。（A）焦虑（B）人际关系（C）挫折（D）学业失败6 在全新的生活环境中，陌生的风俗习惯和不同的生活方式，会使人产生心理压力。这种压力源属于( ) 。（A）躯体性压力源（B）心理性压力源（C）社会性压力源（D）文化性压力源7 与心脏病发作有密切关系的是( )。（A）躯体性压力源（B）心理性压力源（C）社会性压力源（D）文化性压力源8 关于社会再适应量表，下列说法中不正确的是( )。（A）该量表的作者是霍尔姆斯（B）该量表针对重大生活事件而设计（C）于 1979 年正式用于临床（D）得分低的个体易患感冒、心
3、脏病、骨质疏松等9 关于生活事件的概念，不正确的叙述是( )。（A）即应激物（B）即应激源（C）即生活中的不良情绪（D）即生活变故10 日常生活小困扰量表提出( )。（A）日常生活压力小比主要的生活改变更能预测健康状况（B）生活事件数目和严重性有关（C）健康状况与小困扰出现的频率和强度无关（D）兴奋性事件与健康有关11 不少非常优异的高中生进人大学后，由于在新环境里一下子失去了绝对优势，不再是最出色的学生，因而意志消沉，出现了各种各样的心理问题，这主要是因为学生承受不了( ) 。（A）压力（B）焦虑（C）挫折（D）应激12 应对压力的策略有两大类：改变压力源和改变自己。下列选项中，属于改变压力
4、源的是( )（A）依赖药物（B）抽烟酗酒（C）攻击（D）分散注意力13 心理应激对健康的影响是( )。（A）积极与消极两方面（B）无任何影响（C）积极影响（D）消极影响14 应激的心理反应不包括( )。（A）情绪反应（B）行为反应（C）自我防御反应（D）免疫反应15 不属于心理性应激的是( )。（A）心理冲突（B）挫折（C）噪音（D）工作压力16 关于目前心理应激概念，以下叙述不确切的是( )。（A）生活事件、认知评价、应对方式、应激反应等主要应激因素之问界限清晰（B）包含了应激是物、是有害的反应以及是多种中间变量的综合认识（C）应激和应激反应均涉及生物的、心理的和社会的内容（D）应激是应激源
5、、应激中介因素和应激反应多因素的作用过程17 应对就是个体对生活事件及其伴随的心身不平衡状态所作的( )。（A）情绪调节（B）认识和行为努力（C）潜意识中的防御（D）求助活动18 同样的应激源可以引起不同的应激反应，主要是因为个体( )。（A）对应激源的敏感度不同（B）体质不同（C）人格特征不同（D）认知评价不同19 心理防御机制来自以下哪种理论?( )（A）行为学习理论（B）精神分析理论（C）认知理论（D）人本主义理论20 下列情况中不属于适应概念内涵的是( )。（A）保持原有状态不变（B）随环境变化而改变（C）对变化的性质和强度进行评估（D）对个体的能力进行评估21 下列陈述小不正确的是(
6、 )。（A）经历一般性生活压力的效果不完全是负面的（B）适应重大生活压力的效果是负面的（C）压力适应过程中需要付出许多生理及心理资源（D）生活中个体不可避免地会遭遇各种生活事件二、多项选择题22 关于压力的描述正确的是( )。（A）在现实中，随时可能遭遇到的、不同性质和不同强度的刺激（B）察觉到环境刺激超过自身应付能力时所发生的心理、生理反应（C）压力要涉及到外力和受外力作用的对象两个方面（D）受到刺激就可能会形成压力23 在应激性身心障碍国，压力的属性包括( )。（A）社会性（B）生物性（C）心理性（D）偶然性24 影响不同的人压力感有很大差异的主要因素有( )。（A）经验（B）准备状态（C
7、）认知（D）性格压力与健康练习试卷 1 答案与解析一、 理论知识单项选择题1 【正确答案】 A【试题解析】 心理学意义上的压力是指人在现实的社会生活和自然环境中，随时可能遭遇到的不同性质和不同强度的刺激。这些刺激并不是独立地、单一化地呈现，它们往往纠合为一个整体，对人发生作用。【知识模块】 压力与健康2 【正确答案】 B【试题解析】 一般认为一件不可控制或不可预见的事情对人威胁最大。实际上，真正威胁人的主要不是生活事件事实上的情况怎样，而是人们认为它们“不可控”和“不可预见”。【知识模块】 压力与健康3 【正确答案】 C【试题解析】 生活中的压力源可能存在于人们自身，也可能存在于环境中。但是，
8、人类最主要的压力源是人，人际关系是造成压力的最主要来源。压力指使人感到紧张的事件或环境刺激，不一定是不良刺激引起的。挫折虽然带来的是不愉快的情绪体验，但挫折对人的影响不都是负面的。焦虑障碍就是指受不合乎现实或不合乎理性的害怕所困扰的状态，对焦虑的评估可以是客观的，也可以是主观的。【知识模块】 压力与健康4 【正确答案】 B【知识模块】 压力与健康5 【正确答案】 B【知识模块】 压力与健康6 【正确答案】 D【试题解析】 躯体性压力源是指通过对人的躯体直接发生刺激作用而造成身心紧张状态的刺激物，包括物理的、化学的、生物的刺激物。心理性压力源是指来自人们头脑中的紧张性信息。社会性压力源主要指造成
9、个人生活方式上的变化，并要求人们对其做出调整和适应的情境与事件。文化性压力源最常见的是文化性迁移，即从一种语言环境或文化背景进入到另一种语言环境或文化背景中，使人面临全新的生活环境、陌生的风俗习惯和不同的生活方式，从而产生压力。若不改变原习惯，适应新的变化，常常会出现不良的心理反应，甚至积郁成疾。【知识模块】 压力与健康7 【正确答案】 B【试题解析】 心理性压力源与许多威胁现代人健康的主要疾病如心脏病、癌症、脑溢血、胃及十二指肠溃疡、高血压、偏头痛、糖尿病、哮喘等发病有密切关系。良好的卫生习惯、生活方式和行为特征则与低死亡率有关。【知识模块】 压力与健康8 【正确答案】 D【试题解析】 社会
10、再适应量表中，得分高的个体易患感冒、心脏病、骨质疏松等疾病。【知识模块】 压力与健康9 【正确答案】 C【试题解析】 生活事件就是生活中面临的各种问题，是造成心理应激并可能进而损伤躯体健康的主要刺激物即应激源。目前在心理应激研究领域，往往将生活事件和应激源作为同义词来看待，因而在生活事件的实际研究中，除了心理、社会和环境等刺激外，还包括躯体生理病理变化过程，如手术、分娩、患病等。因此本题答案为 C。【知识模块】 压力与健康10 【正确答案】 A【知识模块】 压力与健康11 【正确答案】 C【试题解析】 挫折是指个体在通向目标的过程中遇到难以克服的障碍或干扰，使目标不能达到、需要无法满足时，所产
11、生的不愉快情绪反应。挫折既包括挫折情境，又包括挫折感受；两者关系密切。【知识模块】 压力与健康12 【正确答案】 C【试题解析】 改变压力源指通过直接的行为反应或想方设法解决问题。主要包括攻击、逃避、寻找其他途径(商讨、交涉、妥协)、预防未来压力(增加个人抗压力)。因此本题应选择 C 项。【知识模块】 压力与健康13 【正确答案】 A【试题解析】 从心理应激影响人的健康角度上来分析，其影响是双向的，包括积极和消极两个方面：积极影响：适度的心理应激对人的健康有一定的促进作用。主要表现在：适度的应激是人成长与发展的必要条件；适度的心理应激是维持人正常功能活动的必要条件。消极影响：长期的、超过人的适
12、应能力的心理应激会损害人的健康，这是心理应激的主要方面。【知识模块】 压力与健康14 【正确答案】 D【试题解析】 应激的心理反应包括：情绪反应。心理应激状态下的主要情绪反应有焦虑、愤怒、恐惧和抑郁。行为反应。应激会引起不适的心身症状，因此人们总是会采取一些行动来减轻或消除其影响，这就是适应和应对行为反应。自我防御反应借助于自我防御机制对环境挑战，对自己或自己的应对效果做出新的解释，以减轻应激所引起的紧张和内心痛苦。【知识模块】 压力与健康15 【正确答案】 C【试题解析】 心理性应激源包括人际关系的冲突、个体的强烈需求或过高期望、能力不足或认知障碍等。躯体性应激源指作用于人的身体、直接产生刺
13、激作用的刺激物，包括各种理化和生物刺激的，如高温、低温、辐射、电击、强烈的噪声、损伤、微生物和疾病等。【知识模块】 压力与健康16 【正确答案】 A【试题解析】 生活事件、认知评价、应对方式、应激反应等主要应激因素之间并无清晰的界限，要确定它们在心理应激过程中的具体位置并非易事。【知识模块】 压力与健康17 【正确答案】 B【试题解析】 应对是个体对生活事件以及因生活事件而出现的自身不平衡状态所采取的认知和行为措施。【知识模块】 压力与健康18 【正确答案】 D【试题解析】 人生会遇到无数的心理社会性事物的刺激，只有那些对人有意义的刺激物才能引起心理应激反应，某种事物对一个人的意义，在很大程度
14、上取决于他的认知评价。【知识模块】 压力与健康19 【正确答案】 B【试题解析】 心理防御机制是精神分析理论的概念，是潜意识的，当本我的欲望与客观实际条件出现矛盾而造成潜意识心理冲突时，个体会出现焦虑反应，此时潜意识的心理防御机制就起到减轻焦虑的作用。【知识模块】 压力与健康20 【正确答案】 A【试题解析】 适应要求人们改变现状，以便应对事件带来的新情况，要求人们付出努力以应对生存环境所发生的变化。因此 A 项不正确。【知识模块】 压力与健康21 【正确答案】 B【试题解析】 研究证实，经历过各种压力而未被击垮的人，可以积累许多适应压力的经验，从而使他有利于未来的压力，即平常所说的吃一堑，长
15、一智。【知识模块】 压力与健康二、多项选择题22 【正确答案】 A,B【试题解析】 压力是压力源(A 项)和压力反应(B 项)共同构成的一种认知和行为体验过程。C 项指的是物理上压力的概念。受到刺激不一定会形成压力，只有当主体意识到刺激，并产生一定的压力体验时，压力才产生，D 项说法不正确。【知识模块】 压力与健康23 【正确答案】 A,B,C【试题解析】 心理健康的主体，也是心理健康状态的体现者，具有生物、精神和社会属性，是这三种属性的辩证统一体。一旦人受到来自生物的、心理的和社会的压力，超过个体的调节能力时，就会出现应激性身心障碍。【知识模块】 压力与健康24 【正确答案】 A,B,C,D【试题解析】 影响人的压力感的主要因素包括：经验：增加经验能增强抵抗压力的能力。准备状态：有应付压力的准备也是减轻伤害的重要因素。 认知：如果把压力的威胁性估计过大，对自己应对压力的能力估计过低，那么压力反应也必然大。性格：不同性格特征的人对压力的感受不同。【知识模块】 压力与健康
