1、体育硕士综合运动训练学-1 及答案解析(总分：120.00，做题时间：90 分钟)一、B第一部分 客观题单项选择题(总题数：30，分数：30.00)1.运动员出现速度障碍时，可采用的训练手段是 U /U A.牵引跑 B.逆风跑 C.上坡跑 D.负重跑（分数：1.00）A.B.C.D.2.同为球类项目，篮球与足球对运动员身体形态、素质、技战术的要求却大不相同，主要是因为 U /U A.运动员个体的不同 B.教练员执教能力的不同 C.各项目训练条件的不同 D.专项竞技能力的不同（分数：1.00）A.B.C.D.3.运动员有意识地、积极地利用头脑中已经形成的运动表象或充分利用想象进行训练的方法称为
2、U /U A.诱导训练法 B.意念训练法 C.模拟训练法 D.想象训练法（分数：1.00）A.B.C.D.4.运动过程中，单位时间内身体或者身体某部分移动的距离属于 U /U A.动作时间 B.动作速度 C.动作距离 D.动作速率（分数：1.00）A.B.C.D.5.为了使运动员能够完整地完成整个战术组合过程，一般采用 U /U A.减难训练法 B.加难训练法 C.完整战术训练法 D.分解战术训练法（分数：1.00）A.B.C.D.6.20 世纪 80 年代中期美国体育产业的总产值达到 630 多亿美元，成为美国经济中的第 22 位支柱产业，其中竞技体育产业占绝大部分。这说明竞技体育可以 U
3、/U A.显示国家和社会的综合实力 B.促进社会和经济的迅速发展 C.激励人类的自我奋斗精神 D.促进社会大众的体育参与（分数：1.00）A.B.C.D.7.下列不属于竞技体育基本构成要素的是 U /U A.运动训练 B.运动竞赛 C.运动员选材 D.学校体育（分数：1.00）A.B.C.D.8.运动员所具备的竞技能力在比赛中的表现称为 U /U A.竞技水平 B.竞技状态 C.运动能力 D.训练水平（分数：1.00）A.B.C.D.9.提高乳酸供能能力的主要训练方法是 U /U A.重复性循环训练方法 B.强化性间歇训练方法 C.中时间持续训练方法 D.中时间重复训练方法（分数：1.00）A
4、.B.C.D.10.在对运动员进行训练负荷诊断时，评价负荷强度的指标是 U /U A.速度 B.次数 C.距离 D.时间（分数：1.00）A.B.C.D.11.对跳水来说，在全程性多年训练的最佳竞技阶段，训练的首要内容是 U /U A.专项心理品质 B.专项技术 C.专项运动素质 D.训练理论知识（分数：1.00）A.B.C.D.12.为了检查运动员的训练效果，应组织的训练课是 U /U A.身体训练课 B.技战术训练课 C.综合训练课 D.测验、检查课（分数：1.00）A.B.C.D.13.速度练习一般应安排在训练课的 U /U A.前半部分 B.任何时间 C.中间部分 D.后半部分（分数：
5、1.00）A.B.C.D.14.下面不属于克服自身体重的练习是 U /U A.引体向上 B.倒立推起 C.使用拉力器 D.纵跳（分数：1.00）A.B.C.D.15.下列不属于动作要素的内容是 U /U A.动作轨迹 B.动作时间 C.动作速度 D.动作方向（分数：1.00）A.B.C.D.16.运动训练原则是指 U /U A.运动训练系统内部各构成因素之间在结构和功能上的联系 B.运动训练系统内部与外部各因素之间的本质联系和发展趋势 C.依据运动训练活动的客观规律而确定的组织运动训练所必须遵循的基本准则 D.运动训练过程中遵循的模式化要求（分数：1.00）A.B.C.D.17.径赛运动员作高
6、抬腿跑和小步跑练习主要是为了提高 U /U A.速度 B.最大力量 C.耐力 D.灵敏（分数：1.00）A.B.C.D.18.运动训练原则对运动训练的指导意义在于 U /U A.不同的训练原则适用于不同的训练项目 B.运动训练原则是运动员进行运动训练所要遵守的基本准则 C.运动训练原则是组织运动训练所要遵守的基本准则 D.对运动训练实践具有普遍的指导意义（分数：1.00）A.B.C.D.19.运动员在比赛中为达到特定战术目的而决定自己战术行为的思维活动过程称为 U /U A.战术观念 B.战术指导思想 C.战术意识 D.战术知识（分数：1.00）A.B.C.D.20.运动员训练状态的诊断可以描
7、述为 U /U A.运动员的比赛成绩 B.运动员训练中所能承受的运动负荷 C.运动员训练中表现出的竞技能力 D.针对运动员的训练目标所评定的运动成绩、竞技能力和训练负荷（分数：1.00）A.B.C.D.21.持续训练法主要用于发展运动员的 U /U A.磷酸原供能无氧耐力 B.糖酵解供能无氧耐力 C.有氧耐力 D.无氧耐力（分数：1.00）A.B.C.D.22.下列不属于智力训练的是 U /U A.观察力训练 B.思维、想象力训练 C.记忆力训练 D.表象训练（分数：1.00）A.B.C.D.23.运动训练学的理论主要体现在 U /U A.研究和阐明训练过程的一般规律 B.阐明同类项目固有的属
8、性和规律 C.研究阐明各个专项的所有规律 D.B 和 C（分数：1.00）A.B.C.D.24.在参加大赛前为了更好地了解对手的主要特征、适应对手的战术风格，最好采用的训练方法是 U /U A.虚拟现实训练法 B.程序训练法 C.想象训练法 D.模拟训练法（分数：1.00）A.B.C.D.25.一个完整训练过程的出发点是 U /U A.运动员的状态诊断 B.训练目标的建立 C.运动员选材 D.运动竞赛（分数：1.00）A.B.C.D.26.“立定三级跳远”属于 U /U A.等长性收缩训练 B.超等长收缩训练 C.等张性收缩训练 D.等动性收缩训练（分数：1.00）A.B.C.D.27.运动训
9、练过程中建立训练目标的作用是 U /U A.为运动训练过程确立客观、准确的出发点 B.制定运动训练计划的重要依据 C.对训练效果及时地检查评价 D.实施有效控制的重要前提（分数：1.00）A.B.C.D.28.运动训练过程中建立运动员竞技水平决定因素模型是为了确定运动员的 U /U A.运动成绩指标 B.竞技能力指标 C.训练负荷指标 D.训练水平（分数：1.00）A.B.C.D.29.运动员起始状态诊断的内容不包括 U /U A.竞技能力诊断 B.运动年限诊断 C.运动成绩诊断 D.训练负荷诊断（分数：1.00）A.B.C.D.30.从运动员竞技能力的决定因素看，下列项目对运动员心理能力要求
10、最高的是 U /U A.游泳 B.跳水 C.射箭 D.摔跤（分数：1.00）A.B.C.D.二、B判断题/B(总题数：30，分数：30.00)31.训练水平即指运动员在训练过程中达到的竞技能力的水平。 U /U（分数：1.00）A.正确B.错误32.在比赛前恰当地运用鼓励法给运动员以充分肯定，是消除运动员心理紧张的有效方法之一。 U /U（分数：1.00）A.正确B.错误33.运动员竞技能力状态转移的长期性决定了要制定多年训练计划。U /U（分数：1.00）A.正确B.错误34.运动训练原则，简要地说就是训练的规律。 U /U（分数：1.00）A.正确B.错误35.建立运动员训练目标的重点之一
11、就是确定运动成绩指标，所以训练目标要准确地描述运动员的竞技能力和比赛名次。 U /U（分数：1.00）A.正确B.错误36.竞技体育是以创造优异运动成绩、夺取比赛优胜为主要目的的社会教育活动。 U /U（分数：1.00）A.正确B.错误37.间歇训练法是在一次练习后，机体基本恢复后，再进行下一次练习的方法。 U /U（分数：1.00）A.正确B.错误38.一般来说，训练课中常把技术训练放在前面，素质训练放在后面。 U /U（分数：1.00）A.正确B.错误39.对于运动水平较低、年龄较小的运动员应使用语言法进行技术训练。 U /U（分数：1.00）A.正确B.错误40.运动负荷越大，消耗越剧烈
12、，恢复过程就越长，超量恢复也越明显。 U /U（分数：1.00）A.正确B.错误41.负荷量度的大小主要指负荷量的大小。 U /U（分数：1.00）A.正确B.错误42.依理论研究所涵盖的领域，可把运动训练理论分为一般训练理论和专项训练理论。 U /U（分数：1.00）A.正确B.错误43.将足球的运球、传球、接球、射门等技术组合在一起，进行 8 分钟的持续练习，此方法为持续训练法。U /U（分数：1.00）A.正确B.错误44.运动训练的直接目的是提高运动成绩。 U /U（分数：1.00）A.正确B.错误45.运动训练学的主要研究任务就是从众多专项的训练实践中总结出带有普遍意义的共性规律。
13、U /U（分数：1.00）A.正确B.错误46.分解练习法多用于简单动作的训练，而完整训练法则更多地适用于复杂的技术动作。 U /U（分数：1.00）A.正确B.错误47.在专项提高阶段中，运动员需要进行大负荷的专项训练。负荷通常呈波浪形，在高水平之间起伏，有张有弛，保持明显的节奏。 U /U（分数：1.00）A.正确B.错误48.疲劳越深，训练效果就越好。 U /U（分数：1.00）A.正确B.错误49.常在运动员已具备一定的战术知识和战术能力后采用分解战术训练法，以提高战术训练的精确性。 U /U（分数：1.00）A.正确B.错误50.速度、力量、柔韧等运动素质对技术动作的完成和运动技术的
14、质量有着重要的影响。 U /U（分数：1.00）A.正确B.错误51.在发展运动员有氧能力时，无氧供能的消耗可忽略不计。 U /U（分数：1.00）A.正确B.错误52.在任一特定时刻，运动技术的规范要求的合理性都是绝对的、长期的。 U /U（分数：1.00）A.正确B.错误53.采用持续训练法发展运动员的体能时，应注意练习的时间越长负荷的强度越大。 U /U（分数：1.00）A.正确B.错误54.动作速度就是指人体在特定方向上位移的速度。 U /U（分数：1.00）A.正确B.错误55.发展运动员最大力量的训练强度一般控制在 60%左右。 U /U（分数：1.00）A.正确B.错误56.运动
15、员水平越高，竞技越激烈，心理能力对比赛结果的影响就相对越大。 U /U（分数：1.00）A.正确B.错误57.现代科学技术对提高运动员的技战术有很大的帮助作用，对于心理能力、运动智能却无能为力。 U /U（分数：1.00）A.正确B.错误58.对于少儿初学者，在运用分解和完整法进行技术训练时，应先分解练习后完整练习。 U /U（分数：1.00）A.正确B.错误59.为全面发展运动员的身体素质，教练员常常采用循环练习法。 U /U（分数：1.00）A.正确B.错误60.竞技保持阶段首要的任务是保持参加训练和比赛的心理稳定性。U /U（分数：1.00）A.正确B.错误三、B第二部分 主观题(总题数
16、：3，分数：45.00)61.试说明如何在训练过程中贯彻区别对待原则。（分数：15.00）_62.试说明如何在训练中贯彻周期安排原则。（分数：15.00）_63.试述体能训练的基本要求。（分数：15.00）_四、B案例题/B(总题数：1，分数：15.00)64.结合运动项目，谈一谈在技术训练中怎样处理好规范化与个体差异化的关系。（分数：15.00）_体育硕士综合运动训练学-1 答案解析(总分：120.00，做题时间：90 分钟)一、B第一部分 客观题单项选择题(总题数：30，分数：30.00)1.运动员出现速度障碍时，可采用的训练手段是 U /U A.牵引跑 B.逆风跑 C.上坡跑 D.负重跑
17、（分数：1.00）A. B.C.D.解析：2.同为球类项目，篮球与足球对运动员身体形态、素质、技战术的要求却大不相同，主要是因为 U /U A.运动员个体的不同 B.教练员执教能力的不同 C.各项目训练条件的不同 D.专项竞技能力的不同（分数：1.00）A.B.C.D. 解析：3.运动员有意识地、积极地利用头脑中已经形成的运动表象或充分利用想象进行训练的方法称为 U /U A.诱导训练法 B.意念训练法 C.模拟训练法 D.想象训练法（分数：1.00）A.B. C.D.解析：4.运动过程中，单位时间内身体或者身体某部分移动的距离属于 U /U A.动作时间 B.动作速度 C.动作距离 D.动作
18、速率（分数：1.00）A.B. C.D.解析：5.为了使运动员能够完整地完成整个战术组合过程，一般采用 U /U A.减难训练法 B.加难训练法 C.完整战术训练法 D.分解战术训练法（分数：1.00）A.B.C. D.解析：6.20 世纪 80 年代中期美国体育产业的总产值达到 630 多亿美元，成为美国经济中的第 22 位支柱产业，其中竞技体育产业占绝大部分。这说明竞技体育可以 U /U A.显示国家和社会的综合实力 B.促进社会和经济的迅速发展 C.激励人类的自我奋斗精神 D.促进社会大众的体育参与（分数：1.00）A.B. C.D.解析：7.下列不属于竞技体育基本构成要素的是 U /U
19、 A.运动训练 B.运动竞赛 C.运动员选材 D.学校体育（分数：1.00）A.B.C.D. 解析：8.运动员所具备的竞技能力在比赛中的表现称为 U /U A.竞技水平 B.竞技状态 C.运动能力 D.训练水平（分数：1.00）A. B.C.D.解析：9.提高乳酸供能能力的主要训练方法是 U /U A.重复性循环训练方法 B.强化性间歇训练方法 C.中时间持续训练方法 D.中时间重复训练方法（分数：1.00）A.B. C.D.解析：10.在对运动员进行训练负荷诊断时，评价负荷强度的指标是 U /U A.速度 B.次数 C.距离 D.时间（分数：1.00）A. B.C.D.解析：11.对跳水来说
20、，在全程性多年训练的最佳竞技阶段，训练的首要内容是 U /U A.专项心理品质 B.专项技术 C.专项运动素质 D.训练理论知识（分数：1.00）A.B. C.D.解析：12.为了检查运动员的训练效果，应组织的训练课是 U /U A.身体训练课 B.技战术训练课 C.综合训练课 D.测验、检查课（分数：1.00）A.B.C.D. 解析：13.速度练习一般应安排在训练课的 U /U A.前半部分 B.任何时间 C.中间部分 D.后半部分（分数：1.00）A. B.C.D.解析：14.下面不属于克服自身体重的练习是 U /U A.引体向上 B.倒立推起 C.使用拉力器 D.纵跳（分数：1.00）A
21、.B.C. D.解析：15.下列不属于动作要素的内容是 U /U A.动作轨迹 B.动作时间 C.动作速度 D.动作方向（分数：1.00）A.B.C.D. 解析：16.运动训练原则是指 U /U A.运动训练系统内部各构成因素之间在结构和功能上的联系 B.运动训练系统内部与外部各因素之间的本质联系和发展趋势 C.依据运动训练活动的客观规律而确定的组织运动训练所必须遵循的基本准则 D.运动训练过程中遵循的模式化要求（分数：1.00）A.B.C. D.解析：17.径赛运动员作高抬腿跑和小步跑练习主要是为了提高 U /U A.速度 B.最大力量 C.耐力 D.灵敏（分数：1.00）A. B.C.D.
22、解析：18.运动训练原则对运动训练的指导意义在于 U /U A.不同的训练原则适用于不同的训练项目 B.运动训练原则是运动员进行运动训练所要遵守的基本准则 C.运动训练原则是组织运动训练所要遵守的基本准则 D.对运动训练实践具有普遍的指导意义（分数：1.00）A.B.C.D. 解析：19.运动员在比赛中为达到特定战术目的而决定自己战术行为的思维活动过程称为 U /U A.战术观念 B.战术指导思想 C.战术意识 D.战术知识（分数：1.00）A.B.C. D.解析：20.运动员训练状态的诊断可以描述为 U /U A.运动员的比赛成绩 B.运动员训练中所能承受的运动负荷 C.运动员训练中表现出的
23、竞技能力 D.针对运动员的训练目标所评定的运动成绩、竞技能力和训练负荷（分数：1.00）A.B.C.D. 解析：21.持续训练法主要用于发展运动员的 U /U A.磷酸原供能无氧耐力 B.糖酵解供能无氧耐力 C.有氧耐力 D.无氧耐力（分数：1.00）A.B.C. D.解析：22.下列不属于智力训练的是 U /U A.观察力训练 B.思维、想象力训练 C.记忆力训练 D.表象训练（分数：1.00）A.B.C.D. 解析：23.运动训练学的理论主要体现在 U /U A.研究和阐明训练过程的一般规律 B.阐明同类项目固有的属性和规律 C.研究阐明各个专项的所有规律 D.B 和 C（分数：1.00）
24、A. B.C.D.解析：24.在参加大赛前为了更好地了解对手的主要特征、适应对手的战术风格，最好采用的训练方法是 U /U A.虚拟现实训练法 B.程序训练法 C.想象训练法 D.模拟训练法（分数：1.00）A.B.C.D. 解析：25.一个完整训练过程的出发点是 U /U A.运动员的状态诊断 B.训练目标的建立 C.运动员选材 D.运动竞赛（分数：1.00）A. B.C.D.解析：26.“立定三级跳远”属于 U /U A.等长性收缩训练 B.超等长收缩训练 C.等张性收缩训练 D.等动性收缩训练（分数：1.00）A.B. C.D.解析：27.运动训练过程中建立训练目标的作用是 U /U A
25、.为运动训练过程确立客观、准确的出发点 B.制定运动训练计划的重要依据 C.对训练效果及时地检查评价 D.实施有效控制的重要前提（分数：1.00）A.B. C.D.解析：28.运动训练过程中建立运动员竞技水平决定因素模型是为了确定运动员的 U /U A.运动成绩指标 B.竞技能力指标 C.训练负荷指标 D.训练水平（分数：1.00）A.B. C.D.解析：29.运动员起始状态诊断的内容不包括 U /U A.竞技能力诊断 B.运动年限诊断 C.运动成绩诊断 D.训练负荷诊断（分数：1.00）A.B. C.D.解析：30.从运动员竞技能力的决定因素看，下列项目对运动员心理能力要求最高的是 U /U
26、 A.游泳 B.跳水 C.射箭 D.摔跤（分数：1.00）A.B.C. D.解析：二、B判断题/B(总题数：30，分数：30.00)31.训练水平即指运动员在训练过程中达到的竞技能力的水平。 U /U（分数：1.00）A.正确 B.错误解析：32.在比赛前恰当地运用鼓励法给运动员以充分肯定，是消除运动员心理紧张的有效方法之一。 U /U（分数：1.00）A.正确B.错误 解析：33.运动员竞技能力状态转移的长期性决定了要制定多年训练计划。U /U（分数：1.00）A.正确 B.错误解析：34.运动训练原则，简要地说就是训练的规律。 U /U（分数：1.00）A.正确B.错误 解析：35.建立运
27、动员训练目标的重点之一就是确定运动成绩指标，所以训练目标要准确地描述运动员的竞技能力和比赛名次。 U /U（分数：1.00）A.正确B.错误 解析：36.竞技体育是以创造优异运动成绩、夺取比赛优胜为主要目的的社会教育活动。 U /U（分数：1.00）A.正确B.错误 解析：37.间歇训练法是在一次练习后，机体基本恢复后，再进行下一次练习的方法。 U /U（分数：1.00）A.正确B.错误 解析：38.一般来说，训练课中常把技术训练放在前面，素质训练放在后面。 U /U（分数：1.00）A.正确 B.错误解析：39.对于运动水平较低、年龄较小的运动员应使用语言法进行技术训练。 U /U（分数：1
28、.00）A.正确B.错误 解析：40.运动负荷越大，消耗越剧烈，恢复过程就越长，超量恢复也越明显。 U /U（分数：1.00）A.正确B.错误 解析：41.负荷量度的大小主要指负荷量的大小。 U /U（分数：1.00）A.正确B.错误 解析：42.依理论研究所涵盖的领域，可把运动训练理论分为一般训练理论和专项训练理论。 U /U（分数：1.00）A.正确B.错误 解析：43.将足球的运球、传球、接球、射门等技术组合在一起，进行 8 分钟的持续练习，此方法为持续训练法。U /U（分数：1.00）A.正确B.错误 解析：44.运动训练的直接目的是提高运动成绩。 U /U（分数：1.00）A.正确
29、B.错误解析：45.运动训练学的主要研究任务就是从众多专项的训练实践中总结出带有普遍意义的共性规律。 U /U（分数：1.00）A.正确 B.错误解析：46.分解练习法多用于简单动作的训练，而完整训练法则更多地适用于复杂的技术动作。 U /U（分数：1.00）A.正确B.错误 解析：47.在专项提高阶段中，运动员需要进行大负荷的专项训练。负荷通常呈波浪形，在高水平之间起伏，有张有弛，保持明显的节奏。 U /U（分数：1.00）A.正确B.错误 解析：48.疲劳越深，训练效果就越好。 U /U（分数：1.00）A.正确B.错误 解析：49.常在运动员已具备一定的战术知识和战术能力后采用分解战术训
30、练法，以提高战术训练的精确性。 U /U（分数：1.00）A.正确B.错误 解析：50.速度、力量、柔韧等运动素质对技术动作的完成和运动技术的质量有着重要的影响。 U /U（分数：1.00）A.正确 B.错误解析：51.在发展运动员有氧能力时，无氧供能的消耗可忽略不计。 U /U（分数：1.00）A.正确B.错误 解析：52.在任一特定时刻，运动技术的规范要求的合理性都是绝对的、长期的。 U /U（分数：1.00）A.正确B.错误 解析：53.采用持续训练法发展运动员的体能时，应注意练习的时间越长负荷的强度越大。 U /U（分数：1.00）A.正确B.错误 解析：54.动作速度就是指人体在特定
31、方向上位移的速度。 U /U（分数：1.00）A.正确B.错误 解析：55.发展运动员最大力量的训练强度一般控制在 60%左右。 U /U（分数：1.00）A.正确B.错误 解析：56.运动员水平越高，竞技越激烈，心理能力对比赛结果的影响就相对越大。 U /U（分数：1.00）A.正确 B.错误解析：57.现代科学技术对提高运动员的技战术有很大的帮助作用，对于心理能力、运动智能却无能为力。 U /U（分数：1.00）A.正确B.错误 解析：58.对于少儿初学者，在运用分解和完整法进行技术训练时，应先分解练习后完整练习。 U /U（分数：1.00）A.正确 B.错误解析：59.为全面发展运动员的
32、身体素质，教练员常常采用循环练习法。 U /U（分数：1.00）A.正确 B.错误解析：60.竞技保持阶段首要的任务是保持参加训练和比赛的心理稳定性。U /U（分数：1.00）A.正确 B.错误解析：三、B第二部分 主观题(总题数：3，分数：45.00)61.试说明如何在训练过程中贯彻区别对待原则。（分数：15.00）_正确答案：(1)贯彻区别对待原则所需注意的因素。 由于运动训练过程本身所具有的多样性和多变性特点，决定了我们在贯彻区别对待原则时需要考虑多方面的因素。其中的主要因素又集中在运动专项、训练对象和训练条件这三个方面。 运动专项 运动专项包括专项成绩的决定因素(如短跑取决于快速力量与
33、频率；中长跑取决于耐力；而铅球却更注重绝对力量等等)和专项成绩的发展规律。 训练对象 每个训练对象都有不同的生物学、心理学、社会学及训练学方面的特征，这是贯彻区别对待原则时经常需要考虑的因素。 训练条件 首先必须考虑训练所处的时期和阶段。教练员应了解不同时期与阶段所反映的不同特点，以便在训练时提出不同的要求。场地、气候、同伴、环境等也是贯彻区别对待原则所必须考虑到的因素。 (2)正确处理训练中共性与个性的关系。 不同运动专项都有自己的决定因素及其不同的发展规律，但又是通过各个专项的特点反映出所有运动项目共同的规律。一个运动队是一个集体，在这个集体中，所有的队员都有一些共同点，但又各有自己不同的
34、特点。通常集体项目的教练员容易忽视运动员的个人特点，而个人项目的教练员却常常不注意根据运动员共同的特点去组织集体训练。 (3)教练员要及时准确地掌握运动员的具体情况。 对于运动员的初始状况，教练员可围绕竞技能力的几个主要决定因素来了解具体情况。在运动训练过程中，教练员更要注意通过课上的观察、记录与运动员的成绩，通过批阅运动员的训练日记，以及通过专门组织的测试，及时、准确地掌握运动员的具体情况的变化，为科学地贯彻区别对待原则提供必要的依据。)解析：62.试说明如何在训练中贯彻周期安排原则。（分数：15.00）_正确答案：(1)掌握各种周期的序列结构。 按照一个训练周期所包含的时间跨度的不同，可以
35、把训练周期划分为多年训练周期、年度训练周期、大训练周期、中训练周期、小训练周期及日训练周期。了解各种周期的时间构成及其应用范畴，对于一个教练员在训练实践中贯彻周期安排原则是一个必不可少的重要条件。 (2)选择适宜的周期类型。 贯彻周期安排原则时，要考虑到选择适宜的周期类型。例如，确定年度训练的安排时是采用单周期、双周期还是多周期?第一个周的训练应该是加量周、加强度周还是赛前训练周?人们一般把周训练作为组织训练活动极为重要的基本单位，我们也以周训练为例来说明选择适宜的周期类型问题。例如根据训练任务及内容的不同，可把周训练分为基本训练周、赛前训练周、比赛周以及恢复周。为适应不同任务而制定的各种相应
36、的周训练计划，也表现出明显不同的负荷变化特点。 (3)处理好决定训练周期时间的固定因素与变异因素的关系。 周期安排原则的依据是人体竞技能力的变化和适宜比赛条件出现的周期性特征，其中，后者是决定训练周期时间的固定因素，而前者则是变异因素。因为重要比赛日程的安排通常与某个项目最适宜的比赛条件的出现是一致的，而且通常在上一年度就已确定。 (4)注意周期之间的衔接。 把一个完整的训练过程划分成若干个较小的周期之后，人们往往会忽视各周期之间的衔接，主要表现在注重训练过程的阶段性而忽略了连续性。整个训练过程中不同时间跨度的周期组成了一个连续发展的过程，因此在具体的训练过程中应特别注意周期之间的衔接。)解析
37、：63.试述体能训练的基本要求。（分数：15.00）_正确答案：(1)合理地安排一般体能训练和专项体能训练。 (2)体能训练应与技术、战术、心理、智能训练有机结合，选择体能训练手段应力求与专项技术动作形式和生物力学特征相近似。 (3)体能训练在整个训练中所占的比重以及一般体能训练和专项体能训练的比例的确定，要因时、因项、因人而异。 (4)体能训练的主要内容是运动素质训练。 (5)在体能训练中运动员常常会感到非常疲劳，有些体能训练的手段又比较单调枯燥，因此，在训练中应加强对运动员的思想政治教育，提高他们对身体训练重要意义的认识，培养他们具有吃大苦、耐大劳的意志品质。教练员也应采用有效的训练手段和
38、方法，培养运动员对训练的兴趣，使运动员减少对训练的枯燥感和无味感。)解析：四、B案例题/B(总题数：1，分数：15.00)64.结合运动项目，谈一谈在技术训练中怎样处理好规范化与个体差异化的关系。（分数：15.00）_正确答案：(技术规范又称技术规格，在训练学中，特指依据科学原理而确立的、人们在进行技术训练时所必须遵从的模式化要求。技术训练必须符合技术规范提供的标准，必须沿着技术规范指出的方向进行。因而在训练中，必须强调技术的规范化。这在体操、武术套路等项目中显得尤为重要。在技术训练的初级阶段或少儿训练中，强调技术的规范化也是非常必要的。 技术规范是一种理想的动作模式，它往往是将许多优秀运动员
39、的共同特征集中起来进行的最有代表性的描述。在一个特定的时间中，某个运动员是不太可能同时具备所有这些特征的，一个运动员的技术动作很难完全符合技术规范的要求。因此，技术规范作为一种理论抽象，只能为技术训练提供一些准则，为训练指明一个基本方向，而不可能深入到每个运动员的技术细节中去。德国运动训练学家曼葛欧瑟曾指出：“每个人与理想的动作模式都有偏差，这是正常的，因为每个人都有自己的个性和特点。技术训练的目的在于使运动员近似地达到理想动作模式的要求，即每个运动员都应掌握技术当中的重要环节，同时还要保持个人的风格和特点”。由于运动员之间存在着差异，在掌握技术过程中往往在某些方面看起来不符合技术规格，但对其本人来说是合理、有效的。了解这一点，对于在技术训练中充分发挥运动员个人特点及更好地完成技术训练任务都有重要意义。 教练员必须明白：对运动员技术特点的重视、保护乃至有目的地加以发展，是使这些特点发展为特长，从而攀登上世界体育竞技高峰的重要环节。在球类等对抗性项目中，技术的“实用性”是最为关键的因素。如果过分拘泥于技术的规范化，对实用性有所忽视，比赛效果往往受到影响。而“实用性”在很多情况下，不仅由技术的规范化所决定，而且还由运动员的个人技术特点所决定。因而在技术训练中，对运动员进行区别对待是极其重要的。这样可以在技术规范化指出的方向上让运动员表现出不同的技术特征来。)解析：
