1、舞蹈教案 第一课 教学目的：认识舞蹈 了解舞蹈 教学重 难点：站姿训练，抬头 挺胸 收腹。 基本功 勾绷脚的学习。 课时： 2 课时。 教学内容：一 对于舞蹈有初步的了解 ，勾绷脚，压腿，下腰等等。 二 站姿的训练 抬头 挺胸 收腹。 三 学习基本功 勾绷脚。 1、主要动作及要求 a、双勾脚：双脚脚尖最大限度的勾起，脚跟往远蹬，双脚与腿部形成勾曲式造型。 b、双绷脚：双脚脚腕伸展，脚背向上拱，脚尖向下压，与腿部形成一个流线形造型。 注意：双勾脚 和双绷脚均要做到最大限度。 第二课 教学目的：掌握勾绷脚基本动作 学习压腿基本动作 教学重 难点：勾绷脚动作的完整，到位。 学会压腿基本动作。 课时：
2、 2 课时。 教学内容： 一 巩固勾绷脚基本动作，掌握动作要领。 二 学习基本功 压腿 1、主要动作及要求 a、扩指：五指最大限度张开。 b、勾绷脚：勾脚脚尖最大限度的勾起，脚跟往远蹬，脚与腿部形成勾曲式造型 , 绷脚脚腕伸展，脚背向上拱，脚尖向下压，与腿部 形成一个流线形造型。 c、坐压前腿 : 双腿前伸坐于地面，身体由直立向前折叠俯于腿上，后背尽量保持平直。 注意： a、肩前扩指时手肘靠近身体，扩指时要有力度。 b、舞蹈时要让孩子边唱边舞，提高孩子学习舞蹈的热情。 第三课 教学目的：学习舞蹈我的身体前半部分。通过组合的学习，使学生对自身的头、肩、胸、腰、腿、膝等身体部位具有感性的认知。同时
3、经过不同的运动方式，比如低头、耸肩、展胸等，训练孩子身体的灵活性。 教学重 难点：把握舞蹈每个动作要领，把每个动作做到位。 课时： 2 课时。 教学内容： 一、主要动作与要 求： 1、前平位扩指立掌：双手叉腰，右手经过肩前团手，扩指推于前平位，掌心向 外立掌，指尖与肩齐平，注意扩指时手指最大限度的扩开， 左手同前。 2、 低头：下颚收回，视线下垂，颈椎最大限度拉伸。 3、 耸肩：双肩同时最大限度向上耸起，肩膀找耳朵，还原时沉肩，颈部伸长。 4、 展胸：肩胛骨向后背，前胸展开同时上身前倾，肩胸最大限度向外延展。 5、 转腰：胯部保持正对一点，腰部带动身体向左或向右水平转动，在转动时脊 椎最大限度
4、地伸长。 6、抬腿：右腿膝盖主动抬 起，小腿与脚自然放松，左腿主力腿直膝站稳。 7、屈膝：双膝松弛，同时向下半蹲，之后自然还原。 第四课 教学目的：巩固已学知识勾绷脚，压腿。 教学重 难点：掌握好勾绷脚，压腿。 合音乐跳我的身体。 课时： 2 课时。 教学内容：一 巩固勾绷脚基本动作 1 双勾脚 2 双绷脚 3 勾绷交替脚 二 巩固压腿基本动作 1 掌握呼吸 2 绷脚夹紧 3 后背保持平整 三 巩固舞蹈我的身体前半部分。 1 掌握动作要领 每个动作到位。 2 掌握学习的前半部分动作。 3 合音乐跳我的身体前半部分动作。 第五课 教学目的：巩固已学知识勾绷脚，压腿。 新学舞蹈我的身体后半部分。
5、教学重 难点：学会我的身体后半部分。 课时： 2 课时。 教学内容：一 巩固勾绷脚基本动作 1 双勾脚 2 双绷脚 3 勾绷交替脚 二 巩固压腿基本动作 1 掌握呼吸 2 绷脚夹紧 3 后背保持平整 三 学会舞蹈我的身体后半部分。 1 掌握动作要领 每个动作到位。 2 掌握学习的后半部分动作。 第六课 教学目的：巩固已学知识勾绷脚，压腿。 学习基本功腰功。 合音乐跳舞蹈我的身体。 教学重 难点：学会下腰。 舞蹈我的身体合音乐。 课时： 2 课时。 教学内容：一 巩固勾绷脚基本动作 1 双勾脚 2 双绷脚 3 勾绷交替脚 二 巩固压腿基本动作 1 掌握呼吸 2 绷脚夹紧 3 后背保持平整 三 基
6、本功 腰功 1、主要动作与要求 松腰：身体迅速放松，脊椎呈下弧线，头随身体垂下，模仿打瞌睡。 提腰：脊椎尽量拉直，手握拳状，手心向上，双臂上推，抬头看手，模仿伸懒腰。 转腰：腰主动转至 3、 7 点方向，身体保持直立。 双手斜下位：双手放于体旁，大臂架起，肘部弯曲，手心相对，指尖冲下，做肥胖状。 打哈欠：右手在嘴前扩指，左手扶膝，做松腰、提腰呈打哈欠状。 伸懒腰：双手握拳，胸前交叉向上划圆做伸懒腰状。 四 舞蹈我的身体 1 舞蹈动作的掌握。 2 熟悉记住全部舞蹈动作。 3 能合好音乐节拍跳我的身体。 第七课 教学目的：巩固已学知识勾绷脚，压腿，腰功。 合音乐跳舞蹈我的身体。 学习舞蹈三只小熊前
7、半部分。 教学重 难点：学会舞蹈三只小熊前半部分。 课时： 2 课时。 教学内容：一 巩固勾绷脚基本动作 1 双勾脚 2 双绷脚 3 勾绷交替脚 二 巩固压腿基本动作 1 掌握呼吸 2 绷脚夹紧 3 后背保持平整 三 基本功 腰功 1 松腰 。 2 提腰 。 3 转腰 。 4 下腰。 四 舞蹈我的身体 1 舞蹈动作的掌握。 2 熟悉记住全部舞蹈动作。 3 能合好音乐节拍跳我的身体。 五 学习舞蹈三只小熊前半部分。 1 教跳舞蹈前半部分动作。 2 熟悉舞蹈动作，每个动作到位。 第八课 教学目的：巩固已学知识勾绷脚，压腿，腰功。 合音乐跳舞蹈我的身体。 学习舞蹈三只小熊后半部分。 教学重 难点：学
8、会舞蹈三只小熊后半部分。 课时： 2 课时。 教学内容：一 巩固勾绷脚基本动作 1 双勾脚 2 双绷脚 3 勾绷交替脚 二 巩固压腿基本动作 1 掌握呼吸 2 绷脚夹紧 3 后背保持平整 三 基本功 腰功 1 松腰 。 2 提腰 。 3 转腰 。 4 下腰。 四 舞蹈我的身体 1 舞蹈动作的掌握。 2 熟悉记住全部舞蹈动作。 3 能合好音乐节拍跳我的身体。 五 学习舞蹈三只小熊后半部分。 1 巩固舞蹈前半部分动作 2 教跳舞蹈后半部分动作。 3 熟悉舞蹈动作，每个动作到位。 4 整个舞蹈动作合起来。 第九课 教学目的：巩固已学知识勾绷脚，压腿，腰功。 合音乐跳舞蹈我的身体。 合音乐舞蹈三只小熊
9、。 教学重 难点：合音乐舞蹈三只小熊。 课时： 2 课时。 教学内容：一 巩固勾绷脚基本动作 1 双勾脚 2 双绷脚 3 勾绷交替脚 二 巩固压腿基本动作 1 掌握呼吸 2 绷脚夹紧 3 后背保持平整 三 基本功 腰功 1 松腰 。 2 提腰 。 3 转腰 。 4 下腰。 四 舞蹈我的身体 1 舞蹈动作的掌握。 2 熟悉记住全部舞蹈动作。 3 能合好音乐节拍跳我的身体。 五 舞蹈三只小熊。 1 巩固舞蹈动作。 2 掌握熟悉舞蹈动作，每个动作到位。 4 和音乐跳三只小熊。 第十课 教学目的：巩固已学知识勾绷脚，压腿，腰功。 合音乐跳舞蹈我的身体。 合音乐舞蹈三只小熊。 学习基本功 胯功。 教学重
10、 难点：基本功 胯功。 课时： 2 课时。 教学内容：一 巩固勾绷脚基本动作 1 双勾脚 2 双绷脚 3 勾绷交替脚 二 巩固压腿基本动作 1 掌握呼吸 2 绷脚夹紧 3 后背保持平整 三 基本功 腰功 1 松腰 。 2 提腰 。 3 转腰 。 4 下腰。 四 基本功 胯功 1、主要动作及要求： a、对脚盘坐压胯：盘腿坐于地面，脚心相对，双手放于脚弓处。在此基础之上，上体向腿部贴靠，双肩向后掰，胸前探，头微仰，上体的肩、胸完全展开，骨盆固定，肩与地面保持平行线。 b、旁开腿压胯：在正步位绷脚伸坐的基础上，双腿同时向旁打开到最大限度即旁开腿。压胯与“对脚盘坐压垮”的要领相同 注意： 对脚盘坐压胯
11、时双肘打开，自然弯曲。 五 舞蹈我的身体 1 舞蹈动作的掌握。 2 熟悉记住全部舞蹈动作。 3 能合好音乐节拍跳我的身体。 六 舞蹈三只小熊。 1 巩固舞蹈动作。 2 掌握熟悉舞蹈动作，每个动作 到位。 4 和音乐跳三只小熊。 第十一课 教学目的：巩固已学知识勾绷脚，压腿，腰功，胯功。 合音乐跳舞蹈我的身体。 合音乐舞蹈三只小熊。 学习舞蹈 唱和笑前半部分。 教学重 难点： 学习舞蹈 唱和笑前半部分。 课时： 2 课时。 教学内容：一 巩固勾绷脚基本动作 1 双勾脚 2 双绷脚 3 勾绷交替脚 二 巩固压腿基本动 作 1 掌握呼吸 2 绷脚夹紧 3 后背保持平整 三 基本功 腰功 1 松腰 。
12、 2 提腰 。 3 转腰 。 4 下腰。 四 基本功 胯功 1 开胯 2 压胯 五 舞蹈我的身体 1 舞蹈动作的掌握。 2 熟悉记住全部舞蹈动作。 3 能合好音乐节拍跳我的身体。 六 舞蹈三只小熊。 1 巩固舞蹈动作。 2 掌握熟悉舞蹈动作，每个动作到位。 4 和音乐跳三只小熊。 七 学习舞蹈唱和笑前半部分。 1 教跳舞蹈唱和笑前半部分。 2 掌握前半部分动作要领，到位。 3 学会前半部分动作。 第十二课 教学目的：巩固已学知识勾绷脚，压腿，腰功，胯功。 合音 乐跳舞蹈我的身体。 合音乐舞蹈三只小熊。 学习舞蹈 唱和笑后半部分。 教学重 难点： 学习舞蹈 唱和笑后半部分。 课时： 2 课时。
13、教学内容：一 巩固勾绷脚基本动作 1 双勾脚 2 双绷脚 3 勾绷交替脚 二 巩固压腿基本动作 1 掌握呼吸 2 绷脚夹紧 3 后背保持平整 三 基本功 腰功 1 松腰 。 2 提腰 。 3 转腰 。 4 下腰。 四 基本功 胯功 1 开胯 2 压胯 五 舞蹈我的身体 1 舞蹈动作的掌握。 2 熟悉记住全部舞蹈动作。 3 能合好音乐节拍跳我的身体。 六 舞蹈三只小熊。 1 巩固舞蹈动作。 2 掌握熟悉舞蹈动作，每个动作到位。 4 和音乐跳三只小熊。 七 学习舞蹈唱和笑后半部分。 1 教跳舞蹈唱和笑后半部分。 2 掌握后半部分动作要领，到位。 3 学会后半部分动作。 第十三课 教学目的：巩固已学
14、知识勾绷脚，压腿，腰功，胯功。 合音乐跳舞蹈我的身体。 合音乐舞蹈三只小熊。 合音乐舞蹈 唱和笑。 教学重 难点： 合音乐舞蹈 唱和笑。 课时： 2 课时。 教学内容：一 巩固勾绷脚基本动作 1 双勾脚 2 双绷脚 3 勾绷交替脚 二 巩固压腿基本动作 1 掌握呼吸 2 绷脚夹紧 3 后背保持平整 三 基本功 腰功 1 松腰 。 2 提腰 。 3 转腰 。 4 下腰。 四 基本功 胯功 1 开胯 2 压胯 五 舞蹈我的身体 1 舞蹈动作的掌握。 2 熟悉记住全部舞蹈动作。 3 能合好音乐节拍跳我的身体。 六 舞蹈三只小熊。 1 巩固舞蹈动作。 2 掌握熟悉舞蹈动作，每个动作到位。 4 和音乐跳
15、三只小熊。 七 舞蹈唱和笑。 1 巩固舞蹈唱和笑。 2 掌握舞蹈动作要领，到位。 3 合音乐舞蹈唱和笑。 第十四课 教学目的：巩固已学知识勾绷脚，压腿，腰功，胯功。 合音乐跳舞蹈我的身体。 合音乐舞蹈三只小熊。 合音乐舞蹈 唱和笑。 学习舞蹈欢乐大天使前半部分。 教学重 难点： 学习舞蹈欢乐大天使前半部分。 课时： 2 课时。 教学内容：一 巩固勾绷脚基本动作 1 双勾 脚 2 双绷脚 3 勾绷交替脚 二 巩固压腿基本动作 1 掌握呼吸 2 绷脚夹紧 3 后背保持平整 三 基本功 腰功 1 松腰 。 2 提腰 。 3 转腰 。 4 下腰。 四 基本功 胯功 1 开胯 2 压胯 五 舞蹈我的身体
16、 1 舞蹈动作的掌握。 2 熟悉记住全部舞蹈动作。 3 能合好音乐节拍跳我的身体。 六 舞蹈三只小熊。 1 巩固舞蹈动作。 2 掌握熟悉舞蹈动作，每个动作到位。 4 和音乐跳三只小熊。 七 舞蹈唱和笑。 1 巩固舞蹈唱和笑。 2 掌握舞蹈动作要领，到位。 3 合音乐舞蹈唱和笑。 八 学习舞蹈欢乐大天使前半部分。 1 教跳舞蹈欢乐大天使前半部分。 2 掌握前半部分动作要领，到位。 3 学会前半部分动作。 第十五课 教学目的：巩固已学知识勾绷脚，压腿，腰功，胯功。 合音乐跳舞蹈我的身体。 合音乐舞蹈三只小熊。 合音乐舞蹈 唱和笑。 学习舞蹈欢乐大天使后半部分。 教学重 难 点： 学习舞蹈欢乐大天使
17、后半部分。 课时： 2 课时。 教学内容：一 巩固勾绷脚基本动作 1 双勾脚 2 双绷脚 3 勾绷交替脚 二 巩固压腿基本动作 1 掌握呼吸 2 绷脚夹紧 3 后背保持平整 三 基本功 腰功 1 松腰 。 2 提腰 。 3 转腰 。 4 下腰。 四 基本功 胯功 1 开胯 2 压胯 五 舞蹈我的身体 1 舞蹈动作的掌握。 2 熟悉记住全部舞蹈动作。 3 能合好音乐节拍跳我的身体。 六 舞蹈三只小熊。 1 巩固舞蹈动作。 2 掌握熟悉舞蹈动作，每个动作到位。 4 和音乐跳三只小熊。 七 舞蹈唱和笑。 1 巩固舞蹈唱和笑 。 2 掌握舞蹈动作要领，到位。 3 合音乐舞蹈唱和笑。 八 学习舞蹈欢乐大
18、天使后半部分。 1 教跳舞蹈欢乐大天使后半部分。 2 掌握后半部分动作要领，到位。 3 学会后半部分动作。 第十六课 教学目的：巩固已学知识勾绷脚，压腿，腰功，胯功。 合音乐跳舞蹈我的身体。 合音乐舞蹈三只小熊 。 合音乐舞蹈 唱和笑。 合音乐舞蹈欢乐大天使。 教学重 难点： 合音乐舞蹈欢乐大天使。 课时： 2 课时。 教学内容：一 巩固勾绷脚基本动作 1 双勾脚 2 双绷脚 3 勾绷交替脚 二 巩固压腿基本动作 1 掌握呼吸 2 绷脚夹紧 3 后背保持平整 三 基本功 腰功 1 松腰 。 2 提腰 。 3 转腰 。 4 下腰。 四 基本功 胯功 1 开胯 2 压胯 五 舞蹈我的身体 1 舞蹈动作的掌握。 2 熟悉记住全部舞蹈动作。 3 能合好音乐节拍跳我的身体。 六 舞蹈三只小熊。 1 巩固舞蹈动作。 2 掌握熟悉舞蹈动作，每个动作到位。 4 和音乐跳三只小熊。 七 舞蹈唱和笑。 1 巩固舞蹈唱和笑。 2 掌握舞蹈动作要领，到位。 3 合音乐舞蹈唱和笑。 八 舞蹈欢乐大天使。 1 巩固舞蹈欢乐大天使。 2 掌握舞蹈动作要领，到位。 3 合音乐舞蹈欢乐大天使。
