1、中学教师资格认定考试（高级体育与健康学科知识与教学能力）模拟试卷 29 及答案与解析一、单项选择题1 以下不是踝关节易内翻的原因是( )。（A）关节囊前后薄而松弛（B）距骨滑车前窄后宽（C）外踝低、内踝高（D）韧带内侧强、外侧弱2 原尿最先出现的部位是( )。（A）肾小管（B）肾小球（C）肾小盏（D）肾小囊腔3 消化过程包括物理性消化和化学性消化，下列哪个消化管内主要进行化学性消化?( )（A）胃（B）大肠（C）小肠（D）口腔4 机体运动过程中，关节所承受的压力是随动作的变化而不断改变的。这是因为关节软骨会( ) ，以使机体在运动中足以承受压力的变化。（A）适当变薄（B）适当增厚（C）适当增加
2、面积（D）适当减小面积5 肌肉收缩依靠粗肌丝和细肌丝的相互滑行完成，需要消耗能量。下列哪个结构能够与 ATP 结合?( )（A）细肌丝上的横桥（B）肌动蛋白上的位点（C）粗肌丝上的横桥（D）肌钙蛋白上的亚单位6 运动中起到缓冲、防止运动损伤作用的肌肉收缩形式是( )。（A）向心收缩（B）离心收缩（C）等长收缩（D）超等长收缩7 下列不属于速度素质训练原则的有( )。（A）改善和提高神经系统的灵活性（B）发展乳酸能系统供能的能力（C）提高肌肉协调放松能力（D）发展腿部力量及关节的柔韧性8 评价心肺功能是否健康的综合指标是( )。（A）最大吸氧量（B）心脏泵血功能（C）心输出量（D）心脏每分搏出量
3、9 下列关于三大供能系统说法错误的是( )。（A）在强度变换的持续性运动中以有氧供能为特征（B）在最大强度的短时间运动中以磷酸原系统供能为主（C）糖酵解系统供能较磷酸原系统多，持续时间较短，功率输出次之（D）在中低强度的长时间运动中，主要以有氧供能为基础，在最后阶段则动用糖的无氧供能系统10 运动员疾跑后不能立即站立不动，需继续慢跑是为了( )。（A）有利于心功能的恢复（B）有利于缓解氧亏（C）防止重力性休克（D）防止低血糖的发生11 在日常生活中，不小心碰到很烫的水杯，会不由自主地将手缩回来。这是神经系统的哪种反射机制?( )（A）内脏反射（B）屈肌反射（C）牵张反射（D）姿势反射12 儿童
4、少年在发育阶段肌肉弹性强，韧带伸展性好，要把握时机发展( )。（A）柔韧素质（B）力量素质（C）速度素质（D）耐力素质13 在完成需要固定胸肩带部的技术动作时所采用的呼吸为( )。（A）胸式呼吸（B）腹式呼吸（C）胸式与腹式相结合（D）先胸式后腹式14 闭合性运动损伤的初期经常采用冷敷法，其作用是( )。（A）松解粘连（B）减轻充血（C）扩张血管（D）接触痉挛15 膳食纤维属于人体七大营养素之一，下列不属于其主要功能的是( )。（A）刺激胃肠蠕动（B）引起饱腹感（C）预防便秘（D）提供能量16 不属于影响肌糖原恢复的因素有( )。（A）膳食（B）持续时间（C）睡眠（D）运动强度17 在秋季打篮
5、球的人经常会遇到这样的情况：长时间运动致使小腿抽筋，疼痛难忍。以下哪种说法不符合该肌肉痉挛的原因?( )（A）寒冷刺激（B）电解质丢失过多（C）肌肉不完全性强直收缩（D）疲劳18 具有预防便秘、控制体重、防止肥胖的营养物质是( )。（A）维生素 C（B）膳食纤维（C）饱和脂肪酸（D）低聚糖19 下列说法不合理的是( )。（A）运动前补充固体糖和液体糖均可（B）赛前 1 小时补固体糖和液体糖均可（C）运动中一般采用液体糖（D）运动后最好即刻补糖20 在孔子提出的“ 六艺” “礼、乐、射、御、书、数”中，包含体育因素的为( )。（A）射、御（B）射、书（C）书、数（D）礼、御21 根据项目比赛的特
6、点和运动员在比赛中获取满意运动成绩的需要，从实战出发，定向地科学安排训练过程的阶段划分及训练的内容、方法、手段和负荷等因素的训练原则是( ) 。（A）动机激励原则（B）有效控制原则（C）周期安排原则（D）竞技需要与定向发展原则22 运动兴趣能促进人们积极地认识、探究和参与体验运动，它具有的属性除了倾向性还有( ) 。（A）广泛性和选择性（B）强化性和稳定性（C）广泛性和稳定性（D）强化性和广泛性23 在体育教学中，将班级中运动素质与能力不同的学生划分为一组，这种分组形式称为( ) 。（A）同质分组（B）异质分组（C）合作分组（D）友伴分组24 体育活动的愿望达到一定水平，推动学生采取行动，投入
7、到体育活动之中。这是运动动机对学生体育学习和身体锻炼行为发挥的( )。（A）发动功能（B）选择功能（C）强化功能（D）维持功能25 100 米比赛中，第四道运动员在途中跑阶段跑到了第三道次上，在没有影响到其他人的情况下回到了自己的分道完成了比赛，获得了第一名，此时其成绩应判定为( )。（A）有效（B）无效（C）重赛（D）犯规26 在学习原地肩上投篮动作中，向前上方伸直右臂，手腕前屈，用哪两个手指拨球将球传出?( )（A）食指和中指（B）无名指和中指（C）食指和拇指（D）拇指和无名指27 集体战术是排球比赛中运动员为突破对方防守或抑制对方进攻，灵活地运用合理的攻防战术，按照一定的形式采取的有组织
8、、有目的、有针对性的集体配合行动。下列集体战术中不属于进攻战术的是( ) （A）“中二三 ”（B） “插三二”（C） “边二三”（D）“心跟进 ”28 武术运动中，立掌背伸，五指弯曲内抓的手形是( )。（A）拳（B）掌（C）勾（D）爪29 健美操是融体操、( )和音乐为一体的一项运动。（A）武术（B）柔道（C）舞蹈（D）柔韧30 背越式跳高助跑步数为 812 步，采用的助跑方式是( )。（A）直线（B）曲线（C）先直线后弧线（D）先弧线后直线31 体育教育目标的四个方面有运动参与、运动技能、身体健康、心理健康与( )。（A）社会适应（B）运动情绪（C）运动效果（D）体育保健32 体育课教案设计
9、时，教学目标陈述所表达的是( )。（A）教师的教学行为（B）学生的学习过程（C）教学过程（D）学生的学习行为33 学生领会动作技能的基本要求，形成起定向作用的动作映像，并了解具体的动作方法和活动方式，这一主要任务是在运动技能形成策略中的哪一阶段?( )（A）认知与定向阶段（B）联系形成阶段（C）自动化熟练阶段（D）遗忘阶段34 以下哪一项是体育教学设计的重点和核心?( )（A）教学资源利用（B）学情分析（C）教学策略选择与设计（D）教学内容选择与安排35 用评语对学生的学习效果做出程度和等级的评定，属于( )。（A）形成性评价（B）定性评价（C）过程性评价（D）相对性评价二、简答题36 常见的
10、以语言传递信息为主的教学方法有哪些?37 运动训练的基本原则有哪些?38 简述如何克服不良的赛前状态。三、案例分析题38 案例：张同学即将参加校运会 5000 米项目的比赛，这是他个人的第一次校运会比赛，然而在比赛的前一天晚上，张同学出现了过度紧张和失眠等症状。在比赛前一个小时，则表现出对比赛的不积极和浑身无力，体育老师张老师则鼓励他积极进行准备活动，在进行充分的准备活动后，情况有所好转，但是在接下来的比赛中，当跑到第四圈时，张同学出现呼吸困难、胸闷、头晕、心率剧增、肌肉酸软无力、动作迟缓不协调，甚至产生停止运动的念头等，虽最终坚持完成比赛，但成绩并不理想。问题：39 指出在上述案例中张同学所
11、经历的运动过程中人体机能状态变化规律的阶段名称。40 张同学在进行充分准备活动后，情况有所好转，请简述准备活动的生理意义。40 案例：某校高一年级，在体育课授课内容为双手头上前抛实心球的讲授过程中往往存在两个现象：一种是教师很累，整节课都是老师在讲解示范，学生反复练习，一节课下来学生是学到一些技术，但是学生都很被动；另一种是开放式教学。课堂上让学生充分发挥学生主体作用，完全由学生根据兴趣选择和安排学习的内容，而忽视了体育科学的系统性。问题：41 产生案例所述现象的原因是什么?42 如果你是该教师，你将怎样设计教学过程?四、教学设计题43 请根据下面场地器材的情况，设计 45 分钟的教学流程。学
12、生：高一(2)班，30 人。学习内容：骑撑前腿向后摆越转体 90挺身下。教学条件：体操馆，单杠 2 副。要求：(1)确定本次课的教学目标、教学重难点；(2)利用提供的器材，写出主要的教学流程、教师和学生的活动和组织方法。中学教师资格认定考试（高级体育与健康学科知识与教学能力）模拟试卷 29 答案与解析一、单项选择题1 【正确答案】 B【试题解析】 踝关节，即距骨小腿关节，又名距上关节，其关节头、关节窝的形态呈现出前宽后窄的特点：关节囊前后薄而松弛；外踝低、内踝高，韧带内侧强、外侧弱等原因，足的内翻幅度大于外翻。足在过度内翻时易于损伤外侧韧带，故临床上以外侧副韧带损伤比较多见，尤以距腓前韧带为多
13、，在运动中应予以充分的重视。2 【正确答案】 D【试题解析】 泌尿系统的基本功能是生成尿液，肾的主要功能是泌尿和排尿，尿的生成是一个复杂的过程。当血液沿着。肾动脉及其分支流到肾小体时，血浆中的废物、部分营养物质和水，过滤到肾小囊腔内，称为原尿。正常成人一昼夜就可形成原尿 180 L，但每天排出的尿量仅为 12 L，这是因为原尿流经肾小管和集合管时，其中全部的葡萄糖、氨基酸、小分子蛋白和绝大部分的水、离子被重吸收入血，多余的水、尿酸、肌酐以及 H+、NH 3 等最终形成终尿。3 【正确答案】 C【试题解析】 物理性消化是指食物经过口腔的咀嚼，牙齿的磨碎，舌的搅拌、吞咽，胃肠肌肉的活动，将大块的食
14、物变成碎小的，使消化液充分与食物混合，并推动食团或食糜下移，从口腔推移到肛门的消化过程。化学性消化是指消化腺分泌的消化液对食物进行化学分解。小肠内主要进行化学性消化，是人体消化和吸收的主要场所。4 【正确答案】 B【试题解析】 关节软骨适当增厚才能有利于关节在运动中承受运动压力变化，这取决于关节软骨的特性与对运动的作用。5 【正确答案】 C【试题解析】 横桥位于粗肌丝上，特点是能与 ATP 结合，具有 ATP 酶的活性，在一定条件下能与细肌丝上相应的位点结合，从而带动细肌丝向肌节中央滑行。6 【正确答案】 B【试题解析】 当肌肉收缩时所产生的张力小于外力时，肌肉虽积极收缩但仍然被拉长，这种收缩
15、称为拉长收缩(离心收缩)，作用是制动、减速和克服重力。肌肉的离心收缩可防止运动损伤。7 【正确答案】 B【试题解析】 本题考查速度素质训练的原则。速度素质的训练原则：改善和提高神经系统的灵活性；发展磷酸原系统供能的能力；提高肌肉协调放松能力；发展腿部力量及关节的柔韧性。8 【正确答案】 A【试题解析】 强有力的心肺功能是运动中供氧充足的保证，评价心肺功能是否健康的一项综合指标是最大吸氧量。9 【正确答案】 A【试题解析】 A 项中，强度变换的持续性运动中以有氧供能为基础，以无氧供能为特征。10 【正确答案】 C【试题解析】 当运动者突然终止运动时，肌肉的收缩作用骤然停止，使大量血液聚积在下肢，
16、造成循环血量明显减少、血压下降、心跳加快而心搏出量减少，脑供血急剧减少而造成晕厥，即重力性休克。继续慢跑可防止重力性休克。11 【正确答案】 B【试题解析】 当肢体皮肤受到伤害性刺激时(如针刺、热烫等)，该肢体的屈肌强烈收缩，伸肌舒张，使该肢体出现屈肌反应，以使该肢体脱离伤害性刺激，此种反应称为屈肌反射。12 【正确答案】 A【试题解析】 儿童少年在发育阶段肌肉弹性强，韧带伸展性好，要把握时机发展柔韧素质训练。13 【正确答案】 B【试题解析】 通常有些技术动作需要胸肩带部的固定，才能保证造型，那么呼吸形式应转为腹式呼吸。如体操中的手倒立、肩手倒立、头手倒立、吊环十字悬垂、下“桥”动作等。采用
17、腹式呼吸，就可以消除影响身体重心不稳定的因素。14 【正确答案】 B【试题解析】 冷敷可使血管收缩，减轻局部充血，抑制感觉神经，具有降温、止血、镇痛和消肿的作用；一般应在受伤 24 小时内进行，越早开始越好。因为此时毛细血管收缩，局部充血得到减轻，可减轻疼痛。15 【正确答案】 D【试题解析】 膳食纤维的主要作用是刺激胃肠蠕动、支撑胃肠道、引起饱胀感、有利于控制饮食、预防便秘。16 【正确答案】 C【试题解析】 影响肌糖原恢复的因素有：膳食、运动强度和持续时间。17 【正确答案】 C【试题解析】 肌肉痉挛产生的原因：(1)寒冷刺激会使肌肉兴奋性增高；(2)长时间运动大量排汗，导致体内钠离子丢失
18、，电解质过低引起肌肉兴奋性增高；(3)疲劳的肌肉会有较多的代谢产物堆积，如乳酸就会对肌肉产生刺激。篮球运动多是完全强直收缩，每一次刺激都落在上一次收缩的收缩期。18 【正确答案】 B【试题解析】 膳食纤维的生理功能包括预防便秘；控制体重，防止肥胖；降低血液中的胆固醇浓度。维生素 C 的主要功能是参与体内氧化还原过程，维持组织细胞的正常能力代谢：促进铁的吸收；增加机体抗病能力，促进伤口愈合；阻断亚硝酸在体内形成，具有防癌、抗癌的作用。饱和脂肪酸是含饱和键的脂肪酸，膳食中饱和脂肪酸多存在于动物脂肪及乳脂中，这些食物也富含胆固醇，故进食较多的饱和脂肪酸也必然会增加胆固醇的摄入。低聚糖具有甜度低、渗透
19、压低、胰岛素反应低以及无胃肠道反应等特点是成为运动饮料的首选。19 【正确答案】 B【试题解析】 运动前补充固体糖和液体糖均可，但在赛前 1 小时补糖时宜采用液体糖。20 【正确答案】 A【试题解析】 西周的“国学”和“乡学”以“礼、乐、射、御、书、数”为教学内容，培养奴隶主子弟成为文武兼能的统治者，其中射、御中均含有体育的因素，这些内容正是我国古代学校体育的发端。21 【正确答案】 D【试题解析】 竞技需要与定向发展原则是指根据项目比赛的特点和运动员在比赛中获取满意运动成绩的需要，从实战出发，定向地科学安排训练过程的阶段划分及训练的内容、方法、手段和负荷等因素。22 【正确答案】 C【试题解
20、析】 运动兴趣的三大属性：倾向性、广泛性和稳定性。23 【正确答案】 B【试题解析】 异质分组是在体育教学中，将运动技能水平有较大差异的学生分到一组。使各组实力均衡体现一定的公平性。24 【正确答案】 A【试题解析】 学生从事某种体育活动时，表明他们内心一定产生了想要运动的愿望，这个愿望达到一定水平就成为心理动力推动其行动，这就是运动动机对学生体育学习和身体锻炼行为的发动功能。25 【正确答案】 A【试题解析】 在 100 米比赛中，如运动员在没有阻挡或影响其他运动员，或没有在犯规中获利规则允许不被认定为犯规。26 【正确答案】 A【试题解析】 在投篮时下肢蹬地发力的同时，提腰、抬肘，向前上方
21、伸直右臂，手腕前屈，食指和中指用力拨球，将球投出。27 【正确答案】 D【试题解析】 排球集体战术中进攻战术包括“中二三”“边二三”“插三二”。“心跟进”是固定由 6 号队员跟进防吊球及前区球的防守阵型，或称“6 号位跟进”。28 【正确答案】 D【试题解析】 武术的基本手形有拳、掌、勾、爪。立掌背伸，五指弯曲内抓的手形是爪手。29 【正确答案】 C【试题解析】 健美操是一项深受大众喜爱的、普及性极强的，集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。30 【正确答案】 C【试题解析】 背越式跳高助跑的路线为弧形，一般跑 812 步。助跑的前段跑直线，后段跑弧线。身体向圆心倾斜，速度越快，倾斜
22、度越大。31 【正确答案】 A【试题解析】 体育教学包括四个方面的目标，即运动参与目标、运动技能目标、身体健康目标、心理健康与社会适应目标。32 【正确答案】 D【试题解析】 在制定体育教学目标时，应该做到：(1)体育教学目标中要求学生完成的学习任务一定是教师能够观察到的学习行为，所以必须用行为动词来表达体育教学目标；(2)要清晰地表达学生学习的条件、完成学习行为的程度以及学生在学习结束时应达到的学习水平；(3)体育教学目标要符合学生的身心发展水平，要明确阐明学生完成学习任务的最低标准或允许学生出现失误的最少次数等。33 【正确答案】 A【试题解析】 通过题干中“领会”“定向”等关键词，即可知
23、道这一主要任务属于运动技能形成策略中的认知与定向阶段。34 【正确答案】 C【试题解析】 体育教学设计的主要环节包括分析学习目标和教学问题；选择解决问题的策略、方法和步骤；选择合适的反馈评价方法，其中教学策略的选择与设计是体育教学设计的重点和核心。35 【正确答案】 B【试题解析】 定性评价是根据评价者对评价对象平时的表现、现实和状态或文献资料的观察和分析，直接对评价对象做出定性结论的价值判断，比如：评出等级、写出评语等。二、简答题36 【正确答案】 (1)讲解法：是指教师运用语言向学生说明教学目标、动作名称、动作要领、动作方法和要求，以指导学生学习和掌握体育的基本知识、技术和技能进行练习的一
24、种方法。(2)问答法：也称谈话法，是教师和学生以口头语言问答的方式完成体育教学的方法。(3)讨论法：在教师指导下，学生以全班或小组为单位，围绕教材的中心问题各抒己见，通过讨论或辩论活动，获得体育知识或辅助运动技能学习的一种教学方法。37 【正确答案】 (1)竞技需要原则。根据提高运动员竞技能力及运动成绩的需要，科学安排训练内容、方法、手段、负荷等因素。(2)动机激励原则。通过多种方法和途径，激发运动员主动从事艰苦训练的动机和行为。(3)有效控制原则。要求对运动训练活动实施有效控制，准确把握运动训练活动的各个方面或运动训练过程的各个阶段。(4)系统训练原则。要持续地、循序渐进地组织运动训练过程，
25、保持训练的系统性。(5)周期安排原则。适应人体周期性特征，选择适宜的周期类型以及处理好决定训练周期时间的固定因素与变异因素的关系等。(6)适宜负荷原则。根据运动员的现实可能和人体机能的训练相适应规律，以及提高运动员竞技能力的需要，在训练中给予相应量度的负荷，以取得理想训练效果。(7)区别对待原则。对于不同的专项、不同运动员或不同的训练状态等都应区别地组织安排各自相应的训练过程。(8)直观教练原则。在运动训练中运用多种直观手段，通过运动员的视觉器官，激发活跃的形象思维，提高运动员竞技水平。38 【正确答案】 赛前状态适宜的生理变化，对提高人体运动能力具有积极的作用。如果其生理变化程度过弱或过强，
26、将会有碍运动过程中身体正常生理机能的发挥，影响运动能力。因此，在运动实践中有时需要采取相应的措施来调整运动员的不良赛前状态，以增强其运动能力。具体措施如下：(1)不断提高运动员的心理素质，端正比赛态度，正确认识和对待比赛的意义；掌握必要的身心调整方法，增强自控能力，确保情绪稳定。(2)多组织运动员参加比赛、模拟比赛或观看比赛，适应各种比赛环境，积累比赛经验。(3)可根据运动员赛前状态安排适宜的准备活动。(4)按摩对消除精神紧张或提高神经中枢的兴奋性有一定的作用。(5)合理安排赛前活动，保证充足的睡眠、合理的膳食。三、案例分析题39 【正确答案】 根据材料，张同学在比赛前一晚出现的过度紧张和失眠
27、症状属于赛前状态中的起赛热症，在比赛前一小时，表现得不积极和浑身无力则为起赛热症的继发反应起赛冷淡，之后则为准备活动。比赛开始后即进入工作状态，第四圈时所出现的呼吸困难、胸闷、头晕、心率剧增、肌肉酸软无力、动作迟缓不协调，甚至产生停止运动的念头等则为“极点” 。40 【正确答案】 准备活动的生理意义如下：调整赛前状态。克服内脏器官的生理惰性。提高机体代谢水平，使体温升高。增强皮肤血流量，有利于散热，防止正式练习时体温过高。41 【正确答案】 产生材料中这类现象的原因为：体育教师自身的认识不足，对体育教师应该承担的教学使命认识不清楚，不知道体育教师应该完成什么工作。体育教师对学生的需求不够了解，
28、说明教师在备学生环节做得不够好，不知道学生的需求。教师对所要完成的教学任务理解不够，对学校选择适合学生的教材了解不够。运用的教学方法趣味性不够，不能够很好地吸引学生对本堂课的内容产生兴趣，学生积极性不强，就是体育课中的主要障碍。42 【正确答案】 教学过程：结合挂图讲解、示范双手前抛实心球动作要领：两脚前后开立，身体重心落在后腿上，膝微屈，两手持球举至头后，上体尽量后屈，然后用力将球由头后向前上方抛出，依次由腿至腰背至手臂发力，后脚可上一步，前脚可垫起但不能离地。组织学生进行分组练习，教师巡场指导。就练习中出现的问题进行说明，再组织分组练习。巩固练习，在练习过程运用游戏，掷球投篮，让学生学以致
29、用，增强他们的学习兴趣。四、教学设计题43 【正确答案】 骑撑前腿向后摆越转体 90挺身下一、教学目标知识与技能：通过本课学习，知道“单杠单足蹬地翻身上成支撑接后摆转体 90跳下”动作组合的技术要点，知道该组合动作的保护与帮助的方法技巧及锻炼价值。过程与方法：通过本课学习，能够初步完成“单杠单足蹬地翻身上成支撑接后摆转体 90跳下 ”的动作组合练习，进一步发展身体灵敏协调及力量素质。情感态度与价值观：通过本课的学习，进一步养成勇敢顽强、积极果敢的优秀品质，以及敢于创新、团结互助的集体主义精神，树立自我保护的安全防范意识。二、教学重难点重点：推杠侧倒要主动，压杠摆腿转并挺身下。难点：要有明显单臂
30、支撑并腿挺身过程，身体协调用力。三、教学过程(一)开始部分 (2 分钟)课堂常规教学：(1)师生礼仪。(2)明确学习目标。(3)检查服装。(4)安排见习生。(5)常规练习。教师活动：师生问好；了解学生出勤情况，并做相应记录；介绍本课学习目标以及注意事项；检查服装，提出要求，强调安全问题；安排见习生随堂听课。学生活动：向老师问好；体育委员向教师汇报本班学生出勤情况；明确本课的学习目标、要求；了解安全事项；见习生按要求随堂听课。组织方法：四列横队，集合队形。要求：集合积极迅速，嗓音洪亮、有力。精力集中，学习目标明确。(二)准备部分 (10 分钟) “1游戏：“ 推小车”方法：学生分成人数相等的四组
31、，1、2 报数，每相邻两人为一个合作小组，距单杠 810 米远，1 号先推，2 号做“车” 听口令后 1 号将 2 号推至单杠下后交换角色，依此类推，先完成小组获胜。教师活动：教师简述游戏的做法，检查游戏场地，强调安金事项。教师纽织进行游戏练习。游戏小结，分析获胜(失败)的原因。提示学生挺胸收腹，直臂支撑，身体协调。同伴间相互配合。组织再次游戏，体验合作。教师提示学生注意体会肢体感觉。学生活动：明确游戏练习的方法及要求。按要求进行游戏练习。认真听取教师的讲解，积极讨论、分析获胜(失败)的原因，知道游戏练习的获胜要领。在教师的指挥下，再次进行游戏练习。组织方法：精力集中，能够认真体验游戏方法、技
32、巧。能够积极讨论分析成败的原因。团结合作、积极进取。注意安全问题。要求：“小车 ”双臂必须伸直；注意安全。2拍手操热身(1)伸展运动。(2)体侧运动。(3)腹背运动。(4)踢腿运动。(5)全身运动。(6)跳跃运动。3专项准备活动：活动手腕、脚踝关节；肩部绕环教师活动：体育委员口令，带领练习；教师巡查指正，强调动作规范；教师简述并示范专项准备动作；教师口令，带领集体进行专项准备活动。学生活动：认真听讲，明确要点；在教师的带领下，集体进行自编球操的练习；明确专项准备活动的目的意义、做法；跟随教师，集体进行专项准备活动练习。组织方法：四列横队，体操队形。要求：动作舒展、规范整齐。准备活动充分。(三)
33、基本部分、主教材 (28 分钟)1进一步学习单杠单足蹬地翻身上成支撑的动作技术要点：蹬地、摆腿，屈臂、倒肩、翻臀，贴杠、绷脚并腿、蹿腿，抬头、翻腕挺身成支撑顺次进行。保护与帮助：帮助者站杠前侧，帮助挺身成支撑。教师活动：教师结合图解提示动作要点，讲解练习方法及要求，强调安全事项。教师组织分组练习(要求组内异质，利于学生相互间的帮助与保护)。教师巡回辅导、示范，强调动作要点，鼓励困难学生树立信心。学生活动：认真观察听取老师的讲解，模仿体会动作要点，明确练习方法和要求。组长带领本组同学到指定区域进行练习。注意分析动作要点，相互帮助。困难学生认真接受教师的指导，明确个人不足。2进一步学习跳上支撑接后
34、摆转体 90跳下的动作要点：屈体、摆腿要充分；腹部弹杠、顶肩、推杠、转体应协调配合；控制重心。保护与帮助：帮助者在杠后站立，两手扶练习者腰部帮助后摆转体 90下。教师活动：教师结合图解进一步示范讲解。强调动作要点。组织分组练习，强调安全事项。巡回辅导各组，示范动作，强调技术要点及保护与帮助的方法。找学生展示、对比，指出不足。鼓励学生在保护与帮助下，尝试将所学动作进行创编组合练习。巡回各组指导练习，适时参与，强调重点，表扬创新学生。学生活动：认真听教师讲解，模仿、体会动作技术要点。小组长带领本组同学到自己的活动区域进行练习。积极练习，接受教师的辅导，观看、模仿教师的示范动作，注意保护与帮助。敢于
35、展示，知道自身不足。组长带领本组队员进行练习尝试将所学动作进行组合创编。3教师讲解动作要领由右腿骑撑开始，右手离身体 20 厘米处反握杠，左臂推杠，上体向右侧倒，重心向支撑臂移动，左腿向左侧前方摆越制动，右腿下压利用杠的弹性微能使身体腾起。右腿并左腿，同时转体 90挺身下。教师活动：教师讲解示范完整动作。教师示范支撑、并腿、挺身。学生练习(徒手或骑持体操棒模仿练习)。教师纠错“ 移肩不够，肩前移 ”。解决方法：做鞍马摆腿制动或挺身下。教师示范后腿并前腿，学生练习。教师纠错一一后腿并前腿不够。解决方法：采用标志物，提高后腿侧摆高度，帮助人顺势向上托前腿的方法。教师领做，学生集体练习，教师评价同学
36、们一定要注意移肩侧倒，肩前移，后腿并前腿不够的问题。保护与帮助：保护与帮助人站在杠后练习者摆越腿的异侧，一手扶上臂，一手顺倒摆之势，向侧方托起摆越腿帮助完成动作。教师巡回指导，学生分组练习。学生分组比赛，学生评价(利用发放的图片进行比对练习，关键注意图片上面的动作要领)(利用橡皮筋、跳马箱等器械进行练习，帮助学生克服做动作的恐惧心理)。教师语言提示，集体展示。学生活动：积极展示，敢于评价说出自己的观点、看法。认真听取教师讲解，模仿教师的示范，进一步明确动作重难点。组长带领本组同学积极练习。认真分析、体会技术要点；接受教师辅导，互相帮助，积极练习。认真观察、听讲，分析讨论技术的重难点。各组长带领本组练习认真体会动作技术。互相帮助，积极练习。困难学生接受教师的指导，树立自信。(四)结束部分 (5 分钟)(1)各小组长带队到指定位置集合，做下肢放松活动。(2)教师总结本次课的优缺点。(3)教师布置课下作业。(4)学生收还器材。组织方法：充分伸展放松。四、预计强度 平均心率为 120135 次分钟，课堂密度为 3540。五、教学反思
