1、,青春的情绪,情绪的管理,第四课 揭开情绪的面纱,考点帮,1.常见的情绪有哪些? (1)基本情绪:人的情绪是复杂多样的,常见的有喜、怒、哀、惧。(2)复杂情绪:害羞、焦虑、厌恶和内疚等。2.情绪受哪些因素影响?,青春的情绪,情绪的管理,第四课 揭开情绪的面纱,考点帮,3.情绪有什么影响? (1)影响着人们的观念和行为。 (2)它可以激励人们克服困难、努力向上。 (3)它可能让人们因为某个小小的挫败而止步不前。 4.青春期情绪的特点有哪些?5.如何正确对待正面情绪和负面情绪? (1)善于激发正面的情绪感受,可以让我们的生活更加绚烂多彩。 (2)青春期的情绪也包括烦恼和担忧。学习积极面对负面情绪,
2、同样是我们成长过程中需要经历的。 易失分点 情绪的两面性和双重影响。 情绪包括正面情绪和负面情绪。情绪犹如一把双刃剑,正面的情绪能产生积极影响,负面的情绪则会产生消极影响。,青春的情绪,情绪的管理,考点帮,1.情绪的表达会产生什么影响? (1)人与人之间的情绪会相互感染。 (2)情绪的表达不仅与自己的身心健康有关,而且关乎人际交往。 (3)即使没有语言的交流,一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪,也会影响周围的人。 2.人际交往中,怎样表达情绪? (1)在人际交往中,我们需要了解自己的情绪,接受它们,并学会以恰当的方式表达出来。恰当的情绪表达应该是不伤害他人,不伤害自己,同时符合基本社会
3、规范的。 (2)情绪的表达要有利于自己的身心健康,语言、表情、声调、姿态和动作等符合所表达的情绪,要考虑对周围人的影响。 3.如何正确对待自己的各种情绪感受? (1)保持积极心态,享受喜悦和快乐,让我们的青春生活更加美好。 (2)适度的负面情绪,可以帮助青少年适应突发事件,但持续地处于负面情绪,则可能危害青少年的身体健康。,第四课 揭开情绪的面纱,青春的情绪,情绪的管理,考点帮,4.调节情绪的常见方法有哪些? 在生活中,每个人都有调节情绪的方法,归纳起来,常用的方法主要包括:改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。,第四课 揭开情绪的面纱,青春的情绪,情绪的管理,考点帮,5.情绪调节有什
4、么作用? (1)学会合理地调节情绪,使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化,有助于我们更好地适应环境。 (2)运用情绪调节的方法,我们可以帮助同学、家人改善情绪,使他们保持积极乐观的心境。 6.如何管理自己愤怒的情绪?7.如何安慰他人的情绪?,第四课 揭开情绪的面纱,我们的情感 世界,在品味情感 中成长,第五课 品出情感的韵味,考点帮,1.情感的必要性是什么? (1)在社会生活中,情感是人最基本的精神需求。 (2)我们通过情感来体验生命、体验生活。 (3)情感让我们的内心世界更加丰富。 2.情感与情绪的关系?,我们的情感 世界,在品味情感 中成长,第五课 品出情感的韵味,考点
5、帮,3.为什么说情感是复杂的?(情感的分类。) 与情绪一样,我们的情感也是复杂的。其中,有基础性情感,如安全感;有高级情感,如道德感。有正面的体验,如爱的情感;有负面的体验,如恐惧感;也有两方面混杂的体验,如敬畏感。 4.情感的作用有哪些? (1)情感反映着我们对人和对事的态度、观念,影响人们的判断和选择,驱使人们做出行动。 (2)情感与我们的想象力、创造力相关,丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物,探索未知。 (3)情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展,这正是我们生命成长的体现。,我们的情感 世界,在品味情感 中成长,考点帮,1.美好情感有什么作用? (1)生活中美好的人和事物,让我
6、们身心愉悦,逐渐丰富我们对生活、对人生的美好情感。 (2)美好情感表达着我们的愿望,促进我们的精神发展。 2.如何获得美好情感? (1)情由心生,美好的情感是在人的社会交往、互动中自然引发的,不能强迫。 (2)我们可以通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好的情感。 3.有哪些做法能创造正面的情感体验?,第五课 品出情感的韵味,我们的情感 世界,在品味情感 中成长,考点帮,4.如何正确认识负面情感体验? (1)生活中某些负面的情感体验尽管不那么美好,但对于我们的成长也有意义。 (2)体验负面感受未必是件坏事,它可以丰富我们的人生阅历,使我们的生命变得更加饱满丰盈。 (3)学会承受
7、一些负面感受,善于将负面情感转变为成长的助力,也可以让我们从中获得美好的情感体验,不断成长。 5.人与人之间进行有效深入的情感交流,需要怎么做? 在情感体验中,我们并不总是被动地接受外部环境的影响,也可以用自己的热情和行动来影响环境。为此,我们要学会关心。具体需要做到: (1)没有偏见,以接纳的姿态认真倾听或观察; (2)适时运用可能被接纳的方式向对方表示关心; (3)关注对方的态度和反应; (4)确认对方是否接受自己的关心; (5)如果没有被接受,则调整方式,以对方能够接纳的方式来表达。,第五课 品出情感的韵味,我们的情感 世界,在品味情感 中成长,考点帮,6.为什么需要传递美好情感? (1
8、)人们的情感需要表达、回应,需要共鸣。 (2)在与他人的情感交流中,我们可以传递美好的情感,传递生命的正能量。 (3)我们在生活中不断创造美好的情感体验,在传递情感的过程中不断获得新的感受,使我们的生命更有力量,周围的世界也因为我们的积极情感多一份美好。 7.怎样让世界因为我们的积极情感而多一份美好?(怎样传递美好情感?) 我们并不总是被动地接受外部环境的影响,也可以用自己的热情和行动来影响环境。,第五课 品出情感的韵味,第二单元 做情绪情感的主人,拓展帮,1.认清负面情绪与正面情绪。,拓展帮,2.情绪的成分有哪些? 情绪是一种复合的心理状态,包括内在体验、外显表情和生理反应三种成分。,第二单
9、元 做情绪情感的主人,拓展帮,3.不良情绪对人的影响有哪些?4.怎样保持乐观、积极的心态? (1)树立崇高远大的理想,培养宽广的胸怀。 (2)热爱生活,树立积极健康的生活态度。 (3)正确认识评价自己,学会悦纳自己。 (4)拓展兴趣爱好,丰富业余文化生活,开阔视野。 5.如何自我调节情绪? (1)推陈出新,改变自我。 人在安定的生活中,往往觉得沉闷、没有生机、提不起精神,如果适时地对稳定的习惯做些小的变动,就会有一种新鲜感。如对办公室或卧室进行一些小的调整,改变一下装饰,试着交个新朋友,培养一种新的爱好。,第二单元 做情绪情感的主人,拓展帮,(2)打扮自己。 经常衣冠不整、蓬头垢面,不仅影响情
10、绪,也会使自己处于尴尬的状态。打扮无须穿高档服装,只要恰当就可以了。 (3)巧用颜色。 为了保持自己的良好情绪,应积极去寻找、接触那些温暖、柔和而富有活力的颜色,如绿色、粉红色、浅蓝色等。 (4)走进大自然。 大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵。登上高山,会顿感心胸开阔。放眼大海,会有超脱之感。走进森林,就会觉得一切都那么清新。这些美好的感觉往往都是良好情绪的诱导剂。 (5)欣赏音乐。 在抒情优美的音乐中,我们会觉得精神振奋,情绪饱满,信心倍增。 (6)多接触阳光。 研究表明,在阴雨天人往往出现情绪低落的现象,这是由阳光照射太少引起的,所以应该多晒晒太阳。,第二单元 做情绪情感的主人,拓展帮,6
11、.情怀的含义与表现。7.情操的含义与分类。 (1)情操是以人的社会需要为中介、以某种思想和社会价值观念为中心的高级情感。它是由情绪、情感和思想观念等复杂心理成分综合形成的。在现代心理学中常把人的复杂情感称为高级情感(即情操)。 (2)分类 道德感：道德感是关于人的思想言行是否符合道德行为准则,是否满足人的道德需要而产生的情感状态；道德感是用道德准则去感知、比较、评价人的行为举止时的复杂的情感体验。 理智感：理智感是指在智力活动中,在认识和评价事物时所产生的情感体验。它主要包括惊奇感、坚信感、怀疑感等；理智感是人对追求真理、对认识活动的成就进行评价时产生的情感体验。 美感：美感是人对客观事物的美
12、的特征的体验,使人的审美需要得到满足时所产生的肯定、愉悦、爱慕的情感状态。如人们对于秀美的田园、名胜古迹、历史文物、艺术珍品、英雄人物等所表示的赞美、歌颂、感叹、喜爱之情,都属于美感。,第二单元 做情绪情感的主人,拓展帮,8.情趣与高雅情趣、庸俗情趣。 (1)情趣:指志趣、志向或情调趣味,是以兴趣为基础而产生的并通过兴趣表现出来。兴趣有高雅、低俗之分。 (2)高雅情趣:高雅情趣是健康、科学、文明、向上的情趣;高雅情趣,有益于个人的身心健康,符合现代科学和文明的要求,也符合社会道德和法律的要求;高雅情趣体现了一个人对美好生活的追求、乐观的生活态度和健康的心理。 (3)庸俗兴趣:庸俗情趣是平庸鄙俗
13、、不高尚的情趣;庸俗情趣会使人经受不住不良诱惑,贪图安逸享乐,不思进取,精神颓废;庸俗情趣不利于青少年的身心发展,甚至损害身心健康,并且有可能使人走向违法犯罪。 9.正面情感体验与负面情感体验。,第二单元 做情绪情感的主人,拓展帮,10.怎样增进关心社会的兴趣和情感? (1)树立报效祖国的远大志向。 (2)向模范人物和英雄人物学习,增强忧患意识和使命感。 (3)通过对新时代中国的认识,加深对党和国家的热爱情感等。 11.难点辨析。 (1)表达情绪是自己的事儿,我们可以随意表达自己的情绪。 这种观点是不正确的。人与人之间的情绪是相互感染的。即使没有语言的交流,一个人的表情、声调、姿态和动作所表达
14、的情绪,也会影响周围的人。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关,而且关乎人际交往。在人际交往中,我们应该学会在用恰当的方式表达情绪,做到喜怒哀乐,不忘关心他人。 (2)负面的情感体验总是不好的,我们应该避免。 生活中的负面情感体验就如同挫折一样不可避免,是生活的一部分。负面情感体验尽管不是那么美好,但对于我们成长也有意义。负面情感体验可以丰富我们的人生阅历,使我们的生命变得更加饱满丰盈。,第二单元 做情绪情感的主人,PART 03 方法帮,情境类选择题此类试题的设题材料时效性不强,一般以社会生活、学生学习生活情境为材料,旨在引导学生深入情境,注重考查学生分析问题、解决问题的能力和知识迁移能力。此
15、类试题更为贴近学生生活,使学生有较强的代入感。,第二单元 做情绪情感的主人,2018安徽,2欣欣明天要代表学校参加演讲比赛,她在家紧张得站也不是,坐也不是。看完一段戏剧小品后,她渐渐平静下来了。欣欣这种调节情绪的方法是( ) A.合理宣泄 B.自我宽慰 C.改变环境 D.转移注意力,D,第二单元 做情绪情感的主人,思 路 分 析,漫画、图片类简答题此类试题以漫画、图片等形式呈现主题,轻松活泼,生动形象,大大降低了试卷的阅读量。近年来,此类试题一般选择两幅与学习生活、社会生活联系比较紧密的图片,考查学生对知识的认知和理解能力。,第二单元 做情绪情感的主人,2016安徽,13【感受关怀 积极参与】
16、观察下列图片,回答问题。图片一 绿地学校开展 图片二 绿魁社区组织未 劳动实践活动 成年人消防演练请任选其中一幅图片,说说未成年人参加此类活动对自身的积极作用。,第二单元 做情绪情感的主人,思 路 分 析,参考答案：图片一 示例:增强劳动观念,形成良好的劳动习惯;培养自立自强的精神;培养情趣,陶冶情操;提高动手实践能力;等等。(答出三点即可) 图片二 示例:增强自我保护意识;掌握防火的方法与技能,免受火灾伤害;体会生命的可贵,珍爱生命;等等。(答出三点即可),PART 04 真题帮,12013安徽,5当你在考场上感到紧张、焦虑时,正确的做法是( ) A.听听音乐,放松心情 B.找人倾诉,注意转
17、移 C.自我暗示,相信自己 D.摔打物品,合理宣泄,C,【解析】 此题主要考查学会调节与控制情绪,从容面对考试等知识。我们应树立正确的考试观念,从容面对考试。产生考试焦虑是一种正常现象,我们要掌握正确的调节方法。在考场上不允许听音乐,也无法找其他人进行倾诉,排除A、B。通过自我暗示,树立自信,从而勇敢面对考试,是缓解考试焦虑的有效方法,C正确。摔打物品会违反考场纪律,D错误。,第二单元 做情绪情感的主人,2.2018山东临沂“适当的悲伤可以表示感情的深切,过度的伤心却可以证明智慧的欠缺。”这句话告诉我们( ) A.情绪需要调控,要做情绪的主人 B.情绪只会对人产生不良影响 C.情绪不能调控,要
18、顺其自然 D.发泄情绪要在道德和法律允许的范围内进行,A,【解析】 题干中的话告诉我们表达情绪要适度,启示我们要合理调控情绪,做情绪的主人,A正确。情绪具有两面性,积极的情绪有益身心健康,B错误。情绪是可以调控的,我们要掌握一定的方法,学会合理地调控情绪,C错误。D观点本身正确,但与题干没有必然联系,不选。,第二单元 做情绪情感的主人,3.2018湖南衡阳情绪是人对客观事物的态度体验及相应的行为反应。下列表现了“喜”的语句是( ) A.相顾无言,唯有泪千行 B.怒发冲冠,凭栏处 C.待到山花烂漫时,她在丛中笑 D.风声鹤唳,草木皆兵,C,【解析】A体现了哀、B体现了怒、D体现了惧,与题意不符。
19、C中“她在丛中笑”体现了喜,选C。,第二单元 做情绪情感的主人,4.2018湖北襄阳我们每个人的内心都有一个情感世界,东东通过参加“少儿艺术合唱团”活动产生了美好的情感体验。东东追寻高雅生活情趣的重要途径是( ) A.参加体育活动 B.参加文化活动 C.参加科技发明 D.参加演讲活动,B,【解析】本题考查追寻高雅生活情绪的重要途径。“少儿艺术合唱团”活动属于文化活动,选B。,第二单元 做情绪情感的主人,5.2018湖南邵阳磨砺意志,陶冶情操中国诗词大会第三季一路过关斩将击败北大硕士获得总冠军的是一位看上去平凡朴实的外卖小哥雷海为!雷海为出生在湖南省邵阳市洞口县的一个农民家庭。他的工作是送外卖。他任何时候都带有一本唐诗三百首,等餐的时候、休息的时候,别的同事都在拿着手机玩游戏,他却拿出唐诗三百首背。董卿这样感叹道:“你所有在日晒雨淋,在风吹雨打当中的奔波和辛苦,你所有偷偷地躲在那书店里背下的诗句,在这一刻都绽放出了格外夺目的光彩。”身在井隅,心向璀璨,再平凡的生命都有权利追寻平凡的光芒,而雷海为就是最好的激励。雷海为用诗词提升生活的品位,我们又将如何追寻高雅的生活情趣呢?,参考答案：乐观幽默的生活态度,是陶冶高雅生活情趣的重要条件。正当的兴趣爱好,是陶冶高雅生活情趣的基础。丰富的文化生活,是追寻高雅生活情趣、陶冶情操的重要途径。(答对两点即可)。,第二单元 做情绪情感的主人,
