1、第二单元 做情绪情感的主人,第四课,第五课,第四课 揭开情绪的面纱 一、青春的情绪 1.常见的情绪有哪些? (1)基本情绪:喜、怒、哀、惧等。 (2)复杂情绪:害羞、焦虑、厌恶和内疚等。 2.情绪受哪些因素的影响? 我们的情绪受多方面因素影响。例如,个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。 3.情绪有什么影响? (1)情绪影响着人们的行为和观念。 (2)它可以激励我们克服困难、努力向上;它也可能让我们因为某个小小的挫败止步不前。 重点释疑 情绪的两面性和双重影响 情绪包括正面情绪和负面情绪。情绪犹如一把双刃剑,正面的情绪能产生积极影响,负面的情绪则会产生消极影响。,第四课
2、,第五课,第四课,第五课,4.青春期情绪的特点有哪些? 情绪反应强烈,情绪波动与固执,情绪的细腻性,情绪的闭锁性,情绪的表现性。 5.怎样认识青春期情绪? (1)进入青春期,随着身体发育加快和生活经验不断丰富,我们的情绪体验和情绪表现也发生着变化,表现出青春期的情绪特点。 (2)青春期的情绪特点体现了青春的活力,它带给我们不同的感受。善于激发正面的情绪感受,可以让我们的生活更加绚烂多彩。 重点释疑 认清负面情绪与正面情绪,第四课,第五课,6.如何正确对待正面情绪和负面情绪? (1)善于激发正面的情绪感受,可以让我们的生活更加绚烂多彩。 (2)学习积极面对负面情绪,同样是我们成长过程中需要经历的
3、。青春期的情绪也包括烦恼和担忧,要学习积极面对这些负面情绪。,第四课,第五课,二、情绪的管理 1.情绪的表达会产生什么影响? (1)人与人之间的情绪会相互感染。 (2)情绪的表达不仅与自己的身心健康有关,而且关乎人际交往。 (3)即使没有语言的交流,一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪,也会影响周围的人。 2.人际交往中应怎样表达情绪? (1)在人际交往中,我们需要了解自己的情绪,接受它们,并学会以恰当的方式表达出来。 (2)情绪的表达要有利于自己的身心健康,一个人的语言、表情、声调、姿态和动作等所表达的情绪,要考虑对周围人的影响。,第四课,第五课,3.如何正确对待自己的各种情绪感受?
4、(1)保持积极的心态,享受喜悦和快乐,让我们的青春生活更加美好。 (2)适度的负面情绪,可以帮助我们适应突发事件,但持续地处于负面情绪状态,则会危害我们的身体健康。 4.调节情绪的常见方法有哪些? 在生活中,每个人都有调节情绪的方法,归纳起来,常用的方法主要包括:改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。,第四课,第五课,知识拓展 调节情绪的方法,第四课,第五课,5.情绪调节有什么作用? (1)运用情绪调节的方法,学会合理地调节情绪,使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化,有助于我们更好地适应环境。 (2)运用情绪调节的方法,我们还可以帮助同学、家人改善情绪,使他们保持积
5、极乐观的心境。 6.如何管理自己愤怒的情绪? (1)与信赖的长者交流。 (2)自我提醒。 (3)运用“我感到愤怒,是因为”这样的表达方式。 (4)寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式。 (5)用书信的方式把愤怒的感受写出来。,第四课,第五课,易混辨析表达情绪不是自己的事,我们不可以随意表达自己的情绪。 人与人之间的情绪是相互感染的。即使没有语言的交流,一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪,也会影响周围的人。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关,而且关乎人际交往。在人际交往中,我们应该学会用恰当的方式表达情绪,做到喜怒哀乐,不忘关心他人。,第四课,第五课,7.如何安慰他人的情绪? (1)为他做
6、些体贴的事。 (2)做一个耐心的听众。 (3)设身处地,向他表示理解。 (4)帮助他转移注意。 8.怎样保持乐观、积极心态? (1)树立崇高远大理想,培养宽广的胸怀。 (2)热爱生活,树立积极健康的生活态度。 (3)正确认识和评价自己,学会悦纳自己。 (4)拓展兴趣爱好,丰富业余文化生活,开阔视野等。,第五课 品出情感的韵味 一、我们的情感世界 1.情感的必要性是什么? (1)社会生活中,情感是人最基本的精神需求。 (2)我们通过情感来体验生命、体验生活。 (3)情感让我们的内心世界更加丰富。 2.情感与情绪的区别与联系。,第四课,第五课,第四课,第五课,3.为什么说情感是复杂的? 与情绪一样
7、,情感也是复杂的。其中,有基础性情感,如安全感;有高级情感,如道德感。有正面的体验,如爱的情感;有负面的体验,如恐惧感;也有两方面混杂的体验,如敬畏感。 4.情感的作用有哪些? (1)情感反映着人们对人和对事的态度、观念,影响人们的判断和选择,驱使人们作出行动。 (2)情感与人们的想象力、创造力相关。丰富、深刻的情感有助于人们更全面地观察事物,探索未知。 (3)情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展,这正是我们生命成长的体现。 (4)在生活经验的不断扩展中,我们的情感才可能更加丰富、深刻,我们的情怀才可能更加宽广、博大。,第四课,第五课,知识拓展 情怀 情怀是一种高尚的心境、情趣和胸怀,以人的
8、情感为基础,与所发生的情绪相对应,表现为:心情、情趣、兴致、胸怀等,如爱国情怀等。,第四课,第五课,二、在品味情感中成长 1.美好情感有什么作用? (1)生活中美好的人和事物,让我们身心愉悦,逐渐丰富我们对生活、对人生的美好情感。 (2)美好情感表达着我们的愿望,促进我们的精神发展。 2.如何获得美好情感? (1)情由心生,它是在人的社会交往、互动中自然引发的,不能强迫。 (2)我们可以通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好情感。,第四课,第五课,3.有哪些做法能创造正面的情感体验? (1)完成一项自己喜欢的活动。 (2)帮助他人。 (3)走进博物馆或大自然。 (4)欣赏艺术作
9、品。 4.如何正确认识负面情感体验? (1)生活中某些负面的情感体验尽管不那么美好,但对于我们的成长也有意义。 (2)体验负面感受未必是件坏事,它可以丰富我们的人生阅历,使我们的生命变得更加饱满丰盈。 (3)学会承受一些负面感受,善于将负面情感转变为成长的助力,可以让我们从中获得美好的情感体验,不断成长。,第四课,第五课,重点释疑 正面、负面情感体验易混辨析负面的情感体验并不总是不好的。 生活中的负面情感体验就如同挫折一样不可避免,是生活的一部分。负面情感体验尽管不是那么美好,但对于我们成长也有意义。负面情感体验可以丰富我们的人生阅历,使我们的生命变得更加饱满丰盈。,第四课,第五课,5.人与人
10、之间进行有效、深入的情感交流,需要怎么做? 在情感体验中,我们并不总是被动地接受外部环境的影响,也可以用自己的热情和行动来影响环境。为此,我们要学会关心。具体需要做到以下几点。 (1)没有偏见,以接纳的姿态认真倾听或观察。 (2)适时运用可能被接受的方式向对方表示关心。 (3)关注对方的态度和反应。 (4)确认对方是否接受自己的关心,如果没有被接受,则调整方式,以对方能接受的方式来表达。,第四课,第五课,6.为什么需要传递美好情感? (1)人们的情感需要表达、回应,需要共鸣。 (2)在与他人的情感交流中,我们可以传递美好的情感,传递生命的正能量。 (3)我们在生活中不断创造美好的情感体验,在传
11、递情感的过程中不断获得新的感受,使我们的生命更有力量,周围的世界也因为我们的积极情感多一份美好。 7.怎样让世界因为我们的积极情感而多一份美好?(怎样传递美好情感?) (1)关心他人。 (2)帮助他人。 (3)在与他人的情感交流中,传递美好的情感,传递生命的正能量。 (4)参与有意义的社会活动。,第四课,第五课,知识拓展 有意义的社会活动 如参与全民阅读,参加义务劳动,参与社会公益活动等。参与这些有意义的活动,可以获得和传递美好情感。 8.怎样增进关心社会的兴趣和情感? (1)树立报效祖国的远大志向。 (2)向模范人物和英雄人物学习,增强忧患意识和使命感。 (3)通过对新时代中国的认识,加深对
12、党和国家的热爱情感等。,考法一,考法二,考法一当自己情绪冲动或低落时,如何利用倾诉、转移、换位、自我宽慰等方法,合理调节和控制情绪,保持乐观、积极的心态。 例1(2018安徽中考)欣欣明天要代表学校参加演讲比赛,她在家紧张得站也不是,坐也不是,看完一段喜剧小品后,她渐渐平静下来了。欣欣这种调节情绪的方法是( ) A.合理宣泄 B.自我宽慰 C.改变环境 D.转移注意力,D,解析 本题考查调节情绪的方法。欣欣因要参加学校的演讲比赛而十分紧张,需要调节情绪。欣欣通过看喜剧小品来转移演讲比赛的紧张情绪,是注意力的转移。此题选D项。,考法一,考法二,考法二关注社会生活的发展变化,增进关心社会的兴趣和情感,养成亲社会行为。 例2(2016安徽中考)观察下列图片,回答问题。绿地学校开展劳动实践活动 说说未成年人参加此类活动对自身的积极作用。,考法一,考法二,答案 增强劳动观念,形成良好劳动习惯;培养自立自强精神;传递美好情感;提高动手实践能力等。 解析 本题具有开放性,但审题时需要弄清角度,要从对自身意义的角度考虑。图片中绿地学校开展劳动实践活动,是一种亲社会行为,也是一项有意义的活动,此行为对自身的作用可以从能增强劳动观念、形成良好劳动习惯、传递美好情感、提高动手能力等方面作答。,
