1、第6课时 做情绪情感的主人,教材研读,知识点一 揭开情绪的面纱 1.情绪的分类 基本情绪:喜、怒、哀、惧等。 复杂情绪:害羞、焦虑、厌恶和内疚等。 知识拓展 (1)情绪的分类有多种,按照情绪的内容可以分为基 本情绪和复杂情绪两大类。 (2)按照由情绪引发的行为及后果,可以分为正面情绪和负面情 绪。正面情绪是指健康的、积极的、温和的,可以引发良好意愿 的情绪。反之,则为负面情绪。,温馨提示 在特定的情况下,情绪可以相互转化。如范进中举, 本来是一件令人非常高兴的事情,但范进却疯了;成语“喜极而 泣”也说明了这个道理。 2.影响情绪的因素 影响情绪的因素:个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的
2、舆论氛围、自然环境等。 温馨提示 随着周围情况的变化,我们的情绪也经常变化。 3.情绪的作用 (1)影响着我们的观念和行动。 (2)可能激励我们克服困难、努力向上。 (3)也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。,4.青春期的情绪特点,5.如何正确面对青春期的情绪 (1)善于激发正面的情绪感受,让我们的生活更加绚烂多彩。 (2)青春期的情绪也包括烦恼和担忧。学习积极面对这些负面情 绪,是我们成长过程中需要经历的。 6.为什么要学会以恰当的方式表达情绪 (1)人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流,一个人 的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪,也会影响周围的人。 (2)情绪的表达不仅与
3、自己的身心健康有关,而且关乎人际交往。,温馨提示 要学会以恰当的方式表达自己的情绪。恰当的情 绪表达应该是不伤害他人、不伤害自己,同时符合基本社会规 范。 恰当的情绪表达就是要在道德和法律规定的范围内表达。 7.为什么要学会调节情绪 (1)保持积极的心态,享受喜悦和快乐,可以让我们的青春生活更 加美好。 (2)适度的负面情绪,可以帮助我们适应突发事件,但持续地处于 负面情绪状态,则可能危害我们的身心健康。 (3)学会合理地调节情绪,有助于我们更好地适应环境,成为情绪 的主人。,8.调节情绪的方法,9.愤怒管理的方法 (1)与信赖的长者交流。 (2)自我提醒,避免情绪失控。 (3)运用“我感到愤
4、怒,是因为”的表达方式。 (4)寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式。 (5)写一封信,把愤怒的感受写出来。 10.如何安慰他人 (1)为他做些体贴的事。 (2)做一个耐心的听众。 (3)设身处地,向他表示理解。 (4)帮助他转移注意。,知识点二 品出情感的韵味 1.情感的特点、重要性、产生,2.情感与情绪的关系,3.情感的分类 (1)基础性情感:如安全感。 (2)高级情感:如道德感。 (3)正面的体验:如爱的情感。(4)负面的体验:如恐惧感。 (5)两方面混杂的体验:如敬畏感。,温馨提示 情感的分类说明情感也是复杂的。 4.情感的作用 (1)情感是人最基本的精神需求。 (2)情感反映着我们对人
5、和对事的态度、观念,影响我们的判断和 选择,驱使我们做出行动。 (3)情感与我们的想象力、创造力相关。丰富、深刻的情感有助 于我们更全面地观察事物,探索未知。 (4)情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展,这正是我们生命 成长的体现。,5.美好情感是如何产生的 生活中美好的人和事物,让我们身心愉悦,逐渐丰富我们对生活、 对人生的美好情感。这些情感表达着我们的愿望,促进我们的精 神发展。 6.获得美好情感的途径 (1)情由心生,它是在人的社会交往、互动中自然引发的,不能强 迫。 (2)我们可以通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方 式获得美好的情感。,7.创造正面的情感体验的方法 (1)完
6、成一项自己喜欢的活动。 (2)帮助他人。 (3)走进博物馆或大自然。 (4)欣赏艺术作品。 8.怎样正确认识负面的情感体验 (1)生活中某些负面的情感体验尽管不那么美好,但对于我们的成 长也有意义。例如,羞耻感、焦虑感和挫败感等会带来不舒服、 不愉快的负面感受。 (2)体验负面感受未必是件坏事,它可以丰富我们的人生阅历,使 我们的生命变得更加饱满丰盈。,(3)学会承受一些负面感受,善于将负面情感转变为成长的助力, 也可以让我们从中获得美好的情感体验,不断成长。 9.怎样传递美好的情感 (1)在情感体验中,我们可以用自己的热情和行动来影响环境。 (2)在与他人的情感交流中,我们可以传递美好的情感
7、,传递生命 的正能量。 (3)我们在生活中不断创造美好的情感体验,在传递情感的过程中 不断获得新的感受,使我们的生命更有力量,周围的世界也因为我 们的积极情感而多一份美好。,10.学会关心的方法 (1)没有偏见,以接纳的姿态认真倾听或观察。 (2)适时运用可能被接受的方式向对方表示关心。 (3)关注对方的态度和反应。 (4)确认对方是否接受自己的关心,如果没有被接受,则调整方式, 以对方能够接受的方式来表达。,知识框图,材料:辉煌中国 2017年9月19日至24日每晚8点,由中央宣传部、中央电视台联合 制作的六集电视纪录片辉煌中国在中央电视台综合频道播 出。全片以创新、协调、绿色、开放、共享的
8、新发展理念为脉 络,全面反映党的十八大以来,在以习近平同志为核心的党中央带 领下,全国各族人民砥砺奋进、真抓实干,中国经济社会发展取得 的历史性成就,充分展示五年来中国人民更多的获得感、安全 感、幸福感、自豪感,真实记录中华民族实现从站起来、富起来,热点探究,到强起来的历史性飞跃。全片共六集,分别是圆梦工程创 新活力协调发展绿色家园共享小康开放中 国。1.辉煌中国真实记录中华民族实现从站起来、富起来到强 起来的历史性飞跃。鲜活的事实说明了什么? 近年来,党的各项政策措施贴近民意、符合民心,真正让广大群 众共享发展成果;我国经济建设、政治建设、文化建设、社会 建设、生态文明建设再上新台阶;改革开
9、放促发展,改革开放是 强国之路;中国共产党是中国特色社会主义事业的领导核心;,中国共产党领导中国人民创造了社会发展史上的伟大奇迹,充分 显示了中国力量;等。 2.六集电视纪录片辉煌中国的播出有什么意义? 有利于增强人民的民族自尊心、自信心和自豪感;有利于我 们全面深刻了解国家发展态势;有利于进一步鼓舞全党全国各 族人民在以习近平同志为核心的党中央的坚强领导下,继续砥砺 前行、真抓实干,踏上新征程、再创新辉煌;表明今日中国,正 前所未有地走近世界舞台的中心,前所未有地接近实现中华民族 伟大复兴的梦想;等。,3.党的十八大以来,中国经济社会发展取得的历史性成就的原因 有哪些? (1)根本原因:开辟了中国特色社会主义道路,形成了中国特色社 会主义理论体系,确立了中国特色社会主义制度,发展了中国特色 社会主义文化。 (2)主要原因:坚持中国共产党的领导;毫不动摇地坚持党在 社会主义初级阶段的基本路线;坚持以经济建设为中心,大力发 展生产力,使我国的综合国力不断增强;深化改革,推动经济和 社会的发展;实施科教兴国与人才强国战略、可持续发展战略; 社会主义制度具有无可比拟的优越性;等。,4.青少年能为“辉煌中国”的建设做些什么? 树立崇高远大理想,肩负使命,承担责任;努力学习科学文化 知识,立志成才,服务社会;艰苦奋斗,克服困难,主动作为;等。,
