1、体育硕士综合运动训练学-3 及答案解析(总分：120.00，做题时间：90 分钟)一、B第一部分 客观题单项选择题(总题数：30，分数：30.00)1.排球运动员大力发球动作中的击球是一种 U /U A.最大力量 B.力量耐力 C.快速力量 D.相对力量（分数：1.00）A.B.C.D.2.运动训练过程中建立运动员竞技水平决定因素模型是为了确定运动员的 U /U A.运动成绩指标 B.竞技能力指标 C.训练负荷指标 D.训练水平（分数：1.00）A.B.C.D.3.运动训练学的理论主要体现在 U /U A.研究和阐明训练过程的一般规律 B.阐明同类项目固有的属性和规律 C.研究阐明各个专项的所
2、有规律 D.B 和 C（分数：1.00）A.B.C.D.4.运动员有意识地、积极地利用头脑中已经形成的运动表象或充分利用想象进行训练的方法称为 U /U A.诱导训练法 B.意念训练法 C.模拟训练法 D.想象训练法（分数：1.00）A.B.C.D.5.同为球类项目，篮球与足球对运动员身体形态、素质、技战术的要求却大不相同，主要是因为 U /U A.运动员个体的不同 B.教练员执教能力的不同 C.各项目训练条件的不同 D.专项竞技能力的不同（分数：1.00）A.B.C.D.6.一个完整训练过程的出发点是 U /U A.运动员的状态诊断 B.训练目标的建立 C.运动员选材 D.运动竞赛（分数：1
3、.00）A.B.C.D.7.下列练习适宜安排在课的后半部分的是 U /U A.快速力量练习 B.技术练习 C.耐力练习 D.速度练习（分数：1.00）A.B.C.D.8.金字塔式训练法是为了提高 U /U A.最大力量 B.灵敏素质 C.柔韧素质 D.耐力素质（分数：1.00）A.B.C.D.9.下面不属于克服自身体重的练习是 U /U A.引体向上 B.倒立推起 C.使用拉力器 D.纵跳（分数：1.00）A.B.C.D.10.我国跳水界根据运动员少年时期体重轻、心理负荷小的特点，跃进式地发展难度技术，这是有效地处理了 U /U A.循序渐进与难点先行的关系 B.特长技术和全面技术的关系 C.
4、规范化和个体差异的关系 D.合理的内部机制和正确的外部形态的关系（分数：1.00）A.B.C.D.11.优秀运动员全程性多年训练过程中，训练负荷始终保持在高水平区间起伏的是 U /U A.基础训练阶段 B.专项提高阶段 C.最佳竞技阶段 D.竞技保持阶段（分数：1.00）A.B.C.D.12.下列对运动成绩的表述不正确的是 U /U A.运动成绩是运动员参加比赛的结果 B.运动成绩是运动员在比赛中表现的竞技能力 C.运动成绩包括运动员在比赛中表现出来的竞技水平和竞赛的胜负 D.运动成绩是对运动员及对手在比赛中发挥情况的综合评定（分数：1.00）A.B.C.D.13.为培养运动员在比赛中的战术能
5、力，应更多地采用 U /U A.实战训练法 B.完整训练法 C.加难训练法 D.模拟训练法（分数：1.00）A.B.C.D.14.运动员有意识地、积极地利用头脑中已经形成的运动表象或充分利用想象进行训练的方法称为 U /U A.诱导训练法 B.意念训练法 C.模拟训练法 D.想象训练法（分数：1.00）A.B.C.D.15.下列不属于运动员竞技能力表现形式的是 U /U A.体能 B.技能 C.战术意识 D.战术能力（分数：1.00）A.B.C.D.16.运动员负荷量度临界值的大小受教育程度、竞技水平及健康等因素的影响，因此在训练中需要 U /U A.正确处理负荷与恢复的关系 B.正确理解训练
6、负荷构成 C.科学动态探求负荷量度临界值 D.对运动员进行区别对待（分数：1.00）A.B.C.D.17.20 世纪 80 年代中期美国体育产业的总产值达到 630 多亿美元，成为美国经济中的第 22 位支柱产业，其中竞技体育产业占绝大部分。这说明竞技体育可以 U /U A.显示国家和社会的综合实力 B.促进社会和经济的迅速发展 C.激励人类的自我奋斗精神 D.促进社会大众的体育参与（分数：1.00）A.B.C.D.18.关于技术训练中的加难法，以下表述错误的是 U /U A.加难法是指在技术训练中以高于专项要求的难度进行训练的方法 B.此种方法常在优秀运动员训练中使用 C.此种方法常用于技术
7、初学阶段 D.在排球扣球技术训练中，加高隔网的方法属于加难法（分数：1.00）A.B.C.D.19.运动员起始状态诊断的内容不包括 U /U A.竞技能力诊断 B.运动年限诊断 C.运动成绩诊断 D.训练负荷诊断（分数：1.00）A.B.C.D.20.持续训练法主要用于发展运动员的 U /U A.磷酸原供能无氧耐力 B.糖酵解供能无氧耐力 C.有氧耐力 D.无氧耐力（分数：1.00）A.B.C.D.21.为了使运动员能够完整地完成整个战术组合过程，一般采用 U /U A.减难训练法 B.加难训练法 C.完整战术训练法 D.分解战术训练法（分数：1.00）A.B.C.D.22.运动员出现速度障碍
8、时，可采用的训练手段是 U /U A.牵引跑 B.逆风跑 C.上坡跑 D.负重跑（分数：1.00）A.B.C.D.23.下列对运动成绩的表述不正确的是 U /U A.运动成绩是运动员参加比赛的结果 B.运动成绩是运动员在比赛中表现的竞技能力 C.运动成绩包括运动员在比赛中表现出来的竞技水平和竞赛的胜负 D.运动成绩是对运动员及对手在比赛中发挥情况的综合评定（分数：1.00）A.B.C.D.24.一个完整训练过程的出发点是 U /U A.运动员的状态诊断 B.训练目标的建立 C.运动员选材 D.运动竞赛（分数：1.00）A.B.C.D.25.在体操、艺术体操、跳水等项目的比赛中，裁判员根据一定的
9、标准对运动员所完成的动作给予评分。其目的是为了评价运动员的 U /U A.比赛名次 B.运动能力 C.竞技水平 D.训练水平（分数：1.00）A.B.C.D.26.从运动员竞技能力获得的途径看，在竞技体育的多种构建中，成功运动训练的重要前提条件是 U /U A.运动员选材 B.运动训练 C.运动竞赛 D.竞技体育管理（分数：1.00）A.B.C.D.27.竞技体育是由若干运动员组成的群体行为，必须有一定数量的运动员同时参与才有可能组织竞赛活动。这体现了竞技体育的 U /U A.竞争性 B.规范性 C.观赏性 D.集群性（分数：1.00）A.B.C.D.28.一个完整的训练目标包括 U /U A
10、.运动成绩指标 B.竞技能力指标 C.训练负荷指标 D.A、B、C（分数：1.00）A.B.C.D.29.竞技体育形成的基本动因不包括 U /U A.生物学因素 B.个性心理因素 C.生态学因素 D.社会学因素（分数：1.00）A.B.C.D.30.在训练中采用有效刺激物把运动员的心理状态引导到某一个事物或方向上去的训练方法称为 U /U A.模拟训练法 B.想象训练法 C.诱导训练法 D.意念训练法（分数：1.00）A.B.C.D.二、B判断题/B(总题数：30，分数：30.00)31.为了弘扬体育道德精神，赛前制定战术方案时不能向对手提供假情报。 U /U（分数：1.00）A.正确B.错误
11、32.训练水平即指运动员在训练过程中达到的竞技能力的水平。 U /U（分数：1.00）A.正确B.错误33.两次训练课的总时间相同，如果完成的动作数量相等，但完成动作的难度不同，则它们的总负荷也应不同。 U /U（分数：1.00）A.正确B.错误34.一般来说，训练课中常把技术训练放在前面，素质训练放在后面。 U /U（分数：1.00）A.正确B.错误35.优秀运动员的竞技能力结构模型是运用科学方法建立起来的特征模型，可用于制定不同水平的运动员的训练指标。 U /U（分数：1.00）A.正确B.错误36.在技术训练的初级阶段或少儿训练中，可以不必强调技术的规范化。 U /U（分数：1.00）A
12、.正确B.错误37.竞赛规则直接制约着运动技术的发展方向和发展速度。 U /U（分数：1.00）A.正确B.错误38.运动员是运动训练活动的主体。 U /U（分数：1.00）A.正确B.错误39.运动竞赛实际上仅是为了再现运动员已经获得的竞技能力。 U /U（分数：1.00）A.正确B.错误40.人体参加体育活动的能力即竞技能力。 U /U（分数：1.00）A.正确B.错误41.将足球的运球、传球、接球、射门等技术组合在一起，进行 8 分钟的持续练习，此方法为持续训练法。U /U（分数：1.00）A.正确B.错误42.现代竞赛制度要求运动员频繁参加比赛，所以，原有的周期训练理论已经过时。 U
13、/U（分数：1.00）A.正确B.错误43.运动训练学的主要研究任务就是从众多专项的训练实践中总结出带有普遍意义的共性规律。 U /U（分数：1.00）A.正确B.错误44.训练过程中之所以要进行区别对待主要是因为竞技项目和运动员个体间的多样性。 U /U（分数：1.00）A.正确B.错误45.运动训练原则，简要地说就是训练的规律。 U /U（分数：1.00）A.正确B.错误46.一般来说，训练课中常把技术训练放在前面，素质训练放在后面。 U /U（分数：1.00）A.正确B.错误47.对于运动水平较低、年龄较小的运动员应使用语言法进行技术训练。 U /U（分数：1.00）A.正确B.错误48
14、.一般地，发展耐力素质或者力量耐力素质的练习应安排在课的前半部分，当运动员感到有些疲劳时可安排快速力量练习和速度练习。 U /U（分数：1.00）A.正确B.错误49.在竞技保持阶段，运动员的训练负荷强度通常低于专项提高训练阶段和最佳竞技阶段，同时间断性地保持较高的负荷量。 U /U（分数：1.00）A.正确B.错误50.构成体能的身体形态、机能、素质都是相互独立，互不影响的。 U /U（分数：1.00）A.正确B.错误51.运动员训练状态的构成要素并不受时间因素的影响，因此无论是起始状态还是目标状态，都应该而且可以依相同的结构模式给予描述。 U /U（分数：1.00）A.正确B.错误52.诱
15、导训练法是指运动员有意识地、积极地利用头脑中已经形成的运动表象或充分利用表象进行训练的方法。 U /U（分数：1.00）A.正确B.错误53.在培养运动员战术运用能力时，应注意明确的目的性、针对性和高度的灵活性。 U /U（分数：1.00）A.正确B.错误54.高水平运动员在竞技高峰状态主要是创造优异成绩，基本功训练已不重要。 U /U（分数：1.00）A.正确B.错误55.运动员水平越高，竞技越激烈，心理能力对比赛结果的影响就相对越大。 U /U（分数：1.00）A.正确B.错误56.建立运动员训练目标的重点之一就是确定运动成绩指标，所以训练目标要准确地描述运动员的竞技能力和比赛名次。 U
16、/U（分数：1.00）A.正确B.错误57.形式变换训练方法的运用主要反映在练习内容、练习方式、练习条件或环境的变换上。 U /U（分数：1.00）A.正确B.错误58.乒乓球、网球等是隔网对抗性项目，手指肌群等小肌群的感知觉能力对技术动作的影响不大。 U /U（分数：1.00）A.正确B.错误59.为全面发展运动员的身体素质，教练员常常采用循环练习法。 U /U（分数：1.00）A.正确B.错误60.训练水平即指运动员在训练过程中达到的竞技能力的水平。 U /U（分数：1.00）A.正确B.错误三、B第二部分 主观题(总题数：3，分数：45.00)61.何为训练课的结构?训练课的结构可分为几
17、部分?各部分的主要任务是什么?（分数：15.00）_62.一堂课的训练负荷量度是如何确定的（分数：15.00）_63.说明如何培养运动员的技术风格。（分数：15.00）_四、B案例题/B(总题数：1，分数：15.00)64.结合运动项目，谈一谈在技术训练中怎样处理好规范化与个体差异化的关系。（分数：15.00）_体育硕士综合运动训练学-3 答案解析(总分：120.00，做题时间：90 分钟)一、B第一部分 客观题单项选择题(总题数：30，分数：30.00)1.排球运动员大力发球动作中的击球是一种 U /U A.最大力量 B.力量耐力 C.快速力量 D.相对力量（分数：1.00）A.B.C. D
18、.解析：2.运动训练过程中建立运动员竞技水平决定因素模型是为了确定运动员的 U /U A.运动成绩指标 B.竞技能力指标 C.训练负荷指标 D.训练水平（分数：1.00）A.B. C.D.解析：3.运动训练学的理论主要体现在 U /U A.研究和阐明训练过程的一般规律 B.阐明同类项目固有的属性和规律 C.研究阐明各个专项的所有规律 D.B 和 C（分数：1.00）A. B.C.D.解析：4.运动员有意识地、积极地利用头脑中已经形成的运动表象或充分利用想象进行训练的方法称为 U /U A.诱导训练法 B.意念训练法 C.模拟训练法 D.想象训练法（分数：1.00）A.B. C.D.解析：5.同
19、为球类项目，篮球与足球对运动员身体形态、素质、技战术的要求却大不相同，主要是因为 U /U A.运动员个体的不同 B.教练员执教能力的不同 C.各项目训练条件的不同 D.专项竞技能力的不同（分数：1.00）A.B.C.D. 解析：6.一个完整训练过程的出发点是 U /U A.运动员的状态诊断 B.训练目标的建立 C.运动员选材 D.运动竞赛（分数：1.00）A. B.C.D.解析：7.下列练习适宜安排在课的后半部分的是 U /U A.快速力量练习 B.技术练习 C.耐力练习 D.速度练习（分数：1.00）A.B.C. D.解析：8.金字塔式训练法是为了提高 U /U A.最大力量 B.灵敏素质
20、 C.柔韧素质 D.耐力素质（分数：1.00）A. B.C.D.解析：9.下面不属于克服自身体重的练习是 U /U A.引体向上 B.倒立推起 C.使用拉力器 D.纵跳（分数：1.00）A.B.C. D.解析：10.我国跳水界根据运动员少年时期体重轻、心理负荷小的特点，跃进式地发展难度技术，这是有效地处理了 U /U A.循序渐进与难点先行的关系 B.特长技术和全面技术的关系 C.规范化和个体差异的关系 D.合理的内部机制和正确的外部形态的关系（分数：1.00）A. B.C.D.解析：11.优秀运动员全程性多年训练过程中，训练负荷始终保持在高水平区间起伏的是 U /U A.基础训练阶段 B.专
21、项提高阶段 C.最佳竞技阶段 D.竞技保持阶段（分数：1.00）A.B.C. D.解析：12.下列对运动成绩的表述不正确的是 U /U A.运动成绩是运动员参加比赛的结果 B.运动成绩是运动员在比赛中表现的竞技能力 C.运动成绩包括运动员在比赛中表现出来的竞技水平和竞赛的胜负 D.运动成绩是对运动员及对手在比赛中发挥情况的综合评定（分数：1.00）A.B. C.D.解析：13.为培养运动员在比赛中的战术能力，应更多地采用 U /U A.实战训练法 B.完整训练法 C.加难训练法 D.模拟训练法（分数：1.00）A. B.C.D.解析：14.运动员有意识地、积极地利用头脑中已经形成的运动表象或充
22、分利用想象进行训练的方法称为 U /U A.诱导训练法 B.意念训练法 C.模拟训练法 D.想象训练法（分数：1.00）A.B. C.D.解析：15.下列不属于运动员竞技能力表现形式的是 U /U A.体能 B.技能 C.战术意识 D.战术能力（分数：1.00）A.B.C. D.解析：16.运动员负荷量度临界值的大小受教育程度、竞技水平及健康等因素的影响，因此在训练中需要 U /U A.正确处理负荷与恢复的关系 B.正确理解训练负荷构成 C.科学动态探求负荷量度临界值 D.对运动员进行区别对待（分数：1.00）A.B.C. D.解析：17.20 世纪 80 年代中期美国体育产业的总产值达到 6
23、30 多亿美元，成为美国经济中的第 22 位支柱产业，其中竞技体育产业占绝大部分。这说明竞技体育可以 U /U A.显示国家和社会的综合实力 B.促进社会和经济的迅速发展 C.激励人类的自我奋斗精神 D.促进社会大众的体育参与（分数：1.00）A.B. C.D.解析：18.关于技术训练中的加难法，以下表述错误的是 U /U A.加难法是指在技术训练中以高于专项要求的难度进行训练的方法 B.此种方法常在优秀运动员训练中使用 C.此种方法常用于技术初学阶段 D.在排球扣球技术训练中，加高隔网的方法属于加难法（分数：1.00）A.B.C. D.解析：19.运动员起始状态诊断的内容不包括 U /U A
24、.竞技能力诊断 B.运动年限诊断 C.运动成绩诊断 D.训练负荷诊断（分数：1.00）A.B. C.D.解析：20.持续训练法主要用于发展运动员的 U /U A.磷酸原供能无氧耐力 B.糖酵解供能无氧耐力 C.有氧耐力 D.无氧耐力（分数：1.00）A.B.C. D.解析：21.为了使运动员能够完整地完成整个战术组合过程，一般采用 U /U A.减难训练法 B.加难训练法 C.完整战术训练法 D.分解战术训练法（分数：1.00）A.B.C. D.解析：22.运动员出现速度障碍时，可采用的训练手段是 U /U A.牵引跑 B.逆风跑 C.上坡跑 D.负重跑（分数：1.00）A. B.C.D.解析
25、：23.下列对运动成绩的表述不正确的是 U /U A.运动成绩是运动员参加比赛的结果 B.运动成绩是运动员在比赛中表现的竞技能力 C.运动成绩包括运动员在比赛中表现出来的竞技水平和竞赛的胜负 D.运动成绩是对运动员及对手在比赛中发挥情况的综合评定（分数：1.00）A.B. C.D.解析：24.一个完整训练过程的出发点是 U /U A.运动员的状态诊断 B.训练目标的建立 C.运动员选材 D.运动竞赛（分数：1.00）A. B.C.D.解析：25.在体操、艺术体操、跳水等项目的比赛中，裁判员根据一定的标准对运动员所完成的动作给予评分。其目的是为了评价运动员的 U /U A.比赛名次 B.运动能力
26、 C.竞技水平 D.训练水平（分数：1.00）A.B.C. D.解析：26.从运动员竞技能力获得的途径看，在竞技体育的多种构建中，成功运动训练的重要前提条件是 U /U A.运动员选材 B.运动训练 C.运动竞赛 D.竞技体育管理（分数：1.00）A. B.C.D.解析：27.竞技体育是由若干运动员组成的群体行为，必须有一定数量的运动员同时参与才有可能组织竞赛活动。这体现了竞技体育的 U /U A.竞争性 B.规范性 C.观赏性 D.集群性（分数：1.00）A.B.C.D. 解析：28.一个完整的训练目标包括 U /U A.运动成绩指标 B.竞技能力指标 C.训练负荷指标 D.A、B、C（分数
27、：1.00）A.B.C.D. 解析：29.竞技体育形成的基本动因不包括 U /U A.生物学因素 B.个性心理因素 C.生态学因素 D.社会学因素（分数：1.00）A.B.C. D.解析：30.在训练中采用有效刺激物把运动员的心理状态引导到某一个事物或方向上去的训练方法称为 U /U A.模拟训练法 B.想象训练法 C.诱导训练法 D.意念训练法（分数：1.00）A.B.C. D.解析：二、B判断题/B(总题数：30，分数：30.00)31.为了弘扬体育道德精神，赛前制定战术方案时不能向对手提供假情报。 U /U（分数：1.00）A.正确B.错误 解析：32.训练水平即指运动员在训练过程中达到
28、的竞技能力的水平。 U /U（分数：1.00）A.正确 B.错误解析：33.两次训练课的总时间相同，如果完成的动作数量相等，但完成动作的难度不同，则它们的总负荷也应不同。 U /U（分数：1.00）A.正确 B.错误解析：34.一般来说，训练课中常把技术训练放在前面，素质训练放在后面。 U /U（分数：1.00）A.正确 B.错误解析：35.优秀运动员的竞技能力结构模型是运用科学方法建立起来的特征模型，可用于制定不同水平的运动员的训练指标。 U /U（分数：1.00）A.正确B.错误 解析：36.在技术训练的初级阶段或少儿训练中，可以不必强调技术的规范化。 U /U（分数：1.00）A.正确B
29、.错误 解析：37.竞赛规则直接制约着运动技术的发展方向和发展速度。 U /U（分数：1.00）A.正确 B.错误解析：38.运动员是运动训练活动的主体。 U /U（分数：1.00）A.正确 B.错误解析：39.运动竞赛实际上仅是为了再现运动员已经获得的竞技能力。 U /U（分数：1.00）A.正确B.错误 解析：40.人体参加体育活动的能力即竞技能力。 U /U（分数：1.00）A.正确B.错误 解析：41.将足球的运球、传球、接球、射门等技术组合在一起，进行 8 分钟的持续练习，此方法为持续训练法。U /U（分数：1.00）A.正确B.错误 解析：42.现代竞赛制度要求运动员频繁参加比赛，
30、所以，原有的周期训练理论已经过时。 U /U（分数：1.00）A.正确B.错误 解析：43.运动训练学的主要研究任务就是从众多专项的训练实践中总结出带有普遍意义的共性规律。 U /U（分数：1.00）A.正确 B.错误解析：44.训练过程中之所以要进行区别对待主要是因为竞技项目和运动员个体间的多样性。 U /U（分数：1.00）A.正确 B.错误解析：45.运动训练原则，简要地说就是训练的规律。 U /U（分数：1.00）A.正确B.错误 解析：46.一般来说，训练课中常把技术训练放在前面，素质训练放在后面。 U /U（分数：1.00）A.正确 B.错误解析：47.对于运动水平较低、年龄较小的
31、运动员应使用语言法进行技术训练。 U /U（分数：1.00）A.正确B.错误 解析：48.一般地，发展耐力素质或者力量耐力素质的练习应安排在课的前半部分，当运动员感到有些疲劳时可安排快速力量练习和速度练习。 U /U（分数：1.00）A.正确B.错误 解析：49.在竞技保持阶段，运动员的训练负荷强度通常低于专项提高训练阶段和最佳竞技阶段，同时间断性地保持较高的负荷量。 U /U（分数：1.00）A.正确B.错误 解析：50.构成体能的身体形态、机能、素质都是相互独立，互不影响的。 U /U（分数：1.00）A.正确B.错误 解析：51.运动员训练状态的构成要素并不受时间因素的影响，因此无论是起
32、始状态还是目标状态，都应该而且可以依相同的结构模式给予描述。 U /U（分数：1.00）A.正确 B.错误解析：52.诱导训练法是指运动员有意识地、积极地利用头脑中已经形成的运动表象或充分利用表象进行训练的方法。 U /U（分数：1.00）A.正确B.错误 解析：53.在培养运动员战术运用能力时，应注意明确的目的性、针对性和高度的灵活性。 U /U（分数：1.00）A.正确 B.错误解析：54.高水平运动员在竞技高峰状态主要是创造优异成绩，基本功训练已不重要。 U /U（分数：1.00）A.正确B.错误 解析：55.运动员水平越高，竞技越激烈，心理能力对比赛结果的影响就相对越大。 U /U（分
33、数：1.00）A.正确 B.错误解析：56.建立运动员训练目标的重点之一就是确定运动成绩指标，所以训练目标要准确地描述运动员的竞技能力和比赛名次。 U /U（分数：1.00）A.正确B.错误 解析：57.形式变换训练方法的运用主要反映在练习内容、练习方式、练习条件或环境的变换上。 U /U（分数：1.00）A.正确B.错误 解析：58.乒乓球、网球等是隔网对抗性项目，手指肌群等小肌群的感知觉能力对技术动作的影响不大。 U /U（分数：1.00）A.正确 B.错误解析：59.为全面发展运动员的身体素质，教练员常常采用循环练习法。 U /U（分数：1.00）A.正确 B.错误解析：60.训练水平即
34、指运动员在训练过程中达到的竞技能力的水平。 U /U（分数：1.00）A.正确 B.错误解析：三、B第二部分 主观题(总题数：3，分数：45.00)61.何为训练课的结构?训练课的结构可分为几部分?各部分的主要任务是什么?（分数：15.00）_正确答案：(所谓训练课的结构是指训练课的各组成部分及其进行的顺序。一般训练课通常依次由准备部分、基本部分和结束部分组成。 (1)准备部分的任务 准备部分的任务是使运动员调整心理状态、调动各种生理机能，准备承受基本部分训练负荷及完成所安排的训练内容，以获得较理想的训练效益。 (2)基本部分的任务 单一内容训练课基本部分的特点是内容简单、任务明确、时间集中、
35、内容集中、适于完成需时较多的训练任务，如基本技术训练、各种运动素质的训练等等，也可施加较大的训练负荷，以促进运动员有机体产生深刻的生物学改造。 (3)结束部分的任务 各种训练课结束部分的任务主要是解除训练课基本部分所造成的心理、生理上的紧张状态。现代运动训练把恢复作为训练的组成成分。)解析：62.一堂课的训练负荷量度是如何确定的（分数：15.00）_正确答案：(1)明确负荷属性是度量负荷大小的重要前提。 训练负荷的结构属性；训练负荷的机能属性；训练负荷的个体属性；训练负荷的专项属性。 应认真考虑：运动专项的特定需要；训练课所要完成的任务；运动员个体所能承受负荷的水平；完成训练课任务时，运动员有
36、机体的主导机能系统所能承受负荷的水平。 (2)训练课负荷量度等级的划分。 依主要训练手段的训练量确定训练课负荷量度的大小等级：在一次预定时间界限的训练课中，完成主要训练手段的最大训练量可作为大负荷训练课的判定标准，大负荷训练量的 50%80%为中等负荷，50%以下为小负荷。 根据训练课后恢复的状态确定训练课负荷量度的大小等级：可从恢复时间的长短推断出负荷的大小。恢复时间短，表明负荷较小，恢复时间越长，负荷越大；比较同一时间长度的训练课结束后有机体疲劳后恢复时间的长短，可判断训练课负荷的大、小等级；大负荷：1 天1.5 天；中负荷：10 小时12 小时；小负荷：几十分钟或几个小时。)解析：63.
37、说明如何培养运动员的技术风格。（分数：15.00）_正确答案：(1)技术风格是指某运动员或运动队的技术系统区别于其他运动员或运动队的技术系统的、较为成熟和定型化了的、经常表现出来的特征。 (2)技术系统是技术风格的内核，技术风格是技术系统特征的集中表现。运动员技术风格的不同，实质上是源于技术系统的不同，不同的技术系统必然表现出不同的技术风格，某一技术系统区别于另一技术系统的特征可以从以下两个方面表现出来： 系统元素不同。主要表现在各具体技术的水平(质和量)不同。例如“技术全面”与“技术单调”之不同、“技术熟练”和“技术粗糙”之不同。在运动训练实践中，先进技术的掌握和运用往往对形成技术风格有直接
38、的影响。 技术结构不同。运动员或运动队之所以形成自己独特的技术风格，除了在具体技术上有自己的特点之外，还存在另外一种情况，即各具体技术的组合方式与其他运动员或运动队不同。认识到这一点的实践意义在于，当不同运动员的单个技术水平都相近时，技术系统的区别就主要表现在单个技术的构联形式上，即技术的结构上。 上述分析给我们如下启示：如要培养运动员或运动队的独特的技术风格，除在系统元素上要有特点外，用特殊组合形式将各元素构联起来，也可达到这一目的。)解析：四、B案例题/B(总题数：1，分数：15.00)64.结合运动项目，谈一谈在技术训练中怎样处理好规范化与个体差异化的关系。（分数：15.00）_正确答案
39、：(技术规范又称技术规格，在训练学中，特指依据科学原理而确立的、人们在进行技术训练时所必须遵从的模式化要求。技术训练必须符合技术规范提供的标准，必须沿着技术规范指出的方向进行。因而在训练中，必须强调技术的规范化。这在体操、武术套路等项目中显得尤为重要。在技术训练的初级阶段或少儿训练中，强调技术的规范化也是非常必要的。 技术规范是一种理想的动作模式，它往往是将许多优秀运动员的共同特征集中起来进行的最有代表性的描述。在一个特定的时间中，某个运动员是不太可能同时具备所有这些特征的，一个运动员的技术动作很难完全符合技术规范的要求。因此，技术规范作为一种理论抽象，只能为技术训练提供一些准则，为训练指明一
40、个基本方向，而不可能深入到每个运动员的技术细节中去。德国运动训练学家曼葛欧瑟曾指出：“每个人与理想的动作模式都有偏差，这是正常的，因为每个人都有自己的个性和特点。技术训练的目的在于使运动员近似地达到理想动作模式的要求，即每个运动员都应掌握技术当中的重要环节，同时还要保持个人的风格和特点”。由于运动员之间存在着差异，在掌握技术过程中往往在某些方面看起来不符合技术规格，但对其本人来说是合理、有效的。了解这一点，对于在技术训练中充分发挥运动员个人特点及更好地完成技术训练任务都有重要意义。 教练员必须明白：对运动员技术特点的重视、保护乃至有目的地加以发展，是使这些特点发展为特长，从而攀登上世界体育竞技高峰的重要环节。在球类等对抗性项目中，技术的“实用性”是最为关键的因素。如果过分拘泥于技术的规范化，对实用性有所忽视，比赛效果往往受到影响。而“实用性”在很多情况下，不仅由技术的规范化所决定，而且还由运动员的个人技术特点所决定。因而在技术训练中，对运动员进行区别对待是极其重要的。这样可以在技术规范化指出的方向上让运动员表现出不同的技术特征来。)解析：
