1、2014年初中生物八年级下册专题训练卷之了解自己 增进健康（带解析） 选择题 当你生气、烦恼，甚至感到焦虑、抑郁时，不应该（ ） A做点别的事情，来分散自己的注意力 B向自己的亲人或知心朋友倾诉 C向爸、妈发脾气，来宣泄一下 D找一个理由自我安慰 答案： C 试题分析：心情愉快是心理健康的核心，良好的情绪和适度的情绪反应，表示身心处于积极的健康状态，但是，在日常生活中，当一个都会或多或少地出现一些情绪问题时，我们可以试着用以下三种方法来调节自己的情绪，方法一：当情绪不好时，有意识地转移话题，或者做点别的事情，如听音乐、看电视、打球、下棋、外出跑步等，来分散自己的注意力，这样可以使情绪得到缓解，
2、方法二：把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场，把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心健康，但是，要注意宣泄的对象、地点和场合，方法也要适当，避免伤害别 人，方法三：当你想得到一件东西，或者想做某件事而未能成功时，为了减少内心的失望，可以找一个适当的理由来安慰自己，这样可以帮助你在挫折面前接受现实。故选 C。 考点：本题考查的是调节情绪的方法，解答此题的关键是熟知调节情绪的方法有：一、转移注意力，二、宣泄，三、自我安慰。 既能体现心理健康又能体现社会适应状态的一项是（ ） A我的食欲很好 B我能原谅别人的缺点或错误 C我早上起来感到身体很舒服 D当我受到挫折时，我会向我的朋
3、友征求意见或寻求帮助 答案： B 试题分析：传统的健康观是 “无病即健康 ”，现代人的健康观是整体健康，正如世界卫生组织提出的 “健康不仅仅是没有疾病，是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态 ”，因此，现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等， A、 C体现的是心理健康，与社会适应无关， D体现的是社会适应良好， B既能体现心理健康又能体现社会适应状态，故选 B。 考点：本题考查的是健康的概念，解答此类题目的关键是理解健康的概念。 吸烟、喝酒对心率的影响是（ ） A使心率加速 B使心率减缓 C对心率不产生影响 D导致心率不齐 答案：
4、A 试题分析：通过对酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响实验现象分析可知，低浓度的酒精对心率有促进作用，高浓度的酒精对心率有抑制作用，可能是因为低浓度的酒精有促进新陈代谢的作用，在一定程度内提高了神经系统的兴奋性，而高浓度酒精主要对神经系统起麻醉作用，烟草浸出液对心率有促进作用，主要是因为烟草中的尼古丁等成分有促进神经兴奋作用，故选 A。 考点：本题考查的是吸烟、喝酒的危害。 不健康的生活方式是（ ） A积极参加集体活动 B按时作息 C不吃早餐 D坚持体育锻炼 答案： C 试题分析： ABD、积极参加集体活动、按时作息、坚持体育锻炼都属于健康的生活方式， ABD正确； C、一日三餐都很重要，早餐要
5、为上午的工作学习储备能量，午餐要补充上午消耗的能量并为下午的工作学习储备能量，晚餐的能量维持夜间人体的各种生命活动， D不正确。 考点：本题考查的是健康的生活方式，解答此类题目的关键是熟知青春期青少年正确的生活方式。 填空题 按世界卫生组织对健康的定义是，健康是指一种身体上、 和 方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病。 答案：心理上 社会适应 试题分析：传统的健康观是 “无病即健康 ”，现代人的健康观是整体健康，正如世界卫生组织提出的 “健康不仅仅是没有疾病，是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态 ”，因此，现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康
6、、环境健康等。 考点：本题考查的是健康的概念，解答此类题目的关键是理解健康的概念。 儿童青少年心理健康的核心是 。良好的 和适度的 ，表示儿童青少年的身心处于积极的健康状态。 答案：心情愉快 情绪 情绪反应 试题分析：心情愉快是心理健康的核心，良好的情绪和适度的情 绪反应，表示身心处于积极的健康状态，但是，在日常生活中，当一个都会或多或少地出现一些情绪问题时，我们可以通过合适的方法来调节自己的情绪。 考点：本题考查的是青少年心理健康的核心。 目前，在世界上许多发达国家和部分发展中国家中，影响人类健康的主要疾病已经不再是 ，而是 、 、 等一些慢性、非传染性疾病，这些疾病也常被称为 或 “现代文
7、明病 ”。 答案：传染病 心血管病 脑血管病 恶性肿瘤 生活方式病 试题分析：过去传染病曾一度是威胁人类健康的主要疾病，目前，在世界上许多发达国家和部分发展中国家中，影响人类健康的主 要疾病已经不再是传染病性疾病，心血管病、脑血管病、恶性肿瘤已经成为对人类健康和生命威胁最大的一类非传染性疾病，被称为现代文明病，影响心脑血管疾病、癌症的因素，除了遗传和先天性因素外，还包括人们的生活方式，如吸烟、喝酒、营养过剩、熬夜、压力过大等，因此这类疾病又称为生活方式病。 考点：本题考查的是生活方式对健康的影响。 科学研究证明，慢性、非传染性疾病除了受遗传因素和环境的影响外，还与个人的 有关，不健康的 会加速
8、这些疾病的发生和发展。 答案：生活方式 生活方式 试题分析：健康的生活方式不仅有利于预防各种疾病，而且有利于提高人们的健康水平，提高生活质量，值得注意的是，尽管大多数慢性疾病是在成年期发生的，但许多与之有关的不良生活方式却是在儿童和青少年时期形成的，因此，慢性、非传染性疾病除了受遗传因素和环境的影响外，还与个人的生活方式有关，不健康的生活方式加速这些疾病的发生和发展，选择健康的生活方式，要从我做起，从现在做起：坚持合理营养、坚持体育锻炼、按时作息、不吸烟、不喝酒、拒绝毒品、合理用药、积极参加集体活动。 考点：本题考查的是生活方式对健康的影响。 选择健康的生 活方式，应该从 和 时期开始。 答案：儿童 青少年 试题分析：健康的生活方式不仅有利于预防各种疾病，而且有利于提高人们的健康水平，提高生活质量，值得注意的是，尽管大多数慢性疾病是在成年期发生的，但许多与之有关的不良生活方式却是在儿童和青少年时期形成的，因此，慢性、非传染性疾病除了受遗传因素和环境的影响外，还与个人的生活方式有关，不健康的生活方式加速这些疾病的发生和发展，选择健康的生活方式，要从我做起，从现在做起：坚持合理营养、坚持体育锻炼、按时作息、不吸烟、不喝酒、拒绝毒品、合理用药、积极参加集体活动。 考 点：本题考查的是生活方式对健康的影响。
