1、小学阶段的学生的心理问题及调节方法 当今社会飞速发展，来自各个方面的竞争日益激烈，使社会群体的人生观、教育观、家庭观等观念发生很大的转变，由此产生的心理压力也越来越大。 “心理压力 ”已经成为社会各界关注的焦点。，但是人们往往忽视了一个群体 小学生的心理压力问题。如果小学生的心理压力得不到缓解，那么就会不利于小学生的健康成长，这样不仅会引发辍学、家庭矛盾、暴力等一系列问题，从长远来看，整个社会都将为此付出高昂的代价。 一、小学生心理问题的主要表现及成因 调查研究发现，小学生的心理问题主要表现为喜怒无常，情绪不 稳，自我失控，心理承受力低，意志薄弱，缺乏自信，学习困难，考试焦虑，记忆力衰退，注意
2、力不集中，思维贫乏，学习成绩不稳，难于应付挫折，与集体总是格格不入，没有友伴，不与人交往，人际关系紧张，部分高年级同学存在着青春期闭锁心理，并在行为上出现打架、骂人，说谎，考试作弊、厌学、逃学，严重的出现自伤或伤人现象。我们可以把以上表现归类为以下几个问题： (一 )学习问题 1、学生学习的心理压力越来越大，造成精神上的萎靡不振，从而导致食欲不振、失眠、神经衰弱、记忆效果下降、思维迟缓等。 2、厌学是目前学习活动中比较突出的问 题，不仅是学习成绩差的同学不愿意学习，一些成绩较好的同学亦出现厌学情绪。据相关调查，小学生中有厌学心理的达三成，可见，厌学是一个普遍问题。 3.考试焦虑，特别是遇到较为
3、重要的考试时焦虑更为严重，甚至出现焦虑泛化现象。 以上问题主要是由学校教育结构、学校教育指导思想、学校教育方法的影响而形成的。一方面，学生的心理整天处于一种智力超负荷的高度紧张状态之中，致使学生脑神经衰弱、失眠、记忆力减退、注意力涣散，出现一些异常的学习行为与习惯；另一方面，对分数的错误看法造成学生心理上的痛苦。教师的嘲讽，同学的轻视甚至家长 的埋怨和打骂，给学生的心理造成了很大的压力。于是厌学出现了，焦虑产生了。另外，不当的教育方法例如教学方法不灵活，带有惩罚性，也会给学生的心理造成种种问题。 (二 )人际关系问题。 1、与教师的关系问题。 小学时期，教师是学生的理想目标、公正代表，他们希望
4、得到教师的关心理解与爱。如果教师缺乏理解、耐心与爱心，不能以热情的态度给予指导帮助，反而横加指责，学生则会失望。更有甚者，教师对学生缺乏尊敬，贬低其价值的不良态度使学生的心理遭到严重的创伤。学生，特别是高年级学生往往病态地感知这一切，这也是师生间发生冲突的原因 。这种情况下，学生有一种压抑感，消极情绪产生，师生关系日趋紧张。 2、同学间的关系问题。 小学生除希望得到老师的理解与支持外，也希望在班级、同学间有被接纳的归属感，寻求同学、朋友的理解与信任。由于同学关系不融洽，甚至关系紧张，有的同学就流露出孤独感，想恢复与同学的关系，而又不知该怎样去做，缺乏人际交往的必要知识和技能。 3、与父母的关系
5、问题。 民主型的和睦良好的家庭给小学生一个温暖的归属港湾，专制式的家庭中父母与其子女之间不能进行正常的沟通，容易造成儿童孤僻、专横性格。家庭的种种伤痕，会给小学生造成不同程度 的心理伤害。 (三 )青春期心理问题 1、青春期闭锁心理。其主要表现是趋于关闭封锁的外在表现和日益丰富、复杂的内心活动并存于同一个体，可以说封闭心理是青春期心理的一个普遍存在而又特殊的标志。因而闭锁心理问题主要是指处于消极情况下的心理而言的。小学生若在消极情绪控制之下，封闭与外界的任何心理交流，将是一个值得注意的征兆。 2、情绪情感激荡、表露而又内隐。青春发育期的生理剧变，必然引起小学生情感上的激荡。这种动荡的情感有时表
6、露有时内隐。一个微笑可以使情绪飞扬， 第 2 / 6页 彻夜兴奋，然而他们内心里激动、高兴或 苦恼、消沉而表面上似乎很平静；他们有话有秘密想与别人倾吐，可无论碰到父母或老师却又缄默不言，这种情况如果得不到理解，便会出现压抑心理，出现焦虑与抑郁。 (四 )意志障碍 1、自我评价能力较低。主要表现：缺乏自信；常常对自己不满；不敢单独接受任务；与同伴不敢进行正当的竞争。这些儿童常伴有自卑的情绪体验。 2、以自我为中心。任性、固执己见，不懂得为别人着想，不能与同伴友好相处。以自己的好恶来论人、论事，并且自以为是，甚至把自己的观点强加于人。稍有不满，便大闹，大发脾气。干事情有始无终，粗心大意，缺乏责任感
7、。 3、 自制能力较弱。主要表现：感情用事，情绪波动大。做事情虎头蛇尾，甚至半途而废。上课随便说话，做小动作。经常不完成作业等。 4、抗挫折能力较低。感情脆弱，受不了小小的挫折，经不得一点委屈和失败。这类小学生主要表现为意志薄弱，缺乏行动的目的性和一致性。做事容易半途而废，容易上当受骗，爱说谎话，不能经受学校和生活带来的正常竞争，不能正确地面对挫折，行动放任自流。 二、小学生心理问题的调节策略 （一） 学校策略 1、 设心理健康教育课程，传授心理健康知识。 很多学生的心理问题是由于缺乏必要的心理健康知识。有了心理健康知识，才能更好处理人际关系，才能克服考试焦虑紧张情绪；有了心理健康知识，对学习
8、、生活中碰到的问题，才能做到胸有成竹，泰然处之。现阶段小学可开设一个学年的心理辅导课，使学生了解心理学常识，特别是掌握心理健康的若干标准，掌握一定的心理调节技术，掌握一些转移情绪、宣泄痛苦、发泄愤怒、克服自卑、树立自信心的心理调节手段。 2、开展心理辅导专题讲座。 心理辅导专题讲座，针对学生普遍性的问题而进行辅导，既能对全体学生进行心理保健、心理卫生方面的专题教育，又对个 别学生进行自我解脱教育，帮助他们消除焦虑、压抑、苦闷、烦躁的心理。从形式上看，既可作综合性的专题报告，又可作个案专题讲座。例如，可有步骤地开展 “青春期心理健康教育 ”“努 第 3 / 6页 力学习、挑战未来 ” 等系列专题
9、辅导。 3、建立学生心理档案。 建立心理档案即将学生的心理问题历史或现状记录下来，存入档案中，以便及时有效地对学生进行个别心理健康教育。同时应将特殊的案例整理出来，以便对全体学生进行个案教育。 4、设立心理辅导室，加强对特殊学生进行个别心理辅导与治疗。 由于心理问题日趋普遍，心理咨询服务室的建立 也就势在必行。无论城市乡村，小学生们已开始从拘束、害羞地进门到落落大方、自然地进行心理咨询；从以试探性的心情谈话到充分倾吐心中之烦闷。心理辅导室能对一些心理偏常的小学生进行诊断和鉴别，针对他们的认识、情绪、意志行为、人格、性心理障碍进行疏导、调整和矫正，对小学生常见的心理疾患进行必要的治疗，帮助他们树
10、立正确的自我意识，形成良好的人际关系，提高他们的自我调控能力与环境适应能力。 5、设立悄悄话热线信箱。实践证明，热线信箱十分有利于与小学生进行交谈，这种方式对一些尚不善于进行面对面谈话的学生十分方便，而有些话又 是碍于颜面的，所以信箱可省去害羞的忧虑，而且小学生又可以把自己的思考在信中组织得更为严密。这样可以使老师更有针对性地解决心理健康问题。 6、组织开展多项课外活动，寓心理教育于活动中。可通过主题班会、演讲、手抄报、宣传栏、校内广播、闭路电视等形式，向学生普及心理卫生知识；还可通过文艺、体育活动，好人好事活动，郊游，社会调查活动等形式，调节学生紧张的情绪，陶冶学生情操，促进学生身心健康。
11、（二） 家庭策略 父母要树立正确的教育观，用科学的方法指导子女的成长。由于传统教育观的长期影响，我们的父母不具备系统的教育子 女的理论知识，指导思想有试偏颇，教育方法不适应孩子的发展规律。要改变这种形状，小学生的父母亟需接受比较系统的再教育。社会也有责任给他们提供学习的条件，如举办家长学校，开设家长培训课程，使家长正确认识和处理家庭同子女教育之间的关系，积极营造民主和谐的家庭氛围，最大限度地减少溺爱型和专制型家庭，使小学生的父母树立正确的教育观，并学会运用科学的方法指导子女的学习和发展。 第 4 / 6页 （三） 小学生自身策略 1、积极参加集体活动和社会交往，不断完善个性 小学生在学习文化知
12、识和基本技能的同时，还必须有计划、有目的地参加一些集体活动和社会交往，如夏令营、手拉手活动、体育比赛、文艺活动等，只有这样，才能更好地培养多种多样的兴趣和爱好，学会观察、分析、评价自己，逐步形成自尊、自爱、自信、自制的良好心理品质，满足自己接触社会，进行社会交往的较高级的需要，也有利于形成并长期保持积极乐观的心态。 那些已经形成的不良行为习惯，小学生应当在教师和家长的直接指导下，努力抑制和改正自己的缺点，发扬自己的优点，不断完善自己的个性。 2、学习简单有效的自我心理调节方法 小学生自我心理调节有以下几种常用方法，如 :(1)学会放松。知道紧张是正 常的心理反应，是可以通过想象、转移注意力、调
13、整呼吸、体育活动、听音乐、唱歌、阅读、睡觉等方法调节放松的。 (2)与人谈心。要使小学生知道有问题要学会求助，在学校可以找老师、心理辅导老师谈心 ;在家里可以找长辈、亲友谈心 ;在社会上也可以有谈心的对象，如心理咨询电话等等。无论何事何时都可以与人谈话，学会与人谈心一辈子受益。 (3)学习写日记或周记。小学生要学习用笔与自己谈心，把心灵的轨迹用文字描绘下来，对心理健康成长有很大的帮助。教师和家长要尊重孩子的隐私，公开日记要得到本人的允许。 3、善于求助，寻找支持 寻求帮助 是现代人所应具有的积极态度，面对压力、困惑，要寻找心理支持，以获得良好的帮助和指导。小学生面对心理问题，可以和师长、亲人、朋友谈。求得帮助的过程，也就是一个自助的过程。心理咨询也是可以利用的有效方式之一，心理咨询，可以使孩子的认识、情感和行为有所变化。
