初中体育升学考试项目.ppt

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1、初中体育升学考试项目,1、必考项目:50米 2、选项一(技能类):立定跳远、掷实心球、篮球运球、排球垫球 3、选项二(能力类):跳绳、1000米(男)800米(女)仰卧起坐(女)、引体向上(男),一、50米:1、测试目的:测试学生速度、灵敏素质及神经系统灵活性的发展水平。2、场地器材:50米直线跑道若干条,地面平坦,跑道线要清晰。发令旗一面,口哨一个,秒表若干块(一道一表)。秒表使用前,应用标准秒表校正,每分钟误差不得超过0.2秒。标准秒表选定,以北京时间为准,每小时误差不超过0.3秒。3、测试方法:受试者至少两人一组测试。站立起跑,受试者听到“跑”的口令后开始起跑。发令员在发出口令同时要摆动

2、发令旗。计时员视旗动开始计时,受试者躯干部到达终点线的垂直面停表。以秒为单位记录测试成绩,精确到小数点后第二位数按非零“0”时则进1,如10.11秒读成10.2秒记录之。4、注意事项:(1)受试者测试最好穿好运动鞋或平底布鞋,赤足亦可。但不得穿订鞋、皮鞋、塑料凉鞋。(2)发现有抢跑者,要当即召回重跑。(3)如遇风时一律顺风跑。,二、选项一(技能类):(一)、立定跳远1、测试目的:测试学生下肢爆发力及身体协调能力的发展水平。2、场地器材:沙坑、丈量尺。沙面应3、测试方法:受试者两脚自然分开站立,站在起跳线后,脚尖不得踩线(最好用绳做起跳线)。两脚原地同时起跳,不得有垫步或连跳动作。丈量起跳线后缘

3、至最近着地点垂直距离。每人试跳三次,记录其中成绩最好一次。以米为单位,保留两位小数。4、注意事项:(1)发现犯规时,此次成绩无效。三次试跳均无成绩者,应允许再跳,直至取得成绩为止。(2)可以赤足,但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋参加测试。,(二)掷实心球1、测试目的测试学生的上肢爆发力。2、场地器材长度在30米以上的平整场地一块,地质不限,在场地一端划一条直线作为起掷线。实心球若干,测试球重2公斤。3、测试方法测试者、时受试者站起掷线后,两脚前后或左右开立,身体面对投掷方向,双手举球至头上方稍后仰,原地用力把球投向前方掷出。如两脚前后开立投掷,当球出手的同时后脚可向前迈出一步,但不得踩线。每人掷三

4、次,记录其中最好的一次。记录以米为单位,取一位小数。丈量起掷线后缘至球着地点后缘之间的垂直距离。为了准确丈量成绩,应有专人负责观察实心球着地点。4、注意事项保持手臂自然下垂姿势,手心向内,不能触及衣服和身体。,(三)、篮球运球1、测试目的 测试学生综合身体素质和篮球运球基本技能水平。2、场地器材测试场地长20米,宽7米,起点线后5米设置两列标志杆。标志杆距同侧边线3米。各排标志杆相距3米,共5排杆,全长20米,并列的两杆间隔1米(如下图)。测试器材包括秒表(使用前应进行校正,要求同50米跑)、发令哨、30米卷尺、标志杆10根,篮球若干5米 3米 3米 3米 3米 3米 起点 终点,3、测试方法

5、受试者在起点线后持球站立,听到出发口令后,按图中箭头所示方向单手运球依次过杆,发令员发令后开表计时,受试者与球均返回起终点线时停表。每位受试者测两次,记录其中成绩最好的一次。以秒为单位记录测试成绩,精确到小数点后一位,小数点后第二位数非“0”时进1.4、注意事项(1)测试中篮球脱手后,如球仍在测试场地内,受试者可自行捡回,并在脱手处继续运球,不停表。(2)测试过程中出现以下现象均属犯规行为,取消当次成绩;出发时抢跑、运球过程中双手同时触球、膝盖一下部位触球、漏绕标志杆、碰倒标志杆、人或球出测试区域、未按图示要求完成全程路线、通过终点时人球分离等。(3)受试者有两次测试机会,两次犯规无成绩者可再

6、测直至取得成绩。,(四)排球垫球1、测试目的 测试学生综合身体素质和排球基本技能水平。2、场地器材在坚实、平坦的场地或排球场上进行,测试区域为每人3米3米。测试用球应符合有关国家标准。3、测试方法受试者在规定的测试区域内原地将球抛起,个人连续正面双手垫球,要求手型正确、击球部位准确、达到规定的高度,球落地即为考试结束,按次计数。受试者每次垫球应达到的高度,初中男生为2.24米,初中女生为2米。每位受试者测试两次,记录其中成绩最后的一次。测试单位为次。4、注意事项(1)测试过程中如出现以下现象均只作为调整,不记次数:采用传球等其他方式触球、测试区域之外触球、垫球高度不足等。(2)为方便判定垫球高

7、度,可将排球场的球网调整到相应的高度,或者在测试区域外相距0.5米处插两根标杆,标杆顶端用橡皮筋或标志线相连,将标志杆调整到相应的高度,测试时通过比较垫球的高度与球网火标准线的高度进行判定。,三、选项二(能力类)(一)跳绳1、测试目的测试学生的下肢力量和身体协调能力。2、场地器材地面平整、干净的场地一块,地质不限。主要测试器材包括秒表、发令哨、各种长度的跳绳若干条。3、测试方法两人一组,一人测试,一人计数。受试者将绳的长短调至适宜长度,听到开始信号后开始跳绳,动作规格为正摇双脚跳绳,每跳跃一次且摇绳一回环(一周圈),计数一次。听到结束信号后停止,测试员报数并记录受试者在1分钟内的跳绳次数。测试

8、单位为次。4、注意事项测试过程中跳绳绊脚,除该次不计数外,应继续进行。,(二)1000米(男)、800米(女)1、测试目的测试学生耐力素质的发展水平,特别是心血管呼吸系统的机能及肌肉耐力。2、场地器材400米、300米、200米田径场跑道,地质不限。也可使用其他不规则场地,但必须丈量准确,地面平坦。秒表若干块,使用前需要校正,要求同50米测试。3、测试方法受试者至少两人一组进行测试,站立式起跑。当听到“跑”的口令后开始起跑。计时员看到旗动开表计时,当受试者的躯干部到达终点线垂直面时停表。以分、秒为单位记录测试成绩,不计小数。4、注意事项(1)如果在非400米标准场地上进行测试,测试人员应向受试

9、者报告剩余圈数,以免跑错距离。(2)测试人员应告知受试者在跑完后应保持站立并缓慢走动,不要立刻坐下,以免发生意外。(3)受试者不得穿皮鞋、塑料凉鞋、钉鞋参加测试。(4)对分、秒进行换算时要细心,防止差错。,(三)引体向上(男)1、测试目的测试学生的上肢肌肉力量和耐力的发展水平。2、场地器材高单杠或高横杠,杠粗以手握住为准。3、测试方法受试者跳起双手正握杠,两手与肩同宽成直臂悬垂。静止后,两臂同时用力引体(身体不能有附加动作),上拉到下颚超过横杠上缘为完成一次。记录引体次数。4、注意事项(1)受试者应双手正握单杠,待身体静止后开始测试。(2)引体向上时,身体不得做大的摆动,也不得借助其他附加动作

10、撑起。(3)两次引体向上的间隔时间超过10秒终止测试。,(四)仰卧起坐1、测试目的测试学生的腹肌耐力。2、场地器材垫子若干块(或代用品)、铺放平坦。3、测试方法受试者仰卧在垫上,两腿稍分开,屈膝呈90度角左右,两手指交叉贴于脑后。另一同伴压住其踝关节,以固定下肢。受试者坐起时两肘触及或超过双膝为完成一次。仰卧时两肩胛必须触垫,测试人员发出“开始”口令的同时开表计时,记录1分钟内完成次数。1分钟到时,受试者虽已坐起但肘关节未达到双膝者不计该次数,精确到个位。4、注意事项(1)如发现受试者借用肘部撑垫或臀部起落的力量起坐时,该次不计数。(2)测试过程中,观察人员应向受试者报数。(3)受试者双脚必须放在垫上。,

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