1、1专题复习一 传承优秀文化 践行核心价值观（课时 2 做情绪的主人）全面演练一、选择题1(2018湖南衡阳)情绪是人对喜欢事物的态度体验及相应的行为反应。下列表现了“喜” 的语句是( ) A相顾无言，惟有泪千行 B怒发冲冠，凭栏处C待到山花烂漫时，她在丛中笑 D风声鹤唳，草木皆兵2(2018四川遂宁)下列体现消极情绪不利于身心健康的有( )笑一笑，十年少多愁善感郁郁寡欢悲痛欲绝A BC D3(2018广东)心理学家指出，一个人如果生气 1 小时，造成的身体与精神消耗相当于加班 6 个小时。这告诉我们( )A应学会调节和控制情绪B情绪具有多样性复杂性C遇事要冷静，不能生气D消极情绪必然带来伤害4
2、(2018湖南郴州)期末考试成绩揭晓前夕，兰兰感到心烦气躁，于是约上好朋友花花到操场上打羽毛球。运动完之后，她的心情好多了。兰兰运用的调控情绪的方法是( )A理智控制法 B认知调节法C合理宣泄法 D理性升华法5(2018安徽)欣欣明天要代表学校参加演讲比赛，她在家紧张得站也不是，坐也不是，看完一段喜剧小品后，她渐渐平静下来了。欣欣这种调节情绪的方法是( )2A合理宣泄 B自我宽慰C改变环境 D转移注意力6(2018江苏盐城)我国传统医学认为，七情过度会影响脏腑功能的协调而致病，如“喜伤心，怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾”。这启示我们要( )A心如止水，勿喜勿悲B调控情绪，合理宣泄 C战胜挫折，
3、珍爱生命D拒绝诱惑，防止刺激7(2018江苏常州)漫画人不是火柴，不能一擦就冒火给我们的启示是( )A发泄情绪不利于人的身心健康B要学会消除情绪对自己的影响C应时刻保持快乐喜悦的积极情绪D要学会调节情绪，做情绪的主人8(2018贵州黔南州)当你在考场上感到紧张时，正确的做法是( )A当场痛哭，寻求安慰 B大喊大叫，发泄出来C拒绝考试，出去散心 D自我暗示，相信自己二、非选择题9(2018山东聊城)海燕在谈到自己心理品质养成的最大收获时，动情地说：“我原来是一个情绪极易失控的女孩，现在，无论遇到什么情况，都能较好地调控自己的情绪了。”请结合所学知识，晒晒你在这个方面的具体收获。 10(2019改
4、编题)张倩今天的心情真是糟透了！先是因为忘记带作业本被老师批评，又不小心把墨水洒在同学身上，还把钢笔摔坏了。好朋友陈文看到张倩一脸沮丧的样子，放学后，拉着张倩去河边散步。青青的草地、潺潺的流水、清新的空气，一下子让张倩轻松了许多。3(1)张倩采用了什么方法来调节不良情绪？(2)张倩这样做对自己的健康成长有什么积极作用？(3)调节情绪的方法还有哪些？1.(2019原创题)2018 年 8 月 19 日晚上 10 时多，中山大学孙逸仙纪念医院正紧急抢救一名高原脑水肿患者。经过近 9 个小时的抢救，病人终于脱离了生命危险。这位被抢救的患者叫阿兰，在唱歌时过于激动导致脑部严重缺氧。幸亏患者被及时送至医
5、院，并有援藏国家医疗队和当地医护的全力抢救，才得以脱险。这让我们感悟到( )A我们应该学会合理地调节情绪B情绪有利于激励我们克服困难C负面情绪有利于适应突发事件D情绪可以促进自己的身心健康2(2019原创题)2018 年 10 月 12 日，尼日利亚救灾机构说，2018 年雨季以来尼日利亚遭遇的洪灾已造成近 200 人死亡，受灾最严重的 9 个州进入紧急状态。当遇难者的家属获知失去亲人的消息时，他们的情绪应该是( )A喜出望外 B怒不可遏 C悲从中来 D闻风丧胆3(2019原创题)2018 年 9 月 22 日，产妇孙某的丈夫郑某因情绪激动，挥拳击打赫医生。10 月 13 日，北京市公安局西城
6、分局警方对殴打医生的郑某宇依法刑事拘留，考虑到郑某蕊系在校大学生，且对自身行为真诚悔过，并得到了医生的谅解，对其采取取保候审。这让我们感悟到( )情绪影响我们的观念和行动学会合理地调节情绪，有助于我们更好地适应环境负面情绪有利于适应突发事件情绪表达不仅影响身心健康，而且关乎人际交往4A BC D4(2019原创题)在 2018 年 8 月 10 日的知识就是力量中，罗振宇开讲“情绪管理”，教我们如何成为一个不冲动的人，在节目中提到了因冲动而产生伤害的场景，包括现实中与微信上，罗胖会运用脑科学的理论为你一一提供答案，在七夕节即将来临的时候，相信这样的一份不冲动的“情侣保命秘藉”会让亲密关系中的观
7、众少一些情绪化的困扰。(1)请你结合所学知识，说一说我们为什么要学会情绪管理。(2)请你列举两种调控情绪的方法。5参考答案【考点全面演练】夯基过关1C 2.D 3.A 4.C 5.D 6.B 7.D 8.D9通过学习，在产生消极情绪时，我学会了利用理智调控法、注意力转移法、幽默化解法、积极的自我暗示法等方法来调控自己的情绪。当消极情绪需要进行宣泄时，我学会了通过哭泣、倾诉、运动、书写等方式来宣泄自己的不良情绪。在宣泄情绪时，我能够做到在道德和法律允许的范围内进行，不妨碍他人，不损害他人和集体的利益。10(1)转移注意力法。(2)有利于张倩的身心健康，也对张倩的学习、工作和生活有积极作用。(3)理智控制法、幽默化解法、积极的自我暗示、合理宣泄法等。热点加练1A 2.C 3.B4(1)良好的情绪影响着我们的观念和行动，激励我们克服困难、努力向上。控制好情绪有利于培养乐于助人、关心他人的良好品质，提升自身道德素养。控制好情绪有利于建立良好人际关系，有利于与朋友相互促进，共同发展进步。人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。控制不好情绪会产生消极影响，会使人无精打采，萎靡不振，降低人的自控能力和活动效率，甚至做出一些令自己后悔甚至违法的事情。(2)注意转移法、合理发泄法、理智控制法等。
