1、中考一轮复习,第二单元 做情绪情感的主人,知识图谱,一、青春的情绪 1.常见的情绪有哪些? (1)基本情绪:喜、怒、哀、惧等。 (2)复杂情绪:害羞、焦虑、厌恶和内疚等。,考点梳理,第四课 揭开情绪的面纱,2.情绪受哪些因素的影响? 我们的情绪受多方面因素影响。例如,个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。,3.情绪有什么影响? (1)情绪影响着人们的行为和观念。 (2)它可以激励我们克服困难、努力向上;它也可能让我们因为某个小小的挫败止步不前。,考点梳理,情绪包括正面情绪和负面情绪。情绪犹如一把双刃剑,正面的情绪能产生积极影响,负面的情绪则会产生消极影响。,重点释疑,情
2、绪的两面性和双重影响,4.青春期情绪的特点有哪些? 情绪反应强烈,情绪波动与固执,情绪的细腻性,情绪的闭锁性,情绪的表现性。,考点梳理,5.怎样认识青春期情绪? (1)进入青春期,随着身体发育加快和生活经验不断丰富,我们的情绪体验和情绪表现也发生着变化,表现出青春期的情绪特点。 (2)青春期的情绪特点体现了青春的活力,它带给我们不同的感受。善于激发正面的情绪感受,可以让我们的生活更加绚烂多彩。,认清负面情绪与正面情绪,重点释疑,6.如何正确对待正面情绪和负面情绪? (1)善于激发正面的情绪感受,可以让我们的生活更加绚烂多彩。 (2)学习积极面对负面情绪,同样是我们成长过程中需要经历的。青春期的
3、情绪也包括烦恼和担忧,要学习积极面对这些负面情绪。,考点梳理,二、情绪的管理 1.情绪的表达会产生什么影响? (1)人与人之间的情绪会相互感染。 (2)情绪的表达不仅与自己的身心健康有关,而且关乎人际交往。 (3)即使没有语言的交流,一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪,也会影响周围的人。,考点梳理,2.人际交往中应怎样表达情绪? (1)在人际交往中,我们需要了解自己的情绪,接受它们,并学会以恰当的方式表达出来。 (2)情绪的表达要有利于自己的身心健康,一个人的语言、表情、声调、姿态和动作等所表达的情绪,要考虑对周围人的影响。,3.如何正确对待自己的各种情绪感受? (1)保持积极的心态,
4、享受喜悦和快乐,让我们的青春生活更加美好。 (2)适度的负面情绪,可以帮助我们适应突发事件,但持续地处于负面情绪状态,则会危害我们的身体健康。,考点梳理,4.调节情绪的常见方法有哪些? 在生活中,每个人都有调节情绪的方法,归纳起来,常用的方法主要包括:改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。,调节情绪的方法,知识拓展,5.情绪调节有什么作用? (1)运用情绪调节的方法,学会合理地调节情绪,使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化,有助于我们更好地适应环境。 (2)运用情绪调节的方法,我们还可以帮助同学、家人改善情绪,使他们保持积极乐观的心境。,考点梳理,6.如何管理自己愤
5、怒的情绪? (1)与信赖的长者交流。 (2)自我提醒。 (3)运用“我感到愤怒,是因为”这样的表达方式。 (4)寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式。 (5)用书信的方式把愤怒的感受写出来。,人与人之间的情绪是相互感染的。 即使没有语言的交流,一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪,也会影响周围的人。 情绪的表达不仅与自己的身心健康有关,而且关乎人际交往。 在人际交往中,我们应该学会用恰当的方式表达情绪,做到喜怒哀乐,不忘关心他人。,易混辨析,表达情绪不是自己的事,我们不可以随意表达自己的情绪。,7.如何安慰他人的情绪? (1)为他做些体贴的事。 (2)做一个耐心的听众。 (3)设身处地,向
6、他表示理解。 (4)帮助他转移注意。,考点梳理,8.怎样保持乐观、积极心态? (1)树立崇高远大理想,培养宽广的胸怀。 (2)热爱生活,树立积极健康的生活态度。 (3)正确认识和评价自己,学会悦纳自己。 (4)拓展兴趣爱好,丰富业余文化生活,开阔视野等。,一、我们的情感世界 1.情感的必要性是什么? (1)社会生活中,情感是人最基本的精神需求。 (2)我们通过情感来体验生命、体验生活。 (3)情感让我们的内心世界更加丰富。,考点梳理,第五课 品出情感的韵味,2.情感与情绪的区别与联系。,3.为什么说情感是复杂的? 与情绪一样,情感也是复杂的。其中,有基础性情感,如安全感;有高级情感,如道德感。
7、有正面的体验,如爱的情感;有负面的体验,如恐惧感;也有两方面混杂的体验,如敬畏感。,考点梳理,4.情感的作用有哪些? (1)情感反映着人们对人和对事的态度、观念,影响人们的判断和选择,驱使人们作出行动。 (2)情感与人们的想象力、创造力相关。丰富、深刻的情感有助于人们更全面地观察事物,探索未知。 (3)情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展,这正是我们生命成长的体现。 (4)在生活经验的不断扩展中,我们的情感才可能更加丰富、深刻,我们的情怀才可能更加宽广、博大。,情怀是一种高尚的心境、情趣和胸怀,以人的情感为基础,与所发生的情绪相对应,表现为:心情、情趣、兴致、胸怀等,如爱国情怀等。,知识拓展
8、,情怀,二、在品味情感中成长 1.美好情感有什么作用?,考点梳理,(1)情由心生,它是在人的社会交往、互动中自然引发的,不能强迫。 (2)我们可以通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好情感。,2.如何获得美好情感?,(1)生活中美好的人和事物,让我们身心愉悦,逐渐丰富我们对生活、对人生的美好情感。 (2)美好情感表达着我们的愿望,促进我们的精神发展。,3.有哪些做法能创造正面的情感体验?,考点梳理,(1)完成一项自己喜欢的活动。 (2)帮助他人。 (3)走进博物馆或大自然。 (4)欣赏艺术作品。,4.如何正确认识负面情感体验?,(1)生活中某些负面的情感体验尽管不那么美好,但对
9、于我们的成长也有意义。 (2)体验负面感受未必是件坏事,它可以丰富我们的人生阅历,使我们的生命变得更加饱满丰盈。 (3)学会承受一些负面感受,善于将负面情感转变为成长的助力,可以让我们从中获得美好的情感体验,不断成长。,重点释疑,正面、负面情感体验,生活中的负面情感体验就如同挫折一样不可避免,是生活的一部分。 负面情感体验尽管不是那么美好,但对于我们成长也有意义。 负面情感体验可以丰富我们的人生阅历,使我们的生命变得更加饱满丰盈。,易混辨析,负面的情感体验并不总是不好的。,5.人与人之间进行有效、深入的情感交流,需要怎么做?,考点梳理,在情感体验中,我们并不总是被动地接受外部环境的影响,也可以
10、用自己的热情和行动来影响环境。为此,我们要学会关心。具体需要做到以下几点。 (1)没有偏见,以接纳的姿态认真倾听或观察。 (2)适时运用可能被接受的方式向对方表示关心。 (3)关注对方的态度和反应。 (4)确认对方是否接受自己的关心,如果没有被接受,则调整方式,以对方能接受的方式来表达。,6.为什么需要传递美好情感?,考点梳理,(1)关心他人。 (2)帮助他人。 (3)在与他人的情感交流中,传递美好的情感,传递生命的正能量。 (4)参与有意义的社会活动。,7.怎样让世界因为我们的积极情感而多一份美好?(怎样传递美好情感?),(1)人们的情感需要表达、回应,需要共鸣。 (2)在与他人的情感交流中
11、,我们可以传递美好的情感,传递生命的正能量。 (3)我们在生活中不断创造美好的情感体验,在传递情感的过程中不断获得新的感受,使我们的生命更有力量,周围的世界也因为我们的积极情感多一份美好。,如参与全民阅读,参加义务劳动,参与社会公益活动等。参与这些有意义的活动,可以获得和传递美好情感。,知识拓展,有意义的社会活动,8.怎样增进关心社会的兴趣和情感?,考点梳理,(1)树立报效祖国的远大志向。 (2)向模范人物和英雄人物学习,增强忧患意识和使命感。 (3)通过对新时代中国的认识,加深对党和国家的热爱情感等。,例1、情绪是人对客观事物的态度体验及相应的行为反应。下列表现了“喜”的语句是 ( ) A.
12、相顾无言,惟有泪千行 B.怒发冲冠,凭栏处 C.待到山花烂漫时,她在丛中笑 D.风声鹤唳,草木皆兵,典型例题,C,例2、我国传统医学认为,七情过度会影响脏腑功能的协调而致病,如“喜伤心,怒伤肝,思伤脾,忧伤肺,恐伤肾”。这启示我们要 ( ) A.心如止水,勿喜勿悲 B.调控情绪,合理宣泄 C.战胜挫折,珍爱生命 D.拒绝诱惑,防止刺激,B,典型例题,例3、期末考试成绩揭晓前夕,兰兰感到心烦气躁,于是约上好朋友花花到操场上打羽毛球。运动完之后,她的心情好多了。兰兰运用的调控情绪的方法是 ( ) A.理智控制法 B.认知调节法 C.合理宣泄法 D.理性升华法,典型例题,C,例4、习近平手按宪法郑重宣誓:“我宣誓:忠于中华人民共和国宪法,维护宪法权威,履行法定职责,忠于祖国、忠于人民,恪尽职守、廉洁奉公,接受人民监督,为建设富强民主文明和谐美丽的社会主义现代化强国努力奋斗!”铿锵的声音,庄严的气氛,这神圣的一刻,定格成中华人民共和国的历史,融注到亿万人民的心头。九年级(1)班同学集体观看,这一时刻同学们会产生的情感有 ( ) 敬畏感 安全感 使命感 爱国情感 A. B. C. D.,C,典型例题,再见,
