1、中学教师资格认定考试（初级体育与健康学科知识与教学能力）模拟试卷 10 及答案与解析一、单项选择题1 自由上肢骨的数量为( )块。（A）64（B） 62（C） 60（D）662 就肌纤维肥大而言，不同形式的运动可优先引起( )中某种肌纤维产生肥大，这种现象称为肌纤维的选择性肥大。（A）骨骼肌（B）平滑肌（C）原动肌（D）对抗肌3 运动员疾跑后不能立即站立不动，需继续慢跑是为了( )。（A）有利于心功能的恢复（B）有利于缓解氧亏（C）防止重力性休克（D）防止低血糖的发生4 在完成需要固定胸肩带部的技术动作时所采用的呼吸为( )。（A）胸式呼吸（B）腹式呼吸（C）胸式与腹式相结合（D）先胸式后腹式
2、5 衡量人体有氧代谢能力的主要指标有( )。（A）通气量（B） VO2max（C）无氧阈（D）最大心输量6 细胞膜沿着肌原纤维平行方向分布的部分属于什么系统?( )（A）横管系统（B）纵管系统（C）兴奋神经系统（D）惰性神经系统7 属于兴奋在神经肌肉接点的传递特点的是( )。（A）物理传递（B）单向传递（C）时间无延搁（D）低敏感性8 根据在整个关节运动范围内肌肉张力与负荷的关系，缩短收缩又可分为非等动收缩和( )两种。（A）单收缩（B）不完全性强直收缩（C）完全强直收缩（D）等动收缩9 下列选项不属于赛前状态类型的是( )。（A）准备状态（B）起赛热症（C）起赛冷淡（D）起赛兴奋10 下列选
3、项中属于人体所需营养物质的是( )。（A）蛋白质、脂类、糖类、维生素、无机盐、水、膳食纤维（B）脂类、糖类、维生素、无机盐、水、膳食纤维（C）脂类、糖类、维生素、无机盐、水、膳食纤维、氨基酸（D）蛋白质、氨基酸、糖类、维生素、无机盐、水、膳食纤维11 运动中，肌肉会产生酸痛感，这是肌肉产生的( )导致肌肉疲劳的。（A）ATP、CP（B）丙酮酸（C）乳酸（D）氨基酸12 下列药品中不属于兴奋剂的是( )。（A）合成类固醇（B）心得安（C）乙醇（D）生长激素13 骨骺的损伤常发生在( )阶段。（A）婴幼儿（B）儿童少年（C）成年（D）中老年14 较低强度运动后测定血乳酸的采血时间一般是( )。（A
4、）即刻（B）运动后 10 分钟（C）运动后 3-5 分钟（D）时间不限15 亚健康又叫“ 次健康”“第三状态”或( )。（A）绿色状态（B）红色状态（C）灰色状态（D）黄色状态16 膳食纤维属于人体七大营养素之一，下列不属于其主要功能的是( )。（A）刺激胃肠蠕动（B）引起饱腹感（C）预防便秘（D）提供能量17 下列选项不属于“ 水” 功能的是 ( )。（A）溶解物质（B）运输营养（C）维持体温（D）减缓衰老18 下列不属于体育课健康分组的是( )。（A）疾病组（B）基本组（C）准备组（D）医疗体育组19 在肌细胞或神经细胞中，1 mol 葡萄糖经有氧释放的能量可净合成( )mol ATP。（
5、A）35（B） 36（C） 34（D）3320 血液中的游离短链脂肪酸主要是与血浆中的( )结合而运输的。（A）球蛋白（B）血红蛋白（C）白蛋白（D）纤维蛋白21 健身功能是体育的基本功能，它可以提高人体心血管系统机能，提高( )水平。（A）消化系统（B）呼吸系统（C）胃肠系统（D）心理22 体育是具有健身性、教育性、文化性、竞赛性、娱乐性和社会性等多种属性，其中最主要的属性是( ) 。（A）教育性（B）健身性（C）娱乐性（D）社会性23 根据动力学、运动学和节奏性的要求，按照一定顺序排列起来的各种技术环节的总称被称为( ) 。（A）技术支持（B）技术基础（C）技术开发（D）技术巩固24 在孔
6、子提出的“ 六艺” “礼、乐、射、御、书、数”中，包含体育因素的为( )。（A）射、御、乐（B）射、书（C）书、数（D）礼、御25 ( )是 19 世纪最伟大的教育家，也是使体育课程臻于成熟的代表人物。他提出了“教育心理学化 ”的思想，创立了和谐发展教育和要素教育理论。（A）卢梭（B）夸美纽斯（C）洛克（D）裴斯泰洛齐26 “乒乓外交 ”推动了 20 世纪 70 年代中美两国关系的恢复，打开了中美关系的大门，这场“小球转动大球 ”的外交，体现了体育的( )。（A）经济功能（B）政治功能（C）社会情感功能（D）促进个体社会化功能27 下图在篮球运动中属于什么战术配合方法?( )（A）关门配合方法
7、（B）掩护配合方法（C）策应配合方法（D）传切配合方法28 本队控球时，主要目的是组织进攻，争取射门得分，下列战术要求正确的是( )。（A）无球队员跑位拉开宽度与深度（B）保护前面同伴的身后区域（C）中场区域的首要防守任务是延缓（D）在防守三区要严密封锁可能的射门角度29 现代奥运会的创始人是( )。（A）顾拜（B）萨马兰奇（C）巴赫（D）罗格30 肌肉的收缩力量在整个关节范围内都可达到最大值的收缩形式是( )。（A）等张收缩（B）等长收缩（C）离心收缩（D）等动收缩31 系统训练原则是指持续地、( )地组织运动训练过程的训练原则。（A）突出重点（B）合理控制（C）系统统一（D）循序渐进32
8、进行篮球战术练习时主要是发展运动员的( )。（A）战术意识（B）默契程度（C）战术配合（D）协调配合33 体育与健康课程与其他文化课不同，它属于以身体练习为主要手段的( )。（A）实践类技能课程（B）技能类提高课程（C）实践类锻炼性课程（D）技能类锻炼性课程34 关于国家学生体质健康标准的等级评价，不正确的一项是( )。（A）优秀：总分 90 分以上（B）良好：总分 75-89 分（C）一般：总分 60-74 分（D）不及格：总分 59 分以下35 握力是反映人体什么素质的项目?( )（A）力量（B）速度（C）灵敏（D）柔韧二、简答题36 如何克服不良的赛前状态?37 体育与健康课程标准的基本
9、理念是什么?38 简述体育学习评价的原则。三、案例分析题39 贾某，女，13 岁，由于爱吃巧克力和汉堡等高热量的食品，又缺乏运动，所以虽然身高 155 厘米，但是体重在生长发育期骤然增加到 72 公斤。问题：你根据她的情况如何制定减肥运动处方?40 下面是某中学高三(2)班健美操一节新授课的教学片段，班级人数 40 人，体操馆一间，教学步骤：(1)教师示范组合动作，激发学生学习健美操的兴趣。(2)学生进行模仿练习。(3)教师学生一起练习，教师用语言鼓励学生。(4)教师安排学生轮流领操，对于动作掌握好的同学，教师要不断鼓励其继续努力，提高动作表现力；对于一些胆怯害羞的学生，教师要在其领操的时候指
10、出他的亮点、他的进步或是表扬他良好的学习态度。让每个学生都感受到自己的长处、优点。(5)对于每一个学生一点一滴的进步，教师都要鼓励和赞扬。(6)加强小组学习的教学方式，让学生在小组学习中，充分地发挥自己的才能。问题：(1)该教师运用了哪些教学方法? 举例说明。(2)谈谈该教师的设计思路。四、教学设计题41 阅读下列材料，根据材料所提供的条件，为一节 45 分钟的篮球课设计相应的教学目标、教学过程及组织形式。高三(2)班，共有男生 20 人。教学条件：体育馆，场地 2 个，篮球 20 个。教学内容：运球急停跳起投篮。中学教师资格认定考试（初级体育与健康学科知识与教学能力）模拟试卷 10 答案与解
11、析一、单项选择题1 【正确答案】 C【试题解析】 上肢骨为 64 块，包括上肢带骨(锁骨、肩胛骨)4 块，自由上肢骨 60块；下肢骨 62 块，包括下肢带骨(髋骨)2 块，自由下肢骨 60 块。2 【正确答案】 A【试题解析】 就肌纤维肥大而言，不同形式的运动可优先引起骨骼肌中某种肌纤维产生肥大。3 【正确答案】 C【试题解析】 当运动者突然终止运动时，肌肉的收缩作用骤然停止，使大量血液聚积在下肢，造成循环血量明显减少、血压下降、心跳加快而心搏出量减少，脑供血急剧减少而造成晕厥，即重力性休克。继续慢跑可防止重力性休克。4 【正确答案】 B【试题解析】 通常有些技术动作需要胸肩带部的固定，才能保
12、证造型，那么呼吸形式应转为腹式呼吸。如体操中的手倒立、肩手倒立、头手倒立、吊环十字悬垂、下“桥”动作等。采用腹式呼吸，就可以消除影响身体重心不稳定的因素。5 【正确答案】 B【试题解析】 VO 2max 是衡量有氧代谢能力的主要指标，同时也是评定心脏功能的重要指标。6 【正确答案】 B【试题解析】 肌管系统由横管系统和纵管系统组成，横管系统构造为肌细胞膜向着与肌纤维垂直的方向凹入的部分，纵管系统构造为细胞膜沿着肌原纤维平行方向分布的部分。7 【正确答案】 B【试题解析】 兴奋在神经肌肉接点的传递有如下特点：化学传递。神经和肌肉之间的兴奋传递是通过化学递质乙酰胆碱进行的。兴奋传递。节律是 1 对
13、 1 的，即每一次神经纤维兴奋都可引起一次肌肉细胞兴奋。单向传递。兴奋只能由神经末梢传向肌肉而不能相反。时间延搁。兴奋的传递要经历递质的释放、扩散和作用等多个环节，因而传递速度缓慢。高敏感性。易受化学和其他环境因素变化的影响易疲劳。8 【正确答案】 D【试题解析】 根据在整个关节运动范围内肌肉张力与负荷的关系，缩短收缩又可分为非等动收缩和等动收缩两种。等动收缩是通过专门的等动练习器来实现的。在整个关节范围内肌肉产生的张力始终与负荷相同，肌肉能以恒定速度或等同的强度收缩。等动收缩时。肌肉做正功。9 【正确答案】 D【试题解析】 赛前状态可分为三种，准备状态、起赛热症、起赛冷淡。10 【正确答案】
14、 A【试题解析】 食物中所含的能维持人体生命和各种活动的各种基本物质称为营养素，包括蛋白质、脂类、糖类(碳水化合物)、维生素、无机盐、水、膳食纤维。11 【正确答案】 C【试题解析】 乳酸产生后会导致机体疲劳，这是限制机体运动的一个因素。12 【正确答案】 C【试题解析】 乙醇俗称酒精，在常温、常压下是一种易燃、易挥发的无色透明液体。它的水溶液具有特殊的、令人愉快的香味，并略带刺激性。体育比赛中，乙醇不属于兴奋剂。13 【正确答案】 B【试题解析】 骨骺损伤是一种儿童少年中常见的运动性损伤。在运动中，骨骺受到挤压、剪力和劈力时，由于关节扭曲，造成长骨远端骨骺分离并伴有骨折。骨骺损伤有急、慢性两
15、种。基本处理措施是整复固定，但要特别强调的是，要制动并禁止负重 3 周以上同时立即就医。14 【正确答案】 A【试题解析】 运动后测定血乳酸的时间因不同运动项目而异。一般来说，运动强度较低，运动中主要是有氧代谢供能为主，乳酸常在 35 毫摩尔升之间，运动后血乳酸峰值较快，应在 20 秒左右迅速采血样；亚极量强度运动，运动后血乳酸在 610 毫摩尔升之间，运动后峰值常在 16 分钟之间；高强度运动，运动中乳酸的积累值较大且持续时间长，血乳酸在 1020 毫摩尔升之间运动后峰值常在 312 分钟出现。故应选 A。15 【正确答案】 C【试题解析】 亚健康是机体介于健康与疾病之间的一种生理功能低下的
16、特殊状态，又叫“次健康”“第三状态”或“灰色状态”。是指机体在内外环境不良刺激下引起的心理和生理的异常变化但尚未达到明显病理性反应的程度。处于亚健康状态的人虽然没有疾病，但却有虚弱和诸多不适症状。如日常精神欠佳、反应能力减退、社会适应性较差、缺乏机体活力、工作效率降低等。16 【正确答案】 D【试题解析】 膳食纤维的主要作用是刺激胃肠蠕动、支撑胃肠道、引起饱胀感、有利于控制饮食、预防便秘。17 【正确答案】 D【试题解析】 水在人体的功能包括溶解物质，运输营养，维持体温、渗透压以及产生润滑作用。18 【正确答案】 A【试题解析】 基本组是指身体发育和健康状况基本正常者，且有一定的锻炼基础。准备
17、组是指身体发育和健康状况有轻微异常者，过去很少参加运动。医疗体育组是指身体发育和健康状况有明显异常和残疾者，不能按教学大纲的要求进行体育锻炼。19 【正确答案】 B20 【正确答案】 C21 【正确答案】 B【试题解析】 健身功能是体育的基本功能，它可以提高人体心血管系统机能，提高呼吸系统水平，并且能使学生掌握体育的基本知识、技术和技能，学会科学锻炼身体的方法，养成经常锻炼身体的习惯，提高自我锻炼的能力。使之终身受益。22 【正确答案】 B【试题解析】 体育是具有健身性、教育性、文化性、竞赛性、娱乐性和社会性等多种属性，其中健身性是其最主要的属性。23 【正确答案】 B【试题解析】 技术基础是
18、根据动力学、运动学和节奏性的要求，按照一定顺序排列起来的各种技术环节的总称。24 【正确答案】 A【试题解析】 西周的“国学”和“乡学”以“礼、乐、射、御、书、数”六艺为教学内容，培养奴隶主子弟成为文武兼能的统治者，其中射击、御及乐(音乐、舞蹈)中均含有体育的因素，这些内容正是我国古代学校体育的发端。25 【正确答案】 D【试题解析】 教育心理学化的教育理念和教育学说，是西方教育思想史中的一个重要组成部分。西方古代的一些思想家、教育家就曾萌发这方面的思想。但直到19 世纪初，才由裴斯泰洛齐首次明确提出“教育心理学化”的口号强调了“教育心理学化”的重要意义和主要内涵并对此进行了开创性的实验性探索
19、。故由题干所述可知，答案应选 D 项。26 【正确答案】 B【试题解析】 题干中所述“乒乓外交”，是指 1971 年期间，中华人民共和国与美国两国乒乓球队互访的一系列事件。这一外交活动，实际上推动了 20 世纪 70 年代中美两国的外交恢复，是典型的体育政治功能的发挥。27 【正确答案】 A28 【正确答案】 A29 【正确答案】 A【试题解析】 A 项，现代奥运会的创始人是法国史学家、教育家顾拜旦。他一生致力于文艺活动。1894 年，在他的积极努力和多方筹措下召开了巴黎国际体育会议促进了国际奥委会的成立，任职期间完成了奥运会举办、组织的详尽规划，堪称“现代奥运会之父”。B 项，萨马兰奇，西班
20、牙人，是第七任国际奥林匹克委员会主席。C 项，托马斯.巴赫，德国人，是第九任国际奥委会主席。 D 项，罗格，比利时人，是第八任国际奥委会主席。30 【正确答案】 D【试题解析】 肌肉的收缩力量在整个关节范围内都可达到最大值的收缩形式是等动收缩。31 【正确答案】 D【试题解析】 系统训练原则是指持续地、循序渐进地组织运动训练过程的训练原则。32 【正确答案】 A【试题解析】 进行篮球战术练习时，首先要进行战术意识培养。目前中小学篮球教学及比赛中经常出现的学生技术、战术运用生搬硬套、实效性差等问题，多源于学生对篮球运动竞赛规律的认识不足，即篮球战术意识差。33 【正确答案】 A34 【正确答案】
21、 C【试题解析】 及格：总分 6074 分。35 【正确答案】 A【试题解析】 握力主要测试上肢肌肉群的发达程度。在体能测试中，它常以握力体重指数的形式体现。即把握力的大小与被测人的体重相联系，以获得最科学的体力评估，极好地反映了被测人全身的力量状况。二、简答题36 【正确答案】 赛前状态适宜的生理变化对提高人体运动能力具有积极的作用。如果其生理变化程度过弱或过强，将会有碍运动过程中身体正常生理机能的发挥，影响运动能力。因此。在运动实践中有时需要采取相应的措施来调整运动员的不良赛前状态，以增强其运动能力。具体措施如下：(1)不断提高运动员的心理素质，端正比赛态度，正确认识和对待比赛的意义；掌握
22、必要的身心调整方法，增强自控能力确保情绪稳定。(2)多组织运动员参加比赛、模拟比赛或观看比赛，适应各种比赛环境，积累比赛经验。(3)可根据运动员赛前状态安排适宜的准备活动。如果运动员过度紧张，可安排些轻松缓和、节奏感强、强度小、能转移注意力的活动或练习；如果运动员兴奋性过低，情绪低沉，则可安排一些活跃、强度较大、时间较长、与比赛内容比较接近的活动或练习。(4)按摩对消除精神紧张或提高神经中枢的兴奋性有一定的作用。(5)合理安排赛前活动，充足的睡眠、合理的膳食。37 【正确答案】 (1)坚持“ 健康第一”的指导思想，促进学生健康发展，培养健康的体魄。(2)注重体育课程内容和教学方式的改革。(3)
23、以学生发展为中心，帮助学生学会体育与健康学习。(4)注重学生运动爱好与专长的形成，形成学生终身体育意识。38 【正确答案】 (1)教育性原则教育性原则是指体育学习评价应在教学工作中发挥指导和促进作用，而不仅仅注重鉴定和选拔功能。贯彻教育性原则的基本要求是在体育学习评价过程中发挥评价的指导作用和持续的反馈信息作用。评价的指导作用是指在评价过程中教师必须做好评价的分析和诊断工作，给予学生必要的指导，帮助他们改进“教” 与“学”的行为，更好地达成既定的教学目标。(2)科学性原则评价内容应符合高中生生理、心理、认知、社会性发展特点。评价方法和测量工具要合理，简便易行。评价要能反映学生学习的真实状况，并
24、采取客观的、实事求是的态度，对学生的学习做出价值判断追求评价结论与客观事实的一致性。评价既符合科学健身的规律和原则，又有利于学生身心健康水平的提高。(3)动态性原则动态性原则是指体育学习评价为了达到改进教学工、促进学生充分发展的目的，应成为一个活动的、持续的过程。体育学习评价是与学习、教学并行，共存的动态过程。它贯穿于体育教学活动的每个环节，能为改进体育教学，促进学生运动技能、身体素质、情感态度等方面的充分发展提供大量有效的反馈信息。(4)伦理性原则教师在进行体育学习评价时会涉及学生身体形态等维度的评价，这对处于青春发育期、心理发展不成熟、独生的高中生尤为敏感，所以，教师在表达、解释和应用评价
25、信息的过程中，要尊重学生。采取人性化的评价方式，保护学生的权利、人格和自尊，尽量不要运用不适当的语言评价学生的身高、体型、动作美感等。三、案例分析题39 【正确答案】 该案例中的女孩 13 岁，身体质量指数(BMI)已经达到 2997 kgm2，属于肥胖。由于这个年龄处于青春发育的高峰期代谢水平一般处于正氮水平，较容易增加体重。同时，由于其饮食习惯不太科学，高热量食品摄入过多而且缺乏运动的生活方式更容易导致肥胖。因此，运动结合饮食控制和生活方式的改变是减轻体重的最佳方法。(1)运动目的改善心肺功能，提高有氧耐力，增强体质。改善消化系统功能。促进脂肪代谢，控制体重，减肥健美。(2)运动种类与方法
26、运动种类可以根据贾某的体质和个人爱好进行选择以有节律的动力性有氧运动为主结合中小强度力量性运动。有氧运动可选择长距离步行、慢跑、自行车、游泳、健身操以及其他的水中运动(如水中行走、水中跑、水中跳跃、踢水等)。力量性的运动主要是进行躯干和四肢大肌群的运动，主要活动方式有仰卧起坐、下蹲起立等，也可以利用哑铃或拉力器进行力量练习。(3)运动的强度、时间、时间带、频度以减肥为目的的运动。宜采用中小强度有氧运动为主，运动强度一般用心率反应，减肥运动中要求达到个人的“最适运动心率” ，具体计算公式如下：最适运动心率=(220-年龄数一安静心率)60 80+安静心率。运动时间初期运动时间控制在 30 分钟左
27、右，四周后可延长至 4060 分钟以上。运动负荷的时间带晚餐前 2 小时锻炼比其他时间进行运动锻炼更有效。运动频度运动持续时间与运动强度有关，每周的运动频率可以根据强度大小适当调节频率，通常运动频率为 36 次周。(4)注意事项运动要持之以恒，运动减肥不是短时间就能达到目的的。而是一项长期工程。为了避免单调，可以变换运动种类。运动的同时严格控制饮食，不要吃零食，三餐以清淡为主。40 【正确答案】 (1)该教师运用了示范法，在课堂开始先是示范了组合动作；运用了语言法对学生的练习及时地给予鼓励；运用了重复练习法，组织学生轮流领操，使学生更好地体会健美操的魅力；还运用了实习作业法，分组让学生充分地发
28、挥自己的才能。(2)由于学生刚刚接触健美操，水平不一，而且总觉得健美操有些高不可攀，心理上有畏惧情绪。加之学生在做动作的过程当中往往会胆怯害羞，总感觉自己的动作不到位。难为情，放不开手脚。所以本案例的设计思路是：通过健美操简单的组合，提高学生的学习兴趣，让学生感觉到健美操并不是离自己很远，只要相信自己，努力了就会进步，就是成功。加上小组合作学习，让学生在宽松的环境中提高自信心和相互之间的交流能力。四、教学设计题41 【正确答案】 一、教学目标：1知识与技能：建立运球急停跳起投篮的概念。2过程与方法：巩固提高运球、投篮技术动作和对球的控制能力、支配能力，发展动作灵敏性、速度耐力等身体素质。3情感
29、态度与价值观：培养学生勇敢、机智、果断、胜不骄、败不馁的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。二、教学重难点：重点：初步了解急停跳投的技术动作。难点：把握急停跳投的出手时机及整个动作的协调性。三、教学过程：(一)开始部分 (2 分钟)体育课堂常规(2 分钟)(1)整队，报告人数； (2)师生问好；(3)宣布本节课内容；(4) 检查服装；(5)安排见习生。(二)准备部分 (8 分钟)(1)徒手操 4 节；(2)篮球逗猴游戏。(三)基本部分 (28 分钟)1原地定点投篮，巩固原地投篮动作(8 分钟)所有学生分为两队一次进行原地肩上投篮技术动作的复习，教师从旁指导。2运球急停跳起投篮学习(20
30、 分钟)(1)原地接球立即出手投篮。教师与学生进行配合，示范原地接球投篮技术动作，学生认真观察老师技术动作，进行徒手的模仿练习。徒手模仿练习结束后每两人一组进行一传一投的运球练习，教师巡视指导。(2)运球急停跳起投篮，自抛自接。教师讲解运球急停跳起投篮的技术动作要领。并进行示范，学生每人一球进行运球急停跳起投篮，自抛自接练习。(3)完整动作对框练习。学生自主练习。教师巡回指导，指出错误或进行表扬。在完成以上辅助练习后进行完整技术动作的练习。在练习过程中学生运用正确的技术动作能够初步完成整个技术动作。教师从旁指导纠正错误。在练习过程中找出技术动作标准的学生进行示范。(四)结束部分 (7 分钟)1放松操徒手放松。每两位同学一组进行互相抖动手臂的放松。使手臂部肌肉充分放松以免疲劳积累造成手臂部肌肉的酸痛。2教师总结本节课的上课效果，指出在学习过程中出现的问题，并给予纠正。3师生再见回收器材。(五)教学反思
