1、考研教育学专业基础综合（教育心理学）模拟试卷 44及答案解析(总分：74.00，做题时间：90 分钟)一、单项选择题(总题数：11，分数：22.00)1.单项选择题下列每题给出的四个选项中，只有一个选项是符合题目要求的。（分数：2.00）_2.技能不属于一种( )。（分数：2.00）A.习得性行为B.本能行为C.活动方式D.合乎法则的行为3.心智技能的特点不包括( )。（分数：2.00）A.动作对象的观念性B.动作执行的内潜性C.动作结构的简缩性D.动作结果的外显性4.智力技能的基本单位是( )。（分数：2.00）A.思维B.本能行为C.产生式D.条件反射5.不属于冯忠良的三阶段论的一项是(
2、)。（分数：2.00）A.原型定向B.原型思维C.原型操作D.原型内化6.太极拳运动属于( )。（分数：2.00）A.徒手型操作技能B.器械型操作技能C.感知型操作技能D.重复型操作技能7.复述策略不包括( )。（分数：2.00）A.重复B.抄写C.画线D.笔记8.将“Kcep it sample，stupid”这句话首字母简略为 KISS一词，属于( )学习策略。（分数：2.00）A.复述策略B.精加工策略C.组织策略D.调节策略9.背单词 10遍大致能够记住，小明记忆了 15遍。这属于( )。（分数：2.00）A.倒摄抑制B.近位效应C.过度学习D.自动化10.对认知的认知也被称为( )。
3、（分数：2.00）A.元认知B.智力C.意志D.信息加工11.卡特尔将智力分为( )。（分数：2.00）A.流体智力与固体智力B.流体智力与品体智力C.抽象智力与具体智力D.一般智力与特殊之力二、辨析题(总题数：5，分数：10.00)12.辨析题首先判断正误，然后说明理由。（分数：2.00）_13.技能是通过本能形成的一种智力动作方式和肢体动作方式。（分数：2.00）_14.技能是一种经过学习或练习形成的程序性知识。（分数：2.00）_15.智力水平的高低与元认知水平的高低关系不大。（分数：2.00）_16.学业求助策略可以细分为两方面：一方面是对教师的求助，另一方面是对同学的求助。（分数：2
4、.00）_三、简答题(总题数：14，分数：28.00)17.简述技能的概念及其特点。（分数：2.00）_18.简述技能的类型分类。（分数：2.00）_19.简述加里培林的心智技能阶段形成理论。（分数：2.00）_20.简述冯忠良的心智技能三阶段论。（分数：2.00）_21.简述安德森的心智技能三阶段理论。（分数：2.00）_22.简述心智技能的培养方法。（分数：2.00）_23.简述常见的编码与组织策略。（分数：2.00）_24.简述元认知的含义及其作用。（分数：2.00）_25.简述元认知策略的主要内容。（分数：2.00）_26.简述学业求助策略。（分数：2.00）_27.简述皮亚杰的道德发
5、展论。（分数：2.00）_28.简述道德情感的培养策略。（分数：2.00）_29.简述道德行为的培养策略。（分数：2.00）_30.简述品德不良的类型。（分数：2.00）_四、分析论述题(总题数：7，分数：14.00)31.必答题（分数：2.00）_32.试述心智技能韵原型模拟过程。（分数：2.00）_33.试述操作技能的形成过程。（分数：2.00）_34.试述操作技能的训练要求。（分数：2.00）_35.试举例说明五种复述策略及其实施。（分数：2.00）_36.举例详述时间管理策略的主要内容。（分数：2.00）_37.举例详述努力管理策略的内容。（分数：2.00）_考研教育学专业基础综合（教
6、育心理学）模拟试卷 44答案解析(总分：74.00，做题时间：90 分钟)一、单项选择题(总题数：11，分数：22.00)1.单项选择题下列每题给出的四个选项中，只有一个选项是符合题目要求的。（分数：2.00）_解析：2.技能不属于一种( )。（分数：2.00）A.习得性行为B.本能行为 C.活动方式D.合乎法则的行为解析：解析：本题考查对于技能的理解。技能指个体运用已有的知识经验，通过练习而形成的智力动作方式和肢体动作方式的复杂系统。技能是通过学习或练习形成的，不同于本能行为。技能是合乎法则的活动方式，区别于一般的随意行为。因此，本题选 B。3.心智技能的特点不包括( )。（分数：2.00）
7、A.动作对象的观念性B.动作执行的内潜性C.动作结构的简缩性D.动作结果的外显性 解析：解析：本题考查心智技能的特点。心智技能也称智力技能、认知技能，是通过学习而形成的舍乎法则的心智活动方式。具有三个特点：第一，动作对象的观念性；第二，动作执行的内潜性；第三，动作结构的简缩性(不用像动作技能那样一一出现，内部言语是可以合并、省略及简化的)。因此，本题选 D。4.智力技能的基本单位是( )。（分数：2.00）A.思维B.本能行为C.产生式 D.条件反射解析：解析：本题考查智力技能的概念。产生式是智力技能的基本单位。是所谓条件一活动的规则。也就是说，由于人经过学习，其头脑中储存了一系列“如果一则”
8、形式的规则，这种规则就是产生式。简单的产生式只能完成单一的活动。有些任务需要完成一连串的活动，因此需要许多简单的产生式。经过练习，简单产生式可以组合成复杂的产生式系统，这种产生式系统就被认为是复杂技能的心理机制。因此，本题选 C。5.不属于冯忠良的三阶段论的一项是( )。（分数：2.00）A.原型定向B.原型思维 C.原型操作D.原型内化解析：解析：本题考查冯忠良的三阶段理论。冯忠良教授认为心智技能的发展需要经过三个阶段：原型定向阶段、原型操作阶段、原型内化阶段。因此。本题选 B。6.太极拳运动属于( )。（分数：2.00）A.徒手型操作技能 B.器械型操作技能C.感知型操作技能D.重复型操作
9、技能解析：解析：本题考查操作技能的分类。按操作对象的不同分类，可分为：徒手型操作技能。无须器械，仅通过身体协调来完成，如太极拳。器械型操作技能。通过操作一定的器械来完成，如击剑。因此，本题选 A。7.复述策略不包括( )。（分数：2.00）A.重复B.抄写C.画线D.笔记 解析：解析：本题考查学习策略的分类。A、B、C 都属于复述策略，而 D属于精加工策略。因此，本题选D。8.将“Kcep it sample，stupid”这句话首字母简略为 KISS一词，属于( )学习策略。（分数：2.00）A.复述策略B.精加工策略 C.组织策略D.调节策略解析：解析：本题考查精加工策略的内容。精细加工策
10、略指通过把所学的新信息和已有的知识联系起来，以此来增加新信息的意义，也就是说我们应用已有的图式和已有的知识使信息合理化。精细加工策略有如下几种：位置记忆法；首字联词法；限定词法；关键词法；视觉想象；寻找信息间的内在联系，利用信息的多余性；联系实际生活；充分利用背景知识。因此，本题选 B。9.背单词 10遍大致能够记住，小明记忆了 15遍。这属于( )。（分数：2.00）A.倒摄抑制B.近位效应C.过度学习 D.自动化解析：解析：本题考查复述策略的内容。复述策略是指在工作记忆中为了保持信息而对信息进行重复的过程。常用的复述策略有：排除干扰；抑制和促进；首位和近位效应；及时复习；集中复习和分散复习
11、；部分学习和整体学习；自问自答或尝试背诵；过度学习；自动化；实施。因此，本题选 c。10.对认知的认知也被称为( )。（分数：2.00）A.元认知 B.智力C.意志D.信息加工解析：解析：本题考查元认知的概念。在学习的信息加工系统中，存在着一个对信息流动的执行控制过程，它监视和指导认知活动的进行，它负责评估学习中的问题，确定用什么学习策略来解决问题，评价所选策略的效果，并且改变策略以提高学习效果。这种执行控制功能的基础就是元认知。元认知就是对认知的认知。具体地说，是个人关于自己的认识过程的知识和调节这些活动的能力，或者说是对思维和学习活动的知识和控制。因此，本题选 A。11.卡特尔将智力分为(
12、 )。（分数：2.00）A.流体智力与固体智力B.流体智力与品体智力 C.抽象智力与具体智力D.一般智力与特殊之力解析：解析：本题考查智力的二因素理论。美国心理学家卡特尔等人，根据智力的不同功能，将智力划分为两种：流体智力和晶体智力。流体智力是指人不依赖于文化和知识背景而对新事物学习的能力，如注意力、知识整合力、思维的敏捷性等。晶体智力则是指人后天习得的能力，与文化知识、经验的积累有关，如知识的广度、判断力等。从时间上看，流体智力在人的成年期达到高峰后，就随着年龄的增大而逐步衰退，而晶体智力自成年后不但不减退，反而会上升。因此，本题选 B。二、辨析题(总题数：5，分数：10.00)12.辨析题
13、首先判断正误，然后说明理由。（分数：2.00）_解析：13.技能是通过本能形成的一种智力动作方式和肢体动作方式。（分数：2.00）_正确答案：(正确答案：这一说法是错误的。技能指个体运用已有的知识经验，通过学习或练习而形成的智力动作方式和肢体动作方式的复杂系统。)解析：14.技能是一种经过学习或练习形成的程序性知识。（分数：2.00）_正确答案：(正确答案：这一说法是错误的。技能是一种活动方式，区别于程序性知识。 技能是由一系列动作及执行方式构成的，属于动作经验，不同于属于认知经验的知识。如在“拧螺丝”的过程中，程序性知识是说明螺丝如何拧的动作步骤及执行顺序；技能则是实际拧螺丝的动作方式，是把
14、这些程序性知识转化为相应的活动方式。)解析：15.智力水平的高低与元认知水平的高低关系不大。（分数：2.00）_正确答案：(正确答案：这一说法是错误的。智力水平的高低很大程度上依赖于元认知水平的高低，要提高智力水平则有必要培养元认知。)解析：16.学业求助策略可以细分为两方面：一方面是对教师的求助，另一方面是对同学的求助。（分数：2.00）_正确答案：(正确答案：这一说法是错误的。学业求助策略可以细分为两方面，一方面是对工具的求助，另一方面是对人的求助。)解析：三、简答题(总题数：14，分数：28.00)17.简述技能的概念及其特点。（分数：2.00）_正确答案：(正确答案：(1)含义： 技能
15、指个体运用已有的知识经验，通过学习或练习而形成的智力动作方式和肢体动作方式的复杂系统。 (2)特点： 技能是通过学习或练习形成的，不同于本能行为。 技能是一种活动方式，区别于程序性知识。 技能是由一系列动作及执行方式构成的，属于动作经验，不同于属于认知经验的知识。如在“拧螺丝”的过程中，程序性知识是说明螺丝如何拧的动作步骤及执行顺序；技能则是实际拧螺丝的动作方式，是把这些程序性知识转化成相应的活动方式。 技能是合乎法则的活动方式，区别于一般的随意行为。)解析：18.简述技能的类型分类。（分数：2.00）_正确答案：(正确答案：按技能的性质和特点，可以分为操作技能和心智技能两类。 (1)操作技能
16、。 操作技能又叫运动技能、动作技能，是通过学习而形成的合乎法则的操作活动方式。具有以下三个特点：首先，就动作对象而言，操作技能的活动对象是物质性客体或肌肉，具有客观性。其次，就动作的执行而言，操作动作的执行是通过外部显现的肌体运动实现的，具有外显性。第三，就动作的结构而言，操作活动的每个动作必须切实执行，不能合并、省略，在结构上具有展开性。 (2)心智技能。 心智技能也称为智力技能、认知技能，是通过学习而形成的合乎法则的心智活动方式。具有三个特点：第一，动作对象的观念性；第二，动作执行的内潜性；第三，动作结构的简缩性(不用像动作技能那样一一出现，内部言语是可以合并、省略及简化的)。)解析：19
17、.简述加里培林的心智技能阶段形成理论。（分数：2.00）_正确答案：(正确答案：主要包括五个阶段。 (1)活动定向阶段。 这是智力形成的准备阶段，其任务是制定目标，明确方向。 (2)物质活动或物质化活动阶段。 这个阶段的具体要求是借助于实物或实物的标本、模型、图表等进行学习，以便使学生在头脑中形成多种多样的表象，特别是概括化水平较高的表象，为智力技能的形成向第三阶段转化奠定基础。 (3)有声言语活动阶段。 这个阶段是外部的物质与物质化活动向智力活动转化的开始，是智力技能形成过程中的一种质变。 (4)无声外部言语活动阶段。 这个阶段的特点是智力活动借助于不出声的外部言语来进行。 (5)内部言语阶
18、段。 这是智力技能形成的最后阶段，其主要特点是智力活动的省略、压缩和自动化。)解析：20.简述冯忠良的心智技能三阶段论。（分数：2.00）_正确答案：(正确答案：冯忠良教授认为心智技能的发展需 要经过三个阶段：原型定向阶段、原型操作阶段、原型内化阶段。 (1)原型定向阶段。 原型定向就是了解心智活动的实践模式，包括了解“外化”或“物质化”了的心智活动方式或操作活动程序。了解原型活动的结构，就是儿童知道该做哪些动作和怎样去完成这些动作，明确活动的方向。因此，原型定向阶段的任务就是使儿童掌握心智技能的实践模式并使这种模式的动作结构在头脑中得到清晰的反映。也可以说，原型定向阶段就是使儿童掌握程序性知
19、识的阶段。 (2)原型操作阶段。 原型操作是依据心智技能的实践模式，学生将头脑中建立的操作活动程序映像以外显的操作方式付诸执行。在原型操作阶段，心智活动是在物质与物质化水平卜进行的，动作的对象是具有一定形式的客体，动作本身是通过一定的机体运动来实现的，对象在动作作用下所发生的变化也是以外显的形式来实现的。 (3)原型内化阶段。 原型内化是指心智活动的实践模式向头脑内部转化，由物质的、外显的、展开的形式变成观念的、内潜的、简缩的形式的过程。)解析：21.简述安德森的心智技能三阶段理论。（分数：2.00）_正确答案：(正确答案：安德森的三阶段理论包括：认知阶段、联结阶段和自动化阶段。 (1)认知阶
20、段。了解问题的结构，即问题的起始状态、要达到的目标状态、从起始状态到目标状态所需要的步骤，从而形成最初的问题表征。 (2)联结阶段。学习者把某一阶段的陈述性知识“编辑”为程序性知识。 (3)自动化阶段。个体对特定的程序化的知识进一步进行深入加工和协调。此时，个体操作某一技能所需的有意识的认知投入较小，且不易受到干扰。)解析：22.简述心智技能的培养方法。（分数：2.00）_正确答案：(正确答案：(1)内部指导策略：指以内部信息为指导而达到目标的策略，内部信息存储在短时记忆中的信息指导问题解决的操作顺序或模块。它又可分为： 目标递归策略：将目标记在脑子里，整个过程都是在大脑中进行的，不必使用外界
21、的任何信息和线索。 模式策略：没有目标，只有若干解决问题的方案，按特定的模式循序渐进地进行，不必记忆目标和步骤就可解决问题。 (2)刺激指导策略：根据当前情景和刺激条件决定下一步骤如何进行。分为两类： 知觉策略：在智力操作中，不必记住目标，随时根据感官提供的外界信息调整操作步骤。 机械记忆策略：在智力操作之前，将智力操作的一系列步骤死记硬背下来，然后按记忆的程序进行操作。)解析：23.简述常见的编码与组织策略。（分数：2.00）_正确答案：(正确答案：(1)列提纲。 以简要的词语写下主要和次要的观点，也即以金字塔的形式呈现材料的要点。每一具体细节都包含在高一级水平的列别中。 (2)作关系图。
22、作关系图就是图解各种观点是如何互相联系的，它可以替代做笔记和列提纲。 (3)运用理论模型。 这种方法就是用图解的方式来说明某个过程之间的要素是如何相互联系的(如加涅的信息加工模式图)。它与作关系图相似，只是更复杂一些，因而二者可以合称“画地图”。)解析：24.简述元认知的含义及其作用。（分数：2.00）_正确答案：(正确答案：(1)含义：元认知就是对认知的认知。具体地说，是个人关于自己的认识过程的知识和调节这些活动的能力，或者说是对思维和学习活动的知识和控制。元认知具有两个独立但又相互联系的成分：关于认知过程的知识和观念与对认知行为的调节和控制。 (2)作用：智力水平的高低很大程度上依赖于元认
23、知水平的高低，要提高智力水平则有必要培养元认知。它对学习有启止作用(启动和终止学习活动)、变迎作用(促使人们多方位思考问题，灵活地运用学习策略)和增效作用(提高学习效率)。)解析：25.简述元认知策略的主要内容。（分数：2.00）_正确答案：(正确答案：(1)计划策略。 计划策略包括设置学习目标、浏览阅读材料、产生待回答的问题以及分析如何完成学习任务。给学习作计划就好比是足球教练在比赛前针对对方球队的特点与出场情况提出对策。不论是完成作业，还是应付测验，学生在每一节课都应当有一个一般的“对策”。 (2)监控策略。监控策略包括阅读时对注意加以跟踪、对材料进行自我提问、考试时监视自己的速度和时间。
24、它包括领会监控和集中注意。领会监控主要指的是学习者在头脑里有一个领会目标。随着这一策略的执行，如果找出了这个重要细节，会因达到目标而体验到一种满意感。但是，如果没有找到这个细节，则会产生一种挫折感，从而采取措施。 (3)调节策略。 调节策略与监控策略有关。当学习者意识到他们不理解谍程的某一部分时，他们就会退回去读困难的段落；在阅读困难或不熟的材料时，他们会放慢速度；复习时，他们会着重看不懂的课程材料；测验时，他们会跳过某个难题，先做简单的题目等。调节策略能帮助学生矫正他们的学习行为，使他们补救理解上的不足。)解析：26.简述学业求助策略。（分数：2.00）_正确答案：(正确答案：学业求助策略可
25、以细分为两方面：一方面是对工具的求助，另一方面是对人的求助。 (1)工具利用策略。 学习工具是学习中必不可少的学习资源，学会有效利用学习工具对一生来说都是非常重要的，具体包括参考资料、工具书、图书馆、广播电视、电脑网络等。 (2)社会性人力资源的利用策略。 学习总是需要与人交流，老师和同学是学习最重要的社会性人力资源，必须善于利用。)解析：27.简述皮亚杰的道德发展论。（分数：2.00）_正确答案：(正确答案：皮亚杰用认知发展的观点来解释道德发展，把道德发展分为两个阶段。 (1)他律期，即接受外部支配的时期，大约 58岁。该时期的儿童，一般是服从外部规则，接受权威制定的规范。他们只根据行为后果
26、来判断对错。该阶段也称为道德现实主义或他律的道德。 (2)自律期，也就是自主期，大约是小学中年级，八九岁以后。道德发展到这个时期，不再无条件服从权威，但自己的判断还不成熟。该阶段称为道德相埘主义或合作的道德。 (3)皮亚杰认为，5 岁以前是“无律期”，以“自我中心”来考虑问题，还谈不上道德发展。)解析：28.简述道德情感的培养策略。（分数：2.00）_正确答案：(正确答案：道德情感的培养由四个策略构成。 (1)向学生进行抽象道德理论知识教育，同时，激发他们的道德情感。 (2)提供榜样、典型事件等形象材料。 (3)利用多种媒体。 (4)及时肯定学生优良道德行为、思想，否定错误思想行为。)解析：2
27、9.简述道德行为的培养策略。（分数：2.00）_正确答案：(正确答案：道德行为的培养策略主要有以下几方面： (1)启发学生的学习动机。 (2)指导学生的道德行为方式。 (3)组织道德行为练习与训练。 (4)创设重复良好行为的情境，避免重复不良行为的机会。 (5)提供道德行为练习与实践的榜样，让学生进行模仿。)解析：30.简述品德不良的类型。（分数：2.00）_正确答案：(正确答案：(1)根据出现原因不同可将品德不良划分为：道德认知方面的不良行为、道德意志方面的不良行为、道德行为方面的不良行为等。 (2)根据严重程度不同可将品德不良划分为：不良品德行为和过错行为。 (3)根据表现类型不同可将品德
28、不良划分为：顽固型、随流型、忏悔型和冲动型。)解析：四、分析论述题(总题数：7，分数：14.00)31.必答题（分数：2.00）_解析：32.试述心智技能韵原型模拟过程。（分数：2.00）_正确答案：(正确答案：(1)心智活动是实践活动的反映，因此心智技能的培养，首先必须确定心智技能的实践模式或操作活动程序，即确定心智技能的“原型”。 (2)心智技能的原型模拟就足指为了达到培养心智技能的目的，在生活中找到一个实际的操作活动，作为练习心智技能的模型，通过对模型的培养使原型得到锻炼。 (3)产生式是智力技能的基本单位，是所谓条件一活动的规则。也就是说，由于人经过学习，其头脑中储存了一系列以“如果一
29、则”形式的规则，这种规则就是产生式。简单的产生式只能完成单一的活动。有些任务需要完成一连串的活动，因此需要许多简单的产生式。经过练习，简单产生式可以组合成复杂的产生式系统，这种产生式系统就被认为是复杂技能的心理机制。)解析：33.试述操作技能的形成过程。（分数：2.00）_正确答案：(正确答案：(1)认知阶段。 这是操作技能形成的开始阶段。传授者主要是讲解与示范。学习者主要是理解学习任务，形成目标表象和目标期望。主要特点是领会技能的基本要求，掌握技能局部动作，注意范围比较狭窄，精神和全身肌肉紧张，动作忙乱，呆板而不协调，出现很多多余动作，不能觉察自己动作的全部情况，难以发现错误和缺点。 (2)
30、分解阶段。 传授者将整套动作分成若干分解动作，学习者作初步尝试，逐个学习，把组成新运动技能的动作所构成的整体逐一分解，试图发现它们是如何构成的，最后尝试性完成所学新技能中的各个动作。学习者的注意力只能集中在个别动作上，不能统观全局和注重动作的细节。 (3)联系定位阶段。 这是操作技能的巩固阶段。这一阶段重点是使适当的刺激与反应彤成的联系固定下米，整套动作连为整体，变成固定程序式的反应系统。其特点是学习者通过练习使各个个别动作联系起来，动作趋向协凋，对单个动作的注意力大为减少。 (4)自动化阶段。 这是操作技能的熟练阶段。这个时期学习者的各个动作似乎自动流出，得心应手，甚至出神入化。学习者的紧张
31、状态减弱，多余动作消失，动作几乎不需要意识控制，只要一个扁动信号就可以准确按照顺序以连锁反应的方式出现。)解析：34.试述操作技能的训练要求。（分数：2.00）_正确答案：(正确答案：(1)准确的示范与讲解。 示范者的身份、示范的准确性以及何时给予示范很重要。 通过讲解突出重点，言语讲解要简洁概括，鼓励学生发出声音进行语言描述。 示范与讲解结合。(2)必要而适当的练习。 练习量。 过度练习是必要的，但不是越多越好，要防止疲劳、错误定型。 练习方式。 根据分配时间的不同有集中练习、分散练习；根据完整性不同有整体练习、部分练习；根据联系的途径不同有模拟练习、实际联系、心理练习。 (3)充分而有效的
32、反馈。 一是内部反馈，即操作者自身提供的感觉系统的反馈；二是外部反馈，即操作者自身以外的人和事给予的反馈。 (4)建立稳定清晰的动觉映像。 动觉是复杂的内部运动知觉，它反映的是身体运动时的各种肌肉活动的特性，如紧张、放松，而不是外部特性。)解析：35.试举例说明五种复述策略及其实施。（分数：2.00）_正确答案：(正确答案：复述策略是指在工作记忆中为了保持信息而对信息进行重复的过程。常用的复述策略有： (1)排除干扰。(2)抑制和促进。(3)首位和近位效应。(4)及时复习。(5)集中复习和分散复习。(6)部分学习和整体学习。(7)自问自答或尝试背诵。(8)过度学习。(9)自动化，指的是随着任务
33、学得越来越好，所要求的注意力就越来越少。(10)实施在实践中学习。(11)情境相似性和情绪生理状态的影响。(12)心向、态度和兴趣的影响。)解析：36.举例详述时间管理策略的主要内容。（分数：2.00）_正确答案：(正确答案：(1)统筹安排学习时间。 人生犹如一张大的时间表，每个人都应当根据自己的总体目标，对时间作出总体安排。总体时间表必须通过阶段性的时间表来落实，例如，将人的一生划分为不同的时期，其中，又将中学时期的时间表转变为不同的学年时间表、学期时间表、每月时间表、每周时间表以及每天的时间表。计划应当尽量具体，防止拖拉。 (2)高效利用最佳时间。 在不同的时间里，人的体力、情绪和智力状态
34、是不一样的，也就是说，学习时间的质可能是不一样的。因此，要在不同质的时间里安排不同的学习活动。例如，要在人生理功能旺盛、精力充沛的时候，从事最重要、最紧张的学习活动，以便最有效地利用学习时间。 首先，要根据自己的生物钟安排学习活动。科学家已证实，人体内存有体力、情绪和智力三种周期。每个周期控制着各自的机能水平，如智力周期控制着人的学习能力、记忆能力和逻辑思维能力，以 33天为一周期。人的体力大约 23天为一个周期，人的情绪大约 28天为一个周期。每个周期中，又区分为高潮期、低潮期和临界期(高潮期和低潮期两段起始的 0线)。高潮期也就是最佳时间。人的智力周期的高潮期脑子清楚，逻辑思维能力强，工作效率高；低潮期反应较迟缓；临界期就更差。 其次，要根据一周内学习效率的变化
