1、综合练习试卷 11及答案与解析 一、单项选择题 1 正常人的空腹血糖浓度为（ ） （ A） 60mg 120mg （ B） 80mg 120mg （ C） 60mg 100mg （ D） 80mg 100mg 2 人体在长时间运动过程中轻度脱水所丢失的水分主要来自于（ ） （ A）细胞外液 （ B）饮水 （ C）代谢内生水 （ D）呼吸蒸发 3 ATP在酶的催化下，迅速分解并释放出能量，其分解产物为（ ） （ A）三磷酸腺苷和无机磷酸 （ B）二磷酸腺苷和有机磷酸 （ C）三 磷酸腺苷和有机磷酸 （ D）二磷酸腺苷和无机磷酸 4 剧烈运动中维持体温恒定的主要途径是（ ） （ A）蒸发 （ B）
2、发汗 （ C）辐射 （ D）对流 5 关于糖的生理功能，下列说法不正确的是（ ） （ A）糖是最主要、经济及快速的能源物质 （ B）短时间、大强度运动时，机体所需要能量的绝大部分由糖氧化供给 （ C）长时间、小强度运动时，主要动员脂肪供能，糖基本上不参与供能 （ D）脂肪的完全氧化需要在糖的参与下才能完成 6 剧烈运动所产生的乳酸可大部分转化为糖原或葡萄糖，在这一过程中起 重要作用的器官是（ ） （ A）心肌 （ B）骨骼肌 （ C）肝脏 （ D）肾脏 7 脂肪不完全氧化时中间产物会大量堆积，严重时会导致中毒，此类中间产物为（ ） （ A）游离脂肪酸 （ B）酮体 （ C）低密度脂蛋 E （
3、D）甘油三酯 8 关于糖的分解代谢，下列说法错误的是（ ） （ A）在不需要氧的情况下，糖进行无氧酵解，反应在细胞浆中进行 （ B）糖进行无氧酵解时，能量利用率很低 （ C）在氧气供应充足时，肌肉中的乳酸可以再转变为葡萄糖进一步氧化供能 （ D）葡萄糖或糖原生成丙酮酸是 有氧和无氧供能的共同途径 9 运动多长时间后，脂肪成为收缩肌的主要供能物质（ ） （ A） 0.5小时 1小时 （ B） 1小时 2小时 （ C） 1.5小时 2小时 （ D） 2小时 4小时 10 剧烈运动时，肌肉中含量明显上升的物质是（ ） （ A） CP （ B）乳酸 （ C）水 （ D） C0 11 剧烈运动时，肌肉中
4、含量首先减少的物质是（ ） （ A） ATP （ B） CP （ C）葡萄糖 （ D）脂肪酸 12 马拉松跑的后期，能源物质利用的情况是（ ） （ A）主要是糖类 （ B）完全依靠脂肪 （ C）糖类利用多于脂肪 （ D）糖类利用低于脂肪 二、判断题 13 与脂肪和蛋白质相比，糖氧化时需要的氧更少，因而是人体最经济的能源。（ ） （ A）正确 （ B）错误 14 糖的氧化供能主要发生在短时间、大强度运动中，在长时间、小强度运动中不参与供能。（ ） （ A）正确 （ B）错误 15 三羧酸循环是糖、脂肪、蛋白质三大营养物质在体内氧化分解的共同途径。（ ） （ A）正确 （ B）错误 16 短时间、
5、剧烈运动后，血糖浓度降低，其原因是机体利用血糖氧化 供能。（ ） （ A）正确 （ B）错误 17 由于汗液中无机盐的浓度低于体液中的浓度，一般情况下，运动中没有必要补充无机盐。（ ） （ A）正确 （ B）错误 18 肌肉活动对能量代谢的影响最为显著，任何轻微的活动均可提高代谢率。（ ） （ A）正确 （ B）错误 19 运动持续时间在 2分钟左右的中距离跑项目，主要由乳酸能系统供能。（ ） （ A）正确 （ B）错误 三、运动生理学 论述题 20 论述乳酸阈和通气阈在运动实践中的意义。 21 提高人体有氧工作能力的训练 方法有哪些 ?并从生理学角度进行分析。 22 试述无氧工作能力的生理基
6、础。 四、案例题 23 优秀耐力运动员多年训练后，最大摄氧量没有增加，而乳酸阈却有明显提高。 问题：请分析产生该现象的原因，说明哪个指标在评定有氧耐力训练效果时更理想。 综合练习试卷 11答案与解析 一、单项选择题 1 【正确答案】 B 【知识模块】 综合 2 【正确答案】 A 【知识模块】 综合 3 【正确答案】 D 【知识模块】 综合 4 【正确答案】 B 【知识模块】 综合 5 【正确答案】 C 【知识模块】 综合 6 【正确答案】 C 【知识模块】 综合 7 【正确答案】 B 【知识模块】 综合 8 【正确答案】 C 【知识模块】 综合 9 【正确答案】 D 【知识模块】 综合 10
7、【正确答案】 B 【知识模块】 综合 11 【正确答案】 B 【知识模块】 综合 12 【正确答案】 D 【知识模块】 综合 二、判断题 13 【正确答案】 A 【知识模块】 综合 14 【正确答案】 B 【知识模块】 综合 15 【正确答案】 A 【知识模块】 综合 16 【正确答案】 B 【知识模块】 综合 17 【正确答案】 A 【知识模块】 综合 18 【正确答案】 A 【知识模块】 综合 19 【正确答案】 A 【知识模块】 综合 三、运动生理学 论述题 20 【正确答案】 (1)乳酸阈是指人体在渐增负荷运动中，血乳酸浓度随运动负荷的渐增而增加，当运动强度达到某一负荷时，血乳酸浓度急
8、剧上升的开始起点。乳酸阈的形成原因是供能方式发生变化，血乳 酸大量堆积。通气阈是指人体在递增负荷运动中，肺通气量变化的拐点。通气阈的形成原因是血乳酸急剧增加，通气量、二氧化碳排出量等指标发生非线性的上升。 (2)可以预测和评定运动员的有氧工作能力及训练后耐力能力的提高。 (3)个体乳酸阈是制定训练强度的有效指标。 (4)可用于制定大众康复和健身运动的运动处方。通气阈是判断乳酸阈的一种非损伤性的方法。 【知识模块】 综合 21 【正确答案】 (1)持续训练法：指强度较低、持续时间较长且不间歇地进行训练的方法。主要用于提高心肺功能和发展有氧代谢能力。练习时间要 在 5分钟以上，甚至可持续 20分钟
9、 30分钟以上。 (2)乳酸阈强度训练法：个体乳酸阈是发展有氧耐力训练的最佳强度。有氧能力提高的标志之一是个体乳酸阈提高。具体应用时，常采用乳酸阈心率来控制运动强度。 (3)间歇训练法：指在两次练习之间有适当的间歇，并在间歇期进行强度较低的练习，而不是完全休息。要根据不同年龄、训练水平及项目特点科学合理地安排每次练习的距离、强度和间歇时间。 (4)高原训练法：在高原训练时，运动员要经受高原缺氧和运动缺氧两种负荷，可以大大地调动身体的机能潜力，使机体产生复杂的生理效应和训练效应 。 【知识模块】 综合 22 【正确答案】 (1)能源物质的贮备： ATP和 CP的含量：人体在运动中 ATP和 CP
10、的供能能力主要取决于 ATP和 CP含量，以及通过 CP再合成 ATP的能力。极限强度运动中，肌肉中的 ATP和 CP在 10秒内就几乎耗竭。短跑运动员的 ATP和 CP供能能力高于马拉松运动员和一般人；在完成相同负荷的无氧运动时，运动员血乳酸积累的出现较一般人迟，表明运动员能通过 ATP和 CP供能完成更多的工作。 糖原含量及其酵解酶活性：这是糖无氧酵解能力的物质基础。通过训练可使机体糖酵解能力提高。 (2)代谢过程的调节能力及运动后恢复过程的代谢能力：代谢过程的调节能力包括参与代谢过程的酶活性、神经与激素对代谢的调节、内环境变化时酸碱平衡的调节以及各器官活动的协调等。糖酵解产生的乳酸进入血
11、液后，对血液 pH值产生影响，超过一定程度会使工作能力下降。 (3)最大氧亏积累：剧烈运动时，需氧量大大超过摄氧量，最大氧亏积累是指人体从事极限强度运动时，完成该项运动的力量需氧量与实际耗氧量之差。它是衡量机体无氧供能能力的重要标志。优秀短跑运动员的最大氧亏积累值明显高于耐力项目运动员；接受无氧训练后机体的最大氧亏积累明 显增加。 【知识模块】 综合 四、案例题 23 【正确答案】 (1)评定有氧耐力训练效果的指标有最大摄氧量、乳酸阈、最大心输出量等，常用的是最大摄氧量和乳酸阈，二者反映了不同的生理机制。前者主要反映心肺功能，后者主要反映骨骼肌的代谢水平。由于最大摄氧量受遗传因素的影响较大，所以用最大摄氧量来评定人体有氧能力的增进是有限的，而乳酸阈值是评定人体有氧能力增进更有意义更理想的指标。乳酸阈越高，有氧训练水平也越高。 (2)人体在渐增负荷运动中，血乳酸浓度随运动负荷的渐增而增加，当运动强度达到某一负荷时， 血乳酸浓度急剧上升的开始起点，称为乳酸阈。乳酸阈反映人体的代谢供能方式由有氧代谢为主开始向无氧代谢为主过渡的临界点。机体对氧的摄取量不可能达到最大摄氧量水平，乳酸阈反映的是机体对最大摄氧量的百分利用率。 (3)有氧运动属于亚级量强度运动，而乳酸阈是在亚级量运动试验中测得的，更符合人体运动实践。 【知识模块】 综合
