1、运动中的氧供与氧耗练习试卷 1及答案与解析 一、单项选择题 1 下列说法正确的是 ( ) （ A）运动强度愈大，持续时间愈长，每分需氧量大 （ B）运动强度愈大，持续时间愈短，每分需氧量大 （ C）运动强度愈小，持续时间愈长，每分需氧量小 （ D）运动强度愈小，持续时间愈短，每分需氧量小 2 与血红蛋白含量及其载氧能力密切相关的是 ( ) （ A）每搏输出量 （ B）最大摄氧量 （ C）心肌收缩能力 （ D）心输出量 3 决定 VO2max的外周机制是 ( ) （ A）肌纤维组成 （ B）有氧 代谢能力 （ C）肌组织利用氧的能力 （ D）氧运输系统的机能 4 VO2max水平高低是下列哪类运
2、动项目取得优异成绩的基础和先决条件之一 ( ) （ A）短时间 （ B）速度 耐力 （ C）大强度 （ D）耐力 5 乳酸阈反映了机体内的代谢方式是下列哪项的临界点或转折点 ( ) （ A）由无氧代谢为主过渡到有氧代谢为主 （ B）由糖代谢为主过渡到有氧代谢为主 （ C）由无氧代谢为主过渡到糖代谢为主 （ D）由有氧代谢为主过渡到无氧代谢为主 6 在极限强度运动中，肌肉中的 ATP和 CP在多少秒 内就几乎耗竭 ( ) （ A） 15 （ B） 30 （ C） 10 （ D） 20 7 健康成人安静时每分需氧量为 ( ) （ A） 250ml （ B） 500ml （ C） 750ml （ D
3、） 1 000ml 8 剧烈运动时出现的氧亏通常的偿还时间为 ( ) （ A）运动结束后的恢复期 （ B）运动开始时 （ C）运动中 （ D） A、 B、 C均不对 9 决定 VO2max的中央机制是 ( ) （ A）肺通气量 （ B）心室泵血机能 （ C）肌红蛋白含量 （ D）动静脉氧差 10 乳酸阈可用来 评定机体 ( ) （ A）无氧能力 （ B）有氧能力 （ C）血乳酸能力 （ D） ATP CP系统能力 二、判断题 11 单位时间内，机体摄取并被实际消耗或利用的氧量称为需氧量。 ( ) （ A）正确 （ B）错误 12 VO2max受多种因素制约，其水平的高低主要决定于心脏的泵血功能
4、和肌组织利用氧的能力。 ( ) （ A）正确 （ B）错误 13 最大心率对最大摄氧量没有影响。 ( ) （ A）正确 （ B）错误 14 每 100ml动脉血流经组织时，组织所利用 (或吸入 )氧的百分率 称为氧利用率。( ) （ A）正确 （ B）错误 15 训练初期 VO2max的增加主要依赖于肌组织利用氧的能力的增强；训练后期VO2max的增加则主要依赖于心输出量的增加。 ( ) （ A）正确 （ B）错误 16 与 VO2max相比，乳酸阈更能反映运动员的有氧工作能力。 ( ) （ A）正确 （ B）错误 17 乳酸阈值愈低，有氧工作能力愈强，在同样的渐增负荷运动中动用乳酸供能就愈晚
5、。 ( ) （ A）正确 （ B）错误 18 在发展磷酸原系统供能能力的训练中，主要是采用无氧低乳酸的训练 。 ( ) （ A）正确 （ B）错误 19 最大摄氧量的表示方法有两种，绝对值用 1.min-1表示，相对值用 ml.kg-1.min-1表示。 ( ) （ A）正确 （ B）错误 20 乳酸阈是反映无氧耐力的一个指标。 ( ) （ A）正确 （ B）错误 三、运动生理学 论述题 21 论述最大摄氧量产生的机制及其影响因素。 22 论述影响乳酸阈的因素。 23 论述乳酸阈和通气阈在运动实践中的意义。 24 提高人体有氧工作能力的训练方法有哪些 ?并从生理学角度进行分析。 25 试述无氧
6、工作能力的生理基础。 四、案例题 26 案例：优秀耐力运动员多年训练后，最大摄氧量没有增加，而乳酸阈却有明显提高。 问题：请分析产生该现象的原因，说明哪个指标在评定有氧耐力训练效果时更理想。 27 案例：有研究显示，一般人在进行 40%VO2max运动时，动静脉氧差为 12%，而进行剧烈运动时可以增加到 14%，经过耐力训练后，动静脉氧差可以增大到 15.5%甚至更高。 问题：分析产生该现象的原因及意义。 运动中的氧供与氧耗练习试卷 1答案与解析 一、单项选择题 1 【正确答案】 B 【知识模块】 运动中的氧供与氧耗 2 【正确答案】 B 【知识模块】 运动中的氧供与氧耗 3 【正确答案】 C
7、 【知识模块】 运动中的氧供与氧耗 4 【正确答案】 D 【知识模块】 运动中的氧供与氧耗 5 【正确答案】 D 【知识模块】 运动中的氧供与氧耗 6 【正确答案】 C 【知识模块】 运动中的氧供与氧耗 7 【正确答案】 A 【知识模块】 运动中的氧供与氧耗 8 【正确答案】 A 【知识模块】 运动中的氧供与氧耗 9 【正确答案】 B 【知识模块】 运动中的氧供与氧耗 10 【正确答案】 B 【知识模块】 运动中的氧供与氧耗 二、判断题 11 【正确答案】 B 【知识模块】 运动中的氧供与氧耗 12 【正确答案】 A 【知识模块】 运动中的氧供与氧耗 13 【正确答案】 B 【知识模块】 运动
8、中的氧供与氧耗 14 【正确答案】 A 【知识模块】 运动中的氧供与氧耗 15 【正确答案】 B 【知识模块】 运动中的氧供与氧耗 16 【正确答案】 A 【知识模块】 运动中的氧供与氧耗 17 【正确答案】 B 【知识模块】 运动中的氧供与氧耗 18 【正确答案】 A 【知识模块】 运动中的氧供与氧耗 19 【正确答案】 A 【知识模块】 运动中的氧供与氧耗 20 【正确答案】 B 【知识模块】 运动中的氧供与氧耗 三、运动生理学 论述题 21 【正确答案】 最大摄氧量反映机体氧运输系统的工作能力，是评价人体有氧工作能力的重要指标之一。 (1)最大摄氧量 (VO2max)是 指人体在进行有大
9、量肌肉参加的长时间激烈运动中，心肺功能和肌肉利用氧的能力达到本人极限水平时，单位时间内 (每分钟 )所能摄取的氧量。最大摄氧量反映机体氧运输系统的工作能力，是评价人体有氧工作能力的重要指标之一。 (2)心脏的泵血功能为其中央机制，肌肉利用氧的能力为其外周机制。 (3)影响因素包括搏出量 (心脏容积、心肌收缩力 )、心率、肌纤维类型、遗传、年龄、性别和训练水平。 【知识模块】 运动中的氧供与氧耗 22 【正确答案】 (1)乳酸阈的概念：人体在渐增负荷运动中，血乳酸浓度随运动负荷的渐增而增加， 当运动强度达到某一负荷时，血乳酸浓度急剧上升的开始起点，称为乳酸阈。形成原因：供能方式发生变化，血乳酸大
10、量堆积。意义：乳酸阈反映人体的代谢供能方式由有氧代谢为主开始向无氧代谢为主过渡的临界点，反映人体在渐增负荷运动中，血乳酸浓度没有激剧堆积时的最大摄氧量实际所利用的百分比。 (2)影响因素包括训练水平、运动项目、肌纤维类型及酶的活性、性别、年龄、环境条件等。训练可以提高乳酸阈，长跑、游泳、自行车等项目运动员的乳酸阈值及摄氧量利用率要高于短跑、短距离游泳等非耐力项目运动员；慢肌纤维百分组成高的人，其乳酸 阈也高；性别影响乳酸阈时的摄氧量水平，但不影响乳酸阈时的最大摄氧量利用率。 【知识模块】 运动中的氧供与氧耗 23 【正确答案】 (1)乳酸阈是指人体在渐增负荷运动中，血乳酸浓度随运动负荷的渐增而
11、增加，当运动强度达到某一负荷时，血乳酸浓度急剧上升的开始起点。乳酸阈的形成原因是供能方式发生变化，血乳酸大量堆积。通气阈是指人体在递增负荷运动中，肺通气量变化的拐点。通气阈的形成原因是血乳酸急剧增加，通气量、二氧化碳排出量等指标发生非线性的上升。 (2)可以预测和评定运动员的有氧工作能力及训练后耐力 能力的提高。 (3)个体乳酸阈是制定训练强度的有效指标。 (4)可用于制定大众康复和健身运动的运动处方。通气阈是判断乳酸阈的一种非损伤性的方法。 【知识模块】 运动中的氧供与氧耗 24 【正确答案】 (1)持续训练法：指强度较低、持续时间较长且不间歇地进行训练的方法。主要用于提高心肺功能和发展有氧
12、代谢能力。练习时间要在 5分钟以上，甚至可持续 20分钟 30分钟以上。 (2)乳酸阈强度训练法：个体乳酸阈是发展有氧耐力训练的最佳强度。有氧能力提高的标志之一是个体乳酸阈提高。具体应用时， 常采用乳酸阈心率来控制运动强度。 (3)间歇训练法：指在两次练习之间有适当的间歇，并在间歇期进行强度较低的练习，而不是完全休息。要根据不同年龄、训练水平及项目特点科学合理地安排每次练习的距离、强度和间歇时间。 (4)高原训练法：在高原训练时，运动员要经受高原缺氧和运动缺氧两种负荷，可以大大地调动身体的机能潜力，使机体产生复杂的生理效应和训练效应。 【知识模块】 运动中的氧供与氧耗 25 【正确答案】 (1
13、)能源物质的贮备 ATP和 CP的含量：人体在运动中 ATP和 CP的供能能力主 要取决于 ATP和CP含量，以及通过 CP再合成 ATP的能力。极限强度运动中，肌肉中的 ATP和CP在 10秒内就几乎耗竭。短跑运动员的 ATP和 CP供能能力高于马拉松运动员和一般人；在完成相同负荷的无氧运动时，运动员血乳酸积累的出现较一般人迟，表明运动员能通过 ATP和 CP供能完成更多的工作。 糖原含量及其酵解酶活性：这是糖无氧酵解能力的物质基础。通过训练可使机体糖酵解能力提高。 (2)代谢过程的调节能力及运动后恢复过程的代谢能力 代谢过程的调节能力包括参与代谢过程的酶活性、神经与激素对代谢的调节 、内环
14、境变化时酸碱平衡的调节以及各器官活动的协调等。糖酵解产生的乳酸进入血液后，对血液 pH值产生影响，超过一定程度会使工作能力下降。 (3)最大氧亏积累 剧烈运动时，需氧量大大超过摄氧量，最大氧亏积累是指人体从事极限强度运动时，完成该项运动的力量需氧量与实际耗氧量之差。它是衡量机体无氧供能能力的重要标志。优秀短跑运动员的最大氧亏积累值明显高于耐力项目运动员；接受无氧训练后机体的最大氧亏积累明显增加。 【知识模块】 运动中的氧供与氧耗 四、案例题 26 【正确答案】 (1)评定有氧耐力 训练效果的指标有最大摄氧量、乳酸阈、最大心输出量等，常用的是最大摄氧量和乳酸阈，二者反映了不同的生理机制。前者主要
15、反映心肺功能，后者主要反映骨骼肌的代谢水平。由于最大摄氧量受遗传因素的影响较大，所以用最大摄氧量来评定人体有氧能力的增进是有限的，而乳酸阈值是评定人体有氧能力增进更有意义更理想的指标。乳酸阈越高，有氧训练水平也越高。 (2)人体在渐增负荷运动中，血乳酸浓度随运动负荷的渐增而增加，当运动强度达到某一负荷时，血乳酸浓度急剧上升的开始起点，称为乳酸阈。乳酸阈反映人体的代谢供能方式由有氧代谢为主开 始向无氧代谢为主过渡的临界点。机体对氧的摄取量不可能达到最大摄氧量水平，乳酸阈反映的是机体对最大摄氧量的百分利用率。 (3)有氧运动属于亚级量强度运动，而乳酸阈是在亚级量运动试验中测得的，更符合人体运动实践。 【知识模块】 运动中的氧供与氧耗 27 【正确答案】 (1)运动强度加剧，动静脉氧差加大。原因在于：剧烈运动时，为满足机体对氧气需求量增大的要求，大量氧和血红蛋白进一步解离，释放出氧气，供机体利用，从而使动静脉氧差增大。 (2)耐力训练可以使相应的肌纤维的机能发生适应性变化，提高 肌细胞对氧气的摄取和利用能力，从而使动静脉氧差增大。 【知识模块】 运动中的氧供与氧耗
