1、运动员技术能力及其训练练习试卷 2及答案与解析 一、单项选择题 1 运动过程中，单位时间内身体或者身体某部分移动的距离属于（ ） （ A）动作时间 （ B）动作速度 （ C）动作距离 （ D）动作速率 2 我国跳水界根据运动员少年时期体重轻、心理负荷小的特点，跃进式地发展难度技术，这是有效地处理了（ ） （ A）循序渐进与难点先行的关系 （ B）特长技术和全面技术的关系 （ C）规范化和个体差异的关系 （ D）合理的内部机制和正确的外部形态的关系（ ） 3 下列不属于动作要素的内容是 （ A）动作轨迹 （ B）动作时间 （ C）动作速度 （ D）动作方向 4 关于技术训练中的减难法，以下表述错
2、误的是（ ） （ A）减难法是指在技术训练中以低于专项要求的难度进行训练的方法 （ B）此种方法常用于技术初学阶段 （ C）女排扣球训练中请男排运动员拦网，此方法属于减难法 （ D）跳远技术练习时使用踏跳板的练习方法属于减难法 5 关于技术训练中的加难法，以下表述错误的是（ ） （ A）加难法是指在技术训练中以高于专项要求的难度进行训练的方法 （ B）此种方法常在优秀运动员训练中使 用 （ C）此种方法常用于技术初学阶段 （ D）在排球扣球技术训练中，加高隔网的方法属于加难法 6 柔道项目中的 “得意技 “指的是（ ） （ A）基本技术 （ B）特长技术 （ C）高难度技术 （ D）全面技术
3、7 在球类等对抗性项目中，最为关键的因素是技术的（ ） （ A）实用性 （ B）规范性 （ C）合理性 （ D）经济性 8 游泳运动员带着脚蹼练习的方法属于（ ） （ A）减难法 （ B）加难法 （ C）念动法 （ D）表象法 9 跳高训练时采用橡皮绳做横杆属于（ ） （ A）减难法 （ B）加难法 （ C）念动法 （ D）表象法 10 对于高难度技术一般应安排在训练课的（ ） （ A）前半部分 （ B）中间部分 （ C）后半部分 （ D）任何部分 二、判断题 11 运动技术是以人体结构力学特征为基础的，一旦形成就难以改变。（ ） （ A）正确 （ B）错误 12 跳远项目的动作要素包括助跑、
4、踏跳、腾空和落地四个环节。（ ） （ A）正确 （ B）错误 13 乒乓球、网球等是隔网对抗性项目，手指肌群等小肌群的感知觉能力对技术动作的影响不大。（ ） （ A）正确 （ B）错误 14 在技术训练中，对运动水平较低、年龄较小的运动员应更多使用示范等直观手段。（ ） （ A）正确 （ B）错误 15 高水平运动员在竞技高峰状态主要是创造优异成绩，基本功训练已不重要。（ ） （ A）正确 （ B）错误 16 乒乓球运动员的 “左推右攻 ”是由两个技术动作连接组成的技术组合。（ ） （ A）正确 （ B）错误 17 速度、力量、柔韧等运动素质对技术动作的完成和运动技术的质量有着重要的影响。（
5、） （ A）正确 （ B）错误 18 对于运动水平较低、年龄较小的运动员应使用语言法进行技术训练。（ ） （ A）正确 （ B）错误 19 在技术训练的初级阶段或少儿训练中，可以不必强调技术的规范化。（ ） （ A）正确 （ B）错误 20 在任一特定时刻，运动技术的规范要求的合理性都是绝对的、长期的。（ ） （ A）正确 （ B）错误 21 竞赛规则直接制约着运动技术的发展方向和发展速度。（ ） （ A）正确 （ B）错误 22 将足球的运球、传球、接球、射门等技术组合在一起，进行 8分钟的持续练习，此 方法为持续训练法。（ ） （ A）正确 （ B）错误 三、运动训练学 论述题 23 论述
6、运动技术的定义和特征。 24 说明动作要素的构成，并结合专项动作，用动作要素对该动作进行界定和描述。 25 试述技术训练的常用方法。 26 试述运动技术训练的基本要求。 27 说明如何培养运动员的技术风格。 四、案例题 28 中国女子乒乓球队的新一代领军人物张怡宁，以其球风硬朗、打法凶狠、右手横握球拍、两面反胶、弧圈结合快攻打法的特长特点，成为继邓亚萍、王楠之后的第三个包揽世界杯、世乒赛、 奥运会三项女单冠军的 “大满贯 “得主。同时，张怡宁又具备很高的全面技术水平。 问题：举例说明高水平运动员技术训练中如何处理特长技术与全面技术的关系。 29 结合运动项目，谈一谈在技术训练中怎样处理好规范化
7、与个体差异化的关系。 30 怎样运用完整法与分解法对某一运动技术 (任选 )进行训练 ? 31 结合足、篮、排球项目 (任选其中之一 )，谈谈在技术训练中怎样处理好基本技术与高难度技术的关系。 运动员技术能力及其训练练习试卷 2答案与解析 一、单项选择题 1 【正确答案】 B 【知识模块】 运动 员技术能力及其训练 2 【正确答案】 A 【知识模块】 运动员技术能力及其训练 3 【正确答案】 D 【知识模块】 运动员技术能力及其训练 4 【正确答案】 C 【知识模块】 运动员技术能力及其训练 5 【正确答案】 C 【知识模块】 运动员技术能力及其训练 6 【正确答案】 B 【知识模块】 运动员
8、技术能力及其训练 7 【正确答案】 A 【知识模块】 运动员技术能力及其训练 8 【正确答案】 B 【知识模块】 运动员技术能力及其训练 9 【正确答案】 A 【知识模块】 运动员技术能力及其训练 10 【正确答案】 A 【知识模块】 运动员技术能力及其训练 二、判断题 11 【正确答案】 B 【知识模块】 运动员技术能力及其训练 12 【正确答案】 A 【知识模块】 运动员技术能力及其训练 13 【正确答案】 A 【知识模块】 运动员技术能力及其训练 14 【正确答案】 B 【知识模块】 运动员技术能力及其训练 15 【正确答案】 B 【知识模块】 运动员技术能力及其训练 16 【正确答案】
9、 A 【知识模块】 运动员技术能力及其训练 17 【正确答案】 A 【知识模块】 运动员技术能力及其训练 18 【正确答案】 B 【知识模块】 运动员技术能力及其训练 19 【正确答案】 B 【知识模块】 运动员技术能力及其训练 20 【正确答案】 B 【知识模块】 运动员技术能力及其训练 21 【正确答案】 A 【知识模块】 运动员技术能力及其训练 22 【正确答案】 B 【知识模块】 运动员技术能力及其训练 三、 运动训练学 论述题 23 【正确答案】 运动技术即是完成体育动作的方法。其基本特征表现在以下四个方面： (1)运动技术与体育动作的不可分割性。这是运动技术区别于其他技术的最显著的
10、特征。运动技术只能通过运动员的身体动作表现出来。因而，人们长期将运动技术又称为 “技术动作 ”、 “动作技术 ”等。 (2)运动技术不断发展的必然性。在任一特定时刻，运动技术的规范要求的合理性都是相对的、暂时的。随着运动员身心素质的不断提高和运动器械设备的不断改进，运动技术也在不断地发展，即处于一种动态变化过程之中。 (3)运动技术相对 稳定与及时应变的统一性。运动技术应具备相对稳定的动作结构。在比赛中，应力求保持这种结构。同时，随着比赛环境、比赛对手的变化，有效的运动技术应能随这些变化而有所调整。 (4)运动技术的个体差异性。不论何种运动技术都必须符合科学原理，具有运动的规范性，有公认的动作
11、规格。然而，由于运动员在身体形态、运动素质等许多方面具有不同的个人特点，所以，运动技术还具有个体差异性，对每个具体的运动员来说，最合理的技术动作都不会完全相同，而有着鲜明的个人特点。 【知识模块】 运动员技术能力及其训练 24 【正确答案】 动作要素包括身体姿势、动作轨迹、动作时间、动作速度、动作力量、动作速率、动作节奏等。下面以 1500米跑为例，对动作要素进行描述。 (1)身体姿势。指在动作过程中，身体或身体各部分所处的状态及身体各部位在空间所处的位置关系。可分为开始姿势、动作进行过程中的姿势和结束姿势。例如：1500米比赛开始时的站立式起跑。 (2)动作轨迹。指在做动作时，身体或身体某部
12、分所移动的路线。包括轨迹形状 (直线、曲线、弧线等 )、轨迹方向 (前后、左右、上下等六个基本方向及各种旋转与环绕等 )和轨迹幅度 (长度、角度 )。例如： 1500米比 赛跑步过程中两臂分别以肩关节为轴前后摆动。 (3)动作时间。指完成动作所需要的时间。包括完成动作的总时间 (完成动作所需的全部时间 )和各个部分的操作时间 (完成动作的某一环节所需要的时间 )。例如：跑完1500米比赛全程用的时间。 (4)动作速度。指在单位时间里身体或身体某部分移动的距离。包括平均速度、瞬时速度、初速度、末速度、角速度、加速度等。例如： 1500米比赛起跑阶段的加速度。 (5)动作力量。指在完成动作时，身体
13、或身体某部分克服阻力所用力的大小，是人体内力和外力相互作用的结果。例如： 1500米比赛冲刺阶段 身体所克服的外界阻力。 (6)动作速率。指在单位时间内同一动作重复的次数。例如： 1500米比赛途中跑过程中每秒的平均步频。 (7)动作节奏。指在完成动作过程中的时间特征。包括用力的大小、时间间隔的长短、动作幅度的大小、动作快慢等要素。例如： 1500米比赛中起跑、途中跑、加速跑的动作快慢节奏。 【知识模块】 运动员技术能力及其训练 25 【正确答案】 教练员和运动员为完成技术训练任务，必须采取有效的训练方法。 (1)直观法和语言法直 观法是指在技术训练中，借助运动员的各种感觉器官，使运动员建立起
14、对练习的表象，获得感性认识，帮助运动员正确思维，掌握和提高运动技术水平的一种常用训练方法。语言法是指在技术训练中，运用各种形式的语言，指导运动员学习和掌握技术动作的训练方法。语言法的主要作用在于帮助运动员借助语词明确技术动作概念，纠正错误动作，提高技术水平。 (2)完整法和分解法完整法是指运动员从技术动作的开始姿势到结束姿势，完整地进行练习，从而掌握技术的训练方法。分解法是指把完整技术动作按其基本环节分成若干个相对独立的部分，使运动员分别进行练习 的训练方法。 (3)想象法和表象法想象法是指在练习前，通过对技术要领的想象，在大脑皮层中留下技术 “痕迹 ”，然后在练习中激活这些痕迹，使技术动作完
15、成得更为顺利和正确的一种训练方法。表象法是指运动员在头脑中对过去完成的正确技术动作的回忆与再现、唤起临场感觉的训练方法。 (4)减难法与加难法减难法是指在技术训练中，以低于专项要求的难度进行训练的方法。加难法是指在技术训练中，以高于专项要求的难度进行训练的方法。 【知识模块】 运动员技术能力及其训练 26 【正确答案】 运动技术训练时要遵守以下几个方面的基 本要求： (1)处理好基本技术与高难度技术的关系； (2)处理好特长技术与全面技术的关系； (3)处理好规范化与个体差异化的关系； (4)处理好循序渐进与难点先行的关系； (5)抓好技术风格的培养。 【知识模块】 运动员技术能力及其训练 2
16、7 【正确答案】 (1)技术风格是指某运动员或运动队的技术系统区别于其他运动员或运动队的技术系统的、较为成熟和定型化了的、经常表现出来的特征。 (2)技术系统是技术风格的内核，技术风格是技术系统特征的集中表现。运动员技术风格的不同，实质上是源于技术系统的不同，不同 的技术系统必然表现出不同的技术风格，某一技术系统区别于另一技术系统的特征可以从以下两个方面表现出来： 系统元素不同。主要表现在各具体技术的水平 (质和量 )不同。例如 “技术全面 ”与“技术单调 “之不同、 “技术熟练 ”和 “技术粗糙 “之不同。在运动训练实践中，先进技术的掌握和运用往往对形成技术风格有直接的影响。 技术结构不同。
17、运动员或运动队之所以形成自己独特的技术风格，除了在具体技术上有自己的特点之外，还存在另外一种情况，即各具体技术的组合方式与其他运动员或运动队不同。认识到这一点的实践意义在于，当不同运动员的单个 技术水平都相近时，技术系统的区别就主要表现在单个技术的构联形式上，即技术的结构上。上述分析给我们如下启示：如要培养运动员或运动队的独特的技术风格，除在系统元素上要有特点外，用特殊组合形式将各元素构联起来，也可达到这一目的。 【知识模块】 运动员技术能力及其训练 四、案例题 28 【正确答案】 (1)在很多项目中，有特长技术和全面技术之分。在训练中，这两种技术应当有机地结合起来。特长技术是指运动员所掌握的
18、技术 “群 ”中那些对其获取优异运动成绩有决定意义的、能够展现个人特点或优势、使用概率和 (或 )得分 概率相对较高的技术。一个运动员 (队 )是否有 “绝招 ”是其能否达到高水平的重要条件。运动技术水平的高低，除了取决于掌握具体技术的数量和质量外，还取决于各具体技术的组合方式。这在高水平的运动员中表现得尤为突出。也就是说，技术的全面性是运动竞赛的有力保障。如果技术上出现缺陷，给对手以可乘之机，就会被对手抓住并进行攻击。如案例中张怡宁既有自己的特长技术，又有较高水平的全面技术。这说明，现代运动训练实践的发展，不但要求运动员有精绝的特长技术，而且还要求运动员具备较高水平的全面技术。 (2)在训练
19、中，既要对特长技术精雕细 琢，精益求精，力求使其成为运动员在竞赛中获得高分或克 “敌 ”制胜的主要手段，又要发展全面技术。乒乓球运动的技术正朝着更加积极主动、特长突出、技术全面、无明显漏洞的方向发展。运动员如果缺乏比较全面的技术和较高的运动技巧，要想在比赛中战胜对手、取得优异的运动成绩是很困难的。因此，在训练中教练员必须有计划、有步骤地使运动员掌握比较全面的技术，同时，根据运动员各自不同的打法和特点，逐步建立其技术特长。只有这样，运动员在比赛中才有可能灵活地运用战术，并以自己的特长去力争主动和胜利。 【知识模块】 运动员技术能力及 其训练 29 【正确答案】 技术规范又称技术规格，在训练学中，
20、特指依据科学原理而确立的、人们在进行技术训练时所必须遵从的模式化要求。技术训练必须符合技术规范提供的标准，必须沿着技术规范指出的方向进行。因而在训练中，必须强调技术的规范化。这在体操、武术套路等项目中显得尤为重要。在技术训练的初级阶段或少儿训练中，强调技术的规范化也是非常必要的。技术规范是一种理想的动作模式，它往往是将许多优秀运动员的共同特征集中起来进行的最有代表性的描述。在一个特定的时间中，某个运动员是不太可能同时具备所有这些特征的，一个运 动员的技术动作很难完全符合技术规范的要求。因此，技术规范作为一种理论抽象，只能为技术训练提供一些准则，为训练指明一个基本方向，而不可能深入到每个运动员的
21、技术细节中去。德国运动训练学家曼 葛欧瑟曾指出： “每个人与理想的动作模式都有偏差，这是正常的，因为每个人都有自己的个性和特点。技术训练的目的在于使运动员近似地达到理想动作模式的要求，即每个运动员都应掌握技术当中的重要环节，同时还要保持个人的风格和特点 ”。由于运动员之间存在着差异，在掌握技术过程中往往在某些方面看起来不符合技术规格，但对其本人来说是合理、有效的 。了解这一点，对于在技术训练中充分发挥运动员个人特点及更好地完成技术训练任务都有重要意义。教练员必须明白：对运动员技术特点的重视、保护乃至有目的地加以发展，是使这些特点发展为特长，从而攀登上世界体育竞技高峰的重要环节。在球类等对抗性项
22、目中，技术的 “实用性 ”是最为关键的因素。如果过分拘泥于技术的规范化，对实用性有所忽视，比赛效果往往受到影响。而 “实用性 ”在很多情况下，不仅由技术的规范化所决定，而且还由运动员的个人技术特点所决定。因而在技术训练中，对运动员进行区别对待是极其重要的。这样可以在技术规范化指出的方向 上让运动员表现出不同的技术特征来。 【知识模块】 运动员技术能力及其训练 30 【正确答案】 完整法是指运动员从技术动作的开始姿势到结束姿势完整地进行练习，从而掌握技术的训练方法。其优点在于一开始就使运动员建立完整的技术动作概念，不至于影响动作的结构和各部分之间的联系。此方法多用于学习简单的技术动作或不能分解联
23、系的较复杂的技术动作。分解法是指把完整技术动作按其基本环节分成若干个相对独立的部分，使运动员分别进行练习的训练方法。其优点在于能减少运动员开始学习的困难，在掌握了完整技术动作中相对独立的几个 部分后，再进行完整练习，从而提高学习的效率，增强掌握动作的信心。此方法主要用于较复杂的技术及技能主导类表现难美项群的成套技术动作的练习中，在改进动作、提高动作质量时亦可使用。由于分解练习是部分地掌握技术，所以，一般将分解练习看成是完整练习的补充。 运用完整法与分解法时应注意： (1)对于比较复杂的技术动作，可采用先分解后完整的练习。但在这种情况下，必须注意不要破坏动作的完整性。即动作阶段的划分应以不影响技
24、术动作的结构特点和不破坏动作各部分的有机联系为准则。 (2)少儿初学者善于模仿，对于一些动作，可先完整练 习后再分解练习。 (3)一般说来，运动技术水平越高，分解练习的比例越相应大一些 (此时，运动员具有高度的分化抑制，技术动作各个环节的概念也十分清楚，一般不会因分解练习而影响技术动作的完整性 )。 (4)“先分解后完整 ”或 “先完整后分解 ”都不是固定的学习、训练程序。教练员应根据技术动作的难度、结构 (组成环节的多少 )、运动员的年龄及心理特征等来确定采用什么方法。 【知识模块】 运动员技术能力及其训练 31 【正确答案】 在运动项目中，基本技术是指该运动项目比赛或练习中最常用的、最基本
25、、最典型的动作方法。它 是运动技术的重要内容之一，也是运动员优异成绩的基本保障，与其相对应的是高难度技术。实践证明，凡能够攀登上世界体育高峰的运动员，一般都具备扎实的基本技术。因此，无论哪个运动项目，都必须长期地、系统地、坚持不懈地狠抓基本技术的训练。即使是在高水平运动员的训练中，基本技术训练也应占相当的比重。运动员如欲长期保持高峰状态，延长运动寿命，以基本技术为核心的 “基本功 ”、 “基本实力 “是否雄厚是一个必备条件。然而，我们还必须注意到，在球类、体操、跳水等项目中，除必须抓好基本技术训练外，还应努力掌握高难度技术。在现代运动竞赛 中，这类技术本身的难度价值和完成的质量情况是决定运动成绩的重要因素，因而必须加以认真对待。同时，注意正确地处理难度与基本功的关系。因为，要发展难度必须要有良好的技术基础和身体素质基础。这样，高难度技术和基本技术相互促进，都得到了提高。 【知识模块】 运动员技术能力及其训练
