1、,第五章免疫与运动,第一节 免疫学基础,一、免疫的基本概念与分类 （一）免疫的概念对免疫功能最基本的认识包括下列三点： （1）免疫应答不一定必然由病原因子所引起； （2）免疫功能不仅仅局限于抗感染； （3）免疫应答的后果并不一定是对机体有利。现代免疫的概念是指机体能够识别“自己”和“非己”成分，并排除“非己”成分以保持机体安全的一种生理功能。,非特异性免疫与特异性免疫1、非特异性免疫并非针对某一特定的病原微生物 。2、特异性免疫一般仅针对所感染的病原微生物或疫苗所能预防的疾病 。特异性免疫的特征：特异性、多样性、记忆性、耐受性、自限性,免疫系统的功能1、免疫防御是指机体防御外来病原微生物的抗感
2、染免疫 。 2、免疫稳定是机体免疫系统内部的自控调节机制，以清除体内出现的变性、衰老死亡细胞等，从而维持机体在生理范围内的相对稳定 。 3、免疫监视是指机体的免疫系统能够识别、清除体内各种突变细胞和防止持续感染。,（一）免疫器官1、中枢免疫器官骨髓和胸腺 2、外周免疫器官淋巴结、脾脏、扁桃体等 （二）免疫细胞包括淋巴细胞、单核细胞、粒细胞等。 （三）免疫分子主要包括抗体、补体与细胞因子等。,二、免疫器官、免疫细胞和免疫分子,三、免疫反应,（一）体液免疫的应答反应过程体液免疫的应答反应过程参见下图1、感应阶段 2、增殖和分化阶段 3、效应阶段,（二）细胞免疫的应答反应过程,细胞免疫的应答反应过程
3、参见下图。 （1）感应阶段 （2）增殖和分化阶段 （3）激活的Tc细胞发挥特异性的细胞毒性作用。,一、免疫功能对运动的反应 （一） “开窗”理论,第二节 运动与免疫,（二） “J”型曲线模式,（一）免疫功能对健身运动的适应大量流行病学调研结果显示，经常从事适中运动比静坐工作者患上呼吸道感染的风险明显降低，体育爱好者、跑步者每年患感冒的次数和患感冒的总天数明显少于不锻炼者。 适中运动期间，免疫系统会发生数种有益的变化。总体来说，进行适中运动，可增强免疫功能，降低患病风险。 机制：抗炎性细胞因子活性增强，促炎性细胞因子活性减弱,二、免疫功能对运动的适应,（二）免疫功能对运动训练的适应,许多人体实验
4、和动物实验结果已经证实，长期大强度运动后免疫机能有强烈的负性影响。主要表现在下列方面 1、淋巴细胞数量减少，增殖能力明显降低，表明细胞免疫功能受到损伤。 2、主要免疫球蛋白IgA、IgG以及重要补体C3和C4含量降低。 3、运动后血浆儿茶酚胺和可的松浓度明显升高，导致细胞数量减少以及活性降低等免疫机能的负面影响。 4、鼻腔中性粒细胞吞噬作用降低，以及血液粒细胞氧化活性降低。 5、NK细胞的细胞毒性降低，丝裂原诱发的淋巴细胞增殖作用降低。,6、延迟性过敏反应降低。 7、持续时间长、强度较大的运动训练会导致肌肉细胞受损，并继发释放出亲炎性和抗炎性细胞因子。 8、在离体发生的对丝裂原和内毒素的反应过
5、程中，所生成的细胞因子减少；表明大负荷运动后，机体免疫系统产生细胞因子的能力下降。 9、鼻腔和唾液的IgA浓度下降，鼻腔黏液清除作用降低。这表明上呼吸道清除外部病原体的能力受损。 10、MHCII的表达以及巨嗜细胞的抗原提呈作用降低。表明大负荷运动后降低巨嗜细胞对于MHCII的表达，从而负性的影响着向T淋巴细胞的抗原提呈过程。上述结果表明，大强度运动训练会产生比较强烈的免疫受抑制现象，对免疫机能有明显的负性影响。,免疫抑制机制： 交感神经兴奋 免疫调控信息物之间的平衡关系遭到破坏 血糖浓度降低 氧自由基升高的对免疫细胞的破坏作用增强 免疫抑制因子升高,三、免疫功能的调理,国际上主要应用营养补充
6、进行免疫调理，在我国，除了利用营养措施外，尚利用我国独具的中医中药优势，进行免疫调理的尝试，并取得了初步成果。 （一）糖类物质对免疫功能的调理作用 1.葡萄糖 血糖降低，糖皮质激素分泌增多引起免疫抑制；淋巴细胞、巨噬细胞因能源不足免疫机能降低 2.低聚果糖 通过对肠道微生态的调理作用保护免疫机能 （二）维生素对免疫功能的调理作用 1.维生素A 维持皮肤及脏器黏膜健康的重要物质，誉为“抗感染维生素”,2.维生素C 调节各种免疫细胞的生长和分化进程，进而影响细胞因子、趋化因子和活性氧的水平，在机体免疫反应中发挥重要作用。 3.维生素E 降低前列腺素的合成或减少自由基的形成 4.生物素 促进免疫器官
7、发育，提高免疫器官的质量指数 5.维生素B6 参与体液免疫应答和细胞免疫应答 （三）抗氧化物对免疫功能的调理作用 1.精氨酸 改善T细胞、巨噬细胞、自然杀伤细胞的功能，且是重要的抗氧化剂,2.胡萝卜素的免疫调理作用 对抗自由基、转化成维生素A、强化免疫系统，增强机体抵抗力、预防癌症 3.谷氨酰胺 免疫细胞和小肠黏膜上皮细胞重要的能源物质 （四）中医中药对免疫功能的调理作用 扶正祛邪，调理阴阳。补气、补血、补阳，扶持正气，提高人体免疫机能,补充：运动员自我调理1、将训练之外的生活和精神压力降低到最低限度2、注意选择运动员寝室的色彩和音乐3、注意运动员营养的合理摄入4、避免过度训练和慢性疲劳5、降低体重的速度不宜太快6、尽量减少感染机会7、患病期间注意减量甚至停训。,
